المشروم محبوب من قبل عشاق الطعام وعشاق اللياقة البدنية على حد سواء، وهو عبارة عن فطريات صالحة للأكل تحتوى على الكثير من المغذيات الدقيقة مثل الكالسيوم والصوديوم والألياف وفيتامين د مع المغذيات أشعة الشمس بوفرة. جريدة الرياض | تناول الأسماك ثلاث مرات أسبوعياً يوفر حاجة الجسم من فيتامين د. فيتامين د هو أحد العناصر الغذائية الموجودة في الفطر والتي تعتبر نادرة في المصادر الغذائية، ومع هذا يمكن للفطر أن يصنع الكثير لصحة العظام وقد يحسن مستويات المناعة. وحتى الآن قد يعتقد المرء أن الفطر هو الكلمة الثانية للتغذية والصحة الجيدة، ومع ذلك هذا ليس صحيحا تماما، ووفقًا لخبراء الصحة وفقا لموقع healthline فإن الإفراط في تناول الفطر يمكن أن يؤدى إلى نتائج عكسية على الصحة ويؤدى إلى بعض الآثار الجانبية الخطيرة. ما الآثار الجانبية لتناول الكثير من الفطر أو المشروم ؟ هل سمعت عن التوازن؟ إنها عملية تغييرات فيزيائية وكيميائية تحدث داخليًا للحفاظ على استقرار الجسم، ويقول الخبراء إن هذا أحد الآثار الجانبية للفطر إلى جانب القدرة على التكيف مع الإجهاد بشكل أفضل. ووفقًا لدراسة في مجلة الاضطرابات العاطفية ، كان الأشخاص الذين تناولوا الكثير من الفطر مثل شيتاكي والزر الأبيض وبورتوبيلو أقل عرضة للإصابة به بالكآبة على عكس الآخرين.
يعانى البعض من نقص "فيتامين د" الذى ينتج عنه بعض الأعراض المؤلمة، لذا يسعى الكثير لتناول الفيتامينات لتعويض ذلك النقص. وأوضح الأطباء وفقا لموقع "eat this not that"، أن الإفراط فى تناول " فيتامين د " ينتج عنه بعض الآثار الجانبية، التى منها: -فرط كالسيوم الدم: يعتبر فيتامين "د" هو فيتامين قابل للذوبان فى الدهون ويساعد على امتصاص الكالسيوم فى الجسم، لهذا السبب يقول الكثير من الناس أنه مهم للاستهلاك عندما الكبر نظرا لطبيعة أن الكالسيوم معدن يقوى العظام، ومع ذلك، إذا كنت تستهلك الكالسيوم بشكل مفرط فقد يكون جسمك معرضا لخطر الإصابة بفرط كالسيوم الدم، وفقا للمعهد الوطنى للصحة. -الشعور بالغثيان: الغثيان والقىء كلاهما من الأعراض التى تأتى مع تناول الكثير من فيتامين "د" وفرط كالسيوم الدم. -تكوين حصوات الكلى: أشارت نتائج دراسة حديثة إلى أنه عندما يعانى الجسم من زيادة فى الكالسيوم (حوالى 2. 100 ميلليجرام يوميا"، فإن خطر الإصابة بحصوات الكلى يزداد بشكل كبير. -الشعور بالتعب: يمكن أن يؤدى تناول الكثير من فيتامين "د" إلى الشعور بالتعب، الذى يرتبط أيضا بفرط كالسيوم الدم. وأوضح الأطباء أنه يمكن الاستغناء عن تلك المكملات الغذائية وتعويضها من خلال وسيلتين، الأولى هى التعرض لأشعة الشمس مرتين في الأسبوع لمدة 5 إلى 30 دقيقة بين الساعة 10 صباحا و4 مساء، والثانية هى تناول ما يكفى من المصادر الغذائية مثل البيض والأسماك والفطر وحليب الصويا المدعم وعصير البرتقال وغيره.
ومن الأعراض التي يمكن ملاحظتها الغثيان والتعب ومشاكل العظام، وصولاً إلى الغيبوبة. مع الإشارة إلى أنه لم يتم تحديد الجرعة المناسبة من الفيتامين د لمواجهة فيروس كورونا، بل فقط أن النقص يمكن أن يزيد الحالة سوءاً وأن بلوغ المستويات الطبيعية له أثر إيجابي. أما منظمة الصحة العالمية فلا تعتبر أن وصف المكملات يمكن أن يشكل علاجاً وقائياً من كورونا، إنما تنصح بفحص مستويات الفيتامين د في الجسم ووصف المكملات لمن هم دون 60 سنة عند الحاجة. كما توصف المكملات ما إن يتم تشخيص الإصابة بكورونا.
