خبرني - تغيرات عديدة في العادات الغذائية والسلوكيات تبدأ بمجرد بداية شهر رمضان الفضيل. ما يضيف للصائمين ضغوطاً روتينية قد تؤثر على أجسامهم وتركيزهم. خبيرة التغذية، سها فارس، توضح أبرز المشكلات التي قد يتعرض لها الصائمون، وتقدم لهم نصائح بشأن التعامل معها: – الصداع: يحدث الصداع لأن الدماغ البشري حساس جداً بسبب فقد الما. ، وتزداد المشكلة قبيل وقت الإفطار، كما يضاعف الصيام نوبات آلام الرأس المزمنة، أو نوبات الشقيقة والشعور بالإرهاق. الحل: الإكثار من شرب الماء بين فترتي الإفطار والسحور (حوالي عشرة أكواب يومياً للشخص البالغ ذي الوزن العادي). وعليك أن تستمر على هذا النهج طوال الشهر، لتحمي نفسك من الأمراض الخطيرة مثل: مرض القلب والكليتين. – نقص سكر الدم من أعراضه: الدوار، وخفقان القلب، والتعرّق، والصداع. ومن أسبابه: تناول سحور غني بالسكريات والنشويات. ما يؤدي إلى ارتفاع تركيز سكر الدم، ويزيد إفراز البنكرياس للأنسولين. ويخفض مستوى السكر في الدم فجأة، والمشكلة تكون أخطر عند مرضى السكري. ألوان الوطن | استشاري تغذية تضع روشتة لتجنب الصداع في نهار رمضان.. السر في السكر. الحل: تناول وجبة سحور لا تحتوي على السكريات المكررة أو النشويات. – الحرمان من القهوة الأشخاص الذين تعودوا على شرب القهوة صباحاً، سيصيبهم بالتأكيد صداع متفاوت.
يجب الابتعاد عن الكافيين قبل الذهاب إلى النوم؛ إذ تؤثر المشروبات التي تحتوي على الكافيين سلبًا على جودة النوم. يجب الحرص على اتباع روتين يومي قبل الذهاب للنوم، مثل: تنظيف الأسنان او قراءة قصة. من قبل د. إسراء ملكاوي - الثلاثاء 27 تشرين الأول 2020
الأربعاء 16/مارس/2022 - 11:31 م صورة ارشفية الكثير من الأمراض النادرة حيرت العلماء بسبب عدم القدرة على تشخيصها أو قلة أعداد المصابين مما يقلل من فرص وجود علاجات فعالة لها ومن بين هذه الأمراض "متلازمة الأنف الفارغ". موقع خبرني : مع بداية الشهر الفضيل.. أبرز المشاكل التي تواجه الصائمين وحلولها. و"متلازمة الأنف الفارغ" هي اضطراب نادر يصيب الأنف والممرات الأنفية، وهو أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين خضعوا لجراحة الأنف، مثل استئصال التوربين والذي يلعب دورًا حيويًا في التنفس، وقد يؤدي تغييرها إلى ظهور أعراض متلازمة الانف الفارغ، وفقًا لما ذكره تقرير نشره موقع "only my health" الطبي. أعراضه يعاني الأشخاص المصابون بمتلازمة الأنف الفارغة، من مجموعة من الأعراض، حيث أنهم لا يستطيعون استنشاق نفس كامل من خلال أنوفهم، بالإضافة إلى الشعور بأن الهواء المستنشق جاف جدًا أو بارد، نزيف بالأنف. كما أن انسداد الأنف على الرغم من خلو الممرات الهوائية من الاعراض الشهيرة للمتلازمة، فضلًا عن الشعور بالدوخة طوال الوقت، الجفاف، قلة الإحساس بالتنفس، قلة المخاط، عدم القدرة على التنفس، قلة حاسة التذوق أو الشم، ألم والتهاب، صداع الراس والإصابة باضطرابات النوم. قد يشعر الأشخاص المصابون بمتلازمة الانف الفارغة، أيضًا بأعراض الاختناق ، والتي يمكن أن تغير دورة نومهم وتقلل بشكل كبير من نوعية حياتهم، الامر الذي يتسبب في مشاكل نفسية مثل الإصابة بالقلق والاكتئاب.
