سلطة المعكرونة بالمايونيز ومرضى السكري تزيد المعكرونة من مقاومة الانسولين ويمكن أن ترفع مستويات السكر بالدم لذلك قم باستبدال المعكرونة بالمعكرونة كاملة الحبوب التي تحتوي نسبة أقل من الكربوهيدرات، وتناول كميات قليلة جدًا منها لتجنب أضرارها. سلطة المعكرونة بالمايونيز ومرضى القلب قم بالاستغناء عن الملح تفاديًا لارتفاع ضعط الدم. استبدل المايونيز باللبن المخثر كبديل صحي قليل الدهون ويعطي طعمَا لذيدًا. سلطة المعكرونة بالمايونيز والنساء الحوامل استخدمي المايونيز قليل الدسم واحسبي حصتك المسموحة من المعكرونة حينها، وبهذا ستتجنبين زيادة الوزن. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لسلطة المعكرونة بالمايونيز للحصة الواحدة سعرات حرارية 892 سعرة حرارية إجمالي الدهون 21. 2 غرام دهون مشبعة 2. 6 غرام إجمالي الكربوهيدرات 151 غرام ألياف غذائية 8. جددى مائدتك.. سلطة البقول مع المكرونة | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. 5 غرام صوديوم 826 مليغرام كوليسترول 8 مليغرام إجمالي السكريات 14. 4 غرام بروتين 24. 7 غرام فيتامين د 0 ميكروغرام كالسيوم 32 مليغرام
اقرأ أيضاً: طريقة تحضير الكبة المشمشية خطوة بخطوة لتزيين سفرتك في رمضان طريقة التحضير: أخلطي الحمص والفاصوليا الحمراء والفاصوليا البيضاء والذرة في طبق. ضعي المكرونة وأضيفي الخلطة السابقة وأضيفي الكزبرة والفلفل الأحمر وقلبي. قومي بخلط عصير الليمون والزيت والملح وصبي المزيج فوق خليط السلطة وقلبي وقدميها فوراً.
قلب لمدة دقيقتين دون طهو الخضار أكثر من اللازم. أضف ½ ملعقة صغيرة فلفل، 1 ملعقة صغيرة أعشاب مختلطة، 1/2 ملعقة صغيرة رقائق فلفل حار وملعقة صغيرة ملح، لتعطي مزيجًا جيدًا. فوق الخليط السابق، أضف نصف كوب ماء متبقي من ماء المعكرونة. أضف نصف كوب مايونيز خالي من البيض. أضف المزيد إذا كنت تبحث عن المزيد من المعكرونة الكريمية. قلب الخليط مع إبقاء اللهب منخفض، لا تدع الصلصة تغلي. أضف المعكرونة المسلوقة واخلطها جيدًا مع الصلصة. زين باستا المايونيز بالجبن ورقائق الفلفل الحار. ملاحظات اخصائية التغذية يفضل استخدام الكريمة والجبن والمايونيز قليل الدسم لتقليل كمية الدهون المهدرجة. بحسابك لحصص الكربوهيدرات والدهن ستضمن عدم زيادة السعرات الحرارية والمحافظة على وزنك استبدل المايونيز التقليدي بالمايونيز قليل الدسم أو بالكريمة المخصصة للسلطة وذلك للتقليل من نسبة الدهون المشبعة التي من الممكن أن تسبب الاصابة بضغط الدم و أمراض القلب والشراين. من انواع السلطات سلطه البقول مع المعكرونه - علوم. استخدم المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة كبديل أقل سعرات حراية وصحي أكثر من المعكرونة التقليدية. استخدم زيت الزيتون بدل أنواع الزيوت النباتية الأخرى لما له من فوائد صحية واحتوائه على نسبة دهون ضارة أقل.
تعتبر يخنة اليقطين من الأطباق الرئيسية التي تقدم على المائدة، والتي تتميز بفوائدها الغذائية الكثيرة إضافة إلى طعمها اللذيذ. ٤ كوب من اليقطين المقطع. لسلق اللحمة: كيلو لحمة بالعظم، عود من القرفة، ٢ حبة من ورق الغار، ٤ حبات من الهيل، ٤ حبات من القرنفل، ملعقة صغيرة من الملح. صوص اليخنة: ٢ ملعقة صغيرة من الملح، ملعقة صغيرة من الكركم، ملعقة صغيرة من البابريكا، ملعقة صغيرة من الشطة، ملعقة صغيرة من القرفة، ملعقة صغيرة من البهار المشكل، نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، ٢ ملعقة صغيرة من رب البندورة، ربع كوب من الزيت النباتي، حبة من البصل، ٣ فص من الثوم، ٢ حبة من البندورة. طريقة تحضير يخنة اليقطين: لسلق اللحمة: في وعاء على النار نضع فيه اللحمة مع البصل المقطعة إلى أربع قطع، وعود من القرفة وورق الغار وحب الهيل وحبات القرنفل والملح، مع كمية من الماء الساخن التي نغمر بها اللحمة. اقرأ أيضاً: مادة غذائية تشترك بأغلب الأطعمة تعتبر "عدو الكلى" الحذر منها ولاسيما بموائد رمضان طريقة تحضير يخنة اليقطين: نترك وعاء سلق اللحمة على النار حتى تنضج بشكل جيد، وثم نفصل اللحمة عن المرقة. في مقلاة على نار متوسطة نضع فيها الزيت النباتي ونتركه حتى يسخن، ثم نقلي حبات اليقطين قليلاً حتى تأخذ اللون الذهبي، وبعد ذلك نرفعها من الزيت.
