مراقبة الذات: ويتم التركيز خلال هذه المرحلة علي عمليات المراقبة متمثلة في الوعي لما وراء المعرفة بالجوانب المختلفة للذات وللمهمة وللسياق. السيطرة والضبط: وفيها توجه الجهود للتحكم والتنظيم للجوانب المختلفة للذات أو المهمة أو السياق. استراتيجية التعلم الذاتي بالنسبه للمعلمه. تأمل الذات: وتتضمن هذه المرحلة أنواعًا مختلفة من التأملات وردود الأفعال بما يتعلق بالذات والمهمة والسياق. وهذه المراحل الأربع تمثل تتابعا زمنيا يتبعه المتعلم أثناء عملية التعلم حيث ينطلق المتعلم في أداء المهمة مع حدوث بعض التغيرات والتعديلات في الأهداف والخطط بناء على التغذية الراجعة من عمليات المراقبة والضبط ورود الأفعال.
ومن الناحية الفكرية يدخل التعلم الذاتي ضمن فرضيات علم النفس المعرفي، من خلال مفهوم ما وراء المعرفة الذي يحيل على التفكير في التفكير أو وعي الفرد بعمليات التفكير التي تحصل أثناء التفكير أي إدراك وعي الأفراد بآلية معرفتهم وتفكيرهم، وكيف تعمل هذه الآلية وكيف يتطور ذلك الوعي بتفكير الآخرين. فالقدرات ما وراء المعرفة هي القدرات التي يراقب فيها المتعلم أداءه والتي يوظف فيها استراتيجيات مختلفة من أجل أن يتعلم ويتذكر والتي تتطور وتتحسن مع العمر، المساندة الذاتية تضع أهدافك الخاصة دون الاعتماد على معلم أو مصدر محدد في التعلم. لهذا سوف نقدم مجموعة من الاستراتيجيات المختلفة والمتنوعة التي قد تساعدنا في عملية التعلم الذاتي: 1 - الدافعية الداخلية: الشغف والدوافع الداخلية مهمة في نمو التعلم الذاتي، لأنها تساعد في نمو التركيز والانتباه واختيار المهام والأنشطة والاستراتيجيات، حيث تحرر الطاقة الانفعالية الكامنة في الفرد، التي تعد الأساس الأول في اكتساب المهارات، والوظيفة الثانية أنها تملي على الفرد الاستجابة لموقف معين وإهمال المواقف الأخرى، كما أنها توجه السلوك نحو الإنجاز الداخلي دون قيود وحدود، الشيء الذي يعطيك العديد من الخبرات والقدرات، والامكانات التي تنمي شخصيتك وتساعدها في النمو والتحسن نحو الأفضل.
وبهذا يتبين وجود فروق رئيسة بين هذين المفهومين أبرزها: أن أهداف التعلُّم في التعليم الفردي يتم تحديدها من قبل المعلم في ضوء احتياجات المتعلم أما في التعلُّم الذاتي فإن الفرد هو من يقوم بتحديدها في ضوء ميوله واهتماماته، وأيضاً يتم اكتساب هذه الأهداف تحت إشراف المعلم في التعليم الفردي بينما في التعلُّم الذاتي يتّجه الفرد لاكتسابها معتمداً على نفسه وقدراته في عملية التعليم والتعلُّم. مفهوم التعليم الفردي: هو مجموعة من الإجراءات لإدارة عملية التعليم، بحيث يندمج المتعلم بمهمات تعليمية تعلُّمية تتناسب وحاجاته، وقدراته الخاصة، ومستوياته المعرفية والعقلية، ويهدف إلى تطويع التعلُّم وتكييفه، وعرض المعلومات بأشكال مختلفة تتيح للمتعلم حرية اختيار النشاط الذي يناسبه من حيث خلفية المعرفة السابقة، وسرعة تعلُّمه، بهدف تحقيق الأهداف المرغوب فيها إلى درجة الإتقان وتحت إشراف محدود من المعلم. أشكال التعليم الفردي: أسفرت الأبحاث والجهود التربوية المنظمة عن ظهور أشكال مختلفة للتعليم الفردي، وعلى الرغم من وجود بعض الاختلافات بين هذه الأشكال، إلا أنها تتفق على تحقيق تعليم يؤكد استقلالية المتعلم، وإيجابيته، ونشاطه، ويتناسب مع قدراته واحتياجاته، ومن هذه الأشكال: التعليم المبرمج، التعليم باستخدام الحاسوب، الفيديو المتفاعل، نظام الإشراف السمعي، التعلُّم الموصوف للفرد، نظام التعليم الشخصي، الحقائب التعليمية، المجمعات التعليمية.
