البوال تعمل الكلية على تعديل مستويات السوائل والكهارل مثل البوتاسيوم والصوديوم. ويحدث ذلك عبر طرح الزائد منها في البول، كما أنها تزيل الفضلات من الجسم. لذلك عندما يحدث نقص شديد في البوتاسيوم تضعف قدرة الكليتين على أداء وظائفها، ما يسبب البوال أي زيادة الرغبة في التبول. أسباب نقص البوتاسيوم في الجسم إن نقص البوتاسيوم أو ارتفاعه في الجسم يسبب مشاكل صحية خطيرة، ويتمثل نقص البوتاسيوم في الجسم عندما يقل تركيزه في الدم عن 3. 5 ميلي مكافئ/ لتر. التقيؤ المتكرر، والإصابة بالإسهال، ويتضمن ذلك الإسهال الناتج عن تناول الملينات. التعرق المفرط. تناول الأدوية، مثل مدرات البول، والمضادات الحيوية، والأدوية التي تحتوي كورتيكوستيرويد. إرتفاع البوتاسيوم - استشاري. عدم تناول كميات كافية من البوتاسيوم من مصادره الغذائية، ولكن من النادر حدوث ذلك. الإصابة بالاعتلال الكلوي. اضطرابات الغدة الكظرية. الإصابة باضطرابات الأكل. انخفاض مستوى المغنيسيوم. نقص حمض الفوليك. كيف ارفع نسبة البوتاسيوم في جسمي ؟ يعتمد نوع العلاج لنقص البوتاسيوم على الأعراض الظاهرة على الشخص، ونسبة نقص البوتاسيوم في الدم لديهم. ففي الحالات التي يكون فيها نقص البوتاسيوم بسيط يجب اتباع نظام غذائي يعتمد على الإكثار من البوتاسيوم والمغنسيوم والكلوريد ويمكن إيجادد البوتاسيوم في الأطعمة الغنية به كالخضراوات والفواكه أو في مكملات كلوريد البوتاسيوم ولكن بالتأكيد تحت إشراف الطبيب المعالج.
3 غرام (نصف ملعقة صغيرة) يوميًّا.
أما الأشخاص الذين يعانون من انخفاض حاد في البوتاسيوم يحتاجون إلى علاج سريع، فمن الممكن إعطاؤهم البوتاسيوم في الوريد في بعض الحالات، وعند أخذ العلاجات اللازمة يجب على الأطباء الحذر؛ بسبب إمكانية زيادة نسبته عند الشخص، مما يؤدي إلى الإصابة بفرط بوتاسيوم الدم، ومن الممكن أن يسبب فرط البوتاسيوم الحاد ظهور مشاكل خطيرة في القلب والعضلات. [١] المراجع ^ أ ب Elaine K. Luo (29-4-2019), "What to know about potassium deficiency symptoms" ،, Retrieved 10-11-2019. Edited. ↑ "Low Potassium (Hypokalemia) Symptoms, Causes, and Treatment",, 19-11-2018، Retrieved 10-11-2019. Edited. كيف ارفع نسبة البوتاسيوم في جسمي؟. ^ أ ب Graham Rogers (31-10-2016), "Hypokalemia" ،, Retrieved 10-11-2019. Edited. ↑ Ryan Raman (7-3-2018), "8 Signs and Symptoms of Potassium Deficiency (Hypokalemia)" ،, Retrieved 10-11-2019. Edited.
