مراعاة حجم الخط المكتوب به، وشكله النهائي. من مهارات بناء الموضوع | كل شي. فهذه المرحلة ينبغي أن تكون مشتملة كل الأمور التي تخص الكتابة وفنونها ومهاراتها، فهي من أهم المراحل حيث تعين الكاتب على استكشاف الأخطاء التي وقع بها ومعالجتها، ليخرج الموضوع النهائي بشكل صحيح وسليم. تحرير الموضوع تأتي هذه المرحلة مباشرة بعد قيام الكاتب مراجعة الموضوع، حيث يصبح الآن مستعد لنشر الموضوع، حيث يقوم بقراءة النص بشكل سريع للتأكد من وجود علامات الترقيم في نصابها الصحيح، والتأكد من عدم وجود أخطاء نحوية أو بلاغية، وعلى الكاتب أن يبتعد عن التصحيح في النص التي تمت كتابته فهذه المرحلة ما هي إلا قراءة سريعة، فهذه المرحلة على معايير القياس والتقويم. نشر الموضوع هي المرحلة النهائية بعد أن تمت عملية بناء الموضوع بشكل جيد، والمقصود بهذه المرحلة هي مرحلة عرض الموضوع للقراء، عن طريق عرضه عبر المواقع المختلفة المختصة بالنشر، أو من خلال طباعته، ويمكن للمؤلف الاستعانة بأحد المختصين في نشر الموضوع ليساعده في نشر الموضوع بشكل أوسع وأكبر.
مهارات بناء الموضوع من اهم الأمور التي يجب تعلمها لمحترفي فن الكتابة، فهي من الحرف التي تجعل منك خبيرًا في المجال والتي تساعدك في مسألة الإلمام باللغة وأسرارها، كما تمكنك من الخوض في بحورها، فمعنى الكتابة في اللغة تعني صناعة الكتابة وصياغتها، فبناء الموضوع وكتابته يحتاج إلى مهارات كثيرة، ليخرج الموضوع في صورته النهائية للقارئ بصورة ملائمة ومناسبة، وفي المقال التالي في الموسوعة نتعرف على أهم المهارات الكتابية التي يجب اتباعها وتعلمها ومراعاتها في كتابة المقال وتأليفه، وإخراجه بصورة شيقة تجذب القارئ إليها. الكتابة هي عملية من العمليات العقلية المعقدة التي يتم فيها نسج مجموعة من الأفكار وصياغتها بطريقة مبتكرة ونظمها وفقًا لمعايير اللغة وعرضها بشكل نهائي للقراء. فالكتابة من العمليات المعقدة للغاية، وذلك لأنها تستدعي استحضار جميع القدرات اللغوية، والبيانية وقدرة الكاتب على التصور والتعبير عن الأفكار وصياغتها، من خلال استخدام الجمل والحروف، والكلمات وتركيبها وتوظيفها بالشكل الذي يخدم الموضوع، مع اتباع القواعد اللغوية والنحوية وتطبيقهما على النحو الصحيح، وتسخير كل هذه الأمور لعرض الأفكار بطريقة سلسة وسهلة، ليساعد القارئ في فهم ما يعنيه.
[2] الكتابة المسبقة قبا أن تباشر في عملية الكتابة، أنت بحاجة أن تقرر ما الذي ستكتب عنه والقيام بإجراءات البحث اللازم حوله، ولسهولة اختيار الموضوع ستعتمد على ثلاث خطوات رئيسة وهي: تحديد الهدف: فسواء كان موضوعك هو فقط قصة للتسلية أو إنشاء خطاب رسمي لجهة رسمية أو مقال أو ورقة بحثية أو أي شيء، سيتوجب عليك تحديد الهدف مما تريد كتابته لتبدأ. الخروج بموضوع: والتي تعتمد على اهتماماتك والبحث في مخيلتك وميولك للخروج بعنوان الموضوع، فبدون موضوع ليس لدينا شيء نكتبه. القيام بالبحث: بعد الخروج بموضوع عليك البحث عن المصادر الأولية والثانوية له، وذلك عن طريق قراءة النصوص ذات الصلة وجمع البيانات بعد البحث عنها. التخطيط وهي عملية مهمة جداً، حيث يعد إنشاء مخطط المقال من الطرق المفيدة لتحديد هيكل المقالة قبل البدء في الكتابة، والذي من المفترض أن يقوم بمساعدك في العمل على التركيز الأفكار الرئيسية التي تريدها وكيفية تنظيمها، ويجب أن يكون المخطط التفصيلي للمقال مرنا يقبل التغيير في الهيكل أثناء الكتابة، ويجب استخدام التعداد النقطي أو الترقيم وذلك لجعل الهيكل الخاص بك واضحاً، وحتى إذا كان النص قصيراً ولا يستخدم العناوين فمن الأفضل والمفيد حقاً تلخيص كل ما ستناقشه في كل فقرة من الموضوع.