7. تعزيز التحفيز الذاتي: قد يبدو هذا بسيطاً، لكنَّ الكثير من الناس يعانون للوصول إليه؛ ولحسن الحظ أنَّه شيء يمكن تعلمه، وأحد أشكاله هو التخطيط لمشاركة ما تتعلمه مع الآخرين. 8. صنع شيء ممَّا تعلَّمته: قد يكون ما تصنعه أغنية أو دفتر يوميات أو صورة، أو أي شيء آخر؛ حيث لا يساعد هذا في ترسيخ ما تعلمته فحسب، لكنَّه يعطيك شيئاً تتطلع إليه. 9. الاستفادة من الوقت: تلهينا مشاغل الحياة أحياناً، ولا تترك لنا وقتاً للتعلم؛ لكن ضيق الوقت يجب أن يكون هو ما يدفعنا إلى الاستفادة من الوقت الذي نملكه. لذا، خذ استراحة وقت الغذاء التي تستغرق ثلاثين دقيقة واجعل منها جلسة تعلم؛ كما يمكنك أيضاً أن تستمع إلى مدونة صوتية أو كتاب صوتي في أثناء قيامك بجلسة تمرينات رياضية. استراتيجيات التعلم المنظم ذاتيا – احوال التعليم. 10. وضع قائمة بالمواضيع التي تود التعلم عنها: فكر في الأمر على أنَّه قائمة مهمات بالأشياء التي تريد التعلم عنها، والتي قد تكون مواضيع عامة أو محددة؛ حيث تساعدك هذه القوائم في تحديد الأهداف والعمل على تحقيقها. 11. تقييم تقدمك وليس أدائك: لا تتوقف عملية تعلمنا أبداً، ودائماً ما نجد أجزاء صغيرة من المعلومات أو الآراء التي لم نكن نعرف عنها مسبقاً؛ لكن علينا تركيز انتباهنا على تحفيز عملية التعلم أكثر من تركيزنا على الأداء الفعلي إذا أردنا التعلم فعلاً.
بعد استعراض الأدبيات التربوية، يظهر أنه يوجد للتعلم المنظم ذاتيا عدة نماذج تقدم عدة تراكيب ومراحل مختلفة لهذا النمط من التعلم، ولكنها تشترك في أربعة افتراضات أساسية هي: البناء النشط Active construction: حيث يأتي من وجهة نظر معرفية عامة مع اعتبار أن النشاط سمة أساسية من سمات المتعلم المنظم ذاتيا ، حيث يحدد أهدافه ويختار استراتيجيات تساعده على تحقيقها وإنجازها، بالاستعانة بالمعلومات المتاحة في البيئة الخارجية والداخلية. إمكانية التحكم والضبط Potential for Control: وهو مرتبط بالافتراض الأول، ويفترض أن المتعلم يمكنه أن يراقب ويضبط وينظم مظاهر معينة لمعرفته ودافعيته وسلوكه وبعض معالم بيئته. توجيه الهدف Goal Orientation: حيث يفترض وجود هدف أو معيار تجرى بناء عليه عملية تقييم التعلم، والتحقق من مدى بلوغ الهدف من خلال تنظيم الإدراك والمعرفة والدافعية. الأنشطة المنظمة ذاتيا Self-Regulatory Activities: ويفترض أن هذه الأنشطة بما تتضمنه من التنظيم الذاتي لدافعية وسلوك المتعلم تتوسط العلاقة بين الخصائص الشخصية ومعطيات البيئة من ناحية وبين الأداء النهائي من ناحية أخرى. Unal, & Yamac, 2013) & Uzun, Pintrich, 2004).
