الاجابة الصحيحه للغز سلسلة جبال تقع بين فرنسا واسبانيا هو جبل البرانس
في حين أن القطاع الصناعي محدود، حيث تقوم الصناعة على تصنيع التبغ وتعليبه، و على إنتاج الطاقة الكهرمائية، وتعبئة المياه المعدنية. كما تعتمد البلاد في مواردها على السياحة القائمة على نظام الضرائب غير المباشرة. في حين قد تجاوز عدد السياح 10 ملايين سائح في السنة. وتوجد فيها شبكة طرق مواصلات جيدة وفنادق فخمة. اقرأ أيضاً: اين تقع جبال القوقاز معلومات عن سلسلة جبال بين فرنسا و اسبانيا هناك العديد من المعلومات الخاصة بسلسلة جبال البرانس بين فرنسا واسبانيا، والتي نوجزها على الشكل التالي: أعلى قمة في جبال البرانس، تسمى (بيكو دي أنيتو)، ويقدر ارتفاعها عن سطح البحر بحوالي 3. 406 متراً. تتخلل هذه الجبال مجموعة ممرات، يعود وجود بعضها إلى القرن الثاني عشر، كالممر الموجود في رونسافالز. تمتد مساحة جبال البيريني بحوالي 52. 000 كيلو متراً مربعاً. من أشهر المدن الواقعة في السلسلة: بربينيان وبايون، وأورتيز ، لورد ب فرنسا. أما جرندة، ووشقة، وبنبلونة، وإيرون، ففي إسبانيا. ينبع من جبال البرانس الغربية نهر أرجا، وهو أحد روافد نهر إبرو، وتقع عليه مدينة بنبلونة. كذلك وينبع من جبال البرانس الوسطى نهر أراغون، ويتصل بأرجا، ثم يصبان معاً في نهر أبرو.
في حين أنه في التراث العربي هنالك العديد من التسميات الأخرى لهذه السلاسل الجبلية ومنها: البرينو، وهيكل الزهرة، وجبل البرتات. طبيعة وتضاريس جبال البرانس تعد السفوح الشمالية لسلسلة الجبال بين فرنسا واسبانيا المعروفة بالبرانس، أكثر غنى بالغابات من السفوح الجنوبية. ونميز في المنطقة النباتات السائدة، في منطقة البحر الأبيض المتوسط من الغرب إلى الشرق. كما وتتسع المساحات الجرداء بالاتجاه نفسه. في حين تنتشر غابات البلوط دائم الخضرة، وأشجار الماكي، والغاريغ، في الجهة الجنوبية والشرقية، حتى ارتفاع 600-700م، وتسيطر التربة البنية الموجودة في حوض البحر الأبيض المتوسط على نطاق واسع. أما على السفوح الغربية والشمالية فتغلب الغابات ذات الأوراق العريضة والأشجار النفضية (المتساقطة الأوراق) وتربة الغابات فيها داكنة. كما وتنتشر غابات السرو في القسم الشمالي للسفوح الجبلية. أما على الأجزاء العليا للنطاق الغابي الجبلي، فتغلب غابات شجر الزان والشوح والتنوب المختلطة. تليها باتجاه القمم (1800-2000م) المروج الألبية وشبه الألبية. السكان ونشاطهم البشري يعتمد السكان في سلسلة جبال البرنس بين فرنسا واسبانيا، بشكل رئيس علـى القطاع الزراعي، لا سيما زراعة التبغ، والحبوب، وكروم العنب، والخضراوات، وعلى تربية الخيول وقطعان الماشية.
