الجلوكوز هو مصدر الطاقة الأساسي لجسمك عندما لا تكون في الحالة الكيتونية. هذا النقص في الجلوكوز يجعل جسمك يتحول إلى مخازن الجلوكوز (الجليكوجين). عندما تنضب هذه المخازن ، ولا يحتوي جسمك على ما يكفي من الأنسولين ، يبدأ في البحث عن مصادر طاقة بديلة. هذا عندما تبدأ خلاياك في حرق الدهون ، وتحويل مخزون الدهون إلى أجسام كيتونية في الكبد. تُعرف هذه العملية باسم التولد الكيتوني. عندما يكون لديك ما يكفي من الكيتونات في دمك والتي يمكن لجسمك استخدامها للطاقة ، فأنت في حالة الكيتوزيه الغذائية. عندما تبدأ في الكيتو ، من الصعب معرفة متى تدخل الحالة الكيتونية ، لذا فإن الاختبار ضروري في هذه المراحل الأولى. كيفية قياس الكيتون لديك لمعرفة مؤشر الجلوكوز كيتون لديك ، يجب عليك أولاً قياس الكيتونات الخاصة بك. هناك ثلاث طرق مختلفة للحصول على قراءة الكيتون: من خلال البول أو التنفس أو الدم. رقم 1: قياس الكيتون في البول قياس الكيتون في البول بسيط: تبول على شريط البول، انتظر بضع ثوان، وستعرف ما إذا كان قد تم الكشف عن أي كيتون في البول. هذا هو الخيار الأقل تكلفة ، ولكنه يقدم أيضًا نتائج الاختبار الأقل موثوقية. تُفرز أجسام الكيتون الزائدة عن طريق البول ، وبالتالي لا تقيس شرائط الكيتون كمية الكيتونات في مجرى الدم بشكل مباشر.
مؤشر الجلوكوز كيتون GKI ، ما هي فائدته ولماذا تحتاج إلى قراءة هذا الموضوع؟ بدأ جزء كبير من النجاح في نظام الكيتو دايت الغذائي من خلال تتبع مستويات إنتاج الكيتون لديك. يمكن أن يساعدك استخدام مخطط مستويات الكيتون في تحديد ما إذا كنت في حالة الكيتوزيه أو إذا كنت بحاجة إلى تعديل نظامك الغذائي ووحدات الماكروز. إذا كنت قد بدأت للتو في اتباع نظام غذائي عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات ، فربما تكون قد سمعت عن طرق مختلفة لقياس الكيتون لديك ، مثل اختبار كيتون الدم أو شرائط اختبار البول. ومع ذلك ، قد لا تعرف أن هناك قياسًا أكثر دقة يسمى مؤشر الجلوكوز كيتون (GKI). مخطط مستويات الكيتون هذا عبارة عن عملية حسابية بسيطة تسمح لك بمعرفة كيف تعمل الحالة الكيتونية بشكل أفضل بالنسبة لك بشكل فردي. في هذه المقالة ، ستتعرف على كل شيء عن مؤشر الجلوكوز كيتون GKI وكيفية تتبعه بسهولة لمختلف جوانب صحتك وراحتك. ما هي الكيتونات ؟ أجسام الكيتون هي جزيئات طاقة يصنعها الكبد. كل شخص لديه مستوى معين من الكيتونات في الجسم ، حتى بدون التواجد في الحالة الكيتونية. هناك ثلاثة أنواع من الكيتونات: أسيتو أسيتات ( AcAc) بيتا هيدروكسي بوتيرا ت ( BHB) الأسيتون يتم إنتاج أجسام الكيتون عندما تقطع الكربوهيدرات بشكل كبير من نظامك الغذائي ويتوقف جسمك عن الحصول على مستويات كافية من الجلوكوز.