ينصح المريض بتجنب القيادة تحت تأثير الدواء. هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك اسم الشركة المصنعة ل بروف كولد اند فلو اسم الشركة المصنعة بالعربية tabuk pharmaceutical manufacturing co. اسم الشركة المصنعة بالإنجليزية Brunton, L. L., Knollmann, B. C., & Hilal-Dandan, R. G. (2018). Gilman's the pharmacological basis of therapeutics. New York City. DiPiro, J. T., Talbert, R. L., Yee, G. C., Matzke, G. R., Wells, B. G., & Posey, L. M. (2017). Pharmacotherapy: A Pathophysiologic Approach, 10 izdanje. Medscape, Drugs, OTCs & Herbals. From:, Drug Index A to Z. From: تنبيه: هذه المعلومات الدوائية لا تغني عن زيارة الطبيب أو الصيدلاني. بروف كولد اند فلو اقراص. لا ننصح بتناول أي دواء دون استشارة طبية. 5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة أسئلة وإجابات مجانية مقترحة أحدث الفيديوهات الطبية عرض كل الفيديوهات الطبية هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
بروف كولد أند فلو Prof Cold & Flu أقراص مغلفة / إيبوبروفين، هيدروكلوريد السودوافدرين وكلورفينيرامين ماليت Ibuprofen, Chlorpheniramine Maleate + Pseudoephedrine HCl ما هو/ دواعي استعمال بروف كولد أند فلو ؟ معلومات إضافية عن بروف كولد أند فلو: يخفف بروف كولد أند فلو بشكل مؤقت الأعراض المرتبطة بالزكام وإلتهاب الجيوب بما في ذلك: إحتقان الأنف، إرتفاع درجة الحرارة، آلام الجسم، إلتهاب الحلق، الصداع، سيلان الأنف، العطاس، الحكة، سيلان الدمع من العيون وألم الجيوب والضغط. يُخفض أيبوبروفين الحرارة المرتفعة ويخفف الألم. هيدروكلوريد السودوافدرين هو مزيل لإحتقان الأنف. كلورفينيرامين ماليت هو مضاد للحساسية. قبل القيام بتناول Prof Cold And Flu بروف كولد أند فلو موانع إستعمال بروف كولد أند فلو: • إذا كنت تُعاني من مرض القرحة الهضمية أو نزيف معدي معوي خطير في الكبد أو الكلى. • إذا كنت تُعاني من الحساسية لحمض الأسيتايل ساليساليك، أيبوبروفين، الساليسيلات الأخرى أو أدوية أخرى مضادة للإلتهاب، أو أي مكونات أخرى في بروف كولد أند فلو. Pharmacia-1 — بروف كولد اند فلو PROF COLD & FLU. • إذا كنت حامل أو مرضعة. الإحتياطات عند تناول بروف كولد أند فلو: • يجب توخي الحذر عند المرضى المعرضين لتهيج القناة المعدية المعوية، بما في ذلك الذين عانوا في السابق من قرحة المعدة.
النفخة، والإسهال، أو الإمساك. الدوخة، والصداع، والعصبية. ردود الفعل التحسسية مثل حكة خفيفة، أو طفح جلدي، أو احمرار. رنين في الأذنين.
