فَص مهروس من الثَّوم. بصلة واحدة مفرومة. حبتان كبيرتان من الجَّزر المُقطَّع إلى مكعبَّات صغيرة. ثلاثة أعواد من الكرفس المُقطَّع إلى قطع صغيرة الحجم. قرنان من الفلفل الحار (قطع صغيرة). حبتان كبيرتان من الكُوسا المقشر والمقطع إلى مكعبات. ملعقة كبيرة من الزَّعتر أو النعناع المجفف. القليل من الملح والفلفل (حسب الرغبة). ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم فرماً ناعماً (للزينة). مكوّنات الصُّوص الكريمي حبتان كبيرتان من الكوسا (مقطعة إلى شرائح). بصل كبيرة مفرومة بشكل خشن. فصَّان من الثوم. كوبان من مرقِ الدَّجاج أو مرقِ الخُضار. 5 وجبات خفيفة snacks بأقل من 100 سعرة حرارية | موقع طبخ صح. كوبانِ من الماء. كوب من الحليب خالي الدَّسم. ملعقة كبيرة من بودرة الثوم أو بودرة البَصل. تحضير الصوص الكريمي: وضع القرنبيط المدقوق، الكوسا، البصل، الثوم، مرق الدجاج أو الخضار والماء في وعاءٍ كبير الحجم على نار متوسطة الحرارة مع تغطية الوعاء لمدَّة خمس دقائق ثمّ تخفيض النار وتركه لمدة عشر دقائق حتى يذوب القرنبيط ويُصبح ناعماً. نقل المزيج إلى الخلَّاط الكهربائي مع إضافة بودرة البصل أو الثوم و الحليب والفلفل وضربهم بشكلٍ سريع حتَّى يتكون صوص ناعم ومتجانس. تحضير الحساء تسخين الزيت في قدر متوسط الحجم على نار متوسطة - عالية الحرارة وإضافة البصل والثوم لمدة دقيقة أو دقيقتين حتى يتذبَّلا.
إن كنت ممن لديه ساعات عمل طويلة، فعلى الأرجح أنك ستحتاج لوجبة خفيفة خلال العمل لاستعادة نشاطك وحيويتك، ولتتجنّب الأكل الزائد عند عودتك للمنزل جرّاء شعورك الشديد بالجوع. وفي الوقت ذاته، انت بحاجة الى وجبة خفيفة مليئة بالمغذيّات وقليلة في السعرات الحرارية لكي تتفادى السعرات الحرارية الزائدة وبالتالي الوزن الزائد. هذه بعض الأفكار لوجبات خفيفة وصحية ومناسبة لبيئة العمل... ما الذي عليك أن تتجنّبه من الأطعمة؟ تجنّب هذه القائمة من الوجبات الخفيفة وذلك لاحتوائها على كميات عالية من السكريّات والدهون المضافة والملح: - المشروبات المضاف لها السكّر، كالمشروبات الغازية والعصائر المصنّعة، والمشروبات الساخنة المحلّاة. - الشيبس. 14 وجبة خفيفة قليلة السعرات الحراريّة تساعدك على خسارة الوزن | أطيب طبخة. - الحلويات. - طلبات الأطعمة السريعة الغنيّة بالدّهون. أفكار لوجبات خفيفة وصحيّة: هذه اقتراحات لوجبات خفيفة، صحيّة، عمليّة وغنية بالموادّ المغذيّة كالألياف والفيتامينات والمعادن مقابل كمية قليلة من السعرات الحرارية للحصّة الواحدة، لكن على الرغم من كونها قليلة السعرات الحرارية عليك ان لا تكثر من تناولها. - تفاحة او موزة او حبّات من التمر، او حوالي نصف كوب من الفواكه المعلّبة – بدون الشراب المحلّى المحيط بها في العلبة-.
