– يجب أن يتخلص مريض الرهاب الإجتماعي من الوحدة ،و الإبتعاد عن الآخرين و أن يفتح باباً لتوطيد العلاقات بينه و بين المحيطين به. – من الضروري أن يحارب الفرد بكل قوة التفكير السلبي و يتحقق ذلك من خلال الإبتعاد عن أصحاب الأفكار السلبية و النظرة التشاؤمية للمستقبل ،و التعامل مع الإيجابين الذين ينظرون بتفاؤل إلى المستقبل و الحياة. أساليب علاج الرهاب الاجتماعي. – من الممكن أن يحرص الفرد على الإشتراك في نادي رياضي فهناك المجال مفتوح أمامه لمقابلة الشباب الذين يملكون طاقة إيجابية و حماس شديد يقودهم إلى التخلص من الرهاب. – يفضل أن يقوم الفرد بحضور الندوات ،و المناقشات المفتوحة ،ليتعلم من القيادات الموجودة في هذه الأماكن مدى أهمية الثقة بالنفس. – يجب أن يحرص الفرد على المشاركة برأيه حتى ،و إن كانت ثقافته ضعيفه فبمرور الوقت سيعتاد على فتح الباب أمامه لإكتساب معلومة جديدة. – ضرورة قيام الفرد بتنمية مهاراته الشخصية ،و أولى خطوات ذلك أن يضع هدفاً ،و يجتهد من أجل الوصول إلى تحقيقه. – اللالتحاق بدورات للتنمية البشرية حتى يحاول الفرد تعلم الطرق التي تعينه على التخلص من الخوف ،و الثقة في النفس ،و كذلك يتعرف على الخطوات التي يمكنه الإعتماد عليها حتى يصل إلى أعلى مراتب النجاح و التميز في مستقبله.
وهكذا حين يتلقى الطالب صفعة من المعلم سيشعر بالعصبية كلما دخل الصف نفسه. لكن الدماغ ينجح أحياناً في إقامة الروابط، مما يدفع الطالب الى الشعور بالقلق كلما دخل الى أي صف وصادف أي معلم. يلجأ الأولاد الذين لا يعرفون طريقة معالجة تلك المشكلة الى تفادي الانتباه كلياً، فيتوقّفون عن دعوة الأصدقاء ويكتفون بالتحدث إلى أشخاص معيّنين أو يرفضون الذهاب إلى المدرسة. وحين يتفادى الأولاد الحالات اللازمة لتعلّم المهارات الاجتماعية، تتضاءل قدرتهم على التأقلم مع الحياة. لكن ماذا عن رأي الجيران؟ أحياناً يدفع الأب شديد الانتقاد ابنه الى الانكماش والانطواء على نفسه. لكن حتى الأب اللطيف قد يربّي ابنه على الخوف. فإذا تفادى الأهل المناسبات الاجتماعية أو شعروا بالقلق من رأي الجيران فيهم، يدرك الابن حينها أن العالم مليء بالأخطار ومسبّبات الذُّل. مهارة التخلص من الخجل الاجتماعي ؟؟؟. يصيب "الرهاب الاجتماعي" نصف ضحاياه في عمر الثامنة تقريباً، والنصف الباقي في سنوات المراهقة. فالبعض يعيش مع مشكلة مستترة تظهر فجأة عند مواجهة ميدان جديد مثل الكلية أو الوظيفة الموعودة. عندما يلجأ المصاب بـ"الرهاب الاجتماعي" الى الاختصاصيين للمساعدة، يُخضعونه عادةً للعلاج السلوكي الإدراكي على مدى أشهر عدة.
تاريخ النشر: 2017-09-18 01:43:14 المجيب: د. محمد عبد العليم تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أشكر القائمين على موقع إسلام ويب لما فيه من فائدة علمية وطبية، جزاكم الله خيراً، وجعله في ميزان حسناتكم. أعاني من رهاب اجتماعي، وقد لاحظت ذلك بعد الانتقال إلى منزلنا الجديد منذ ثلاث سنوات، وتزامنا مع بداية دخولي للجامعة، حيث أشعر بخجل شديد وصعوبة في الكلام أمام الغرباء، والخجل يزيد بشكل مستمر. حاولت تطبيق العلاجات السلوكية لكن دون جدوى، إلى أن بدأت بتناول زولفت (سيرترالين)، جرعة 50 مج لمدة شهر يومياً، وبعدها 100 مج، والآن ثابت على جرعة 100 مج منذ شهرين ونصف. التحسن بدأ واضحا بالنسبة لي وللمحيطين، فصوتي عال، ولا أكترث لآراء الغرباء، وغيرها، فكيف أكمل فترة العلاج، من حيث الجرعة المستخدمة، الفترة العلاجية، ووقت تناول الجرعة؟ علما أني أتناولها دفعة واحدة بعد صلاة الظهر بشكل يومي. عذراً على الإطالة، وبارك الله فيكم. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Noor حفظه الله. كيفية التخلص من الرهاب الاجتماعي. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك في الشبكة الإسلامية، ونسأل الله لك الشفاء والعافية. الذي أتصوره من خلال ما ورد في رسالتك أن الخوف الاجتماعي الذي تعاني منه بسيط، و-إن شاء الله تعالى- يمكن احتواؤه والتغلب عليه من خلال رفض فكرة الخوف، وأنك أقوى وأفضل ممَّا تتصور، وأن البشر سواسية، ولا ينبغي لأحدٍ أن يخاف من أحدٍ، إذًا التغيير المعرفي أحد الأسس في العلاج، وهو علاج مهم.