تستخدم أقراص بانادول كولد + فلو داي المغلفة في لتسكين أعراض البرد والأنفلونزا الرئيسية. وهو يحتوي على تركيبة غير مسببة للنعاس للتسكين أثناء النهار. يمكن استخدام أقراص بانادول كولد + فلو داي المغلفة من أجل: انسداد وسيلان الأنف، الصداع وآلام الجسم والحمى. الآثار الجانبية لدواء بروف كولد اند فلو prof cold & flu film coated tablet - الصيدلية 2050. كيفية الإستخدام بنادول كولد اند فلو داي البالغون والأطفال فوق ١٢ سنة: قرص مغلف إلى قرصين كل 4 إلى ٦ ساعات، بحد أقصى ٤ جرعات خلال 24 ساعة عند الحاجة • الحد الأدنى للفاصل الزمني بين الجرعات: ٤ ساعات • لا تتناول أكثر من ٨ أقراص خلال 24 ساعة. • لا تتناول الدواء لمدة تزيد عن ٧ أيام دون استشارة الطبيب. • لا تعط الدواء للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 سنة. التحذيرات والإحتياطات بنادول كولد اند فلو: لا يستخدم هذا الدواء في حالة الحساسية المعروفة أو السابقة ضد الباراسيتامول أو الكافيين أو الفينيليفرين أو أي من المكونات الأخرى في هذا المنتج. لا تستخدم هذا الدواء إذا كنت تتعاطى أو قد تعاطيت بالفعل مثبطات أوكسيدياز أحادي الأمين خلال الأسبوعين الماضيين. يجب عدم استخدام هذا الدواء مع المنتجات الأخرى التي تحتوي على الباراسيتامول أو مزيلات الاحتقان أو أدوية البرد والأنفلونزا الأخرى من صيدلية.
ينتمي هذا الدواء إلي مجموعة: مسكن (Analgésique) و مضاد الهيستامين و مضادات الاحتقان يستخدم هذا الدواء لعلاج: أنف، أذن وحنجرة Famille médicinale: سيلان الأنف أو انسداده. العطس والحكة، والعيون الدامعة. احتقان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية، التي تسببها الحساسية، ونزلات البرد، أو الأنفلونزا. أعراض الصداع (Mal de crâne)، والألم ، والحمى – La fièvre. لا تستخدم الدواء دون استشارة طبيبك المعالج في الحالات التالية: الحمل – La Grossesse والرضاعة، حيث يؤدي تناول الأيبوبروفين خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل – La Grossesse إلى حدوث تشوه في الجنين وتأخير الولادة. الأطفال (Les enfants) أقل من 6 سنوات. فرط الحساسية للمكونات. استخدام أحد مثبطات أوكسيداز أحادي الأمين خلال 14 يوم الماضية قبل استخدام الدواء. اضطراب المعدة، وحرقة خفيفة، والغثيان – la nausée والقيء – vomissement. النفخة، والإسهال (la diarrhée)، أو الإمساك – Constipation. الدوخة، والصداع (Mal de crâne)، والعصبية. ردود الفعل التحسسية مثل حكة خفيفة، أو طفح جلدي، أو احمرار. رنين في الأذنين. بروف كولد اند فلو نايت. الاستخدام تحت الإشراف الطبي في الحالات الآتية: فرط ضغط الدم.
أمَّا عندَ استعمال مضاد الهيستامين لضبط أعراض الحساسية خلال النهار، فإنَّ النعاسَ يعدُّ أثرًا مزعجًا غير َمرغوب فيه. بروف كولد اند فلو المستورد. من أهم الأهداف لتطوير الأدوية هي الفعالية والسلامة حيث أن جميع الأدوية يمكن أن تلحق الضرر وكذلك يمكن أن تساعد في الشفاء، فإن مسألة السلامة نسبية. حيث يُطلق على الفرق بين الجرعة الفعّالة المعتادة و الجرعة التي تسبب آثارًا جانبية خطيرة أو مهددة الحياة هو هامش الأمان. كما يُفضَّل أن يكونَ هامش السلامة واسعًا. ملحوظة: إذا كانت الجرعة الفعالة المعتادة للدواء سامَّةٌ أيضًا، فإنَّ الأطباء لا يستعملون هذا الدواءَ إلا إذا كانت الحالة خطيرة مع عدم وجود بديل أكثر أمانًا لذلك لا يُفضل استخدام الدواء بدون استشارة الطبيب المعالج أو الصيدلي المختص