بزيادة الكتلة العضلية للجسم ستحصل على تحكم أفضل في جسدك وجسد شريكتك. التمارين التي يتم إجراؤها على مدار فترة زمنية طويلة ومتواصلة نسبياً تؤدي إلى ما يسمى بـ "نشوة العداء" وينتج عنها إطلاق الإندورفين "Endorphins". وهو مادة كيميائية محفزة ينتجها الدماغ وتعطي شعورًا بالثقة والسعادة والقدرة كما أنها تحفز إطلاق الهرمونات الجنسية. مكافأة إضافية لفوائد الرياضة والجنس لا تقتصر فقط ممارسة التمارين على التعديل من الصحة الجنسية وما إلى ذلك ولكنها أيضًا: تجعلك تشعر بالتحسن في المزاج وتخلق شعوراً بالهدوء. التقليل من معدل ضربات القلب. تحسين عملية الهضم. تأثير الرياضة عل العلاقة الحميمية بين الزوجين. خفض ضغط الدم. انخفاض مستويات هرمون التوتر مع شعور السعادة الناجم عن الإندورفين. أضف إلى ذلك زيادة هرمون آخر هو الأوكسيتوسين، والنتيجة شعور غامر بالهدوء والارتياح. توجد بعض الآراء تربط التمارين الرياضية ب تطويل القضيب ولكن لم يتم اثبات هذا الأمر بدقة كبيرة الرياضة والجنس لدى السيدات بالنسبة للنساء فتم استكشاف العلاقة بين الرياضة والجنس بواسطة بعض الباحثين، وتشير نتائج دراساتهم إلى أن ممارسة التمارين الرياضية تؤدي إلى تهيئة أجسادهن لممارسة النشاط الجنسي، ليس فقط لأن التمرين يزيد من تدفق الدم للأعضاء التناسلية؛ وإنما وُجد أن أجساد النساء بعد التمرين تستجيب بشكل أسرع وأكثر كثافة للمثيرات الجنسية، الأمر الذي يتعارض مع الاعتقاد السائد بأن الاسترخاء ضروري لتجربة جنسية جيدة؛ وهو ما قد يفسر وجود علاقة بين القلق ومشاكل الانتصاب لدى الرجال.
كثير من الشباب والرجال يفعل بعض العادات الخاطئة التي تؤثر بشكل سلبي على صحة الجسم وبالأخص صحة الأعضاء التناسلية وممكن أن تؤدي هذه العادات إلي الكثير من الأمراض كل ما عليك أن تتابع معي للآخر • 1- شرب الماء جيد كثير من الأطباء ينصح بتناول كمية كبير من الماء يومياً لا تقل عن ٣ لتر أو ما يعادل ثمانية أكواب وهذا يقلل من الإصابة بالجفاف ويؤثر على صحة العضو الذكري. 2- ممارسة الرياضة تساعدك الرياضة بشكل كبير على صحة القضيب وعلي صحتك بشكل عام لذلك يجب أن تمارس الرياضة بشكل مستمر حتي تساعدك على الانتصاب الجيد. 3- الحصول على قسط كاف من النوم ينصح الأطباء بالنوم للشباب مرة زمنية لا تقل عن ٧ ساعات يومياً و للرجال مدة زمنية لا تقل عن ٦ ساعات يومياً حتي تحافظ على تنشيط الدورة الدموية بشكل مستمر. الرياضة والجنس فوائدها لصحة العضو الذكري - DR Hamdan. 4- الإهتمام بنظافة القضيب يجب أن تحرص دائما علي نظافتك الشخصية بشكل عام و كمان نظافة القضيب كل ما عليك هو غسله بالمياه و الصابون والاستحمام بشكل مستمر لتجنب الإصابة بكثير من الأمراض. 5- الابتعاد عن التدخين كثير من الرجال والشباب لا يعلم أن التدخين يؤثر بشكل كبير على القدرة الجنسية للرجل لأن التدخين يقلل من كمية الأكسجين الواصلة إليه و بعد ذلك تؤثر على صحة الانتصاب.
