عزيزي المستخدم العائد من الإعلانات يمثل مصدر الربح الأساسي للموقع والعاملين به مما يساعدنا على البقاء مستقلين وحياديين حيث أننا غير تابعين لأي جهة حكومية أو حزب. لمساعدتنا على الإستمرار في إنتاج محتوى مهني صحفي حيادي غير موجه أو ممول نرجو إلغاء تفعيل مانع الإعلانات "AD Block". شكرا لتفهمك
الرئيسية فنون زووم 09:23 م الأربعاء 23 يونيو 2021 عرض 5 صورة كتب - هاني صابر: تداول رواد مواقع الواصل الإجتماعي، مقطع فيديو للفنانة نبيلة عبيد وهي ترقص في أحد الأماكن العامة بمدينة دبي بالإمارات. وظهرت نبيلة عبيد في الفيديو وهي ترقص على أغنية "عم يا صياد" للفنان محمود الليثي وكانت نبيلة عبيد، أعلنت مؤخرا عن منحها الإقامة الذهبية من دولة الإمارات العربية المتحدة. ووجهت نبيلة، الشكر لحاكم مدينة دبي الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، عبر حسابها على إنستجرام، وعلقت: "شكراً من القلب لحاكم دبي صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم على تفضله بمنحي الإقامة الذهبية في دولة الإمارات العربية المتحدة". وتابعت: "شكر خاص لهيئة الثقافة والفنون بدبي على دعمها الدائم والكبير للفن والثقافة والمبدعين في العالم العربي، حفظ الله دولة الإمارات العربية حكومة وشعبًا". ياعم يا صياد محمود الليثي. يذكر أن آخر أعمال الفنانة نبيلة عبيد مسلسل "سكر زيادة"، الذي عُرض في رمضان 2020، بطولة نادية الجندي، سميحة أيوب، هالة فاخر. محتوي مدفوع
مرحبا مستمعينا الكرام نقدم لكم اليوم أروع تطبيق الدي يحتوي علي طوب افضل 100 اغنية شعبية مصرية لسنة 2020 يفرحنا أن نقدم لكم تطبيق أغاني مصرية شعبية الذي يحتوي على مجموعة من الأغاني ، تطبيق يضم خيرة الفنانين المصريين الشعبيين. إذا كنت من عشاق اللون الشعبي المصري و الأغاني الشعبية المصرية فهذا التطبيق هو ما تبحث عنه ، و ذلك لمميزاته العديدة ، كالخروج من التطبيق مع ترك الأغاني مشتغلة أو في حالة قفل الهاتف كذلك. اكتشف أشهر فيديوهات عم_يا_صياد | TikTok. برنامج أغاني مصرية شعبية MP3 برنامج جديد و حصري لسنة 2020 ، إذ يضم جميع الأغاني الشعبية المصرية 2019 MP3 و لا يشغل مساحة كبيرة على الهاتف. إذن ما الذي يؤخرك ، قم بتنزيل التطبيق بدون نت للإستماع و الإستمتاع و الرقص على نغمات شعبية مصرية ستحبها. يتوفر برنامجنا على نخبة من الأغاني الشعبية المختارة بعناية شديدة لخيرة الفنانين و المغنيين الشعبيين و ذلك لتناسب جميع الأذواق و جميع الفئات العمرية.