وتجدر الإشارة إلى ضرورة التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح. كما ويجب التخفيف من الأدوية التي قد تقلل نسب البوتاسيوم في الدم، أو التوقف عن تناولها. أما إذا كان نقص البوتاسيوم شديد فيصح الطبيب بالعلاج الفوري، وذلك بإعطاء البوتاسيوم عبر الوريد. نقص البوتاسيوم عند الأطفال والرضع يصاب الأطفال بنقص البوتاسيوم عند دخولهم المستشفى وخصوصًا إذا كانوا يعانون من أمراض خطيرة. فبحسب دراسة أجريت في عام 2013 فإن أربعين بالمئة من الأطفال الذين دخلوا المستشفى عانوا من نقص البوتاسيوم. ويظهر نقص البوتاسيوم لدى الأطفال الذين يعانون من الإسهال وسوء التغذية الحاد والشديد في الدول النامية، وقد يؤدي ذلك إلى وفاتهم. كيفية الحصول على عنصر البوتاسيوم بشكل طبيعي | المرسال. ويعالج الطبيب كل حالة بحسب شدتها والظروف المسببة لها عبر علاج المشكلة المسببة لهذا النقص. كيفية تشخيص نقص البوتاسيوم في الدم يتم تشخيص نقص البوتاسيوم في الدم عبر إجراء فحص دم في المختبرات الطبية. إقرئي أيضاً: هل من فواكه ترفع ضغط الدم المنخفض؟ ما الفواكه التي ترفع الكولسترول الجيد في الدم؟
عنصر البوتاسيوم: – يعد عنصر البوتاسيوم من أهم العناصر الغذائية الموجودة بالجسم والذي يساعد في الحفاظ على السوائل وسلامة الجهاز العصبي ويوجد البوتاسيوم في معظم خلايا الجسم ويتأثر توزيعه في الجسم بالكثير من العوامل وأهمها نسبة الأنسولين ودرجة الحموضة الموجودة في الدم ،ولابد أن يوجد بالدم بنسب معينة تتراوح ما بين 3. 5-5 مللي على الأقل إذ في حالة نقص تلك النسبة عن المعدل السابق يتعرض الجسم للإصابة بالعديد من المشاكل الصحية. أهمية عنصر البوتاسيوم الصحية:- يتوجب من الأساس الاهتمام بالغذاء الصحي المتوازن مع الإهتمام بعنصر البوتاسيوم و ذلك راجعاً إلى أهميته في تحقيق عملية التوازن الملحي داخل الدم مع الصوديوم والذي يعتبر نقصه في الدم أحد أهم أسباب الإصابة بمشكلة ارتفاع ضغط الدم. فوائد البوتاسيوم: – 1- خفض ضغط الدم ، و تحسين صحة القلب. 2- الوقاية من السكتات القلبية. 3- الحفاظ على صحة العظام والوقاية من التشنجات العضلية. 4- تقوية الذاكرة ،الحفاظ على وظائف المخ. 5- تقليل المشاكل الناتجة عن الاضطرابات العصبية من أهم أسباب نقص البوتاسيوم في الدم: – 1- اتباع نظام غذائي غير متوازن ، عند اتباع حمية غذائية أو نظام غذائي محدد لابد من متابعة الطبيب لتحديد العناصر المهمة التي يحتاجها الجسم ،وإلا كانت النتيجة عكسية فتصاب بالأمراض بدلاً من تقليل وزن الجسم.
البوتاسيوم يعدّ البوتاسيوم أحد المعادن الكبيرة السبعة، ويحتاج جسم الإنسان إلى ما لا يقلّ عن 100 ملليجرام من البوتاسيوم يوميًّا لدعم العمليات الرّئيسة، إذ يُقلّل ارتفاع تناول البوتاسيوم من خطر الوفيات الإجمالية بنسبة 20%، كما أنّه يقلّل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، ويحافظ على كثافة المعادن في العظام، كما يدعم البوتاسيوم ضغط الدم، وصحةّ القلب والأوعية الدموية، وقوّة العضلات والعظام، ويجب على البالغين استهلاك 4700 ملليجرام من البوتاسيوم يوميًّا. [١] ارتفاع البوتاسيوم يعدّ ارتفاع البوتاسيوم مصطلحًا طبّيًّا يصف مستوى البوتاسيوم في الدم عندما يكون أعلى من المعتاد، والبوتاسيوم مهمّ لوظائف الخلايا العصبية والعضليّة، خاصّةً الموجودة في القلب، كما أنّ مستوى البوتاسيوم في الدّم عادةً ما يكون بين 3. 6-5. 2 ملليمول لكلّ لتر، وارتفاع مستوى البوتاسيوم في الدّم إلى أعلى من 6 ملليمول لكل لتر يمكن أن يكون خطيرًا ويتطلّب العلاج الفوري. [٢] أعراض ارتفاع البوتاسيوم في الجسم تعتمد أعراض ارتفاع البوتاسيوم على مستوى البوتاسيوم في الدم، وتشمل أعراض ارتفاع مستوى البوتاسيوم في الدم ما يأتي: [٣] التّعب، أو الضعف.