مراجعة ما تم كتابته وتعتبر من أهم مراحل بناء الموضوع وأقوى مهاراته، وفيها يتم التركيز على أمرين أولهما التركيز على مضمون النص والأفكار وطريقة بناء الجمل وتركيبها، وأيضا التركيز على الصور الفنية والتشبيهات، والأمر الثاني هو شكل النص، فلابد أن يكون النص محتوي على علامات الترقيم، وعلى الكاتب أن يراعي جيداً صحة الإملاء وحجم الخط وشكله. ولا تتوقف مرحلة المراجعة على هذا فقط فلابد من مراجعة الأفكار ومراعاة مدى تسلسلها وتنظيمها، ومن الأفضل أن تكون عملية المراجعة مرافقة لكافة مراحل الكتابة، لأنها عملية شاملة تهدف إلى ضبط العمل بأكمله وخروجه في صورة شيقة، حيث أنها تساعد الكاتب على تصحيح الأخطاء أيا كان نوعها، وتمنحه الفرصة لتطوير المفردات المستخدمة، وتتم عن طريق قراءة النص وعمل التعديلات المناسبة. مرحلة التحرير والتقييم تأتي تلك المرحلة بعد أن يراجع الكاتب موضوعه ليخرجه في صورة نهائية استعداداً لنشره، ويجب أن يهتم الكاتب في تلك المرحلة بالمهارات الميكانيكية والشكلية، والاهتمام بمهارات النحو والترقيم، ومن أهم مهارات التحرير الابتعاد عن محتوى النص وأفكاره، لقراءة النص قراءة سريعة لاكتشاف الأخطاء وتصحيحها، وتعتمد تلك المرحلة على معايير بناء القياس والتقويم.
ترك التدخين فجأة يعتبر من أكثر الأشياء التي يقوم بها من يريد التوقف عن شرب السجائر بشكل يومي. حيث يعتبر التدخين واحد من أكثر الأمور التي تعمل على تدمير الرئة بشكل تدريجي كما يزيد من فرص الإصابة ب سرطان الرئة والكبد ويزيد من فرص الإصابة بأمراض أخرى. ليس هذا فقد بل إنه يؤثر تأثير سلبي على البشرة والجلد بشكل عام. لذا فإن الإقلاع عن التدخين يعتبر من أكثر الأمور الضرورية التي يجب التوقف عنها من أجل تحسين الصحة النفسية والجسدية. ما هي المخاطر الصحية للتدخين توجد مجموعة من المخاطر الصحية الخاصة بالتدخين والتي يجب على الجميع أن يكون على دراية بها حيث: نعلم جميعًا أن التدخين هو عامل الخطر الأول للإصابة بسرطان الرئة. السبب الرئيسي للوفاة من السرطان في الولايات المتحدة. أيضًا يعتبر عامل خطر للإصابة بسرطان الفم والأنف والحنجرة والمريء. كتب آثار ترك التدخين فجأة على الجسم - مكتبة نور. من أشهر أسباب الإصابة بسرطان الكبد والمثانة والكلى والبنكرياس والقولون والمستقيم وعنق الرحم والمعدة والدم ونخاع العظام هو التدخين. يزيد التدخين من مخاطر الإصابة بأمراض الرئة الأخرى بالإضافة إلى أمراض القلب. تتعرض النساء الحوامل المدخنات لخطر ولادة أطفالهن قبل الأوان ويعانين أحياناً من مضاعفات الولادة.