خواطـر دعوية يدخلون الجنة بغير حساب هذه الأمة أمة مرحومة مباركة، فضلها الله تعالى على بقية الأمم باختيارها لتكون الأمة الخاتمة وأتباع النبي الخاتم نبي الرحمة المبارك صلوات الله وسلامه عليه. ومن بركات رسول الله على أمته أنها مع كونها آخر الأمم إلا أن الله فضلها على غيرها واختارها على ما سواها فجعلها خير الأمم.. ومن إكرام الله لها أيضا أنه جعلها أكثر الأمم دخولا الجنة، وأن من يدخل الجنة منها أكثر... المزيد محاسن الأخلاق حسن الاستماع أساس الانتفاع مما لا شك فيه أن الله تعالى قد خلق للإنسان لسانا واحدا وأذنين، وقد ذكر بعض العلماء أن ذلك ليستمع العبد أكثر مما يتكلم. اسْمَعْ مُخَاطَبة الجليس ولا تكن عَجِـلا بنطقـك قبلما تتفهـمُ لم تُعْطَ مع أُذنيك نُطـقـا واحـدا إلا لتَسمعَ ضِعفَ ما تتكلم ولا شك أن العقلاء يتفقون على أنه من حسن الأدب ومن مكارم الأخلاق حسن الإصغاء للمتكلم. وإنك لتعجب حين ترى بعض الناس... المزيد قضايا شبابية وبدا لهم من الله ما لم يكونوا يحتسبون في القرآن الكريم الكثير من آيات الترغيب التي تفتح أمام الناس أبواب الرجاء والأمل والطمع بالفوز برحمة الله وعفوه ورضوانه.. وكذلك فيه من آيات الترهيب التي تتضمن من المعاني الجليلة العظيمة التي تحدث في قلوب المؤمنين من تقوى الله والخوف من عقابه ما يكون له أكبر الأثر في تحرزهم من المعاصي وتوقيهم للنقص والزلل، وخوفهم من الله ما يقود إلى ارتقائهم مدارج السالكين،... المزيد
كيف تعتني بقطط بيكي فيس: نظرا لكون قطط بيكي فيس تتمتع بوجهه الفريد من نوعه فالبعض يشير أنها قد تعاني من بعض المشاكل وخاصة في الأعين حيث قد تواجه المتبني ظهور إفرازات بشكل مستمر لكن قد لا يحدث هذا مع جميع القطط لذلك فهي ستحتاج للعناية وينصح الخبراء بضرورة مسح أعين القطط كلما ظهرت الإفرازات فيها ويمكنك القيام بذلك عن طريق أخد منشفة مبللة بالقليل من الماء أو منديل وتقوم بمسح أعينها بشكل لطيف إلى أن تزيل الإفرازات. تحتاج القطط البيكي فيس لمشط فروها بإنتضام لكن تمهل لا يجب مشط فروها بشكل عنيف وينصح الخبراء بالإكتفاء بمشط فروها بإنتضام وهنالك من ذهب أنه قد يكون من الضروري مشطه بشكل يومي لكن المهم هو أن يمشط الفرو بإنتضام لأن البعض يشير إلى أنه قد يتشابك أو يتبعثر كما يجب مشط الفرو بلطف وتجنب العنف في ذلك. تحتاج القطط بيكي فيس أيضا للإهتمام بنظافة صندوق الفضلات وتنظيفه بإنتضام كما ينصح بتغيير الرمل كلما دعت الضرورة لذلك بحيث قد يؤدي الصندوق المتسخ بالقطط لعدم قضاء حاجتها في اللتر بوكس المتسخ. وأخيرا كان هذا ما تتميز به قطط بيكي فيس فهي من القطط اللطيفة والتي تعتبر نوع من القطط الشيرازية الفارسية ذات الفرو والشعر الطويل والجميل والذي يجعل من هذه القطط تحفة ولنا في باقي المقالات العديد من المعلومات حول القطط وطرق العناية بها.
