هل تتحققين من لون بولك؟ إذا لم تفعلي بذلك من قبل، فلعله حان الوقت للقيام بذلك، حيث ينصح المختصون باتخاذ هذه الخطوة نظرًا لأن لون البول يقول الكثير عن صحتك ويُعد مؤشرًا يساعدك على معرفة حالتك الصحية. إن لون البول يستخدم في أحيان كثيرة في تشخيص بعض الأمراض، فلتتعرفي من خلاال السطور التالية ماذا يمكن للون البول أن يخبرك عن صحتك. ألوان البول ودلالتها البول الطبيعي اللون الأصفر الفاتح عندما يكون لون البول اصفر فاتح جدا فهذا يعني أنك تتناولين السوائل وخاصة المياه بصورة صحية ويدل ذلك أيضًا على تمتعك بصحة جيدة. أسباب تغير لون البول - موضوع. البول غير الطبيعي اللون الشفاف إذا كان لون البول شفافًا لمدة طويلة من الوقت قد يُعد مؤشرًا على أنكِ مصابة بمرض السكري الكاذب، والمصابون بهذا النوع من مرض السكري يخرجون الكثير من الماء من اجسادهم مما يؤثر على لون البول، كما إن هذا المرض أيضًا يجعلهم يشعرون بالعطش الشديد مما يتسبب في تقطع نومهم (حيث يستخدمون الحمام بشكل أكثر من المعتاد). اللون الأصفر اللامع (النيون) إذا كان لون البول أصفر لامعًا، فلا داعي للقلق فذلك قد يشير إلى تناولك للكثير من الفيتامينات، حيث إنه في حين يستطيع الجسم امتصاص الفيتامينات (ب) و(ج) بسرعة، فإنه لا يتمكن من تخزينها.
ولاحظ الباحثون أنه بالمقارنة مع سوائل الجسم الأخرى ، مثل اللعاب والسائل الشوكي ، يحتوي البول على خمسة إلى عشرة مركبات إضافية وكمية أكثر تنوعا من المواد الكيميائية. على وجه التحديد ، فإن المواد الكيميائية في البول تقع في 230 فئة كيميائية مختلفة ، وهو عدد ضخم بالنظر إلى وجود 356 فقط في التمثيل الغذائي البشري. لماذا لون البول يعتبر مؤشراً للصحة ؟ كان البشر يستخدمون اللون والكثافة ، وحتى رائحة البول كوسيلة لتشخيص المرض لآلاف السنين. في حين أن الممارسة تعود إلى مصر القديمة ، فمن المعروف أن أبقراط هو أول من قام بعملية تحليل البول لتشخيص الأمراض. اليوم ، لا يزال الأطباء يلاحظون لون ووضوح البول للحصول على فكرة عما يحدث في الجسم. لون البول ابيض - ووردز. نظرًا لوجود مثل هذا التنوع الكبير في المستقلبات والنفايات في البول ، فهناك عدد كبير من العوامل التي يمكن أن تساهم في تغيير لون البول. حيث يمكن إجراء تحليل البول الكامل لتشخيص أنواع كثيرة من الآلام ، بما في ذلك أمراض المثانة والمبيض والكلى. نظرًا لأن البول مفيد جدًا في إعطاء التشخيص ، قد يكون من المفيد أن تتعرف على ما يمكن أن تعنيه ألوان البول المختلفة قبل ان يطلبها الطبيب أو حتى تعرف أنك قد تحتاج إلى إجراء تحليل بول فوراً.
البول الأخضر: يُعزى ظهور البول بهذا اللون إلى تناول نبات الهليون (بالإنجليزية: Asparagus)، أو الأصباغ الغذائية، أو العدوى البكتيرية في المسالك البوليّة، أو أنواع معينة من الأدوية مثل الأميتريبتيلين (بالإنجليزية: Amitriptyline)، أو إندوميثاسين (بالإنجليزية: Indomethacin)، أو سيميتيدين (بالإنجليزية: Cimetidine)، أو بروميثازين (بالإنجليزية: Promethazine)، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه الأدوية قد تكون مسؤولة عن ظهور البول باللون الأزرق أيضاً. البول الأزرق: يُعزى حدوث هذه الحالة إلى بعض الأصباغ الغذائية، أو أنواع معينة من الأدوية، أو الإصابة بفرط كالسيوم الدم الوراثيّ (بالإنجليزية: Familial hypercalcemia)، إذ تتمثل هذه المتلازمة بتفكك مادّة التريبتوفان (بالإنجليزية: Tryptophan) من قِبل الأمعاء بشكلٍ غير كامل.
