معنى الثقة بالنفس الثقة بالنفس تبعث السلام الداخلي والروحاني العميق لدى الإنسان، خاصة عندما يبتعد عن كل ما يؤذيه، وينشغل بتطوير ذاته رغم المحيط المحبط المليء بالطاقة السلبية من حوله، فما معنى الثقة بالنفس؟، الثقة بالنفس تعني الشعور بالرضا عن الذات، وحبها، والنظر لنقاط القوة وتحفيزها، والتمسك بها لتطويرها، وتجنب التقوقع في محيط نقاط الضعف، فتصبح مأخذ لكل شخص يسعى لزعزعة ثقتنا بأنفسنا، وعدم الالتفات إلى محطات يأسنا بل محاربتها والتجاوز عنها، فالسلامة النفسية أهم ما يكون ويجب على الإنسان أن يتحلى بها. كلام جميل عن الثقة بالنفس من الأشياء الجميلة التي يتمتع بها الإنسان، هي الثقة بالنفس، فهي تحمل كل معاني السلامة الداخلية، والطمأنينة، والراحة، فيما يلي نعرض كلام جميل عن الثقة بالنفس: كن واثقاً بنفسك، وقدراتك، وأنك تملك ذاتاً جميلة قادرة على التجاوز، والانتصار. خدعة الثقة بالنفس. ثق بأنك قادر على تغير العالم من حولك، بثقتك، وسلامة نفسك تستطيع التغلب على المحبطين، والسير قدماً نحو تحقيق هدفك. كن أنت، ولا تكن غيرك، احفظ هذه العبارة جيداً، فالثقة بالنفس تولد شعوراً بحب الذات وتعزيزها، فإياك أن ترى بأن من حولك أفضل منك، بل انظر لنقاط تميزك وأبرزها لتكن أنت مميزاً بذاتك.
الثقة بالنفس وأثرها على الذات في هذه المقالة سنفرد الطرح للحديث عن تلك الذات في جانب تقديرها ، وأهمية الثقة بالنفس ، وكيف يعبر الجسد عن تلك الثقة داخليـا في مركباته الحيوية ، وكيف يعكسهـا في صورة إيحاء ومعاني تقرأ من لغة الجسد! الصورة الذاتية والثقة بالنفس. تتشكل صورتنا الذاتية، مزيجا من حديثنا الداخلي تجاه ذواتنا وبين مانراه عليها خارجيا في مرآة عيوننا. إذاً فما معنى الثقة بالنفس ؟ الثقة بالنفس هي مدى تقديرك وإحترامك وإعتزازك بذاتك ، فكلما زاد تقديرك لها أثر ذلك في كيفية إعتنائك بها عاطفيا ، جسدياً ، وروحيا. فصورة الجسد وإحترام الذات علاقة يؤثر فيها كل منهما على الآخر. ثقة (علم الاجتماع) - ويكيبيديا. حبك لتلك الصورة يجعلك أكثر رضى وأكثر تحفزا للعناية به ، والعكس ، عندما لا تشعرين بذلك الحب لجسدك أو جزء منه أو مكوناتك الداخلية تهتز ثقتك ورضاك عن ذاتك. إهتزاز الثقة بالنفس يساوي بالمقابل إهمال النفس وإحتياجاتها ، عادات سالبة مضرة بالصحة ، علاقة مرتبكة مع المجتمع ، وتقدم أقل نحو الأهداف الشخصية.. تابع للموضوع ( رسائل جسدية). مخاطر إنعدام الثقة بالنفس. المشكلة في عدم تقدير الإنسان لذاته ، كبيرة جدا ، فهي لا تحرمه فقط من تحقيق أهدافه ووصوله لمطامح حياته ،بل تجعله عرضة لكثير من الأضرار ، قد تصل إلى أمراض ومؤثرات سالبة على الصحة والجسد كأمراض الإكتئاب أو أمراض سوء التغذية ونقص أو زيادة الوزن المفرطة ، وأحيانـا إلى الإنتحار في بعض الحالات الشديدة!.
