من هو هند الخثيلة ويكيبيديا ، حيثُ إنّ قطاعَ التعليم يذخر بشخصيات علمية كبيرة من معلمين ومؤلفين ومدراء مدارس ومثقفين رفعوا لواء العلم والمجد، ويقدّم موقعُ مقالاتي نبذةً تعريفيّةً بهند الخثيلة وأبرز شهاداتها ومناصبها كما وسيتمّ التطرُّق إلى أهمّ الكتب العلمية التي عملت على نشرها. هند الخثيلة ويكيبيديا الدكتورة هند بنت ماجد بنت خثيلة هي شخصية بارزة في مجال التعليم في المملكة العربية السعودية لم تدلي بأي معلومات حول عمرها أو سنة ميلادها أو حياتها الشخصية فقط معروف أن جنسيتها سعودية وأنها حاصلة على درجة الدكتوراه وتعمل في مركز الأبحاث والدراسات الجامعية في جامعة الملك سعود في العاصمة الرياض تقلدت العديد من المناصب وقامت بأعمال هائلة كما ولها الكثير من الكتب المنشورة. أبرز شهادات الدكتورة هند الخثيلة حصلت على العديد من الشهاداتِ الجامعية في مجالات متعددة ومن هذه الشهادات ما يلي: حصلت على درجة الدكتوراه في تخصص الفلسفة من جامعة سيراكيوز في نيويورك في الولايات المتحدة الأمريكية عام ألف وتسعمائة وواحد وثمانين للميلاد. حصلت على درجة الماجستير في العلومِ الاجتماعية من جامعة باسفيك لوثرن في ولاية كاليفورنيا عام ألف وتسعمائة وخمسة وسبعين للميلاد.
إنجازات هند الخثيلة حققت الدكتورة هند الخثيلة، العديد من الإنجازات بداخل وخارج المملكة العربية السعودية، كما تدرجت في العديد من المناصب الوظيفية الهامة في العديد من الهيئات الحكومية، وجاءت إنجازات الدكتورة هند كالتالي: تعيين الدكتورة هند الخثيلة، عضو في الجمعية السعودية للإعلام. كاتبة وأديبة في "برود نجدية" المجلة العربية. كاتبة محللة وناقدة لعمود أسبوعي في صحيفة الجزيرة السعودية بعنوان "وتاليتها". عينت عضو في جمعية جستن للعلوم التربية وعضو مشارك في مؤسسة الفكر العربي. تم تعيينها في اللجنة الإعلامية في المؤسسة الخيرية الوطنية للرعاية الصحية المنزلية برئاسة حرم خادم الحرمين الشريفين. تم تعيين الدكتورة هند، مستشارة غير متفرغه في الشؤون الصحية بالحرس الوطني السعودي. عينت مقررة لجنة سير الامتحانات في مركز الدراسات الجامعية للبنات، ومقررة لجنة تعيين منسوبات المركز. عضو فريق برنامج الزيارات والمؤتمرات في الولايات المتحد الأميركية والأوروبية والكندية، كما عينت عضو لجنة وضع خطة أكاديمية لتخصص رياض الأطفال. عينت عضو لجنة الاحتفال بمناسبة مرور 100 عام على تأسيس المملكة. تم تعيين الدكتورة هند، مستشار غير متفروع في وزارة الإعلام السعودية بعام 2003.
عضو فريق دراسة التوجهات الواردة في قرار المجلس الأعلى في مجلس التعاون. عضو في مجلس استشاري في مركز دراسات الأمم المتحدة والنظام القانوني العالمي. عضو فريق عمل إعداد التقرير التقويمي لمستوى التقدم في تنفيذ القرارات الصادرة عن المجلس الأعلى. أبرزُ مناصب الدكتورة هند الخثيلة شغلت الدكتورة هند العديد من المناصب في حياتها التي تكللت بالنجاحات ومن أبرز المناصب ما يلي: مديرة البحوث في مركز الدراسات الجامعية للبنات. وكيلة الدراسات الجامعية للبنات. وكيلة قسم الدراسات التربوية. رئيسة قسم الاجتماع. الكتبُ العلميةُ للدكتورة هند الخثيلة تم نشر العديد من الكتب التي اجتهدت في كتابتها الدكتورة هند ومنها ما يلي: الفهد في عيون امرأة سعودية. المرشد في التربية الميدانية لبرامج إعداد معلمات رياض الأطفال. الإدارة في رياض الأطفال في المملكة. أسس النظم الإدارية. إدارة التعليم العالي والكفاءات القيادية التربوية. في ختامِ مقالِنا من هو هند الخثيلة ويكيبيديا ، تمّ التعرُّف على الدكتورة هند الخثيلة ومناصبها التي تقلدتها وأبرز أعمالها وكتبها العديدة حيثُ سخّرت حياتها في مجال العلم والتعليم.
