عندما تسمع كلمة لافندر ، قد تفكر على الفور في درجة أفتح من اللون الأرجواني. ولكن هناك ما هو أكثر من اللون. اللافندر هو نبات مزهر في عائلة النعناع يمكن التعرف عليه بسهولة برائحته الزهرية الحلوة. يُعتقد أنه موطنه الأصلي البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط والهند، ويعود تاريخه إلى 2500 عام. في العصور القديمة، كان اللافندر يستخدم كعشبة مقدس. بالإضافة إلى ذلك، غالباً ما كان يُستخدم في إعطاء رائحة خفيفة للملابس والشعر. وفي المقال التالي سنتعرف على فوائد اللافندر المُتنوعة. فوائد اللافندر يعتبر اللافندر أكثر من مجرد نبات عطري. كما اتضح، فإن عشبة اللافندر تستخدم أيضاً بشكل شائع للفوائد الطبية والعلاجية. وفيما يلي أبرز فوائد اللافندر: قد يساعد في تحسين النوم من فوائد اللافندر أنه يحل مشكلة الأرق. ومن المعروف أن الأرق مشكلة مزعجة تجعلك تتقلب طوال الليل. قد يساعد الإقلاع عن الكافيين وممارسة المزيد من التمارين في تحسين النوم. فوائد زيت اللافندر للبشرة | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. لكن في بعض الأحيان لا تنجح هذه الجهود والعلاجات الأخرى. نتيجة لذلك، ينتهي بك الأمر في قلق وتقلب نوم. وجدت دراسة نُشرت في مارس 2017 في الرابطة البريطانية للممرضات أن زيت اللافندر الأساسي علاج فعال في تحسين جودة نوم مرضى وحدة العناية المركزة ( ICU) الذين كان لديهم صعوبة في النوم.
قد يقدم علاجاً طبيعياً للألم يلجأ بعض الأشخاص إلى مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية عند التعامل مع الآلام الحادة أو المزمنة. واعتماداً على شدة الألم، قد تطلب وصفة طبية من طبيبك. وجدت إحدى الدراسات أن اللافندر علاج فعال لآلام ما بعد الجراحة. يمكن أن يعمل كمسكن للألم لأن الزيت بداخله يحتوي على أسيتات ليناليل ولينالول، وهي مكونات مضادة للالتهابات توجد في العديد من الزيوت الأساسية. فوائد اللافندر للبشرة. يخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب يؤدي ارتفاع ضغط الدم المزمن إلى زيادة الضغط على القلب، مما يزيد من خطر حدوث مضاعفات صحية مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية. لكن دراسة صغيرة نُشرت في عام 2017 في المجلة الإيرانية للأبحاث الصيدلانية وجدت أن من فوائد اللافندر أنه يخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وذلك عندما استنشق 40 شخصاً زيت اللافندر الأساسي بعد جراحة القلب المفتوح، مما يشير إلى أن اللافندر كان له تأثير إيجابي على علاماتهم الحيوية. يمكن أن يخفف من أعراض الربو بسبب خصائص اللافندر المضادة للالتهابات، فإنه قد يحسن من الربو القصبي. وجدت دراسة أجريت على الفئران في يوليو 2014 في مجلة حياة العلوم أن اللافندر له تأثير إيجابي على صحة الجهاز التنفسي، حيث يخفف من التهاب الحساسية وتضخم المخاط.
يستخدم اللافندر للقلق والأرق والعصبية والاكتئاب. كما أنه يستخدم لمجموعة متنوعة من مشاكل الجهاز الهضمي بما في ذلك (تورم البطن من الغاز في تجويف الأمعاء أو الصفاق)، وانتفاخ البطن، واضطراب المعدة. [2] [3] غالباً ما يوصي الأطباء الألمان بشاي اللافندر كعامل مساعد في الجهاز الهضمي. يعمل اللافندر للبطن على إرخاء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي وتهدئة تقلصات المعدة والأمعاء بعد الأكل. يساعد اللافندر أيضاً على تخفيف الرياح المعوية. 11 فائدة لصابونة اللافندر | سوبر ماما. لاستخلاص فوائد اللافندر للبطن، انقع ملعقة صغيرة ممتلئة من زهور اللافندر في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ثم صفيها. [4] اللافندر للشعر اللافندر للشعر فعال في علاج الثعلبة البقعية. هذه حالة يتساقط فيها الشعر من بعض أو كل مناطق الجسم. تظهر الأبحاث من عام 1998 أن اللافندر يمكن أن يعزز نمو الشعر بنسبة تصل إلى 44 في المائة بعد 7 أشهر من العلاج. في دراسة حديثة، وجد الباحثون أن تطبيق زيت اللافندر ساعد في تعزيز نمو الشعر على مدار 4 أسابيع. ولكن الدراسة تحتاج إلى المزيد من البحوث. [2] اللافندر للبشرة يمكن أن يساعد في علاج عيوب البشرة. مجموعة متنوعة من الزيوت الأساسية ممتازة أيضاً لاستخدامات الأمراض الجلدية، بما في ذلك اللافندر.
