المصدر:
- من الأمور التي يجب الانتباه إليها خلال فترة الحمل، هي الجفاف، خاصة إذا كان الصيام في أيام الصيف الطويلة، إذ يمكن أن يكون الشعور بالعطش، أو وجود لون داكن في البول من علامات الجفاف، وقد تشمل أعراض أخرى، مثل: الدوخة والتعب وجفاف الفم والصداع. - في حال الشعور بدوخة أو إغماء أو تعب أثناء الصيام، حتى بعد أخذ قسط من الراحة، عليك الإفطار بمشروب حلو، لتعويض نقص السكر والسوائل من الجسم، وتناول وجبة خفيفة مالحة، لتعويض فقدان الملح، والحفاظ على الهدوء، وعدم الإفراط في بذل المجهود. أطعمة تنتج الطاقة ببطء في السحور - من أهم الخطوات في تغذية المرأة الحامل في رمضان، والتي تستلزم استشارة الطبيب أولا، تناول المكملات الغذائية ، مثل حمض الفوليك وفيتامين (د)، وأيضا الاعتماد على نظام غذائي متوازن وصحي، للحصول على جميع العناصر التي يحتاجها جسم المرأة والجنين. كتب طريقة حساب احتياج الجسم من الماء - مكتبة نور. - ينصح بتناول الأطعمة التي تنتج الطاقة ببطء، خاصة في السحور، مثل: الخبز والمكرونة والمنتجات المصنوعة من القمح الكامل والشوفان، والبقوليات مثل: الفول والفاصوليا، والمكسرات غير المملحة.
كما أن الري بالتنقيط، أو برشاش، أو عبر وعاء مثقوب مثبت عند جذر النبات ويقطر الماء ببطء وبتواصل، يساعد إلى حد كبير في تقليص هدر المياه. ومن بعض التقنيات الهادفة إلى التقليل من استهلاك المياه وحفظها واستخدامها بشكل فعال، يمكن أن نذكر الغطاء الأرضي العضوي أو الحيوي وهو عبارة عن استخدام مواد عضوية وحية مثل القش، الحجارة، الكرتون والورق، وذلك لتغطية الأرض المزروعة؛ وبالتالي تقليل تبخر الماء المستخدم في الري، لأن الغطاء يحجبه عن الشمس، وبالتالي يحافظ على رطوبة التربة، ناهيك عن دور الغطاء الأرضي في الحفاظ على المغذيات في التربة. ومن الفوائد الأخرى للغطاء الأرضي قتل الأعشاب البرية والضارة التي لا نرغب بنموها.
ثانيا: أشعة الشمس: حيث إن تعرض النبات لأشعة الشمس الساطعة يزيد من فقدان الماء من خلال عمليتي التبخر والنتح. ثالثا: الرطوبة: وذلك أن النباتات المزروعة في بيئة رطبة تحتاج إلى ماء أقل من تلك المزروعة في بيئة جافة أو شبه جافة. رابعا: الرياح: وبشكل عام، كلما ازدادت سرعة الرياح ازداد احتياج النبات للماء. إذن، تختلف النباتات المختلفة في احتياجاتها للماء. فالأشجار تحتاج إلى كميات من الماء تختلف عنها في الخضروات. كما أن أنواع الأشجار المختلفة تحتاج إلى كميات مختلفة من الماء. الحمضيات، على سبيل المثال، تحتاج إلى كميات مياه أكبر من احتياج اللوزيات أو التفاحيات المروية، علاوة عن أن عدد مرات ري الأشجار يختلف من نوع لآخر، فبعض الأشجار يحتاج إلى ري أسبوعي، وبعضها الآخر يحتاج إلى ري كل أسبوعين. يضاف إلى ذلك، أن طبيعة التربة تعتبر من العوامل الحاسمة في تحديد كميات المياه اللازمة للنباتات؛ إذ إن الفترات الفاصلة بين الريات تكون أكبر في حالة التربة الطينية، لأن قدرة الأخيرة على الاحتفاظ بالماء تكون أكبر من قدرة التربة الرملية التي تحتاج بالتالي، إلى عدد ريات أكبر وبفارق زمني أقل. وبالإضافة لنوع النبات، فإن لعمره وحجمه أيضا تأثيرا كبيرا في كميات المياه اللازمة له؛ إذ عندما تكون النباتات بشكل عام والأشجار بشكل خاص، في بداية عمرها، فإن كميات المياه التي تحتاجها تكون أقل من تلك التي تتطلبها الأشجار الكبيرة.