دائما خاطب طفلك بألفاظ جميلة كأن تقول له وهو يحل واجباته: (أنت بطل، وشجاع، وهذه المسائل لن ينتصر عليها سواك)، فبهذا أنت تعزز ثقته بنفسه، وتعلمه بأن يكون قوي وينتصر على مخاوفه بثقته بنفسه. إن رسبت في مادة معينة، أو خسرت وظيفة، أو خسرت أمراً كنت تتمنى حدوثه، فلا تستسلم ولا تحزن، فقط اختلِ بنفسك، وعاتبها عتاب المحب، بأن تتجاوز عن أخطاءها، وتقوم باصلاحها بهدوء، وأن تبحث عن نقاط قوة شخصيتك وتبرزها، وقف مرة أخرى وحاول من جديد، وإياك أن تكسر نفسك بالاستسلام. طاقاتك الكامنة ثق بقدرتها على تحريرك، وتقدمك نحو هدفك، فكل ما أنت بحاجته هو أن تثق بنفسك المميزة. تعريف ومعنى الثقة بالنفس. بداخلك نفس جميلة، محبوبة، وقادرة على أن تفرض نفسها بجمالها على جميع من حولها، فثق بها. لا تقف عاجزاً محطماً، أمام تراجع أهدافك، بل استخدم سلاحك القوي وهو ثقتك بنفسك وقدرتها على اخراجك من مشاكلك، وابدأ من حيث ترى نفسك قادر على التقدم نحو هدفك.
لا تسمح لأي أحد أن يحبك بشروط، أو يقبلك بشروط، أو يحترمك بشروط. أنت نفسك.. نفسك فقط.. أنت في رحلة.. فيها صعود وهبوط.. فيها حركة وفيها ثبات.. فيها خطوات للأمام.. وخطوات للخلف.. فيها وقوع.. فيها اضطراب وحيرة وشك.. فيها نور وفيها ظلمات.. فيها كل ما فيها.. من يقبلك بذلك وعلى ذلك.. أهلاً به وسهلاً.. ومن لا يقبلك كما أنت، لتقل له: شكراً.. ولتكمل رحلتك من دونه. خامساً وأخيراً.. أن تستبدل إحساسك (المرضي الزائد) بالذنب، بالإحساس الصحي (بالمسؤولية)، بدلاً من أن تجلد نفسك كل يوم أو تشنقها كل ليلة، اعتذر لمن أخطأت فى حقه، ولا تكرر خطأك (متعمداً) مرة أخرى. بدلاً من أن تيأس وتقنط، سامح نفسك واطلب السماح من خالقك، وثق في عفوه وكرمه ورحمته؛ فالإحساس المرضي الزائد بالذنب سيوقفك ويسجنك ويشل حركتك، ويجعلك تكرر نفس أخطائك مرة ومرات، أما إحساسك بالمسؤولية، فسيجعلك تتعلم، وتعتذر، وتسامح، وتتغير، وتتحرك، وتتحرر. أعتقد –بعد كل ذلك- أنه لا يصح أن نتحدث ثانية بشكل مختزل ومشوه ونمطي عما يسمى (الثقة بالنفس)، وألا نخدع أنفسنا بهذا العنوان البراق الخالي من المعنى ومن العمق ومن الحقيقة، وألا نجري وراء هذا السراب بين صفحات الكتب، وفى برامج التلفزيون، فمن الآن.. أنت تستحق.. اقرأ أيضاً: الاكتئاب في الجامعة (ملف) 4 تدريبات تخلصك من القلق والتوتر والاكتئاب أنماط الاكتئاب.. حلول وبدائل
