[٤] تخفيف أعراض الحساسيّة يساعد تناوله على الحد من نشاط بعض أنواع الخلايا المناعيّة المسؤولة عن الحساسيّة الخفيفة مثل: سيلان الأنف والرّبو، بالإضافة إلى قدرة مستخلص بذور السفرجل على منع وعلاج الالتهابات الجلديّة التحسسيّة، بالإضافة إلى قدرة المركبات الموجودة فيه على مقاومة التفاعلات التحسسيّة الشّائعة مثل: التهاب الجلد وسيلان الانف والرّبو. [٤] الحفاظ على وزن الجسم يعد السفرجل مصدرًا غنيًِّا بالألياف الغذائيّة؛ وهي عبارة عن مادةٍ غذائيّةٍ تساهم في الحفاظ على وزن الجسم وتعزّز فقدان الوزن عن طريق منع الإفراط في تناول كميات الطّعام وزيادة الشعور بالشبع والامتلاء لفترةٍ طويلةٍ، حيث تحتوي حبة صغيرة الحجم على حوالي 7% من القيمة الغذائيّة الموصى بتناولها يوميًِّا من الألياف الغذائيّة. [٥] المراجع [+] ↑ "Quince",, Retrieved 18-12-2019. Edited. ما هو الفرق بين الجوافة والمانجو - عالم الاجابات. ^ أ ب ت ث "8 Surprising Benefits Of Quince",, Retrieved 18-12-2019. Edited. ^ أ ب ت ث ج "What Is Quince Fruit? Top 6 Benefits + How to Eat It",, Retrieved 18-12-2019. Edited. ^ أ ب "8 Emerging Health Benefits of Quince (And How to Eat It)",, Retrieved 18-12-2019.
[٢] الوقاية من الإمساك تم استخدام السفرجل قديمًا في علاج الاضطرابات الناتجة عن مشكلات الجهاز الهضمي كالإسهال والإمساك، بالإضافة إلى احتوائه على الألياف الغذائيّة وعلى خصائص طبيّة تساعد في تخفيف الإمساك كما انّ مستخلص بذوره يساعد على تعزيز حركة الجهاز الهضمي واسترخاء العضلات وتنشيط مستقبلات القناة الهضميّة لتحفيز الانقباضات ومنع الإصابة بالإمساك. [٣] الحفاظ على صحّة القلب وجدت بعض الأبحاث أن تناول بعض الفاكهة القويّة تساعد في تعزيز ودعم صحّة القلب والحفاظ عليها، حيث تم إعطاء مستخلص بعض أنواع الفواكة القويّة لمجموعة من الفئران المصابة بداء السّكري أدّى ذلك إلى تقليل انخفاض مستوى الكولسترول الكلّي والكولسترول الضّار الذي يعرف ب LDL والدّهون الثلاثيّة وضغط الدّم والتي تعد جميعها عوملًا رئيسةً تؤدّي إلى الإصابة بأمراض القلب. [٣] مقاومة البكتيريا تتمتّع الفاكهة القويّة بقدرتها على منع نمو البكتيريا الضّارة في الجسم، وتساعد في تثبيط نمو بكتيريا الهيليكوباكتر بيلوري وهي عبارة عن سلالة من أنواع البكتيريا تسبب القرحة المعديّة وتطورها في بطانة المعدة، كما تساعد على الوقاية من الإصابة بسلالاتٍ متعددةٍ من أنواع البكتيريا التي تسبب العدوى والأمراض المختلفة.
[٤] كونكورد (CONCORDE) يُعرف هذا الصنف بلونه الأخضر الزاهي، ولكن يظهر القليل من اللون الأحمر على قشرة الثمرة في الجزء العريض منها، كما له شكل طويل مدبب، أمّا بالنسبة لمذاقه فيكون شديد الحلوة عندما ينضج. [١] المراجع ^ أ ب ت ث ج "10 Different Types of Pears: How to Pick Pears and Cook With Pear Varieties", masterclass, Retrieved 10/1/2022. Edited. ↑ "pear", merriam-webster, Retrieved 10/1/2022. Edited. ↑ "7 Types and Varieties of Pears, Plus Delicious Pear Recipes", epicurious, Retrieved 10/1/2022. Edited. ^ أ ب ت "7 Types and Varieties of Pears, Plus Delicious Pear Recipes", epicurious, Retrieved 3/4/2022. Edited.
2- الوقاية من السرطان من أهم الفوائد التي تتميز بها الجوافة هي أنها تمنع الخلايا السرطانية من النمو، وهذا يرجع إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، فتعتبر الجوافة من أفضل الفواكه التي تقي من الإصابة بأورام سرطانية. 3- تعزيز صحة الجلد نظرًا لأن الجوافة تتكون من مضادات أكسدة، إلى جانب العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة جدًا للصحة، فإنها تعد من الأطعمة التي إذا تناولتها بصورة منتظمة يكون لها دور هام في تعزيز صحة البشرة والوقاية من المشكلات التي قد تصيب الجلد. علاوة على ذلك فإن خبراء التجميل ينصحون دائمًا بتناولها من أجل المحافظة على البشرة من ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد، لأنها تتضمن في مكوناتها كل من فيتامين أ وفيتامين ج. 4- تقليل ضغط الدم من ضمن الفوائد التي تمد الجوافة الجسم بها أنها تساعد في تقليل ضغط الدم، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم بما يعادل ضعف الكمية الموجودة في الموز. كما تعتبر الكميات التي تتميز بها الجوافة من الألياف تساعد في تقليل معدل الكوليسترول في الدم، مما يساعد على سيولة الدم وبالتالي خفض الضغط على الأوعية الدموية. 5- فقدان الوزن تتميز الجوافة بأنها قادرة على تعزيز قدرة الجسم على إنقاص الوزن، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف التي تزيد من إحساس الشبع، وبالتالي تزيد من حرق السعرات الحرارية الموجودة في الجسم.