حاجة الجسم من الماء تختلف كمية الماء التي يحتاجها الجسم من شخص لآخر باختلاف المناخ، والعمر، والنشاط البدني، وفي الحالات المرضية، والحمل، والرضاعة، ويمكن حساب كمية الماء اللازمة يومياً باتباع الخطوات الآتية: قياس الوزن بالكيلوغرام، ثمّ يُقسَم الوزن على (0. 4536) للحصول على الوزن بالباوند، فعلى سبيل المثال: شخصٌ يزن 54. 5 كيلوغراماً، وبتطبيق العمليّة الحسابيّة: 54. 5 0. 4536=120 باوند. تحديد كمية الماء عن طريق قسمة الوزن على 50، فمثلاً: تُحسب حاجة الماء لشخصٍ يزن 120 باونداً بالطريقة الآتية: 120/ 50= 2. 4 مللتر من الماء لتحديد عدد الأكواب المطلوبة يجب قسمة كمية الماء الناتجة على 0. 25، وعليه فإنّ شخصاً يزن 120 باونداً يحتاج إلى 9. 6 أكواب من الماء يومياً. أهمية شرب الماء يُعد الماء عنصراً أساسيا للحفاظ على الصحّة، ولإتمام العديد من الوظائف في الجسم، ونذكر منها ما يأتي: مهم في تكوين اللعاب الضروريّ لهضم الطعام، والحفاظ على صحّة الفم. الحفاظ على درجة حرارة الجسم. منع احتكاك المفاصل، والحفاظ على صحّة ووظائف الخلايا والأنسجة. المساعدة على التخلص من فضلات الجسم عن طريق العرق، والبول، والفضلات الصلبة.
صحافة 24 نت.. شاهد.. أجمل مشهورة سعودية ترقص بجرأة على الأغنية اليمنية «خطر غصن القنا» وتخطف أنظار وعقول رواد منصات التواصل - فيديو والان إلى التفاصيل: شاهد.. أجمل مشهورة سعودية ترقص بجرأة على الأغنية اليمنية «خطر غصن القنا» وتخطف أنظار وعقول رواد منصات التواصل - فيديو التفاصيل من المصدر - اضغط هنا شاهد أجمل مشهورة سعودية ترقص بجرأة على الأغنية اليمنية خطر غصن كانت هذه تفاصيل شاهد.. أجمل مشهورة سعودية ترقص بجرأة على الأغنية اليمنية «خطر غصن القنا» وتخطف أنظار وعقول رواد منصات التواصل - فيديو نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على يمن دايركت وقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. Press24 UK - ايجي ناو - الصحافة نت - سبووورت نت - صحافة الجديد - 24press أهم الأخبار في اخبار اليمن اليوم الصمود - قبل 10 ساعة و 48 دقيقة
فرصه أنتظرها ابراهيم السلطان - الصورة من المركز الاعلامي لبنش مارك وتلاه صعود الفنان إبراهيم السلطان، الذي تفاعل الجمهور مع أغنياته، وأبرزها ليه أنا صاير كذا وعطني فرصة ما قهرني ويا حبني له وتعبت من الحكي، وصدح أيضاً بأغنية يحبونه للفنان رابح صقر، وكذلك شدا بأغنية عالجوني، وأثنى على التفاعل خلال الحفل، وقال: تفاعل الجمهور هو حفلتي، وهو ما يُظهر جمال الحفلة الحقيقي، وهذا الحفل الضخم غير مستغرب على هيئة الترفيه، وهي فرصة كنت أتمناها وأنتظرها