(جوهر،د. ت،ص499). 4)التيارات البحرية:-يساعد الهواء الملامس لسطح التيارات البحرية الدفيئة منها والباردة والتى بمحازاة السواحل الأسترالية على تشكيل الخصائص المناخية لهذه السواحل. حيث يمر تيار شرق أستراليا الدفيئ بمحازاه السواحل الشرقية في إتجاه عام من الشمال إلي الجنوب،كما تتفرع شعبة منه خلال شهور الصيف تتجة نحو الغرب، بتأثيرالرياح التجارية الجنوبية الشرقية- لتعبر مضيق باس وتسير بمازاة السواحل الجنوبية لاستراليا ويعمل هذا التيار على رفع درجات الحراة في هذه الجهات بشكل ملحوظ، وفي يمر تيار غرب أستراليا البارد بمحازاة السواحل الغربية في إتجاه عام من الجنوب صوب الشمال لذا يعمل بدوره على خفض درجات الحراة في النطاقات الساحلية الغربية بشكل محدود، ولتاكيد ذلك نذكر أنه بينما يبلغ المتوسط السنوي لدرجة الحرارة في جير الدتون الواقعة على الساحل الغربي19. 4مْ يبلغ هذاالمتوسط20. استراليا في اي قاره تقع اسبانيا. 5مْ في برسبين على الساحل الشرق والاقع على نفس دائرة عرض تقربياً مما يعكس التأثير المحدود للتيارات البحرية على درجات الحرارة في النطاقات الساحلية وخاصة إذا عرفنا أن المتوسطات الحرارية في غربي أستراليا تفوق مثيلتها وخاصة بالنطاقات الواقعة على نفس دوائرالعرض جنوبي.
ذات صلة أين تقع أستراليا كم دولة في قارة أستراليا قارة أستراليا تتميز قارة أستراليا بأنّها دولةً وقارة على حدٍ سواء، تقع القارة إلى الجنوب الشرقي من قارة آسيا، وإلى الغرب من المحيط الهندي، وكدولة أستراليا فعاصمتها هي كانبرا، قارة أستراليا عبارة عن جزيرةٍ كبيرة محاطة بالمياه من كل الجهات، فمن الشمال يقع بحر أرفورا وبحر تيمور بالإضافة لمضيق توروز، أمّا من الشرق فتقع شواطيء القارة على بحر تسمان وبحر كورال، وجنوبي القارة يقع ممرّ باس، وتطل على المحيط الهندي من الغرب والجنوب. نبذة تاريخية سكنت القارة قبل ستين ألف عام، حيث كانت المياه المحيطة بالقارة ضحلة، بحيث تسمح للناس الإبحار إليها بكل سهولةٍ ويسر، وبعد ارتفاع منسوب المياه المحيطة بالقارة حوصر الناس فيها، ولم يتمكّنوا من العودة لمواطنهم الأصليّة، كانت قارة أستراليا فيما مضى مجهولةً للعالم بأسره حتى حلول القرن السابع عشر للميلاد. عاش السكان الأصليون للقارة وقد امتهنوا مهنة الصيد فيها، ويقتاتون على ثمارها، وكانوا يشعلون النيران في الأراضي لتطهيرها ومن ثم فلاحتها، وعمل السكان على إقامة سدود المياه، لتغيير مسار المياه، والتحكّم في مخارج البرك والبحيرات للعمل على تربية الأسماك فيها، وارتبط السكان الأصليين بالأرض رغم بأنّهم شعب بدويّ، فقد كانوا يتسارعون نحو التغيير باستخدام الأدوات الحجريّة.
في عام 1832 تأسست مدينة واجا واجا على الضفة الجنوبية للنهر وامتدت عبر النهر إلى شمال واجا واجا ، و يرتفع النهر على بعد 32 كم شمال Kiandra ويتدفق إلى الجنوب الشرقي قبل أن ينحني الخطاف ويتدفق شمالًا عبر إقليم العاصمة الأسترالية. استراليا في اي قارة. ينحني مرة أخرى للتدفق غربًا بين Balranald و Maude بمسافة 140 ميلا من الحدود الفيكتورية ينضم إلى نهر موراي. نهر دارلنج – 1 ، 472 كم وهو ثالث اطول انهار استراليا ، ويبدأ نهر دارلينج في نيو ساوث ويلز ويتدفق في نهر موراي في وينتورث ، إنه أهم ممر مائي في المناطق النائية هذه ، و يمر جزء كبير من نهر دارلينج عبر المراعي المالحة وبسبب نقص الأمطار غالبًا ما يفقد المزيد من المياه بسبب التبخر الذي يكتسبه هطول الأمطار. تم تجفيف حوض دارلينج – موراي لبعض الوقت ، وإذا استمرت الحالة الجافة في استمرار نهر دارلنج بالتأكيد لن يبقى على قائمة الأنهار الأطول في عام 2020. نهر لاشلان – 448 1 كم الرافد الرئيسي لنهر مورومبريدج هو نهر لاشلان ، على بعد ثمانية أميال شرق Gunning ترتفع في المرتفعات الشرقية وتتدفق إلى الشمال الغربي و على بعد 48 كيلومترًا من Cowra ، كما إن النهر يسد لتشكيل خزان Wyangala.