الأداء الرياضي: أولئك الذين يتطلعون إلى زيادة أدائهم الرياضي يمكنهم استخدام المؤشر لمعرفة كيفية استجابة أجسامهم لاستخدام الكيتونات – بدلاً من الجلوكوز – أثناء المنافسة. كيف تحسب مؤشر الجلوكوز كيتون GKI الخاص بك للحصول على قراءة GKI ، إليك ما يجب فعله: قم بقياس مستويات الجلوكوز والكيتونات في نفس الوقت. للقيام بذلك ، ستحتاج إلى: جهاز قياس سكر الدم وشرائطه جهاز قياس الكيتون وشرائط اختبار الكيتون آلة حاسبة لبعض العمليات الرياضية البسيطة أولاً ، قم بقياس مستويات الجلوكوز في الدم كما هو موضح في جهاز قياس نسبة السكر في الدم. بعد ذلك ، افعل نفس الشيء بالنسبة لمستويات الكيتون لديك ، باتباع الإرشادات الموجودة في الاختبار. بمجرد الحصول على كلا الرقمين ، خذ رقم الجلوكوز الخاص بك واقسمه على 18 (هذا لتحويل قراءة جلوكوز الدم من mg / dL إلى mmol / L). اقسم هذا الرقم على رقم مستوى الكيتون الخاص بك. الصيغة البسيطة هي: مستوى الجلوكوز ÷ 18 ÷ مستوى الكيتون = مؤشر الجلوكوز كيتون العوامل التي تؤثر على مؤشر الجلوكوز كيتون GKI الخاص بك يمكن أن تؤثر العديد من عوامل نمط الحياة والعوامل البيئية على مؤشر الجلوكوز كيتون GKI الخاص بك لأن كلا من مستويات الكيتون والجلوكوز تتغير بسرعة استجابة للنظام الغذائي والتمارين الرياضية والضغط والظروف البيئية.
رقم 2: قياس الكيتون في التنفس يمكن اختبار مستويات الكيتون في أنفاسك من خلال مقياس التنفس. في حين أن هذه الطريقة أكثر دقة من اختبار البول ، إلا أنها لا تزال غير مثالية. الأسيتون ، أحد أجسام الكيتون الثلاثة ، هو الأكثر شيوعًا في أنفاسك. ومع ذلك ، فإن بيتا هيدروكسي بوتيرات (BHB) هو الكيتون الذي يستخدمه جسمك للطاقة وهو الأفضل لقياس مدى تواجدك في الحالة الكيتونية. رقم 3: شرائط اختبار مستويات كيتون الدم يعد اختبار الدم هو الخيار الأكثر تكلفة ، ولكنه أيضًا الطريقة الأكثر دقة لقياس الكيتونات لديك. يمكنك وخز إصبعك واستخدام مقياس كيتون الدم لقياس كمية BHB في دمك. إنها نفس الطريقة لقياس مستويات السكر في الدم باستخدام مجموعة اختبار الدم. BHB هو الكيتون الأكثر وفرة في جسمك والذي يستخدم للطاقة في الحالة الكيتونية. مؤشر الجلوكوز كيتون (GKI) و كيفية استخدامه لا يمكنك تصنيف رقم GKI على أنه "جيد" أو "سيئ". بدلاً من ذلك ، تحتاج إلى فهم كيف تقربك الأرقام المختلفة من الأهداف الصحية المختلفة ، مثل فقدان الوزن أو تحسين الصحة العامة أو علاج الحالات الأكثر خطورة مثل مرض السكري من النوع 2 أو السمنة أو السرطان. فيما يلي بعض أرقام مؤشر الجلوكوز كيتون المقبولة على نطاق واسع للحالات أو العلاجات المختلفة: أي رقم فوق 9 يعني أن جسمك لم ينتقل إلى حالة حرق الدهون.