تابعت الدكتورة هند الخثيلة في برنامج السطر الأوسط على قناة MBC، حدث لمرات قليلة أن أتابع شخصا في حوار تلفزيوني يروي طرفا من سيرته الذاتية بأسلوب الراوي العليم وعلى لسان الطفل الذي كانه، أتصور أن عددا كبيرا من المشاهدين مثلي وقعوا في غرام الطفلة هند. أول ملمح نجحت الدكتورة في ترميزه هو الزي النجدي الأخاذ الذي كانت ترتديه. لنفكك معها -نحن المشاهدين- هذا الرمز الزاهي والمحتشم في آن. ونعرف على امتداد الحلقتين من هي المرأة خلف هذه الثياب، تلك المرأة المعتزة بسعوديتها وهويتها الثقافية. فهي ابنة أحد رجالات المغفور له الملك عبد العزيز، ولم تكن ابنة عادية بل كانت شخصية نادرة الظُرف والنباهة في الصغر وذات شخصية قوية وطموحة في الكبر. حين جلست في مجلس فيه نساء سعوديات من أعمار مختلفة بعضهن أكبر مني سنا والبعض الآخر في مثل عمري، رحت مبتهجة أحدثهن عن متابعتي لحوار مع الدكتورة هند الخثيلة، وأنا أروي طرفا من مشاهداتي وأحلل بعض العبارات، وإذ بأغلب من يجلسن معي يعرفنها جيدا، إما كأستاذة قامت بتدريسهن أو عميدة للجامعة أو يعرفن امتدادها العائلي. بدت قريبة جدا من الرأي العام الذي قالت في البرنامج إنه (حز في نفسها) عدم افتقاده لها حين توقفت مقالاتها، هناك قوة غريبة في هذا الاعتراف.
حصلت على درجة الماجستير بعد إعدادها رسالة بعنوان التسرب في التعليم للمرحلة المتوسطة والأسرة السعودية. حصلت على درجة البكالوريوس في مجال الرياضيات من جامعة بورتلاند أوريجون في ولاية أوريغون في الولايات المتحدة الأمريكية. من هو زوج الدكتورة هند الخثيلة اقتصرت الدكتورة هند على التعريف باسمها ومناصبها والكتب العلمية المنشورة باسمها ولم تذكر على الإطلاق أي معلومات عن زوجها أو أطفالها أو عمرها على مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بها حيثُ احتفظت بمعلوماتها الشخصية لنفسها دون ذكر السبب وراء ذلك. أبرزُ أعمالِ الدكتورة هند يوجد كثير من الأعمال التي قامت بأدائها الدكتورة هند خلال تقلدها للعديد من المناصب ومن أهم هذه الأعمال: أحد أعضاء الجمعية السعودية للإدارة. أحد أعضاء فريق الخبراء لتفعيل وثيقة الآراء للأمير عبد الله بن عبد العزيز. كاتبة وناقدة لعامود بعنوان "وتاليتها" الذي يتم إصداره أسبوعيًّا من قبل جريدة الجزيرة السعودية. أحد أعضاء لجنة التحقيق مع الطالبات في الجامعة. مقررة لجنة تقويم المرأة في جامعة الملك سعود. مقررة لجنة البحث العلمي في مركز الدراسات الجامعية للبنات. عضو في فريق برنامج الزيارات والمؤتمرات للولايات المتحدة وكندا وأوروبا.