الفهرس 1 الإقلاع عن التدخين 2 آثار ترك التدخين فجأة 3 آثار ترك التدخين فجأة على الجسم 4 المراجع الإقلاع عن التدخين يعتبر التدخين من المسبّبات الكبرى لمشاكل الرئتين والتنفّس، ومن مسبّبات السرطان ، لذلك يعتبر الإقلاع عن التدخين من الأمور الضرورية جداً للمحافظة على الصحّة، وعلى الرغم من أنّ معظم المدخنين لديهم الرغبة بترك التدخين إلا أنّهم لايستطيعون ذلك، لأسباب كثيرةٍ منها الإدمان الذي تسبّبه المواد الموجودة في السجائر مثل النيكوتين، وبسبب التعلّق بوجود السيجارة في اليد طوال الوقت، وأسبابٌ جينيّةٌ ونفسيّةٌ مختلفة، وحسب الإحصائيات يوجد في العالم حوالي 1. 3 مليار مدخنٍ. [1] آثار ترك التدخين فجأة ترك التدخين بشكل مفاجئ لا بد أنه سيكون غير مريح ومن الصعوبات التي يواجهها تارك التدخين ما يلي: [2] الانسحاب العقلي: يعتبر الانسحاب العقلي من الأمور الصعبة التي يواجهها المقلع عن التدخين، لأنّه يربط الكثير من أحداث يومه بالتدخين، فمثلاً أغلب الرجال المدخّنين يدخّنون عند احتساء أي فنجانٍ من القهوة، ويدخنون بعد الغداء عادةً، وفي الصباح لا بدّ من سيجارةٍ صباحيّةٍ، وللتخلّص من كلّ هذه العادات وانسحابها من عقل المدخن؛ لا بدّ من الإقلاع التدريجيّ عن التدخين وليس الفجائيّ؛ لأنّ المدخن سيحسّ وكأنّه فقد جزءاً منه عند ترك التدخين فجأةٍ.
الانسحاب العقلي: يعتبر الانسحاب العقلي من الأمور الصعبة التي يواجهها المقلع عن التدخين، لأنّه يربط الكثير من أحداث يومه بالتدخين، فمثلاً أغلب الرجال المدخّنين يدخّنون عند احتساء أي فنجانٍ من القهوة، ويدخنون بعد الغداء عادةً، وفي الصباح لا بدّ من سيجارةٍ صباحيّةٍ، وللتخلّص من كلّ هذه العادات وانسيحابها من عقل المدخن؛ لا بدّ من الاقلاع التدريجيّ عن التدخين وليس الفجائيّ؛ لأنّ المدخن سيحسّ وكأنّه فقد جزءاً منه عند ترك التدخين فجأةٍ. الاضطرابات العاطفية: يعتبر التدخين منفساً عند غضب المدخنين، فهم يعتبرونه المنفس الوحيد الذي يفرغون به مشاعر الملل، والغضب، والإحباط، ولذلك سيمرّ المدخنون بالكثير من الاضطرابات العاطفيّة عند الاقلاع الفجائي عن التدخين، ولذلك سيكون من السهل العودة للتدخين عند المرور بأوّل حالة غضبٍ وتوترٍ. زيادة الوزن: يعتبر الاقلاع عن التدخين من المسبّبات لزيادة الوزن السريع، ففي أغلب الحالات يزداد وزن المقلع عن التدخين من الكيلو ونصف إلى الأربعة كيلو غرامات، ولذلك سيضع المدخنين هذا الأمر حجّةً للتوقّف عن التدخين، ولكنهم لا يعرفون أنّهم إذا توقّفوا تدريجيّاً وعلى فترةٍ طويلةٍ فإنّهم لن يكسبوا الكثير من الوزن مثل ما كان يتخيّلون، ولكن إذا ما تعامل المدخن مع ترك التدخين على أنّه فقد شيئاً يشتهيه كلّ لحظة، فإنّه سيكتسب الكثير من الوزن؛ لأنّه كلّما تذكر السيجارة سيأخذ بدلاً منها لوح شوكولاتة، أو بسكويت أو ايسكريم وذلك ليشغل فمه بشيءٍ؛ لأنّه تعوّد على وجود السيجارة في فمه.