حضارات قامت في أستراليا قامت في أقصى الجنوب القارة حضارة موراي في المنطقة المحيطة بنهري موراي و جارلنج التي تتشكل مياههما من الجليد المنصهر، وهذا بالإضافة لوجود بحيرة مونغو، والتي تمّ العثور على بقايا هيكل للإنسان الأول بجوارها، ويتميّز السكان الأصليون بثنائية اللغة بل هناك من يتحدث بأكثر من لغتين، حيث كان في الجزيرة أكثر من مائتين وخمسين لغةً متداولة انقرضت جميعها في مطلع القرن التاسع عشر للميلاد. تم العثور على عدد من الهياكل العظمية التي تجاوز عمرها الستة وعشرين ألف سنة، وتم العثور على عدد من الجماجم فيها والتي تشبه في تكوينها إنسان الصين، ومارس السكان التجارة، حيث كان بمقدورهم التواصل مع الأطراف البعيدة عنهم في نفس القارة وذلك بفضل تكيّفهم مع العوامل البيئيّة للجزيرة، وكان لهم عادات معيّنة وتواصل ثقافيّ وحضاريّ خاص، وقد عثر الأوروبيون على بقايا آثار لتلك الثقافات إبان استيطانهم للقارة في القرن التاسع عشر للميلاد. الاستيطان الأوروبي للقارة بدأ الاستيطان الأوروبي للقارة عام ألفٍ وسبعمائةٍ وثمانٍ وثمانين للميلاد بعد وصول أوائل البريطانيين إليها، ومن هنا بدأ هذا الاستيطان والذي كان نتيجته انخفاض أعداد السكان الأصليين للقارة لأسبابٍ عدة منها انتشار الأمراض المعدية، وسوء المعاملة على أيدي السكان الجدد للقارة، وتطوّرت أولى المستوطنات التي قام بإنشائها البريطانيون لتتحول لاحقاً إلى مدينة سيدني.
4. أوقيانوسيا أم استراليا.. هل استراليا قارة؟ تعرف القارة بأنها "منطقةٌ مستمرةٌ كبيرة من اليابسة على الأرض"، وهذا يجعل من السهل فهم تعريف أمريكا الشمالية على أنها قارةٌ، وكذلك أمريكا الجنوبية وأفريقيا، ولكنه يجعل الأمر أكثر إرباكًا عند الحديث عن استراليا. أستراليا هل هي قارة أم دولة؟ - أطلس المعرفة. صاغ الجغرافيون مصطلح أوقيانوسيا اعترافًا منهم بالتناقض بين تعريف القارة ووجود قارة استراليا، ناهيك عن وجود العديد من البلدان والجزر المحيطة بها، والتي كانت بحاجةٍ إلى منطقةٍ قاريةٍ أكثر تحديدًا. من جهةٍ أخرى، يجادل الكثيرون بأن أوقيانوسيا لا تلبي تعريف القارة، إذ أنها بنيةٌ اصطناعيةٌ تم اعتمادها لتكون قادرةً على احتواء مجموعة كبيرة من الدول الجزرية تحت عنوانٍ واحدٍ يستند فقط إلى الموقع الجغرافي، لأنها ليست كتلةً أرضيةً واحدةً. لا يوجد حتى الآن اتفاقٌ مؤكدٌ حول ما إذا كانت استراليا قارةً أم دولةً، ومع ذلك، هنالك اتفاقٌ على وجود منطقة أوقيانوسيا، ودولة استراليا والتي هي جزءٌ من قارة استراليا، وبمجموعهما يشكلان جزءًا من منطقة أوقيانوسيا. 5.