أعراض خمول الغدة الدرقية تختلف علامات وأعراض قصور الغدة الدرقية من شخص لآخر، وتؤثر شدة الحالة أيضاً على العلامات والأعراض التي تظهر ومتى تظهر، كما يصعب أحياناً تحديد الأعراض. يمكن أن تشمل الأعراض المبكرة زيادة الوزن والتعب، إذ يصبح كلاهما أكثر شيوعاً مع تقدمك في العمر، وبغض النظر عن صحة الغدة الدرقية قد لا تدرك أن هذه التغييرات مرتبطة بالغدة الدرقية حتى تظهر المزيد من الأعراض. بالنسبة لمعظم الناس، تتطور أعراض الحالة تدريجياً على مدار سنوات عديدة. مع تباطؤ الغدة الدرقية أكثر فأكثر، يمكن التعرف على الأعراض بسهولة أكبر، وهناك العديد من هذه الأعراض تصبح أكثر شيوعاً مع تقدم العمر بشكل عام تشمل العلامات والأعراض الأكثر شيوعاً لقصور الغدة الدرقية ما يلي: الإعياء. الكآبة. الإمساك. الشعور بالبرد. جفاف الجلد. زيادة الوزن ضعف العضلات. قلة التعرق. رجيم مرضى خمول الغدة الدرقية | المرسال. تباطؤ معدل ضربات القلب. ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. ألم وتيبس في المفاصل. الشعر الجاف والخفيف. ضعف الذاكرة. صعوبات في الخصوبة أو تغيرات في الدورة الشهرية. تصلب العضلات والأوجاع. بحة في الصوت. وجه حساس ومنتفخ. تأثير الغدة الدرقية على النظام الغذائي يساعد هرمون الغدة الدرقية في التحكم في سرعة التمثيل الغذائي لديك.
السيلينيوم: يعد السيلينيوم من العناصر التي تلعب دوراً في تنشيط هرمون الغدة الدرقية، كما يتمتع ببعض الخصائص المضادة للأكسدة، مما يجعله من العوامل التي تساعد على حماية الغدة الدرقية من التأثير السلبي للجذور الحرة، من المصادر الغذائية للسيلينيوم: التونة، والجمبري، والدجاج، ودقيق الشوفان، والأرز البني. أطعمة ينبغي تجنبها هناك بعض الأطعمة التي قد يتسبب تناول كميات كبيرة منها إلى حدوث بعض الأضرار لمرضى خمول الغدة الدرقية، تتضمن هذه الأطعمة: [2] [3] مُحدثات الدراق: (بالإنجليزية: Goitrogens)، وهي عبارة عن مركبات قد تتداخل مع الوظيفة الطبيعية للغدة الدرقية عند تناولها بكميات كبيرة، لهذا ينبغي على مرضى خمول الغدة الدرقية أن يتناولونها بكميات معتدلة، كما يساعد الطهي الجيد للطعام على تعطيل هذه المركبات. أفضل برنامج رجيم لمرضى الغدة الدرقية - مجلة رجيم. من أشهر الأطعمة التي تحتوي على هذه المركبات: الكرنب، والبروكلي، والقرنبيط، والبطاطا الحلوة. الصويا: هناك بعض الدراسات التي تشير إلى احتمال تأثير فول الصويا على قدرة الجسم على إنتاج هرمون الغدة الدرقية، وإن كانت هناك بعض الأبحاث الأخرى التي تنفي هذه المزاعم، لهذا السبب يحتاج الأمر إلى إجراء المزيد من الدراسات.
حسنة طعامنا أننا لا نعود بسرعة إلا إذا اقترفنا الممنوعات.
السيلينيوم: ينشط السيلينيوم هرمونات الغدة الدرقية هذا الى جانب امتلاكه لخصائص مضادة للاكسدة فيحمي الغدة الدرقية من الاضرار التي تنتج عن الجذور الحرة. عززي السيلينيوم في نظامك الغذائي من خلال ادخال الجوز البرازيلي اليه بالإضافة الى البيض والبقوليات وسمك التونة والسردين. الزنك: يساهم الزنك بتنشيط هرمونات الغدة الدرقية في الجسم ويساعد على تنظيم الهرمون المنشط للدرقية الذي يحفز الغدة على انتاج هرموناتها ويمكنك ان تجدي الزنك في المحار ولحم البقر والدجاج.