أبسط طريقة هي وضع السيقان المقطوعة بشكل طولي على سطح أو طاولة جافة. يمكنك أيضاً نشرها على جرائد قديمة أو على رف تجفيف. يجب عليك التأكد من إبقاء سيقان اللافندر مستلقية أثناء عملية التجفيف. سوف تشعرين بأن أزهار اللافندر هشة نوعاً ما بمجرد الانتهاء من التجفيف. اللافندر المجفف له العديد من الفوائد والاستخدامات. تحتوي الأزهار على فيتامينات ومضادات الأكسدة وخصائص تطهير تعمل على تحسين صحة الجلد. لها رائحة قوية تبعث على الاسترخاء والهدوء. يمكنك استخدام اللافندر المجفف لصنع أكياس وماء حمام أو في وصفة صابون للقيام بتقشير جسدك. تخزين اللافندر المجفف بشكل صحيح هناك طرق مختلفة لتخزين اللافندر. فوائد صابون اللافندر لتنظيف وترطيب البشرة - صحي جدا. لكن من المهم ملاحظة أنه يجب تخزينه بعيداً عن الضوء والحرارة والرطوبة. يؤدي التعرض لأي من هذه العناصر إلى خطر تلاشي لون النبات، مما يجعله يجف بشكل أسرع ويجعل العطر يتلاشى. ستدعو الرطوبة العفن إلى النمو والقضاء عليه. يمكن حفظ البراعم المجففة في أكياس بسحاب أو برطمانات نظيفة ومحكمة الإغلاق. ثم قومي بالتخزين في مكان بارد ومظلم حتى تصبح جاهزة للاستخدام. [5] اللافندر للتنحيف اللافندر للتنحيف ؟ هل يُعقل؟ نعم! بالطبع.
سرايا - سرايا - تتساءل العديد من النساء عن فوائد زيت اللافندر للبشرة، ويستغرب البعض من أنّه من النباتات التي يُستخرج منها زيوت عطرية ولها فوائد جمالية متعددة تعود على البشرة بالنضارة والنقاء. وفي صلب الحديث عن فوائد زيت اللافندر للبشرة لا بدّ من الإشارة إلى أّنه من أكثر الزيوت التي تفيد البشرة من حيث إزالة البقع الداكنة ومقاومة التجاعيد، حيث أنّه مُستخدم منذُ القدم عند الرومان الذين اكتشفوا فوائده التجميلية. وعن فوائد زيت اللافندر للبشرة واستخدماته المتعددة فهو يُستخدم لـ: - يعمل على تجديد خلايا البشرة ليترك البشرة جديدة ومنتعشة كما أنه له قدرة هائلة على ترطيبها وحمايتها من الجفاف. - زيت اللافندر مع قطرات من زيت زهرة عباد الشمس يمنع وصول أي حشرات للجسم وبالتالي يمنع أي أثار للدغات الحشرات على الجسم ويبقيها بعيدة. - يعالج حروق البشرة الناتجة عن التعرض للشمس كما أنه له تأثير مسكن للألم في تلك الحالات، لذا يُوصف بأنه الحلّ الأول لمعالجتها. - يخفي الآثار الناتجة عن الحبوب أو الجروح على البشرة وذلك بتدليك الزيت على الجسم يومياً ولمدة أسبوعين. - يعالج العديد من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية ويسكن الألم في تفس الوقت.
إذ أن اللافندر للبشرة يساعد في علاج وإزالة وتخفيف حب الشباب أو الأكزيما أو التهاب الجلد، وفقاً لبحث نُشر في مايو 2017 في مجلة الطب البديل والطب التكميلي المبني على البراهين. لمن لديهم بشرة حساسة، قم بتخفيف زيت اللافندر بالماء أو زيت ناقل. وقد تُساعد خصائصة المضادة للأكسدة أيضاً في التئام الجروح. تشير الأبحاث المبكرة إلى أن إعطاء قطرات الأذن التي تحتوي على اللافندر ومستخلصات عشبية أخرى يحسن ألم الأذن لدى الأشخاص المصابين بعدوى الأذن. ومع ذلك، لا يبدو أن هذه التركيبة العشبية أكثر فعالية من استخدام عامل مخدر للجلد مع أموكسيسيلين (المضاد الحيوي). أظهرت زيوت اللافندر عند وضعها على الجلد نتائج إيجابية في المساعدة في علاج الأكزيما وحب الشباب وحروق الشمس وطفح الحفاضات. ضع في اعتبارك تجربة هذا العلاج المنزلي لكريم الجسم بالبابونج واللافندر للمساعدة في تهدئة البشرة المتهيجة من حروق الشمس وطفح الحفاضات. [3] اللافندر المجفف هناك طرق متعددة للحصول على اللافندر المجفف. يقترح معظم عشاق تجفيف اللافندر التمسك بأساليب التجفيف اليدوية لضمان الحفاظ على جودة الأزهار والزيوت الأساسية للافندر. يجف اللافندر بسرعة، ما عليك سوى التقاط بضعة سيقان.