د. هند الخثيلة تصف ردة فعل الشيخ ابن باز – يرحمه الله – على قصيدة ألقتها أمامه - YouTube
أعراض إصابات الركبة تشمل أعراض إصابات الركبة: الشعور وسماع طقطقة في الركبة عند الإصابة. ألم في الركبة، تورم وعدم القدرة على مد الركبة بشكل كامل. عدم القدرة على وضع الوزن على الركبة والشعور بالارتخاء أو عدم الاستقرار. إصابات في أوتار الركبة إصابات أوتار الركبة والعضلات الخلفية التي تتواجد في مؤخرة الفخذ، غالبًا ما تحدث عند الجري بسرعة أو عندما يحاول اللاعب زيادة سرعة تحركه نتيجة لإجهاد أو تمزق إحدى العضلات الموجودة في أوتار الركبة. أعراض إصابات في أوتار الركبة:من أعراض الاصابات في أوتار الركبة سماع طقطقة أو تمزق للعضلة عند الإصابة. ألم مفاجئ على مستوى أسفل الساق من الخلف. ألم وانتفاخ عضلة الفخذ الخلفية ثم ظهور كدمة عليها. تأثر المشي بالإصابة والألم عند ثني الركبة. استجابة عاجلة من السيسي لعلاج مصاب بقصر في أوتار القدم بالشرقية «صور». إصابات الرأس قد تحدث إصابات الرأس نتيجة اصطدام بين اللاعبين أو بسبب الكرة، فإن ضرب الكرة بالرأس بشكل غير صحيح يؤدي للإصابة، عند تلقي إصابة الرأس يُخشى من حدوث ارتجاج في الدماغ ممّا قد يؤثر على الذاكرة والقدرة على التركيز وغيرها من المخاطر. أعراض إصابات الرأس تشمل أعراض إصابة الرأس ما يأتي: الإحساس بالتشويش. عدم القدرة على تمييز الوقت، التاريخ أو المكان الذي يتواجد فيه اللاعب المصاب لبرهة من الزمن.
الإصابات الرياضية بينما أنت تتابع مباريات كأس العالم بمنتهى الشغف، تتوقف أحيانًا المباراة فجأة ثم يبدأ بالتصوير البطئ عرض صور مؤلمة لإصابة أحد اللاعبين الذين نحبهم ونشجعهم، وقد تتراوح الإصابات بين خفيفة وبين خطيرة جدًا، إليك في هذا العرض المصور أكثر الإصابات الرياضية شيوعًا وتداعياتها: إصابات الكاحل يعد التواء الكاحل الإصابة الأكثر شيوعا في كرة القدم، تحدث عادةً نتيجة لالتواء الجزء الأسفل للقدم ممّا يلحق الضرر بالأربطة التي تربط النتوء في الجزء الخارجي من الكاحل مع الجزء الخارجي من القدم بضرر من طرف واحد أو طرفين، غالبًا ما يحدث هذا الالتواء نتيجة لاصطدام اللاعب بقدم لاعب آخر. أعراض إصابات الكاحل تتمثل أعراض إصابات الكاحل في: تورم أو انتفاخ في غضون دقائق أو ببطء على مدى عدة ساعات. بالصور: الإصابات الرياضية الشائعة في كرة القدم - ويب طب. ألم عند محاولة تحريك الكاحل أو عند المشي. صلابة وعدم القدرة على وضع الوزن على القدم المصابة. إصابات الركبة تقع إصابات الركبة بعد إصابات الكاحل في ترتيب إصابات المفاصل الأكثر شيوعًا بين لاعبي كرة القدم، فأية إصابة تتعرض لها الركبة يُمكن أن تؤثر على الأربطة أو الأوتار أو الغضاريف، من أخطر الإصابات التي يمكن للركبة أن تتعرض لها هي تمزق الرباط الصليبي الأمامي.
كما قد يتم استخدام دعامات خاصة تمنع حركة المنطقة المصابة لراحة أكثر وشفاء أسرع. استخدام كمادات باردة أو ساخنة تستطيع هنا استعمال كمادات ساخنة أو باردة لتخفيف التهاب الوتر، وذلك كما يأتي: استعمال منشفة ساخنة أو كيس من الثلج وتطبيقه على المنطقة المصابة لمدة تتراوح بين 10-15 دقيقة. تكرار القيام بذلك مرة أو مرتين يوميًا. عادة يفضل البدء بالثلج إذا ما كانت الإصابة قد حصلت خلال فترة 48 ساعة الماضية، ثم بعد ذلك يتم البدء بتطبيق الكمادات الساخنة. بالصور ماذا تقول أصابع قدمك عن شخصيتك ؟ - ثقف نفسك. استخدام مسكنات الألم من الممكن لاستخدام مسكنات الألم الموضعية أن يخفف من الألم الحاصل ويسهل عملية الشفاء والعلاج على المريض، وتبعًا لتعليمات الطبيب وشدة الحالة يستطيع المصاب أخذ مسكنات ألم فموية أو حقن. الرياضة والعلاج الفيزيائي تساعد تمارين التمدد التي يتم إجراؤها تحت إشراف مختص على تسريع عملية الشفاء من التهاب الوتر الحاصل، كما تساعد على تقوية الأوتار في منطقة الإصابة، وقد يحتاج الأمر للخضوع كذلك لجلسات علاج طبيعية ، والتدليك المستمر لتقليل الألم وتسريع الشفاء. الجراحة في بعض الحالات قد يكون هناك رواسب كلسية على الأوتار تتطلب إجراءات طبية خاصة لتفتيتها، كما أنه في حال تمزق الوتر بالكامل، فهذا غالبًا يستدعي الخضوع لعملية جراحية لإصلاحه.
