27 - أبريل - 2022 اذا كان الشخص بريد أن يبقي ذاكرته حادة وفي حال جيدة، فإن درهم وقاية خير من قنطار علاج وفق ما يقول الأطباء. "بدلًا من ان تنتظر تغييرات الذاكرة أن تطفو او تسوء، أحثّك على أن تكون استباقيًا". تقول الخبيرة "ساندرا دارلينغ"، مضيفةً على أن الشخص أن يتحدى الجسم والدماغ بطرق جديدة، كتجربة نشاطات جديدة، أو الجلوس والتأمل بهدوء، والخروج والاستمتاع. وفي ما يلي نستعرض طرقًا مثبتة في تحسين وظائف الذاكرة، وفق خبراء. العمل على التركيز الذاكرة والتركيز مرتبطان بقوة. ويقول عالم أعصاب إن غالبية الأشخاص لا يواجهون مشاكل في الذاكرة، بل صعوبة في التركيز وتنظيم الأفكار حيث لا يحصلون على المعلومات فورًا. وذكر أن الناس يميلون الى القول إنهم يعانون مشاكل في الذاكرة، بينما تكون في الواقع، مشاكل التركيز والتنظيم هي المسألة المهملة. اتباع حمية Mind وهذه الكلمة هي اختصار لحمية داش-البحر المتوسط، وقد طورها باحثون اكتشفوا أن نظامًا غذائيًا يركز على الخضار الورقية،الأسماك وانواع التوت يمكنه أن يخفف احتمال الاصابة بالالزهايمر بنسبة ٥٣ بالمئة. اختبار تقنية التصور تقنيات التصور قد تكون فعّالة جدا في تحسين وظائف الذاكرة.
راديو النجاح – درهم وقاية خيرٌ من قنطار علاج – طرق الوقاية من فايروس كورونا من أكثر الأسئلةطرحًا – كيف أحمي نفسي من الإصابة؟ وتكون الإجابة كالآتي بالرجوع إلى منظمات الصحة العالمية وما قالته،بأن غسل اليدين بشكل منتظم وشامل أمر بالغ الأهمية في المكافحة لتجنب العدوى بالمرض. ولم يعرف بعد على وجه الدقة كيف ينتشر فيروس كورونا من شخص لآخر، بيد أن الفيروسات المماثلة تنتشر عبر الرذاذ، مثل تلك التي تنتج عندما يسعل، أو يعطس شخص مصاب. وتوصي أيضًا منظمة الصحة العالمية بالتالي: غسل اليدين جيدًا، وذلك يعود لفاعلية الصابون في قتل الفايروسات. تغطية الفم والأنف عند العطاس أو السعال وغسل اليدين بعدها لمنع انتشار الفيروس. تجنب لمس العينين والأنف والفم حال ملامسة اليد لسطح يُرجح وجود الفيروس عليه، إذ يمكن أن ينتقل الفيروس إلى الجسم بهذه الطريقة. عدم الاقتراب من المصابين بالسعال أو العطس أو الحمى، إذ يمكن أن ينشروا جسيمات صغيرة تحتوى على الفيروس في الهواء. ويُفضل الابتعاد عنهم لمسافة متر واحد. ونرى بأن الطريقة الأمثل والأنفع لتجنب إنتشار الفايروس، هو ما فرضته الدول من خطط احترازية بالعزل وحظر التجوال، لمدة 14 يومًا وهي الفترة التي يتم فيها احتضان الفايروس.
تمثل هذه الأمراض الثلاثة ما يقل قليلاً عن ثلثي جميع الوفيات في أستراليا، وكلها تشترك في بعض عوامل الخطر الكبيرة مثل قلة النشاط البدني ، وزيادة الوزن أو السمنة وارتفاع ضغط الدم. من خلال الحد من عوامل الخطر أو القضاء عليها ، يهدف هذا المعهد إلى تقليل الإصابة بهذه الأمراض الفتاكة، ونتيجة لذلك تتحسن طبيعة الحياة، مع تقليل تكلفة علاج الأمراض. [1] شاهد أيضًا: ما معنى الوقاية خير من العلاج كيف يمكننا الوقاية من الأمراض بشكلٍ صحيح بدلاً من علاجها يوجد بعض النصائح التي يجب العمل بها للحد من الإصابة بالأمراض والوقاية منها بدلاً من علاجها ومن أهم هذه النصائح: [1] [2] الابتعاد عن التدخين: حيث أن التدخين يزيد من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض. الحفاظ على الوزن الصحي: حيث أن السمنة مرتبطة بالكثير من الأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري الكوليسترول وغيرها. تناول نظام غذائي متوازن: حيث أن تناول الوجبات التي تحتوي على العناصر الغذائية المتكاملة. وخاصةً تناول الأطعمة الغنية بالألياف والمعادن مثل الفواكه والخضروات والبعد عن الدهون والسكريات من الأمور التي تقي من الكثير من الأمراض. البعد عن شرب الكحول: حيث أن شرب الكحول مرتبط بالإصابة بالكثير من الأمراض مثل السرطان.