يقول سيث كوهين، طبيب المسالك البولية في جامعة نيويورك لانجوني: "الرجال لديهم خمس أو ست مرات انتصاب كل ليلة"، مضيفًا أن كل انتصاب يزيد من تدفق الدم إلى القضيب بما يصل إلى ستة أضعاف، وأوضح "إذا أصبح الانتصاب أقل تواترا أو أقل قوة فإن الفكرة أن هناك انخفاضا في الأكسجين الذي يجلبه الدم إلى الأنسجة، ومع مرور الوقت، ستفقد أنسجة القضيب مرونتها مما يجعل تحقيق الانتصاب أكثر صعوبة". 3- الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنًا، فأنت لا تزيد فقط من فرصك في الوفاة المبكرة، لكنك أيضًا تسلب نفسك من الانتصاب الأكثر سمكًا وأسرع وأكثر ثباتًا والذي ستتذكره بعد ذلك. 4- المياه "أكواب الماء الثمانية في اليوم".. فوائد الرياضة للعضو الذكري للرجل. شرب كمية كافية من الماء جزء لا يتجزأ من كل وظيفة جسدية بما في ذلك الحفاظ على الانتصاب الشابي. وفقا لدراسة أجراها عالم الفيزيولوجيا الفرنسي سيمون ثورنتون، فإن انخفاض كمية خلايا الدم الحمراء والبلازما المنتشرة في الجسم يمكن أن يؤدي إلى حدوث تداعيات. وأوضح ثورنتون أنه مع حدوث الجفاف، فأنت تنتج كمية أكبر من أنجيوتنسين، وهو نوع من الهرمون الموجود عادة في الرجال الذين يعانون من صعوبة في تحقيق الانتصاب الجماعي. ويقول مايكل ريتانو، طبيب مقيم في شركة رو الصحية "ريتانو": "إن القدرة على إرسال الدم إلى جميع أجزاء الجسم عند الطلب تتعرض للخطر عندما يكون الرجال مصابين بالجفاف"، وتابع: "عندما يكون هناك جفاف.. قد يكون للقضيب أولوية قصوى لك، لكن القلب والكلى والكبد والأعضاء الأخرى اللازمة للبقاء ستأتي دائمًا أولاً".
القفز قرفصاء: ممارسة تمرين القفز قرفصاء يجعل الجسم مستعد لممارسة الجنس بشكل مكثف، حيث يؤدي إلى زيادة ضربات القلب وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية كما أنه يحسن من قوة الساقين وزيادة مرونة الجسم مما يعطي القدر للرجل والمرأة على الاستمرار في العلاقة الزوجية لفترة أطول والشعور بالاندفاع والرغبة. الجري: لتمرين الجري فوائد كبير للجسم بشكل عام، حيث يقوي الجري من عضلة القلب ويعمل على ضخ الدم مباشرةً إلى القضيب الذكري، بالإضافة لارتفاع هرمون التستوستيرون في الجسم الذي يساهم بزيادة الدافع الجنسي عند الرجل، كما يساعد الجري على تقوية الحيوانات المنوية ما يحسن الخصوبة عند الرجل. ركوب الدراجة الهوائية: يساعد ركوب الدراجة الهوائية على تقوية عضلات الارجل والحوض كما يزيد من ضخ الدم إلى منطقة الحوض ما يسهل عملية الانتصاب عند الرجل وكذلك الحفاظ على الانتصاب لوقت أطول ويزيد من الرضى بين الزوجين خلال العلاقة الحميمة. هل ترغب في الحفاظ على قضيبك من التقلّص؟ الرياضة ليست حلًّا | زحمة. رغم الفوائد الكثيرة لممارسة الرياضة بشكل منتظم لكن الاعتدال مهم لحياة صحية وسعيدة، فقد تسبب الأنشطة الرياضية القاسية والطويلة بعض الآثار ومنها:[2-7] الجري لفترة طويلة: قد يسبب الجري لفترات طويلة ألم في الخصية عند الرجل الذي ينتج عنه عدم الراحة خلال عملية الجماع، وذلك بسبب الاجهاد البدني الذي يتعرض له الرجل ما يقلل من افراز هرمون التستوستيرون وضعف في الرغبة الجنسية أو الخصوبة.