«الصدمة النفسية التي تعرضت لها ابنتي وحاولنا علاجها بالجلسات النفسية من قبل طبيبة مختصة، لم تنتهِ وسرعان ما بدأت أعراضها تتسلل لجسدها الهزيل، آلام وأوجاع تفرقت في جميع أجزاء جسدها لدرجة أنها تشعر بالألم لمجرد اللمس، مع قلة النوم والتركيز وفقدان الشهية.. تحاليل مخبرية، أشعة كثيرة وإلى هذه اللحظة لم نتوصل لسبب يجعلنا نشفع لكل هذه الأوجاع». هكذا وصفت إحدى الأمهات ما أصاب ابنتها، فيما كشفت أخصائية الطب النفسي الدكتورة هدى البشير أن تلك الأعراض ناجمة عما يسمى بـ(لص الطاقة الخفي) أو (سارق الحيوية) وهو عادة يصيب النساء الحساسات أكثر من الرجال ويسمى (الفيبروميالجيا). الشخصية الحساسة أوضحت البشير أن هذا النوع يجد بيئة خصبة لدى الشخصية الحساسة والكتومة والمنعزلة من النساء خاصة اللاتي يتعرضن لصدمة نفسية وزعل كبير جدًا دونما التدخل في بداية الصدمة لمعالجتها، بالتالي ينمو داخل العضلات ويسبب لها الآلام التي يصعب تحملها لدرجة أنها تشعر بالألم لمجرد الاقتراب منها أو اللمس، ويزيد مع سوء الحالة النفسية. معاناة أضافت «كثيرًا ما نسمع خاصة لدى النساء أنها وعلى الرغم من التحاليل السليمة والاكتفاء من النوم والراحة والتغذية السليمة إلا أنها تشعر بالألم في جميع أنحاء جسدها، مما يتسبب لها في معاناة دائمة حتى المحيطين بها يشعرون بها لدرجة أنها تمنع الاقتراب منها بسبب ما تشعر به بمجرد اللمس والذي ينتج عنه إحساس مفرط بالوجع».
من هو قائد حرس الحدود في جازان هو واحد من بين الأسئلة التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص، وذلك بعد أن انتشرت الكثير من الأخبار عبر مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة التي تفيد بوفاة قائد حرس الحدود السابق لجازان، ومن خلال السطور القادمة سوف نقدم لكم كافة المعلومات التي تتعلق بقائد جازان، سواء في الوقت الحالي، أو القائد السابق. من هو قائد حرس الحدود في جازان ولعل الكثير يرغب في معرفة من هو قائد حرس الحدود في جازان والذي تم تعيينه في العام السابق، وإليكم أهم المعلومات عنه: يعتبر قائد حرس الحدود التابع إلى منطقة جازان هو اللواء سالم بن زاهر الشهري. والذي تم تعيينه في شهر يونيو للعام ألفي وعشرون. ولقد لاقى خبر تعيينه استحباب الكثير من الأشخاص، وذلك لكونه من الشخصيات المتميزة. قائد حرس الحدود السابق في جازان ويعتبر هذا الأمر من الأمور التي يهتم بها الكثير من الأشخاص، والراغبين في التعرف على الكثير من المعلومات التي تتعلق بحرس الحدود، ولقد تم تعيين اللواء سالم بعد القائد السابق، والذي كانت له سمعة طيبة في منصبه، وإليكم بعض المعلومات عن القائد السابق لحرس الحدود: وأما عن اللواء الذي تقلد هذا المنصب في السابق، فإنه اللواء محيي عطا الله العتيبي.