مسلسل عوده أبو تايه – الحلقة الأولى - Odeh Abu Tayeh – (1. 1) - YouTube
وتذكر المصادر، بإن شخصية عودة في الفيلم الشهير كانت مبنية على ما صوره لورنس في الاصل في كتاباته على أن عودة شخصية فوضوية ذات طاقة ذكورية بدائية تعارض مع فكرة الحضارة البريطانية وهذه الفكرة بالأساس هي متكررة في الكثير من كتب الاستشراق التي تصور العرب على أنهم النقيض الشرير للحضارة الغربية عامة. وأثار تصوير عودة أبو تايه في الفيلم بهذه الطريقة غضب أقاربه وقاموا برفع قضية ضد ستوديوهات كولمبيا - الشركة المنتجة للفيلم- إلا ان الدعوة تم إسقاطها في النهاية. في سنة 2009، قام المركز العربي للإنتاج الإعلامي في الأردن بإنتاج مسلسل تلفزيوني من 30 حلقة باسم "عودة أبو تايه (مسلسل)". ومع أن المسلسل لاقى نجاحا، إلا أنه لم حول شخصية عودة أبو تايه إلى شخصية خيالية تناسب المسلسلات البدوية. مسلسل عودة ابو تايه. وكانت هنالك العديد من النقاط التي تخرج فيها شخصية عودة في المسلسل عن الإطار التاريخي والحقيقي لعودة بن حرب أبو تايه وتتحول إلى بطل مسلسل بدوي يتناسب مع أذواق الفئة المستهدفة من الجمهور وبنفس الوقت لا تصور الاعمال الحقيقة لعودة كي لا تجرح مشاعر أبناء القبائل الأخرى. المصادر
كان عودة واعيا بالتاريخ فحين عاتبه لورنس عن اتصال الأتراك به، سأل عودة لورنس عن معاهدة ''سايكس بيكو التي قسمت الوطن العربي إلى دويلات وعن أي وجه يمكن أن يصدقه من الإنجليز، وجه الوعود للشريف حسين بن علي، أم وجه معاهدة ''سايكس بيكو''. فيما بعد خرجت خيل عودة من الجفر ولم تتوقف إلا في دمشق وكاد يقتل احد الزعامات المحلية التي طلبت استقلالا ذاتيا لمنطقتها ففي ذهنه وطن عربي واحد وكان أبو تايه في أخر حياته، خرج من الأردن وذهب للعراق ليحل في استضافة فيصل الأول، ملك العراق واستقبله جعفر العسكري زميله في الثورة، وأعطاه الملك فيصل ارض، وبنى له بيتا واسكنه عنده، إلا أن الحويطات لحقوا به وقالوا له إما أن ترجع أو نسكن معك في العراق مما اضطره للرجوع إلى الجفر. تجديد لذاكرة الاجيال عن نضالات السابقين ما أشبه اليوم بالأمس فنحن في الوطن العربي حالنا حال أجدادنا الذين عاصروا عودة أبو تايه، نعاني من الانكسارات والهزائم التي نراها بعيوننا داخل منازلنا على الشاشة الصغيرة، حتى أننا نعتبر كل ما يحدث شبيها في الحياة اليومية في حركتنا بين البيت والشارع والعمل ولابد للجيل الجديد الذي يواجه هجمة إعلامية شرسة لغسل دماغه.
لقد كان العداء مستحكماً بين عوده والدولة العثمانية ، وكان أحد الزعماء العرب الذين أرسل إليهم فيصل ابن الشريف حسين يدعوهم للإسهام في الثورة ضد الحكم التركي فلم يتردد، وبادر في أوائل نيسان 1917 بالتوجه إلى معسكر فيصل في منطقة الوجه. فتح مجيء عوده الباب على مصراعيه للعمل الحربي في سوريا وحقق بفتح العقبة ما عجز عنه الإنجليز. ففتح الباب أمام العمليات العسكرية إلى قلب الجبهة التركية في منطقة كانوا يعتبرونها حصينة الأمر الذي يعني امتداد الثورة إلى سوريا الطبيعية. منذر رياحنة ، نبيل المشيني ، دانا جبر ، عاكف نجم ، محمد العبادي ، حسن الشاعر ، أحمد العمري ، رفعت النجار ، نجلاء عبدالله ، نجلاء سحويل. شارك المسلسل في مهرجان القاهرة للإعلام العربي عام 2008 و نال الجوائز التالية: 1- جائزة الإبداع الذهبية لأحسن سيناريو. 2- جائزة الإبداع الذهبية لأحسن اخراج. "عودة أبو تايه" يهدد شعبية نازلي بمعاركه ضد الأتراك. 3- جائزة الإبداع الذهبية وشهادة لأحسن تمثيل. 4- جائزة الإبداع الذهبية لأحسن إضائة. 5- جائزة الإبداع الذهبية لأحسن موسيقى تصويرية. 6- جائزة الإبداع الذهبية لأحسن ملابس. 7- جائزة أفضل إنتاج. [1]