أما الفم، فيكون على شكل مثلث مقلوب أو رقم 8 بالعربي. بالإضافة الى أن جسم قطط الهيمالايا يكون صغير نسبيا والذيل يكون قصير وأرجله قصيرة أيضا وشعره كثيف جدا. وعلى عكس باقي أنواع القطط الشيرازي، يحتاج الهيمالايا إلى رعاية واهتمام كبير لأنه كسول جدا ويعشق النوم. ال بيكي فيس البيكي فيس هو قط شيرازي له وجه مستدير ومسطح، ويختلف عن باقي انواع الشيرازي في صفتين أساسيتين، الأنف المسطح ، إذا نظرت له من الجانب تجده في نفس مستوى العين والفم، و لون العين الغير معروف. وبجانب ذلك، فهو يتّصف بمعظم صفات انواع الشيرازي الاخرى، مثل الأذن المدببة قليلا والعيون الواسعة. وتشترك قطط البيكي فيس مع قط الهيمالايا في شكل الأنف، فهو يأخذ شكل رقم 8 بالعربي أيضا. ال هاف بيكي يعتبر قط الهاف بيكي أغمض انواع القط الشيرازي وأصعبها في المقارنة لأنه النوع الوحيد الناتج من تزاوج نوعين من قطط الشيرازي، وهما البيكي فيس و المون فيس. يتميز الهاف بيكي عن البيكي فيس بشكل الأنف الذي يكون تحت مستوى العين، مثل المون فيس ولكنها تكون أصغر في الحجم، والعيون ذات الشكل الدائري قليلا، ولكنها قريبة من بعضها بشكل طبيعي وليست متباعدة من البيكي، والجسم الطويل قليلا والفم الصغير الذي يأخذ شكل الرقم 8 بالعربي قليلا جدا.
تعتبر قطط بيكي فيس من القطط الاليفة المنتشرة فهي قطط شيرازية لديها وجها مسطحا فهي تمتاز بأغلب المواصفات الفارسية كالفرو أو الشعر الطويل وهي قد تصاب ببعض المشاكل نظرا لشكل وجهها فقطط الشيرازي تعتبر من أجمل قطط العالم وكسبت شعبية كبيرة بين العديد من المربين والمولوعين بتربية القطط كما أنها من القطط التي تمتلك شخصية لطيفة فهي محبة ومفضلة للأجواء الهادئة فالشيرازي بإختلاف أنواعها هي قطط هادئة وتفضل الأجواء التي تتميز بالهدوء ونحن هنا سنتعرف عن هذه القطط في موقعكم موسوعة القطط. مواصفات قطط بيكي فيس: تتميز قطط بيكي فيس بجسم متوسط الحجم وهي خاصية تتشاركها جل القطط الشيرازية أو الفارسية تمتلك قطط بيكي فيس وجها مسطحا مع أعين كبيرة ومستديرة وتعتبر القطط ذو الوجه المسطح من أكثر القطط الشيرازية إنتشارا في الولايات المتحدة, تمتلك قطط بيكي فيس عيون كبيرة كما ذكرنا ويقال أن البيكي فيس لديه أنف صغير و الذي يكون على مستوى أعينه.
ثم انتقلت إلى إيطاليا في نهاية القرن 18، ثم انتشرت في أوروبا كلها. تتميز القطط الشيرازي بأنها قطط محببة وودودة لدى الكثير من الأسر، كما تتميز بطابعها الهادئ. حيث تعد أهدأ الأنواع في القطط وتتميز بأنها معتدلة المزاج، وهي قطط تتميز بعدم عدوانيتها ولا تقوم بإخراج مخالبها إلا بصورة نادرة. وتعرف القطط الشيرازي بحبها للنوم وكذلك الركود لمدد طويلة، حيث تبلغ مدة نومها 16 ساعة في اليوم. كما إنها تتميز بالمرح والتسلية وهي تحب اللعب كثيراً، وتتميز بنظافتها. تتميز القطط الشيرازي فراء ذو ملمس حريري، وبه شعر طويل وكثيف. كما تزداد كثافة الشعر عند العنق والكتفين، ويتميز بألوانه المتعددة. حيث يشمل الأبيض والدخاني والأسود، ولكن كل منهما سلالة مختلفة عن الأخرى. يبلغ طول قطط الشيرازي ما يقرب من 60 سم، كما يبلغ وزنها حوالي 4. 5 كجم. كما يبلغ متوسط العمر لديها حوالي 20 عاماً. أنواع القطط وأسعارها يوجد العديد من أنواع القطط وأسعارها التي يرغب كل من يريد تربية القطط ويستفيد منها. كما إن أنواع القطط وأسعارها ضرورية لمن يرغب في التجارة بالقطط ويستفيد منها مادياً. تتميز القطط الشيرازي بجمال عينيها، فهي تتميز بسعتها وجمالها ولمعانها.