ذات صلة ولا تتبعوا خطوات الشيطان كيف احفظ نفسي من الشيطان خلّص الله الإنسان وشرّع له شريعة الاسلام، وبين فيها الحلال والحرام، وبينهما أمور مشتبهات؛ وذلك لأنّّ الدين الإسلامي ليس خطًا واحدًا إمّا أن تسير عليه أو ستسقط في الجحيم، ولكنّ الإسلام مساحة كبيرة من الحلال وتبعد عنها مساحة الحرام، وبينهما مساحة كلما اقتربت من الحلال أصبحت فيه، وكلّما اقتربت من الجانب الآخر في المشتبهات اقتربت للحرام. وهذه المشتبهات هي الطريق في خطوات الشيطان، والوقوع في الحرام لا يكون مرةً واحدةً، إنّما يكون خطوة تتبعها خطوة، حيث لا يشعر الإنسان بنفسه ما لم يراجع نفسه مليًا، وبين كل فترة والأخرى يضع نفسه على ميزان الإيمان ويفاضل بين الهوى والنفس والشيطان وبين إيمانه بالله، ليرى أين يسير بالضبط. قال عز وجل: "يا أيها الذين ءامنوا لا تتبعوا خطوات الشيطان، ومن يتبع خطوات الشيطان فإنه يأمر بالفحشاء والمنكر، ولولا فضل الله عليكم ورحمته ما زكى منكم من أحدٍ أبدًا ولكنّ الله يزكي من يشاء، والله سميعٌ عليم" نلاحظ أنه في الآية الكريمة الخطاب موجه للذين آمنوا، وهذا دليل أنّ الشيطان يعمل على كل طبقات الإيمان، الشيطان يغري ضعيف الإيمان نحو المعاصي ويزينها له، ويمهد الطريق إليها، بينما لا يقوى على فعل ذلك لمن هو قوي الإيمان، فيزين له التفريط في بعض الطاعات، وتعليل ذلك له بالتعب وغيرها.
وأمّا الذي هو أولى القراءتين بالصواب في قراءة ذلك، فقراءة من قرأ بكسر " السين " لأن ذلك إذا قرئ كذلك - وإن كان قد يحتمل معنى الصلح - فإن معنى الإسلام: ودوام الأمر الصالح عند العرب، أغلبُ عليه من الصلح والمسالمة، وينشد بيت أخي كندة: دَعَــوْتُ عَشِــيرَتِي لِلسِّــلْمِ لَمّـا رَأَيْتُهُــــمُ تَوَلَّـــوْا مُدْبِرينَـــا (62) بكسر السين، بمعنى: دعوتهم للإسلام لما ارتدُّوا، وكان ذلك حين ارتدت كندة مع الأشعث (63) بعد وَفاة رسول الله صلى الله عليه وسلم. وقد كان أبو عمرو بن العلاء يقرأ سائرَ ما في القرآن من ذكر " السلم " بالفتح سوى هذه التي في سورة البقرة، فإنه كان يخصُّها بكسر سينها توجيهًا منه لمعناها إلى الإسلام دون ما سواها. وإنما اخترنا ما اخترنا من التأويل في قوله: " ادخلوا في السلم " وصرفنا معناه إلى الإسلام، لأن الآية مخاطب بها المؤمنون، فلن يعدوَ الخطاب إذ كان خطابًا للمؤمنين من أحد أمرين: إما أن يكون خطابًا للمؤمنين بمحمد المصدقين به وبما جاء به، فإن يكن ذلك كذلك، فلا معنى أن يقال لهم وهم أهل الإيمان: " ادخلوا في صلح المؤمنين ومسالمتهم " ، لأن المسالمة والمصالحة إنما يؤمر بها من كان حربًا بترك الحرب، فأما الموالي فلا يجوز أن يقال له: " صالح فلانا " ، ولا حرب بينهما ولا عداوة.