- يتم إخراج الشريط من عينة البول مع الانتظار لمدة 15 ثانية. - يقارن لون الشريط مع اللون الموجود على الرسم الإيضاحي على الزجاجة. - هذا الاختبار سيدلك عما إذا كان هناك أسيتون فى البول من عدمه سواء أكانت النسبة ضئيلة أو متوسطة أو كبيرة. - إذا كانت النسبة متوسطة أو كبيرة عليك باللجوء إلى الطبيب على الفور. - إتباع التعليمات الخاصة بإجراء الاختبار بالضبط والوقت المحدد بدقة، مع الحفاظ على أشرطة الاختبار لأنها من الممكن أن تؤدى إلى تغيير النتائج: 1- لا تلمس الشريط الذى ستجرى عليه الاختبار بيديك أو تجعله يلامس المنضدة. 2- عدم تعريض الشريط للرطوبة، ضوء الشمس المباشر أو الحرارة. وضعه فى مكان جاف بارد (ليس فى الثلاجة مثلاً). 3- لا تحاول نزع المطاط ووضع الغطاء الخارجى على الفور بعد الاستخدام وغلقه بإحكام. 4- التأكد من تاريخ انتهاء الصلاحية، لا يتم استخدام الأشرطة بعد انقضاء ستة أشهر من تاريخ أول فتح للزجاجة. 5- لا تستخدم الأشرطة التى تغير لونها. (اختبار سكر الدم) * المراجع: "Ketones urine test" - "". "Checking for Ketones"- "". "Ketone Testing" - "". "Testing Urine for Ketones" - "".
طمأنت الفنانة منى عبد الغنى جمهورها على حالتها الصحية بعد تعرضها مؤخرا لحادث، حيث نشرت فيديو عبر إنستجرام، هنأت فيه جمهورها ومتابعتها بليلة النصف من شعبان، وعلقت: "سنة وأنتم طيبين.. حبيت أطمنكم عليا بفضل الله ثم دعائكم أنا بخير والحمد لله.. ربنا يبارك لنا فيما بقى من شعبان. ويبلغنا رمضان كلنا بصحة وسعادة يا رب". وكشف مؤخرا كريم سلامة، نجل الفنانة مني عبد الغني، عن تطورات حالتها الصحية عقب تعرضها لحادث كبير مؤخرًا، وأكد في تصريحات لـ اليوم السابع ان والدته تعرض لحادث ليس بالهين حيث ارتطمت بخرسانة، قائلاً: "والدتي اتكتب ليها عمر جديد، ادعولها". وأضاف نجل الفنانة مني عبد الغني عن حالة والدته: "أمس علمت من خلال التليفون تعرضها للحادث فأسرعت للمستشفى التي تتواجد فيها بمنطقة السادس من أكتوبر، وذلك عقب الحادث التي تعرضت له على طريق مدينة الإنتاج الإعلامي في السابعة مساء". واختتم كلامه قائلاً: "ادعولها فهى تشعر بآلام شديدة للغاية، بجسمها كله، وننتظر فحوصات جديدة اليوم للوقوف على حالتها مثلما قال الأطباء". هذا وتشارك الفنانة منى عبد الغنى فى تقديم برنامج "الستات ما يعرفوش يكدبوا" على شاشة قناة cbc ، وحققت من خلاله نجاحاً لها كمذيعة بعدما عرفها الجمهور واحدة من أبرز مغنيات جيلها، ثم التحقت بمجال التمثيل التى قدمت معه مسيرة طويلة.