اختتمت قيادة حرس الحدود بمنطقة جازان مساء أمس حملة التبرع بالدم التي نفذتها بالتعاون مع بنك الدم بمستشفى الملك فهد المركزي بجازان واستمرت أسبوعا بمقر مركز التدريب بقيادة حرس الحدود بالمنطقة، حيث استهدفت الحملة منسوبي حرس الحدود من ضباط وأفراد بالإضافة لطلاب دورة مسارات أمن الحدود. وبين مدير المختبر وبنك الدم بالمستشفى الدكتور أيمن معشي، أن عدد المتبرعين خلال فترة الحملة بلغ 208 متبرعين، بمعدل 26 وحدة دم في يوم أمس، حيث ستسهم بإذن الله تعالى في إنقاذ الكثير من المرضى والمصابين. من جانبه، أوضح مساعد قائد حرس الحدود بمنطقة جازان اللواء الركن ناصر بن مرزوق العتيبي، أن الحملة جاءت ضمن المبادرات الإنسانية والمشاركة الاجتماعية لدعم جهود مستشفى الملك فهد المركزي بجازان في توفير وحدات الدم لتكون جاهزة لمن يستحقها في الظروف الصحية للمرضى المحتاجين إلى الدم, إلى جانب دعم المستشفيات الحدودية بما تحتاجه من فصائل الدم المختلفة.
حاولوا تهريب أسلحة وذخائر ومخدرات تمكنت دوريات حرس الحدود بمنطقة جازان الشهر الماضي من منع دخول مجموعة من المتسللين والتصدي لعدد من المهربين حاولوا تمرير أسلحة وممنوعات لأرض المملكة عبر الحدود السعودية اليمنية.
أعلن حرس الحدود السعودي، اليوم الاثنين، إسعافه لبحارين من الجنسيتين السريلانكية والفلبينية بسبب لعارض صحي، وإنقاذ 4 أشخاص تعرضوا للغرق في شاطئ بجازان. وأكد الحساب الرسمي لحرس الحدود، على تويتر، أن البحار السيريلانكي كان مصابا على متن سفينة ترفع علم جمهورية ليبيريا في مياه البحر الأحمر، وتم نقله للمستشفى وإنهاء الإجراءات النظامية مع الجهات المختصة، والمصاب الفيلبيني كان على متن سفينة ترفع على جزر مارشال في مياه البحر الأحمر أيضا. وتابع أن عملية إنقاذ الـ4 أشخاص من الغرق كانت في شاطئ الاستاد الرياضي بجازان، مشيرا لإجراء الإسعافات الأولية لهم ونقلهم للمستشفى حتى استقرت حالتهم الصحية.
الثلاثاء 17 شوال 1438هـ - 11 يوليو 2017م - 20 برج السرطان موجة من الغبار والرياح يشهدها بحر جازان هذه الأيام (عدسة/ مرزوق الفيفي) حذرت قيادة حرس الحدود بمنطقة جازان الصيادين والمتنزهين من الإبحار خلال هذه الفترة التي تشهد فيها المنطقة تقلبات جوية من نشاط للرياح السطحية وعواصف رملية. وأشار الناطق الإعلامي لقيادة حرس الحدود لمنطقة جازان النقيب عامر بن عبدالرحمن الشهراني بأن قائد المنطقة اللواء محيا بن عطا الله العتيبي، وجه كافة القطاعات والوحدات البحرية بتكثيف جهودها خلال هذه الفترة والتي تشهد تقلبات جوية و أتربة مثارة بهدف تقديم جميع الخدمات لمرتادي البحر والشواطئ من الصيادين والمتنزهين. وأوضح النقيب الشهراني بأن حرس الحدود يقوم بشكل يومي بالتنسيق مع هيئة الأرصاد وحماية البيئة لاستطلاع حالة الطقس ليتم بناءً عليه استكمال الإجراءات اللازمة حيال السماح لوسائط الصيد والنزهة بالإبحار من عدمه بناءً على معطيات حالة الطقس وكذلك القيام بإجراء التفتيش الدقيق على وسائط (الصيد والنزهة) قبل التصريح لها للتأكد من توفر وسائل وأدوات السلامة، وكذلك يتم تحديد مواقع محددة لوسائط الصيد والنزهة ضمن التصريح ليتم بناء عليه متابعة حالة الوسائط وتحريك الدوريات لمواقعها في حالة التأخر عن العودة في الوقت المحدد.
صحيفة سبق الالكترونية