حرك الرأس للأمام بنفس الوقت حتى تحصلي على امتداد مريح عبر منتصف وأسفل الظهر. كرر هذا عدة مرات خلال اليوم. 6. تمديد عضلة الكمثرى Piriformis muscle stretch عضلة الكمثري هي عبارة عن عضلة صغيرة تقع في عمق الأرداف. لتمديد هذه العضلة: استلقِ على ظهرك مع ثني الركبتين وكلا الكعبين على الأرض. ضع إحدى الأرجل فوق الأخرى، مع إراحة الكاحل على الركبة المثنية. اسحب الركبة المتقاطعة برفق باتجاه الصدر حتى تشعر بحدوث شد في الأرداف. كرر التمرين عدة مرات على كلا الجانبين. 7. تمديد الركبة للصدر Knee to Chest Stretch يساعد التمرين على تمدد عضلات أسفل الظهر ويقلل من التوتر في العمود الفقري وتمرين أوتار الركبة والوركين: استلقِ على ظهرك مع فرد الذراعين والأرجل. ارفع ركبتك اليمنى بعناية باتجاه صدرك، وحافظ على ساقك الأخرى مستقيمة. أمسك ركبتك المرفوعة بكلتا يديك واسحبها برفق نحو صدرك، وحافظ على ثباتك 30 ثانية. كرر نفس الخطوات مع الساق الأخرى، وكرر التمرين 3 مرات خلال اليوم. 8. تمديد الظهر العلوي Upper back extension يساعد أداء التمرين على تقوية عضلات العمود الفقري الباسطة، ولتطبيقه اتبع ما يأتي: انبطح على الأرض، وثبت كلتا اليدين خلف أسفل الظهر.
قوّس ظهرك برفق عن طريق خفض الرقبة باتجاه الصدر والثبات حوالي 30 ثانية. اعكس الحركة وارفع رأسك للأعلى وقوّس ظهرك في الاتجاه المعاكس مع الثبات 30 ثانية. كرر التمرين من 3-5 مرات يوميًّا. 3. تمديد الرقبة Neck Stretches يساعد تطبيق هذا التمرين في تخفيف ضغط وألم عضلات الرقبة والعمود الفقري، إليك تفاصيله: اجلس في وضع مستقيم على كرسي، ووجه رأسك نحو الصدر وعد حتى الرقم 5. ارفع رأسك إلى وضع الاستقامة دون تحريك الرقبة. اخفض أذنك اليسرى باتجاه الكتف الأيسر وانتظر 5 ثوانٍ. عد للوضع المحايد، وأنزل أذنك اليمنى باتجاه الكتف الأيمن وانتظر 5 ثوانٍ أخرى. كرر التمرين من 5-10 مرات يوميًّا. 4. الركوع العميق Kneeling Deep Lunges يساعد الركوع العميق على شد عضلات الفخذ وأوتار الركبة لتخفيف الألم في الرقبة أو أسفل الظهر، ولتطبيقه: اركع على ركبة واحدة، ومد الركبة الأخرى للأمام بحيث تكون القدم على الأرض. ضع يديك فوق الركبة الممتدة، وارفع الركبة الأخرى عن الأرض وحافظ على ثباتك 5 ثوانٍ. أعد الركبة الخلفية للأرض، ثم بدل وضعية القدمين وكرر نفي الخطوات من 3-5 مرات لكل قدم. 5. امتداد انثناء الظهر Back flexion stretch يعمل هذا التمرين على شد العمود الفقري وعضلات الظهر، ولأداء تمرين انثناء الظهر: استلق على ظهرك وأمسك كلتا ركبتيك، واسحبهم باتجاه الصدر.