الليبرالية (liberalism) اشتقت كلمة ليبرالية من ليبر liber وهي كلمة لاتينية تعني الحر. الليبرالية حاليا مذهب أو حركة وعي اجتماعي سياسي داخل المجتمع، تهدف لتحرير الانسان كفرد وكجماعة من القيود السلطوية الثلاثة (السياسية والاقتصادية والثقافية)، وقد تتحرك وفق أخلاق وقيم المجتمع الذي يتبناها تتكيف الليبرالية حسب ظروف كل مجتمع، وتختلف من مجتمع غربي متحرر إلى مجتمع شرقي محافظ. الليبرالية أيضا مذهب سياسي واقتصادي معاً ففي السياسة تعني تلك الفلسفة التي تقوم على استقلال الفرد والتزام الحريات الشخصية وحماية الحريات السياسية والمدنية وتأييد النظم الديمقراطية البرلمانية والإصلاحات الاجتماعية. المنطلق الرئيسى في الفلسفة الليبرالية هو أن الفرد هو الأساس، بصفته الكائن الملموس للإنسان، بعيداً عن التجريدات والتنظيرات، ومن هذا الفرد وحوله تدور فلسفة الحياة برمتها، وتنبع القيم التي تحدد الفكر والسلوك معاً. سياسة بالمصري للتوعية السياسية: الليبرالية... فالإنسان يخرج إلى هذه الحياة فرداً حراً له الحق في الحياة أولاً. ومن حق الحياة والحرية هذا تنبع بقية الحقوق المرتبطة: حق الاختيار، بمعنى حق الحياة كما يشاء الفرد، لا كما يُشاء له، وحق التعبير عن الذات بمختلف الوسائل، وحق البحث عن معنى الحياة وفق قناعاته لا وفق ما يُملى أو يُفرض عليه.
فبسيطرة المؤسسة الدينية على مناهج التعليم وعلى المنابر والفتاوى وعلى الإعلام، واختراق خصوصيات الناس والدخول لكل مكان، عبر هيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر. فبالنهاية، وبعد أربعين سنة من هذه السيطرة، صار المجتمع السعودي يعاني من الازدواجية والتناقض. فعندنا كل الأمراض الاجتماعية التي يتهمون بها المجتمعات الليبرالية أو الإمبريالية كما يقولون؛ فلدينا زنا محارم وظاهرة الانتحار والعنف الأسري وهروب الفتيات إلى الشارع وطابور خامس وفساد ورشاوى. وخذ مثلا مواقع التواصل الاجتماعي، فيتألم المرء كيف أن المغردين السعوديين على تويتر مثلا يلجئون للسب والشتم والتهجم على الآخر، مما يثبت أن تربيتنا ومناهجنا فشلت. فليس لدينا قانون يحمي من التحرش وقانون يجرم انتهاك الخصوصية. إذن المطالب تقتصر على الجانب الاجتماعي ومنها حقوق المرأة. كتب سياسة و فكر : كتاب"الليبرالية الجديدة أسئلة في الحرية والتفاوضية الثقافية". ألا توجد أي مطالب سياسية؟ المشكلة أنه لا توجد في السعودية أحزاب سياسية، وبالتالي ليس لدينا نحن كلبراليين مطامع سياسية. فقد سبقتنا نماذج قومية أو ليبرالية في السعودية، وضحت كثيرا سواء بالسجن أو بالغربة، فقلنا لأنفسنا نبدأ بمطالب بسيطة يقبلها الجميع ونستطيع أن نغير شيئا. الليبراليون السعوديون قدموا أنفسهم كقربان للمجتمع ودفعوا ضريبة كبيرة على المستوى الشخصي؛ أهمها ضريبة الاسم.
صور فضيحة سعاد الشمري 2013 - صور فضيحة للناشطة السعودية الليبرالية سعاد الشمري 2013 صورة للناشطة السعودية "سعاد الشمري" تثير الجدل في تويتر | البوابة جاردينيا الشيخ أثارت صورة للناشطة السعودية الليبرالية سعاد الشمري وهي ترتدي تنورة قصيرة جداً -لدرجة ان العديد من السعوديين اعتبروها شبه عارية في هذه الصورة - جدلاً واسعا في موقع التواصل الاجتماعي تويتر. وسعاد الشمري هي المتحدثة الرسمية باسم الشبكة الليبرالية السعودية الحرة وتعتبر من أوائل النساء في المملكة العربية السعودية اللواتي يشتغلن بمهنة المحاماة والدفاع عن حقوق المرأة في المحاكم السعودية. إضافة إلى ذلك فهي أول محامية تترافع في المحاكم الشرعية في السعودية. "ما الليبرالية؟ الأخلاق، السياسة، المجتمع": ثلاث زوايا للنظر. ومن التعليقات التي جاءت على الصورة: @0__Haifaa__0 لست أدافع عن سعاد الشمري لكن ما يحدث هنا ليس إلا تصفية حسابات وكشف عورات اخرجوا الآسلام والدين منها. @fekrhur ثورتهم على ساق سعاد الشمري يكشف قباحة فكرهم وسطحية عقولهم ومايشغل تفكيرهم وان عيونهم لا تنظر الا الى سيقان مرأة @ForcaBlaugrana هي عارية الاخلاق منذ مبطي فما بعد عريّ الأخلاق عريّ:) @AbdlrhmanHOUTAN أتوقع أنها مبسوطة بالهاشتاق ذا أبدا ما ضرها إلا نفعها أكثر، انشهرت و دروا العالم ان فيه وحده اسمها سعاد و علمانية و قبيحة @ZaydiAlraked الدين الذي يحرم على سعاد الخروج بهذه الصورة ، هو نفسه الدين الذي يجرم كل من نشر تلك الصورة ، فلا تنهون عن خلق وتأتون به.