خالقنا هو الوحيد الذي لا يضعف ولا يفشل ولا يخطئ وله مقادير وتدابير ومعجزات، لكن جهل الإنسان وظلمه لنفسه جعله يتنافس في كثير من الأحيان مع هذه الصفات الإلهية المتفردة، تحت مسميات عديدة، أولها (الثقة بالنفس)، ونظرة بسيطة على شخصيات مثل (سوبر مان) و(بات مان) و(سبايدر مان) ستكشف لك بكل وضوح ذلك الشغف البشري والهوس التاريخي الدائم بخلق إله بشري، أو على الأقل (نصف إله - نصف بشر). أما (استحقاق النفس)، فشيء آخر تماماً.. وحتى لا يتحول المقال إلى محاضرة أكاديمية، سأخبرك بشكل عملي ومباشر ماذا يمكنك أن تفعل حتى تتعامل مع نفسك على أنك (تستحق).. أولاً.. أن تعرف وتتأكد أنك بشر، وأنك لست إلهاً، تقبّل أنك تخطئ، وتقبّل أنك تضعف، وتقبل أنك تفشل، وتلك هي مقومات آدميتك، ودواعي بشريتك. لن تتعلم دون أن تخطئ، ولن تشعر بقوتك دون أن تضعف، ولن تعرف للنجاح طعماً إذا لم تذق الفشل، فقبول الخطأ صواب، وقبول الضعف قوة، وقبول الفشل نجاح، فلتقبل إذن نفسك كما هي بكلها وكاملها كخطوة أولى فى سبيل أي تغيير. ثانياً.. أن تصدق حتى النخاع أنك (تستحق)، تستحق الحياة، وتستحق الحب، وتستحق الاحترام، وتستحق الاهتمام، وتستحق التقدير.. وغير ذلك كثير.
اخطُ خطوات صغيرة مستمرة، متسلحًا بالصبر والقبول والدعم. المصادر: الثقة بالنفس: هل يمثل التغيير البسيط فرقًا كبيرًا؟، بول ماكجي، دار الفجر للنشر والتوزيع. تنمية الذكاء عند الطفل، نيفين عبد الله، نهضة مصر. الصورة الذاتية، أوسم وصفي، أوفير للطباعة والنشر. Building self-confidence for dummies, Kate Burton, Brinley Platts.
8 29 29. 8 55 58 58. 5 59. 4 59. 7 60 62 75. 9 76 80 86 88 89. 3 89. 5 90 90. 9 كهرباء غاز غاز + كهرباء نعم رتب حسب: خصم 15. 81% خصم 10٪ مع بطاقات الراجحي مقارنة اضافة للمفضلة خصم 18. 1% خصم 11. 94% خصم 10. 54% خصم 23. 86% خصم 17. 21% خصم 34. 7% خصم 16. 6% خصم 39. 51% خصم 25. 13% خصم 14. 25% خصم 14. 11% 1 2
8 29 29. 8 55 58 58. 5 59. 4 59. 7 60 62 75. 9 76 80 86 88 89. 3 89. 5 90 90. 9 كهرباء غاز غاز + كهرباء نعم رتب حسب: خصم 23. 86% خصم 10٪ مع بطاقات الراجحي مقارنة اضافة للمفضلة خصم 35. 62% خصم 17. 21% خصم 17. 04% خصم 18. 81% خصم 35. 36% خصم 14. 04% خصم 14. 11% خصم 30. 67% 1 2
8 29 29. 8 55 58 58. 5 59. 4 59. 7 60 62 75. 9 76 80 86 88 89. 3 89. 5 90 90. 9 كهرباء غاز غاز + كهرباء نعم رتب حسب: خصم 37. 51% خصم 10٪ مع بطاقات الراجحي مقارنة اضافة للمفضلة خصم 19. 85% خصم 10. 54% خصم 10. 6% خصم 19. 24% خصم 15. 49% خصم 14. 25% خصم 23. 86% خصم 20. 92% خصم 12. 36% خصم 14. 04% خصم 10. 37% خصم 27. 8% خصم 32. 68% خصم 36. 2% خصم 17. 81% خصم 15. 43% خصم 17. 21% خصم 14. فرن غاز كهربائي إيطالي ماركة أرستون ARISTON. 11% خصم 34. 81% خصم 37. 81% 1 2