5- علاج الشعور بالأرق: إن وضع بضع قطرات من زيت اللافندر علي الوسادة يساعدك علي النوم الهادئ والمريح ، كما أن الاستحمام بصابون اللافندر له معظم فوائد زيت اللافندر الغير مخفف ، وبالتالي فإن صابون اللافندر يُعد اختيار رائع للأشخاص الذين يعانون من الأرق حيث أنه يهدئ من الجهاز العصبي مما يساعد علي الحث علي الاسترخاء والنوم. 6- يساعد علي إزالة السموم من الجلد: يتعرض الجلد والبشرة معظم الوقت إلي السموم والملوثات التي تؤثر علي صحة وجمال البشرة ، ولكن يُمكن أن يعمل صابون اللافندر علي تنظيف الجلد من السموم والملوثات ، حيث أنه يحتوي علي خصائص قوية مضادة للأكسدة التي يُمكن أن تحارب الآثار الضارة للملوثات علي الجلد كما أنه يمنع نمو البكتريا علي الجلد. 7- يساعد في شفاء لدغات الحشرات: يعمل زيت اللافندر كطارد جيد للحشرات ويستخدم كعلاج تقليدي للحشرات ، لذلك أن تنظيف الجلد بصابون اللافندر يساعد علي الحماية من لدغات الحشرات 8- صابون اللافندر مقوي للبشرة: يساعد صابون اللافندر علي تعزيز الدورة الدموية للجلد مما يؤدي إلي توقير الكمية الكافية من الأكسجين والتغذية اللازمة لخلايا الجلد وهذا بدوره يساعد علي الحفاظ علي صحة الخلايا وتعزيز عملية تجديد خلايا البشرة.
كما يمكنك تقديم بان كيك مع الخضروات إذا اخترت تناوله مالحاً مع الخيار والطماطم، والجبن لتحصلي على وجبة متكاملة تحتوي جميع العناصر الغذائية الرئيسية. من مميزات تناول بانكيك خلال السحور وجود عدة وصفات متنوعة لتناوله والحصول على عناصر غذائية ضرورية مرافقة له. 3| البان كيك يرضي جميع الأذواق مع البان كيك على وجبة السحور لن تضطري لتحضير عدة أصناف لترضي كل فرد من أفراد أسرتك. فقط عليك تحضير بان كيك لذيذ وتقديمه مع خيارات متعددة من الإضافات. يمكنك تقديم بان كيك حلو مع العسل، أو صلصة الشوكولاتة، أو صلصة القرفة والسكر البني، أو دبس التمر، أو شراب القيقب. ويمكنك تقديم بان كيك مالح مع الجبن والزعتر، والخضروات. افكار تقديم بان كيك جاهز. لتحصلي على وجبة متكاملة ترضي جميع الأذواق. لهذه الأسباب فإن تحضير البان كيك للسحور خيار مثالي للحصول على تغذية صحية ومتكاملة سهلة وسريعة. تعرفي على طريقة الكريب لتشجعي أطفالك على الصيام
ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة. طريقة تحضير الوجبة قومي بخفق كل المكونات السابق ذكرها بالأعلي ( ماعدا الفراولة) مع بعضها في الخلاط الكهربي لمدة 4 دقايق حتي تتجانس كل المكونات معا. ضعي المقلاة علي نار متوسطة، ثم اسكبي مقدار من خليط البان كيك الناتج واتركيه لمدة دقيقتين حتي تستوي رقائق بان كيك كيتو. استمري في تكرار العملية السابقة حتي تنتهي من الخليط كله. ضعي الفراولة علي وش البان كيك للتزيين. يمكنك الإطلاع علي: فطور كيتوني: بروتين شيك الكاكاو المكونات وطريقة تحضير الوجبة كأس من حليب اللوز ومن الأفضل أن يكون غير محلي. ملعقة من طعم الشيكولاتة. 7 أفكار سهلة لكيك عيد الأم | سوبر ماما. نصف ملعقة من الكاكاو الخام. مكعب ثلج. أما طريقة التحضير فهي بسيطة وتتم من خلال خلط كل المكونات السابقة معا ومن ثم تقديمها. وجبات كيتو دايت: الزبادي ذو النكهة مكونات الوجبة وطريقة التجهيز علبة من لبن الزبادي. ملعقة من الفانيليا السائلة. ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني. ملعقة من سكر الدايت مثل سكر ستيفيا. وطريقة تجهيز الوجبة سهلة عن طريق خلط كل المكونات معا وتصبح جاهزة بألف هنا للأكل كواحدة من وجبات فطور كيتو. جدول وجبات الفطور للكيتو دايت علي مدار الأسبوع كعادة موقعكم ابدأ كيتو فهو يسعي للتسهيل علي زواره الكرام وتوفير كل ما يحتاجونه إثناء إتباع نظام الكيتو، لذلك سهلنا عليك وقومنا بتنظيم الأمر في جدول وجبات الفطور للكيتو دايت علي مدار الأسبوع كله، وبه تفاصيل ألذ فطور كيتوني يمكنك تناوله يوميا.