original sound. original sound احصل على التطبيق احصل على تطبيق TikTok احصل على تطبيق TikTok وجه الكاميرا إلى رمز QR لتحميل TikTok أرسل لنفسك رابط تنزيل TikTok
ما أن علمت الراقصة الروسية داليدا أنستازيا بتأهل منتخب مصر لكأس العالم، اعترفت لجمهورها أنها حائرة بين تشجيع منتخب بلدها روسيا والمنتخب المصري، إلا أنها على ما يبدو استقرت على تشجيع كليهما. نشرت أنستازيا، الشهيرة برقصتها في فيديو أغنية "عم يا صياد" لمحمود الليثي، فيديو تعرب خلاله عن سعادتها بمشاركة مصر في كأس العالم في روسيا 2018. وقالت أنستازيا بالعربية: "مساء الخير شعب مصر العظيم... أنا في الحقيقة لا أعرف أشجع مصر أم روسيا، أنا طبعا روسية لكن أنا أحب مصر جدا وأعشق المصريين، شعب طيب وجميل وعريق، مصر هي بلد الحضارة". ودعت المصريين لزيارة روسيا قائلة: "أهلا وسهلا يجميع المصريين في روسيا، سانت بطرسبرج مدينة جميلة وتاريخية". ساخرون.. عم يا صياد.. رميت شبابك فين. وتابعت: "أتمنى التوفيق لمصر وروسيا في جميع مباريات كأس العالم، مصر وروسيا يد واحدة، تحيا مصر تحيا مصر". جدير بالذكر أن الجمهور تعرف على داليدا أنستازيا في عدد من الأغاني المصورة والأفلام المصرية، منها فيلم "يجعله عامر" للمنتج أحمد السبكي، كما شاركت في فيديو أغنية "عم يا صياد" لمحمود الليثي. شاهد أغنية "عم يا صياد" لمحمود الليثي طالع أيضا 10 صور ومعلومات عن راقصة فيلم "يجعله عامر" داليدا انستازيا.. درست الثقافة "عم يا صياد" لمحمود الليثي تتجاوز 4 ملايين مشاهدة في أسبوع وفاة الراقصة الشعبية غزل أثناء إجراء عملية تجميل
الثلاثاء 17/أبريل/2018 - 03:08 م نشرت الراقصة الروسية أيكاترينا أندريفا، الشهيرة بـ"جوهرة"، وصلة رقص جديدة لها على صفحتها على "إنستجرام". وأدّت "جوهرة" رقصتها على أنغام أغنية "عم يا صياد"، وذلك في إحدى حفلات الزفاف.
اقتباس الأغاني، ليس بجديد، فتقريبًا كان النجم المصري محمد سعد هو أول هؤلاء الذين اقتبسوا ولربما شوهوا الأغاني التراثية والقديمة، عندما غنى "حب إيه" للراحلة أم كلثوم في نهاية فيلم "اللمبي" في العام 2002، حيث اعتبر الكثيرون آنذاك أن ما فعله ليس فقط اقباس بل تشويهاً للأغنية الأصلية وصاحبتها ومؤلفها وملحنها، بل محبي أم كلثوم الذين يقدروا بالملايين في العالم.
تاريخ يوليو 22, 2020 برنامج رياضي لتخفيف الوزن وشد الجسم مُمارسة التمارين الرياضية من أهم الأركان الأساسية للحصول على جسم مشدود بوز مثالي، لذا لا يُمكن الاكتفاء بإتباع نظام غذائي فقط من أجل خسارة الوزن والتَنحيف، ولهذا الاهتمام بإتباع برنامج رياضي لتخفيف الوزن وشد الجسم من الخطوات الأساسية التي يَجب القيام بها، وفي السطور القادمة سَنٌقدم لكم أقوى برنامج رياضي يٌساعد وبقوة في الحصول على الجسم المثالي. تمارين الرجيم [box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]الاسبوع الاول من برنامج رياضي لتَخفيف الوزن وشد الجسم[/box] يُعد إتباع برنامج رياضي لخسارة الوزن وشد الجسم من أكثر الأمور التي حققت نجاحًا كبيرًا، لأنه في خلال فترة قصيرة فقط سَتَكون النتائج قوية وسريعة، وهذا البرنامج يُمكن الحصول منه على جسم مشدود ومُتناسق، بالإضافة لخسارة الوزن الزائد في أسبوعين يَتخللهما أربع أيام من التَمارين وثلاث أيام راحة. اليوم الأول تَمارين الضغط 10 مرات. القرفصاء للجسم كله 10 مرات. تَمارين الارتداد للأمام 5 لكل ساق. تمرين لشد الجسم وما هي أفضل 4 في جدول التمارين الاسبوعي - يافطه. تَمرين عقد اللوح 30 ثانية. اليوم الثاني يَجب فيه التَركيز على القيام بتمارين الإحماء من 8-10 دقائق.