أيها المؤمنون، عباد الله: وللشيطان مدخلان على الإنسان: مدخل الشهوة، ومدخل الشبهة، ولا يبالي عدو الله بأيِّ الأمرين ظفر، فإن رأى في الإنسان تدينًا وطاعة دخل عليه من مدخل الشبهات حتى يوقعه في الغلو في الدين وممارسة البدع التي ما أنزل الله بها من سلطان، وإن وجد في الإنسان تفلتًا زيَّن له الشهوات حتى يوقعه في حمأتها. لا تتبعوا خطوات الشيطان انه لكم عدو مبين. والواجب على العبد المؤمن أن يكون يقظًا عارفًا بهذا العدو، مستعيذًا بالله منه، آخذًا بأسباب النجاة، مجاهدًا نفسه على الفكاك والخلاص؛ ( وَمَنْ يَعْتَصِمْ بِاللَّهِ فَقَدْ هُدِيَ إِلَى صِرَاطٍ مُسْتَقِيمٍ) [آل عمران: 101]، ومَن يجاهد نفسه في طاعة الله والبعد عن الشيطان الرجيم يهده الله -جل وعلا- ويكفه. ونسأل الله -جل في علاه- بأسمائه الحسنى وصفاته العُلى، وبأنه السميع العليم أن يعيذنا وذرياتنا من الشيطان الرجيم. أقول هذا القول وأستغفر الله لي ولكم ولسائر المسلمين من كل ذنب، فاستغفروه يغفر لكم إنه هو الغفور الرحيم. الخطبة الثانية: الحمد لله عظيم الإحسان، واسع الفضل والجود والامتنان، وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، وأشهد أنَّ محمدًا عبده ورسوله، صلى الله وسلَّم عليه وعلى آله وصحبه أجمعين.
اللهم إنا نعوذ بك من همزات الشياطين، ونعوذ بك رب أن يحضرونا. وآخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين.
والخطوات: جمع خطوة. وهى فى الأصل تطلق على ما بين القدمين. والمراد بها هنا: طرقه ومسالكه ووساوسه ، التى منها الإصغاء إلى حديث الإفك ، والخوض فيه. وما يشبه ذلك من الأقوال الباطلة ، والأفعال القبيحة. أى: يا من آمنتم بالله حق الإيمان ، احذروا أن تسلكوا المسالك التى يغريكم بسلوكها الشيطان ، فإن الشيطان وظيفتها الإغراء بالشر لا بالخير ، والأمر بالفحشاء والمنكر ، وليس بالفضائل والمعروف. وجواب الشرط فى قوله: ( وَمَن يَتَّبِعْ خُطُوَاتِ الشيطان) محذوف ، والتقدير: ومن يتبع خطوات الشيطان يقع فى الضلال والعصيان ، فإن الشيطان لا يأمر إلا بالفحشاء والمنكر. إسلام ويب - التحرير والتنوير - سورة النور - قوله تعالى يا أيها الذين آمنوا لا تتبعوا خطوات الشيطان - الجزء رقم19. وخاطبهم - سبحانه - بصفة الإيمان ، لتحريك قوة الإيمان فى قلوبهم ، ولتهييجهم على الاستجابة لما أرشدهم إليه - سبحانه -. وقوله - سبحانه - ( وَلَوْلاَ فَضْلُ الله عَلَيْكُمْ وَرَحْمَتُهُ مَا زَكَا مِنكُمْ مِّنْ أَحَدٍ أَبَداً... ) بيان لمظاهر فضله - تعالى - ولطفه بعباده المؤمنين. والمراد بالتزكية هنا: التطهير من أرجاس الشرك ، ومن الفسوق والعصيان. أى: ولولا فضل الله عليكم - أيها المؤمنون - ورحمته بكم - ما طهر أحد منكم من دنس الذنوب والمعاصى طول حياته ، ولكن الله - تعال - بفضله ورحمته يطهر من يشاء تطهيره من الأرجاس والأنجاس.