منذ زمن، وعن تجربته المسرحية بعيداً عن الجلسات أوضح أنها مختلفة ويود الاستمرار بها، وعن أغنياته القادمة قال: سأعمل جاهداً لتقديم أغنيات أفضل من كل ما مضى. حصد ثمار تعبي خديجة معاذ - الصورة من المركز الاعلامي لبنش مارك ومن بعده اعتلت خديجة معاذ المسرح بأغانيها اي شعور ولا تساوت ومجبور للفنان طلال سلامة وللفنان عبد المجيد عبد الله غنت عمري ما فكرت فيك وعاد الهوى، وغنت دمعتي للفنان رابح صقر، كما تفاعل الجمهور مع أغنيتها روح روح ومن التراث غنت خطر غصن القنا للفنان فؤاد الكبيسي، وعن حفلتها قالت: ليس سهلاً أن نقف على مسرح أبو بكر سالم؛ إذ شعرت أن بدايتي كانت من هنا، ورأيت الجمهور متفاعلاً وسعيداً من جميع الأعمار، وحصدت ثمار تعبي بهتاف الجمهور العالي، وهو سبب تأثري، وقد أظهر الميدلي طبقات صوتنا وإمكانياتنا كفنانين، وكشفت عن تحضيرها لميني ألبوم.
الحياة برس - أعرب الفنان الخليجي فؤاد عبدالواحد عن سعادته بالليلة الغنائية "طاب السمر" الذي قدمها على مسرح أبو بكر سالم في العاصمة السعودية الرياض ضمن حفلات موسم الرياض، بمشاركة الفنانين أصيل أبو بكر وعلي بن محمد، متنقلاً بين باقة من الأغاني الشهيرة التي يفضلها الجمهور أبرزها "خنجر يماني، ياللي تبون الحسيني، تعلم، لا شفتي"، بينما تألق في غنائه بالفصحى مع موال "قل للمليحة"، وأشعل المسرح بأغنية "خطر غصن القنا" من الموروث اليمني، كما غنى مجموعة من ألبومه الأخير الذي طرحه خلال العام 2020، الى جانب غنائه من روائع الفنان الراحل أبو بكر سالم مثل "سر حبي". وحملت ليلة "طاب السمر" الكثير من المفاجآت للجمهور، خاصة عندما اعتلى خشبة المسرح فناني الحفل الثلاث فؤاد عبد الواحد وأصيل أبو بكر وعلي بن محمد، وقدموا "تريو" غنائي من أهم أغنيات الراحل أبو بكر سالم، والتي تضمنت أغنيات: يا سهران، يالله مع الليل" وسط تفاعل مميز من الجمهور السعودي والعربي الحاضر. وأعرب فؤاد، عقب نهاية الحفل عن شكره لمعالي المستشار تركي آل الشيخ رئيس الهيئة العامة للترفيه، ولجمهور الرياض ولشركة "بنش مارك" على التنظيم الرائع لحفلة "طاب السمر"، مثنياً على أداء الفرقة الموسيقية بقيادة المايسترو أمير عبدالمجيد، حيث قال في تغريدته عبر "تويتر" عقب الحفل: "عندما تجتمع القلوب المُحبة فإنه يكون من بينهم الفنانين العزيزين أصيل أبوبكر و علي بن محمد، تشرفت بالغناء معكم ومع الفرقة الموسيقية بقيادة المايسترو أمير عبدالمجيد"، وأضاف في تغريدة أخرى منفصلة: "الشكر موصول للصديق عبدالله مخارش، و التنظيم الأكثر من رائع من بنش مارك".
يمن دايركت - 2021-10-27 | 25328 قراءة ( 1001 من الفيس بوك) - الأكثر زيارة