تَمارين الأزمة 10 مرات. تَمارين دفع القرفصاء. تَمارين الأرجل المُعلقة 3 مجموعات 10 مرات. تَمارين اللوح الخشبي من 1-3 دقائق. تَمارين الهواء مُنخفض الكثافة على جهاز المشي 20 دقيقة. اليوم الرابع (يَوم تَمارين القوة) تَمرين الضغط مع الدمبل المُنحدر 5 مجموعات. تَمرين مكواة المنضدة الحديدة المُسطحة 5 مجموعات. تَمرين Deadlifts 5 مجموعات. تَمرين التَنظيف والضغط للحديد 5 مجموعات. تَمرين صفوف الحديد المُنحنية 5 مجموعات. تَمرين خطف الحديد 5 مجموعات. 10 دقائق على الدراجة الثابتة. اليوم الخامس (استهداف الساقين) تَمارين القرفصاء الحديد 4 مجموعات. تَمارين آلة ضغط الساقين 3 مجموعات. تَمرين تَمدد الساقين 3 مجموعات. تَمرين تَجعيد أوتار الركبة 3 مجموعات وتَكرار 15 مرة. جدول تمارين شد الجسم - حياتكَ. صالات المشي 4 مجموعات مع 10 عدات لكل ساق. رفع الجلوس 4 مجموعات تُكرر 20 مرة لكل ساق. 10 دقائق على الآلة البيضاوية. النظام الغذائي الذي يَجب إتباعه مع الجدول التَمارين لشد الجسم من الضروري إتباع نظام غذائي أثناء إتباع جدول التَمارين لأنه يُساعد في زيادة قوة تَحمل أداء التَمارين، بالإضافة إلى قدرته في زيادة وبناء العضلات، والحصول على جسم مُتناسق وقوي معًا والتي تَتحقق بتلك الطرق الحرص على تَناول كميات كبيرة من الماء إدخال كميات كافية من الماء يَعمل على تَرطيب الجسم حيُث تُشكل الماء في الجسم 80%، مما يَجعلها من أهم الأمور التي يَجب الاهتمام بها، لأن أثناء التَمرين يَتم فقدان الماء بالعرق وبالتالي يَجب إدخال نفس الكمية التي يَتم إهدارها، لذا يَجب شُرب ما يَصل إلى 2.
ثم الجري لمسافة لا تَقل عن 400 مترًا ثم تَكرارها من 4-8 مرات. أخذ استراحة ثم إكمال الجري لمسافة 400 مترًا. ثم الجري بطريقة أبدأ ثم التَمدد لمدة 10 دقائق. مُمارسة قفز الصندوق 5 مرات. تَمرين Burpees 10 مرات. الاعتصامات 15 مرة. تَمرين القرفصاء للجسم 20 مرة الاستراحة لمدة 30 ثانية ثم تَكرار التمارين مرة أخرى. تَمرين القرفصاء 20 مرة. تَمرين قفز القرفصاء 10 مرة. تَمرين الارتداد للأمام 10 مرات لكل ساق. تَمرين قاعات القفز 5 مرات لكل ساق. مُمارسة تمرين الضغط لمدة 60 ثانية. الاعتصامات لمدة 60 ثانية. اقرأ ايضا: " دقيقتين وستفقدين دهونك للابد مع اقوى تمارين لحرق الدهون " [box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]أبرز التمارين ضمن البرنامج الرياضي لتخفيف الوزن وشد الجسم[/box] تَمرين الكيك بوكسينج أفضل التمارين لخسارة الوزن خاصًة في منطقة الفخذين والأرداف، العمل على شد الجسم و إذابة الدهون ، شرط أن يَتم الحفاظ على قبضة اليد مشدودة، ورفعها بمستوى الكتف عند الامتداد، مع الحفاظ على انسجام الرسغين والذراع، ثم القيام بتدوير الوركين، والعين في خط مُستقيم ثم الركل وتَكراره 20 مرة. تَمرين قفزة القرفصاء يَشد الجسم بطريقة قوية، ويَعمل على تَخفيف الوزن، ويَتم القيام به عن طريق الوقوف مع عرض الكتفين مُتباعدة، والذراعين على الجانب، ثم القيام بالقفز المُنتظم للأعلى حتى الوصول لأعلى نقطة، ثم الهبوط على وضع القرفصاء، وتَكراره لمدة 10 مرات. "
قوام مشدود التمرين الأول: تمارين قوة لشد و نحت الجسم على وقتي فيتنس - تمرين كامل سريع - YouTube