فن منى عبد الغني السبت 12/مارس/2022 - 03:14 م كشف نجل الإعلامية منى عبد الغني، تفاصيل الحالة الصحية لوالدته، بعد تعرضها لحادث سير، ونقلت على إثره إلى مستشفى دار الفؤاد بمدينة السادس من أكتوبر، مطالبًا جمهورها بالدعاء لها بالشفاء العاجل. وقال كريم نجل منى عبد الغني في تصريحات خاصة لـ القاهرة 24: والدتي تعرضت لحادث سير كان صعب جدا، على طريق مدينة الإنتاج الإعلامي، ونقلت على إثره إلى مستشفى دار الفؤاد بمدينة السادس من أكتوبر، وتعرضت للكثير من الكدمات الصعبة، وإحنا دلوقتي بنتابع الحالة مع الدكاترة. منى عبد الغني تعلن تعافيها من متحور أوميكرون وعلى جانب آخر أعلنت منى عبد الغني مؤخرًا، تعافيها من متحور أوميكرون، بعد معاناتها معه بضعة أيام في العزل المنزلي. وطمأنت منى عبد الغني متابعيها على صحتها، من خلال نشرها مقطع فيديو عبر حسابها الشخصي بموقع انستجرام، قائلةً: الحمد لله الذي عفاني، وربنا شفاني تماما من أوميكرون، وبعمل الفيديو عشان الناس اللي قلقت عليا وسألت عليا، الفضل كله يرجع لربنا ودعاءكم. وتابعت منى عبد الغني: أنا مشفتش كده، كمية ناس كبيرة بتدعيلي بظهر الغيب، بشكركم جدًا على وقوفكم جنبي، فكرة اللي يقولك دور أوميكرون زي دور البرد مبيموتش، هو آه مبيموتش ولكن بيموت الإنسان في اليوم 50 مرة من الألم في الجسم والدماغ والرشح وقلة النوم.
ت + ت - الحجم الطبيعي كشفت الفنانة المصرية منى عبد الغني عن سبب ارتدائها الحجاب. وأوضحت منى، خلال لقائها اليوم في برنامج "كلِّم ربنا" مع الإعلامي أحمد الخطيب على "راديو 9090"، أن أصعب لحظة في حياتها تحدثت فيها مع الله عز وجل كانت يوم وفاة شقيقها فجأة بباريس. وقالت إن ذلك الحادث الأليم جعلها تفكر كثيراً في الحجاب والتقرب من الله تعالى، مشيرةً إلى أن شقيقها الراحل كان دائماً يحدثها على فكرة الحجاب. وأضافت أنها كانت تسعى للتقرب من الله تعالى، ولكنها لم تكن تعرف الطريقة. وأكدت أن علاقتها بالله قائمة على منطق الحب لا الخوف، لافتةً إلى أنه عندما يحب الإنسان شخصاً يسعى لإرضائه دائماً. ولفتت إلى ضرورة مراجعة النفس طوال الوقت فيما يفعله الإنسان. وتابعت: "كان شاباً صغيراً، توفي من غير مقدمات، خلاني أفكر هل أنا هبقى جاهزة". وأردفت: "آه بصلي وبصوم بس مش ماشية على المنهج، كلمت ربنا يومها وقلت له إني نفسي أقرب له وأسيب كل حاجة، وإحنا قاعدين في العزا قلتلهم أنا قررت ألبس الحجاب".
من هو زوج منى عبد الغني تزوجت الفنانة المصرية منى لمرتين في حياتها وكانت المرة الأولى من الفنان والموسيقي أحمد شريف سلامة وذلك كان في بدايات مشوارها الفنية ونجاحها حيث لمع نجمها في ذلك الوقت ولكنها بعد وفاة شقيقها قررت ارتداء الحجاب واعتزال الغناء ثم انفصلت عن زوجها الذي أنجبت منه أولادها ريم وكريم، وفي المرة الثانية بعد انتهاء عدتها بفترة قصيرة تزوجت من رجل الأعمال محمد قورة وأنجبا ملك قورة الممثلة الشابة ومريم قورة وأشارت منى في لقاء لها عن قصة زواجهما حيث تعرفا في عيادة ريجيم وتغذية وبعد انتهاء العدة طلب مقابلة أخيها وطلب يدها منه وتم عقد قرانهما. حسابات منى عبد الغني على مواقع التواصل الاجتماعي تملك الفنانة والمذيعة الكبيرة منى حسابات على جميع مواقع التواصل الاجتماعي ولكن الموثق منها هو حسابها على فيس بوك وتنشر منى عليه كل ما يخص برنامجها وأحدث صورها مع أولادها أو أصدقاءها وتستقبل الآراء في البرامج وتملك الآلاف من المتابعين على تويتر وانستقرام وفيس بوك وفيما يلي حساباتها: لمعرفة حسابها على انستقرام والوصول له مباشرة " من هنا ". للدخول على حسابها الموثق على فيس بوك بشكل مباشر " من هنا ".