الطرح الليبرالي يمكنه أيضاً أن يستفيد من الطرح الديني خاصة فيما يتعلق باحتمالات بالثغرات الفنية المرتبطة بإمكانية الاستغلال وعدم الكفاءة في العقود. ربما تود قراءة الآتي عن الكاتب
فأنا مثلا ابنة قبيلة سعودية كبيرة محافظة، ولكنني جاهرت بالليبرالية وطالبت بالحقوق والإصلاح والعمل تحت اسمي الصريح. أعتقد أننا أخذنا على عاتقنا من أجل توضيح مفهوم الليبرالية، التي لا تتعارض مع دستور الدولة ومع ثوابت الدين. ولكن للأسف دائما ما نتعرض لاتهامات بالخيانة والعمالة، ناهيك عن التكفير والإخراج من الدين. وكيف تردون على مثل هذه الاتهامات بالعمالة؟ في الحقيقة، أنا أقول أحيانا لأصدقائي، على سبيل المزاح، اشتقت لأمريكا وإسرائيل، لأننا دائما نتهم بالعمالة لهم. والآن التهمة الجديدة هي عملاء لإيران. أنا أطالب الحكومة السعودية باستمرار بوضع قانون ضد التطرف وضد خطاب الكراهية وإلا فإن المجتمع سينقسم على نفسه. وبما أنني خريجة شريعة وكنت داعية سابقة، فإنني أناقش الناس بفكرهم. وأود أن أؤكد بأننا لسنا معارضة نعمل من الخارج، بل نعمل من داخل الوطن. لأن كل من يعمل من الخارج وينشط في مجال الدعوة للإصلاح والمطالبة بالحقوق، يلقى ردة فعل عنيفة من الداخل. ففي النهاية السعوديون وطنيون جدا ويحبون مليكهم. أثارت صورة للناشطة السعودية الليبرالية سعاد الشمري وهي ترتدي تنورة قصيرة جداً -لدرجة ان العديد من السعوديين اعتبروها شبه عارية في هذه الصورة - جدلاً واسعا في موقع التواصل الاجتماعي تويتر.
وسعاد الشمري هي المتحدثة الرسمية باسم الشبكة الليبرالية السعودية الحرة وتعتبر من أوائل النساء في المملكة العربية السعودية اللواتي يشتغلن بمهنة المحاماة والدفاع عن حقوق المرأة في المحاكم السعودية. إضافة إلى ذلك فهي أول محامية تترافع في المحاكم الشرعية في السعودية. ومن التعليقات التي جاءت على الصورة: @0__Haifaa__0 لست أدافع عن سعاد الشمري لكن ما يحدث هنا ليس إلا تصفية حسابات وكشف عورات اخرجوا الآسلام والدين منها. @fekrhur ثورتهم على ساق سعاد الشمري يكشف قباحة فكرهم وسطحية عقولهم ومايشغل تفكيرهم وان عيونهم لا تنظر الا الى سيقان مرأة @ForcaBlaugrana هي عارية الاخلاق منذ مبطي فما بعد عريّ الأخلاق عريّ:) @AbdlrhmanHOUTAN أتوقع أنها مبسوطة بالهاشتاق ذا أبدا ما ضرها إلا نفعها أكثر، انشهرت و دروا العالم ان فيه وحده اسمها سعاد و علمانية و قبيحة @ZaydiAlraked الدين الذي يحرم على سعاد الخروج بهذه الصورة ، هو نفسه الدين الذي يجرم كل من نشر تلك الصورة ، فلا تنهون عن خلق وتأتون به. ونحن أردنا أن نطالب بالحقوق والإصلاح وبنفس الوقت نبقى في الداخل ونعلن حبنا لوطننا ولملكنا. فلا تعارض بين الإصلاح وبين حب الوطن والملك.