زيادة نسبة الكيتونات في الدم الخصائص الرئيسية للنظام الغذائي الكيتون هي انخفاض مستويات السكر في الدم وزيادة الكيتونات ، مع تطور نظام كيتو الغذائي، ستبدأ في حرق الدهون والكيتونات كمصدر رئيسي للوقود. الطريقة الأكثر موثوقية ودقة لقياس الحالة الكيتونية هي استخدام مقياس خاص لقياس مستوى الكيتون في الدم ، ويقيس مستوى الكيتون الخاص بك عن طريق حساب كمية بيتا هيدروكسي بوتيرات (BHB) في الدم. وذلك يعتبر أحد الكيتونات الأولية التي تتواجد في مجرى الدم ، بناءا على بعض الخبراء التابعين النظام الغذائي الكيتون ، نعرف الكيتوزية الغذائية بأنها كيتونات الدم، وتبدو كميتها حوالي 0. 5 – 3. 0 مليمول / لتر. على الرغم أن طريقة قياس الكيتونات في الدم تُسبب وخزًا بسيطًا في إصبعك عند سحب الدم، ولكنها من الطريق الأدق والأفضل على الإطلاق، وأم استخدامه في أغلب الدراسات البحثية. بالإضافة إلى ذلك مجموعات الاختبار من الممكن أن تكون ذات ثمن عال ، لذا أغلب الأشخاص يقومون بإجراء اختبار واحد في الأسبوع فقط وربما كل أسبوعين. زيادة الكيتونات في التنفس أو البول هي محلل التنفس وطريقة أخرى لقياس مستويات الكيتون في الدم ، أحد الثلات كيتونات الرئيسة "الأسيتون" يعمل على مراقبته في الدم خلال الكيتوزية.
هذا يعطيك فكرة عن مستويات الكيتون في جسمك ، حيث أنه حين وجودك في الحالة الكيتونية الغذائية يترك الأسيتون جسمك. وتم إثبات دقة أجهزة تحليل التنفس بالأسيتون إلى حد ما ، على الرغم من كونها أقل دقة من طريقة مراقبة الدم ، وهناك طريقة خاصة بقياس تواجد الكيتونات في البول ، وهي طريقة جيدة يتم بها استخدام شرائط مؤشر خاصة بشكل يومي. وعلى الرغم أنها طريقة سريعة وأقل تكلفة إلا أنها غير موثوق بها بشكل كاف.
2 البطاطا المقطعة. حبتان من جزر مكعبات. حبتين من فلفل حلو. كوسه مقطعه مكعبات. 1 كوب من بازلاء. ملعقتان متوسطة من زيت نباتي. 1 كوب ذرة. مكعب مرق دجاج. كوبان ماء. 1 ملعقه صغيرة من فلفل أسود. ملح. طريقه التحضير شوربة الخضار بالدجاج اللذيذة في قدر على النار، نسخن زيت. ثم نضيف البصل ونقلبه حتى يذبل. ثم نضيف مكعبات دجاج ونقلبها قليلا. بعد ذالك نضيف ورق الغار، القرفة، نصف كمية فلفل أسود وملح. ونغطي الدجاج بالماء ثم نتركه حتى تنضج. بعد ذالك نخرج الدجاج ثم نصفي المرقة. ونضعها في قدر آخر مع كل خضروات. ثم نتركها على نار هادئه حتى تنضج تماما. ثم نضيف مكعب مرقة الدجاج مع قطع الدجاج إلى شوربة، ثم كمية المتبقية ملح وفلفل أسود، ونتركها تغلي قليلا. بعد ذالك نسكبها مباشرة في اطباق التقديم. ونقدمها مباشرة شوربة الخضار للدايت طريقة تحضير شوربه خضار دايت مكونات عمل الشوربه بالخضار دايت 300 غرام من لحم يكون خالِ من الدهون 1 حبة من بصلة مفرومة. ثم 1 كوب من كراث مفروم. 1 كوب من كرفس مفروم ناعماً 2 حبة من طماطم مكعبات. 4 حبات من جزر مكعبات. 2 حبة من بطاطس مقطعه إلى مكعبات 100 جرام من لوبيا خضراء مقطعه 100 غرام من الكوسا 1 ليتر من المرق اللحم.
– يضاف البصل والجزر مع التقليب في الزيت حتى يذبلا ، يضاف كل من البطاطا و الكوسا ، ثم يضاف إليهما الملح والفلفل الأسود. – يضاف الماء إلى المكونات السابقة ، ثم يضاف نصف مكعب مرق الدجاج وعصير الليمون. – يترك الخليط على النار يغلي حوالي 2 دقيقة حتى ينضج ثم يقدم ساخنا. طريقة تحضير شوربة الخضار بالشوفان – 1 كوب من الكوسا المقطعة إلى مكعبات. – 1 كوب من الجزر المقطع إلى مكعبات. – 1 كوب من البطاطا المقطعة إلى مكعبات. – 1/2 كوب من البروكلي المقطع إلى قطع صغيرة الحجم. – 8 أكواب ونصف من مرق الدجاج. – 4 ملاعق كبيرة من الشوفان. – 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود. – يوضع مرق الدجاج في قدر على النار حتى يغلي. – تضاف جميع الخضروات المقطعة إلى المرق. – يضاف الملح والفلفل والبهارات حسب الرغبة. – تترك الشوربة على نار هادئة لمدة 20 دقيقة لتنضج الخضروات. – يضاف الشوفان ويترك لمدة 5 دقائق ثم تقدم الشوربة ساخنة. طريقة شوربة الخضار بالنودلز – باكيت من النودلز (المعكرونة الصينية). – حبة من الطماطم المقطعة لمكعبات صغيرة. – حبة من الجزر المقطعة لمكعبات صغيرة. – حبة من الفلفل الرومي الأخضر مقطعة مكعبات صغيرة. – ملعقة كبيرة من الشوفان.