في عام 2011، ظهرت منى في ميني سات وقصص الحيوان في القرآن ، كما شاركت في تقديم برنامج الستات ما يعرفوش يكدبوا على قناة CBC المصرية، ومن ثم ظهرت في العام التالي في مسلسل الزوجة الرابعة إلى جانب مصطفى شعبان وعلا غانم. في عام 2013، حصلت منى على الدكتوراه بعد ان ناقشت رسالته بعنوان تدريبات مقترحة لتذييل الصعوبات التي تواجه دارسي الغناء العربي في أداء قالب القصيدة، وفي العام التالي عادت منى للغناء ولكن من خلال الأغاني الملتزمة. لمنى عدد من الأعمال التلفزيونية منها المعلمة سماح والحصان الطائر وابن ماجة والمرأة في الإسلام، في عام 2019، ظهرت منى عبد الغني بدور لمياء في مسلسل زلزال، للمخرج إبراهيم فخر وتأليف عبد الرحيم كمال، والمسلسل من بطولة محمد رمضان وماجد المصري وحلا شيحة. في عام 2021 ظهرت في مسلسل كوميدي إذاعي مع الفنان محمد هنيدي من خلال راديو ون، وغنت تتر المسلسل، كما أطلقت ألبوم غنائي ويضم عشر أغاني يحوي أغاني دينية واجتماعية. بيانات أخرى ا سم الأب: اسم الأم: أ سماء الأخوة: لها ثلاثة أخوة لم تصرح بأسمائهم. أسماء الأخوات: اسم الزوج: أحمد شريف سلامة انفصلا عام 2002، محمد قورة (2006 -2017).
غنت منى أغاني لبداية ونهاية عدد من المسلسلات والأفلام ومنها كانت مشاركة فيها، لقد أصدرت من عام 1995 حتى عام 2000 ثلاثة ألبومات متوالية وهي سهرانين وجريئة وألبوم بحبك وبحلم، وفي عام 1997، شاركت البطولة في المسلسل التاريخي هارون الرشيد، وفي عام 2000، شاركت البطولة إلى جانب نور الشريف وماجدة زكي في فيلم كلام في الممنوع، الفيلم من إخراج عمر عبد العزيز حيث لعبت منى دور الدكتورة هاجر. في عام 2001، كانت سنة مفصلية في حياتها الفنية والخاصة، حيث كانت تقدم مسرحية ألابندا مع الفنان محمد هنيدي، توفي أخوها في حادث سير ودخلت في حداد وحزن شديد، قررت اعتزال الفن وارتداء الحجاب. في عام 2003، قررت منى العودة للساحة الفنية ولكن من خلال الأعمال الملتزمة، فشاركت في مسلسل الإمام النسائي وعيش أيامك والإمام محمد عبده ومسلسل أنا وهؤلاء، وفي عام 2006، ظهرت في مسلسلات عدة منها الحب بعد المداولة ومسلسل قلب الدنيا. وفي عام 2007، شاركت منى البطولة بدور نفيسة بنت الحسن إلى جانب إيمان البحر درويش بدور الإمام الشافعي، في مسلسل الإمام الشافعي من إخراج شيرين قاسم، ومن ثم ظهرت في عام 2009، في مسلسل ما تخافوش وفي فيلم أحلام وسلمان.