سبحانك ربنا ما خلقت هذا باطلا..! * لكن أعظم وأروع شيء يتأمله الانسان عندما يكون في جوف الليل، وهو في طائر معلق بين السماء والأرض. إنني عندما أطل من شرفة الطائرة في الليل البهيم أنظر إلى هذا الكون بهذا السواد المهيب الرهيب ثم أرفع رأسي إلى السماء المضيئة بنجومها وكواكبها وقمرها. الله..! روعة لا يتطلع اليها بصرك إلا ليعود إليك خاسئاً وهو حسير. سبحانك ربنا ما خلقت هذا باطلا. * ثم أعود إلى نفسي وإلى من معي وسط هذه المقصورة في هذا الصندوق النحاسي المعلق بين السماء والأرض. في هذا الليل المعتم.. والرهبة التي لا حدود لها.. أتساءل لا بخوف.. ربنا ما خلقت هذا باطلا فقنا عذاب النار. ولكن بتأمل، وتدبر وشكر.. ترى.. ماذا يمنع هذه الطائرة أن تسقط؟ إن قائد الطائرة، وكل ما بين يديه من كمبيوتر وشاشات ومساعدين وأجهزة كبيرة وصغيرة.. وكل ما هو خارج مقصورة القيادة من أجنحة ومراوح. وكل ما على أرض المطارات من «رادارات، وفنيين، ومهندسين».. كلها ما هي إلا أسباب تسير هذه الطائرة، وتسعى إلى سلامتها وعدم سقوطها. لكن الذي ممسكها حقيقة ما هو إلا «الرحمن» الذي في السماء يحفظ خلقه في الفضاء، وفي الأرض، وفي كل مكان وزمان. ولكن هل يعقل ذلك العالمون؟ * وأعود قبل نزول الطائرة من تأملاتي في فضاء الله وملكوته أعود من التأملات في فضاء الله إلى فضاء النفس البشرية أحدِّق من شرفتي في مقصورة الطائرة!
والطائرة وسط هذا الليل تمزق ستاره تنزل مرحلة مرحلة من ملكوت الفضاء إلى دنيا الأرض أنظر إلى أضواء الأرض، وطرقات المدن أحدق والطائرة تقترب من الأرض أرى الناس الذين يركضون في مناكب السبل، وكل له غاية.. وكل له هدف.. وكل له صيد يسعى إليه، ولكن الشباك مختلفات. كل من في الوجود يطلب صيدا غير أن الشباك مختلفات وبعد..! تنتهي رحلة التأمل في الطائرة لتصل إلى الأرض لكن هل تنتهي رحلة التأمل الدائمة سواء فوق الأرض أو عليها إنها لا تنتهي ويجب ألا تنتهي فالله خلق هذا الكون لنتدبره ونفكر في مخلوقاته وملكوته ونكشف بعض أسراره لندرك عظمة الله وجبروته وحكمته في خلق السموات والأرض. ربَّنا ما خلقت هذا باطلا..!. (إن في خلق السماوات والأرض واختلاف الليل والنهار والفلك التي تجري في البحر بما ينفع الناس وما أنزل الله من السماء من ماء فأحيا به الأرض بعد موتها وبث فيها من كل دابة وتصريف الرياح والسحاب المسخر بين السماء والأرض لآيات لقوم يعقلون» «164 البقرة». ربنا ما خلقت شيئاً باطلاً من بشر أو حجر من أنعام أو شجر من فجر مضيء أوليل سرمدي ما خلقت هذا باطلا ما نعلم وما لا نعلم ما خلقت شيئاً باطلاً * نجوى: * «اللهم اجعل القرآن لقلوبنا ضياء، ولأبصارنا جلاء، ولأسقامنا دواء، ولذنوبنا ممحصاً، وعن النار مخلصاً.
ثم فزعوا إلى ربهم بالمسألة أن يجيرهم من عذاب النار ، وأن لا يجعلهم ممن عصاه وخالف أمره ، فيكونوا من أهل جهنم.
وسميت آيات، جمع آية، لأنها علامة على صدق من جاء بها. الكفر بالآيات الكونية يكون بأمور: أن يجحد أن الخالق سبحانه خلقها فيدعي أن الذي خلقها غير الله، أو أن يعتقد أن له شريكاً في خلقه، أو أن له معيناً في خلقه. والكفر بالآيات الشرعية إما بجحودها، أو بتكذيبها، أو بالاستكبار والعناد. • ثم وصف تعالى أولي الألباب بقوله: (الَّذِينَ يَذْكُرُونَ اللَّهَ قِيَاماً وَقُعُوداً وَعَلَى جُنُوبِهِمْ) أي: لا يقطعون ذكره في جميع أحوالهم، بسرائرهم وضمائرهم وألسنتهم. ربنا ما خلقت هذا باطلا - ياسر الدوسري - YouTube. • قال القرطبي: ذكر تعالى ثلاث هيئات لا يخلوا ابن آدم منها في غالب أمره، فكأنها تحصُر زَمانه. ومن هذا المعنى قولُ عائشة رضي الله عنها: كان رسول الله -صلى الله عليه وسلم- يذكر الله على كل أحيانه.
جميع الحقوق محفوظة لصحيفة الاتحاد 2022©