9 مليون جنيه الخاصة بدراسة وتأهيل وتطوير الشركة فقد تم التصويب، وبخصوص الفروق الجردية لمخزون الدشت في 31 ديسمبر عام 2021 بعضها بالعجز لبعض الأصناف بقيمة 1. 7 مليون جنيه فسيتم عمل التسوية اللازمة. وأضافت بخصوص جرد مخزون الإنتاج التام (ملفات) بالعدد فقط دون وزنه، حيث أن وزن الملفات ثم إعادتها مرة أخرى يؤدي إلى تلفها وقد تم التخلص نهائيًا، ولم يتبق حاليًا سوى بكرة واحدة، وتسعى الشركة إلى التصرف الاقتصادي في المخزون الراكد والبطئ بكافة أشكاله وأنواعه وكذا التصرف في جميع ما هو مستغنى عنه، وقد تم دراسة الاضمحلال في قيمة قطع الغيار بمصانع اللب والكيماويات وخفض قيمتها وسيتم تشكيل لجنة لدراسة الاضمحلال في قيمة باقي قطع الغيار بطيئة الحركة، وبخصوص مخزون الإنتاج التام الراكد والبطئ فقد تم تصريفه تمامًا ولم يبق منه شيء.
وفى محافظة أسوان اختتمت أمانة مركز كوم أمبو، فعاليات الدورة الرمضانية لكرة القدم الخماسية، بمجلس قروي العتمور، بقرية الفؤادية، والذي شهد حضوراً كبيراً من أبناء القرية والقرى المجاورة ومن بقية أنحاء مركز كوم أمبو وقد سادت أجواء اللقاء المحبة والفرحة بين الجميع في مظهر حضاري وروح رياضية عالية.
كما أن صرف مكرمة الملك سلمان يتم بعد أن يصدر الأمر الملكي الخاص بالمكرمة الملكية. كذلك بجانب أن إيداع المكرمة الملكية لشهر رمضان لكافة مستفيدي الضمان الاجتماعي القديم والجديد. تم تحديد المبالغ الخاصة بالمكرمة الملكية وفقاً لضوابط من وزارة الموارد البشرية. تلك المبالغ الخاصة بمكرمة الملك سلمان سنوضحها خلال السطور القادمة من مقال اليوم "بموقع ثقفني". عاجل صرف المكرمة الملكية شهر رمضان في موعدها والمبالغ الخاصة بها مبالغ المكرمة الملكية شهر رمضان 2022 تم تحديده علي النحو التالي:- أي أسرة سعودية تتكون من فرد واحد تصرف مكرمة الملك سلمان بمبلغ 1000 ريال سعودي. كما تم تحديد مبلغ المكرمة الملكية لأسرة سعودية من فردين بقيمة 1500 ريال سعودي. كذلك يتم إيداع المكرمة الملكية لشهر رمضان لأي أسرة من 3 أفراد بقيمة 2000 ريال. 5 شروط لاستحقاق المعاش حال خروج المؤمن عليه معاش مبكر. أما فيما يخص المكرمة الملكية تصرف لرب الأسرة بقيمة 1000 ريال سعودي. كما أن أي فرد مستقل سوف يتم صرف المكرمة الملكية شهر رمضان 2022 بمبلغ 500 ريال سعودي. وفي الحالات التي يكون بها الأفراد زيادة عن العدد المعلن تحسب المكرمة الملكية بناءً علي عددهم. وفيما يخص الخطوات الخاصة باستعلام مكرمة الملك سلمان سنعرضها خلال سطور مقال "موقع ثقفني" القادمة.
وحُدِّد موعد إيداع التكريم الملكي بحسب تصريحات وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية ، حيث عرضت تفاصيله في مقال اليوم.
كل هذه الرياضات تساهم في رفع دقات القلب وحرق الدهون. أما حركات القوة فتكمن في الحركات البدنية التي ترفع من نسبة العضل وتحسِّن شكل الجسم وتمكِّنه من خسارة الدهون. فالأيض يقوَى من خلال العضل، وبهذه الطريقة نتمكن من معرفة الأنسب لنا. وغالباً ما يقوم المدربون الرياضيون في النوادي الرياضية بمعرفة ما يحتاجه مرتادو النادي. ولكنَّ المشكلة هي أنَّ هؤلاء الأشخاص غير متخصصين بما يتعلق بالغذاء، لذا، لا بدَّ من استشارة اختصاصية تغذية كي تساعد أكثر في التنسيق بين الغذاء والرياضة". وتضيف: "لا بدَّ من القيام بالرياضة 3 ساعات في الأسبوع أي حوالي نصف ساعة في اليوم الواحد، يمكن تقسيمها إلى 3 مرات، ما معدله 10 دقائق في كل مرَّة. وتفيد آخر الدراسات أنّه من الضروري البدء بحركات القوة ثم الانتقال إلى الـ Treadmill لا العكس. وتؤكد غصوب أنَّ "3 ساعات كافية في الأسبوع لممارسة الرياضة. علامات حرق الدهون أثناء المشي - المورد وسم. فالجسم ابتداءً من الدقيقة 90 يبدأ بحرق العضل إذا لم نُغذِّه. بالتالي، ننصح مباشرة بعد ممارسة الرياضة بشرب كوب من الحليب أو اللبن، أو تناول وجبة مليئة بالروتين كي لا يأكل العضل نفسه". لا يجب التوقف عن ممارسة الرياضة من جهته، يؤكِّد المدرب الرياضي جورج عساف في حديث لـ"النهار" أنَّ "أفضل الرياضات لخسارة الوزن هي المشي، الركض السريع، السباحة خصوصاً لمن يعاني من مشاكل في المفاصل والظهر.
الحالة. هل يؤدي المشي ببطء إلى حرق الدهون؟ من المهم ملاحظة أنه إذا كنت تخطط للمشي لفترة محددة من الوقت (على سبيل المثال 30 دقيقة) ، يحرق دهون أقل من السعرات الحرارية عند المشي بشكل أسرع مقارنة بالمشي ببطء ، لأن الشخص سيمشي مسافة أقصر ، مما يعني أن الشخص قد يحرق سعرات حرارية أكثر لكل ميل ، لكن الشخص سيمشي أميالاً أقل ، لذلك إذا كان الهدف هو حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء عند المشي ، يصبحون قادرين على المشي بشكل أسرع ، وكلما كانت أسرع كانت أكثر فاعلية. لكن هذا لا يعني أنه لا فائدة من المشي البطيء ، إذا تم استبدال المشي البطيء بمزيد من النشاط وقلة النشاط ، فقد يكون من المفيد إضافة السعرات الحرارية ، على سبيل المثال ، إذا كنت تجلس عادةً على مكتبك أثناء يوم العمل وتختار بدلاً من ذلك المشي ببطء على جهاز المشي لبضع ساعات ، فسوف تحرق المزيد من السعرات الحرارية.