• الجزر مع الخيار في وعاء مسطح يتم تقطيع أربعة ثمرات من الجزر الرائع إلي شرائح، ويمكن إضافة ثلاثة ثمرات من الخيار تحتوي تلك الوجبة علي حوالي 70 سعرة حرارية فقط بالإضافة إلي الألياف الطبيعية التي تملئ المعدة والفتامينات ومواد ترطيب البشرة. • الطماطم مع الخيار ثمرتان من الطماطم مع ثمرتان من الخيار يشكلو سناك ممتع ورائع ومغذي ومشبع يحتوي علي نسبة قليلة جدا من السعرات وهي 88 سعرة حرارية تقريبا. • البطيخ البطيخ من الفواكه التي تحتوي علي نسبة كبيرة من السوائل الرائعة والألياف الطبيعية المشبعة وكمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية كوبان من قطع البطيخ تحتوي علي 85 سعرة حرارية يمكن تناوله في أي وقت خلال اليوم. • الشمام من الفواكه التي تتشابه كثيرا مع البطيخ مع فارق انه يحتوي علي نسبة أقل من السوائل الطبيعية يمكن تقطيع كوب واحد من قطع الشمام حيث تحتوي علي50 سعرة حرارية يمكن تناوله في الصباح او الليل. • العنب من المعروف ان العنب يحتوي علي نسبة كبيرة من السكريات الممنوعة خلال الرجيم أو إتباع أي نظام غذائي للتنحيف ولكن الأهم هو الكمية حيث ان كوب واحد من حبات العنب يحتوي علي62 سعرة حرارية. • المانجو المانجو مثل العنب تحتوي علي نسبة كبيرة من السكريات التي يمكن تخزينها إلي دهون وأوزان زائدة ولكن يمكن تناول نصف كوب فقط من مكعبات المانجو تحتوي تلك الكمية علي حوالي 90 سعرة حرارية كما يفضل تناولها في الصباح بعد وجبة الإفطار بثلاثة ساعات.
أعلنت الجامعة العربية المفتوحة فتح باب التسجيل والقبول للفصل الدراسي الثاني أمام الراغبين في التسجيل في برامج البكالوريوس للعام الدراسي الحالي، وذلك في جميع فروعها بالمملكة «الرياض، جدة، الدمام، المدينة المنورة، حائل، الأحساء»، ابتداء من أمس حتى 20 يناير المقبل. وأوضح مدير إدارة القبول والتسجيل إبراهيم الفاضل أن التسجيل سيكون عبر موقع الجامعة الالكتروني، مشيرا إلى أنه يمكن لمن يرغب في التقديم الاطلاع على جميع الشروط على موقع الجامعة. وأضاف بأن التخصصات المتاحة في الجامعة هي، كلية دراسات إدارة الأعمال؛ التي تشمل مسار النظم الإدارية، ومسار التسويق، ومسار المحاسبة، وبكالوريوس المحاسبة باللغة العربية، وكلية دراسات الحاسب الآلي؛ التي تشمل مسار علوم الكمبيوتر، ومسار الحوسبة مع الأعمال، ومسار الشبكات والأمن، ومسار تطوير الويب، وكلية الدراسات اللغوية؛ التي تشمل مسار اللغة الإنجليزية وآدابها.
25 يوليو، 2021 الأخبار كشفت الجامعة العربية المفتوحة، عن بدء القبول والتسجيل على برامج البكالوريوس 2021م، بكلياتها، وذلك في عدد من المسارات المختلفة. وأوضحت الجامعة العربية المفتوحة، المسارات التابعة للكليات، والتي جاءت كما يلي: 1- كلية دراسات الحاسب الآلي: – مسار تقنية المعلومات والحوسبة. – مسار الحوسبة والأعمال. – مسار تطوير الويب. – مسار علوم الحاسب الآلي. – مسار الأمن والشبكات. 2- كلية دراسات إدارة الأعمال: – مسار النظم الإدارية. – مسار التسويق. – مسار الحوسبة. – بكالوريوس المحاسبة باللغة العربية. 3- كلية الدراسات اللغوية: – مسار اللغة الإنجليزية وآدابها. من جهته، أوضح الدكتور علي بن محمد الشهراني؛ رئيس الجامعة بالمملكة، أن الدراسة ستكون في فروع: الرياض، جدة، المدينة المنورة، الأحساء، الدمام، حائل، مبينًا أن الجامعة تمضي قدمًا نحو تحقيق رؤية السعودية 2030 وتتميز بنظام التعليم المدمج الذي يمزج ما بين التعليم الحضوري والتعليم الإلكتروني. ولمعرفة التفاصيل الخاصة ببرامج البكالوريوس، يمكنك الاطلاع على الرابط التالي: (اضغط هنـــــــــــــــا). “الدكتور العايد” الجامعة العربية المفتوحة من أفضل الجامعات في المملكة | صحيفة الأحساء نيوز. وعن متطلبات القبول في البكالوريوس، وضعت الجامعة العربية المفتوحة عددًا من الشروط وهي: أن يكون المتقدم حاصلًا على الشهادة الثانوية السعودية أو ما يعادلها (معادلة من خارج المملكة العربية السعودية من قبل وزارة التعليم).