فالتدخين هو شكل من الأشكال الخاصة بالإدمان بسبب احتواء السجائر على النيكوتين. وهو المادة التي يدمنها الجسم ولا يستطيع تركها والاستغناء عنها بسهولة. ومن أعراض الإقلاع عن التدخين فجأة على البدن ما يلي: انعدام التركيز. الشعور بالتهيج والانفعال. الحاجة للرجوع للتدخين خلال فترة الإقلاع. الشعور بالكسل والإرهاق. ولكن في حالة تمكن الفرد من السيطرة على نفسه في أول أيام الإقلاع عن التدخين فإن هذه الأعراض ستقل بشكل تدريجي. طرق الإقلاع عن التدخين الصحيحة إذا كنت ترغب في الإقلاع عن التدخين بشكل صحيح فعليك اتباع النصائح التالية: يجب أن يكون لديك رغبة وإرادة قوية عندما تأخذ قرار بترك هذه العادة السيئة، حتى لا تضعف في أول موقف وتعود للتدخين من جديد. تخلص من جميع المعلبات الخاصة بالسجائر المتواجدة لديك حتى لا تضعف عند عثورك عليها بالصدفة. يجب تقليل تناول المشروبات المرتبطة لديك بشرب السجائر كالقهوة والشاي، واستبدالها بشرب العصائر الطبيعية مثلا. اشغل نفسك باستمرار لأن في أوقات الفراغ ستفكر في هذه العادة وربما يكون ذلك سببًا للعودة إليها. إذا شعرت بالتوتر والقلق فعليك ممارسة التمرين الرياضي المفضل لديك، فالرياضة تقوم بتفريغ الطاقة المتراكمة بداخل الإنسان.
أما الخطوة الثانية، يتابع المتحدث، فهي أسئلة يطرحها الطبيب حول دواعي تناول السيجارة، موردا أن هناك حالات تعاني من اكتئاب حاد يدفعها إلى ذلك وتحتاج إلى تدخل طبيب نفسي، وقد يكون "المريض" تعرض إلى صدمة في حياته دفعته إلى التدخين، أو اعتاد عليه بسبب رفاقه ومحيطه. كما يستفسر الطبيب حول كمية السجائر التي يتناولها المدخن خلال اليوم، ويتم إعداد استمارة يعود إلى نتائجها في حال وصل إلى مرحلة تستدعي استخدام الأدوية، وهي المرحلة الأخيرة التي يلجأ إليها الأخصائيون خلال تتبع مرضاهم. ويصف الأطباء ما يسمى "معوضات النيكوتين" للمدخنين، وتقدم جرعات من هذه الأدوية بحسب عدد السجائر التي يدخنها المريض، وأيضا بحسب نتائج التشخيص الأولي. وسجل المتحدث بأسف ارتفاع نسبة الأمراض المرتبطة بالتدخين، سواء أمراض المسالك التنفسية والقلب والشرايين، أو السرطانات، مؤكدا أن سرطان الرئة أول مرض بنسب عالية ناتج مباشرة عن التدخين. وأضاف رؤوفي أن الأرقام المتعلقة بهذه الأمراض لا تسير في منحى تنازلي، لأن الإقبال على التدخين في تزايد في صفوف الشباب، والنساء أيضا، عكس ما كان عليه الأمر في السابق. الصيام رمضان تابعوا آخر الأخبار من هسبريس على Google News النشرة الإخبارية اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا
التوقف المفاجيء عن التدخين أفضل السبل للإقلاع عنه - YouTube
تعرض الشعيرات الصغيرة التي تعرف بالأهداب للتلف، وهي المهمة في حماية الرئة وتنظيفها من الملوثات. ويؤدي ذلك لتراكم المواد السامة الناتجة عن التدخين بداخل الرئة. وتكون الرئة مطليه بالسموم والقطران التي من الممكن انتقالها لأعضاء الجسم بواسطة الدماء. إصابة الإنسان بالربو أو زيادة حالته الصحية بالسوء إذا كان يعاني المدخن من الإصابة بالربو من الأصل. الإصابة بمرض سرطان الرئة، فأغلب حالات الإصابة بها السرطان يكون ناتجًا عن التدخين. أيضا الإصابة بانسداد الرئة المزمن – المرض المعروف إنجليزيًا باسم Chronic obstructive pulmonary disease-. فالتدخين يتسبب في كثير من الحالات في الإصابة بهذا المرض. الجهاز المناعي يتأثر جهاز المناعة للإنسان المدخن بشكل سلبي، وبذلك لأن المواد السامة الناتجة على التدخين تعمل على إضعافه. وفي هذه الحالة يزيد خطر الإصابة بالعديد من الأمراض خصوصًا الأمراض الخاصة بالجهاز التنفسي مثل الإصابة بعدوى الإنفلونزا، وعدوى الالتهابات الرئوية. وينتج عن التدخين أيضا تقليل معدلات مضادات الأكسدة بالجسم وانخفاضها بشكل كبير، وهي المضادات التي تساعد على حماية الجسد من الإصابة بالأمراض. الجهاز العضلي الهيكلي يؤثر التدخين على الصحة العامة للعظام وللعضلات بشكل سلبي.