شارك في اللقاء كلٌ من: عبداللطيف العرفج؛ رئيس مجلس إدارة غرفة الأحساء، والدكتور إبراهيم آل الشيخ مبارك؛ أمين عام الغرفة، بينما رأس وفد الجامعة العربية … أكمل القراءة » الجامعة العربية تتلقى طلبات التسجيل ببرامج البكالوريوس رواد الأعمال 21 يوليو، 2019 أعلنت الجامعة العربية المفتوحة، اليوم الأحد، عن استقبال طلبات القبول في برامج البكالوريوس للعام الدراسي الجديد 2019_2020؛ لحملة الثانوية العامة بكل فروعها في "المدينة المنورة، الرياض، الدمام، الأحساء، حائل وجدة". وأوضحت الجامعة العربية المفتوحة، أن التسجيل سيستمر في كليات الجامعة بدءًا من اليوم الأحد 21 يوليو وحتى تاريخ يوم 22 … أكمل القراءة »
افتتح فرع الجامعة في الأحساء للطلاب والطالبات في العام 1436هــ، ويضم ما يقارب 400 طالب وطالبة ويستع لأكثر من 5000 طالب وطالبة في مبنى مستقل خاص بالجامعة السعودية الإلكترونية. ويسخر كافة الإمكانيات لخدمة المجتمع ويساهم بأدوار رئيسية وفريدة في دعم المسيرة التعليمية لتخريج كوادر بشرية مؤهلة للمشاركة بفعالية في بناء الوطن. المزيد المشرف العام على فرع الجامعة بالأحساء د. أنور بن علي العسيري المزيد
نبذه عن سياسة الخصوصية يستخدم موقع دليل الاعمال التجارية ملفات تعريف الارتباط (cookies) حتى نتمكن من تقديم افضل تجربة مستخدم ممكنة. يتم تخزين معلومات ملفات تعريف الارتباط (cookies) في المتصفح الخاص بك وتقوم بوظائف مثل التعرف عليك عندما تعود إلى موقع دليل الاعمال التجارية الإلكتروني ومساعدة فريق العمل على فهم أقسام موقع دليل الاعمال التجارية التي تجدها أكثر سهولة الوصول ومفيدة. تحديد الملفات الضرورية يجب تمكين ملفات تعريف الارتباط الضرورية (cookies) في موقع دليل الاعمال التجارية بدقة في جميع الأوقات حتى نستطيع حفظ تفضيلات الإعدادات لملفات تعريف الارتباط (cookies). إذا قمت بتعطيل ملف تعريف الارتباط (cookies) هذا ، فلن نتمكن من حفظ تفضيلاتك. وبالتالي لن تسطيع لاحصول على افضل تجربة للمستخدم وايضا هذا يعني أنه في كل مرة تزور فيها هذا الموقع ، ستحتاج إلى تمكين أو تعطيل ملفات تعريف الارتباط (cookies) مرة أخر. Enable or Disable Cookies سياسة الخصوصية
مشاركات جديدة موضوع نشيط يحتوي على مشاركات جديدة لا توجد مشاركات جديدة موضوع نشيط لا يحتوي على مشاركات جديدة الموضوع مغلق تعليمات المشاركة لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى الانتقال السريع الساعة الآن 02:44 PM.