وقد يكون نقص الحديد مرتبطًا بانخفاض البروتين، وبالتالي يجب الاهتمام بتناول الحمص، والعدس، واللوز. فيتامين ب 12 بالإضافة إلى دوره في المساعدة على امتصاص الحديد فإن لفيتامين ب 12 دور في تكوين وإنتاج خلايا الدم الحمراء التي تساعد في دعم الخلايا وتعزيز صحة الأظافر، كما أنه من المهم الحفاظ على قوتها مع تقدم في العمر، حيث توجد عدة مصادر لفيتامين ب 12، مثل: المحار، وكبد البقر، وسمك السلمون. حمض الفوليك يعد الفولات من المصادر الهامة لتشكيل خلايا الدم الحمراء، والتي تقوم بتوفير الأكسجين لدعم تكوين خلايا جديدة، وبالتالي الحفاظ على صحة الأظافر. ويجب الحرص على تناول كبد البقر، والسبانخ، والبازلاء السوداء العينين، والهليون، وبراعم بروكسل حيث أنها أطعمة غنية بحمض الفوليك. افضل سيروم لتقوية الاظافر، أهم 10 نصائح لمظهر جذاب - فهرس. البيوتين يساعد البيوتين في تكوين الكيراتين (Keratin) الهام لصحة الأظافر، والبشرة، والشعر، ويمكن أن تبدو الأظافر جافة وسهلة التكسر في حالة نقص البيوتين في الجسم. وهناك مصادر عديدة للبيوتين، أبرزها: كبد البقر، والبيض، والحبوب الكاملة، وفول الصويا، والدواجن، والألبان، وسمك السلمون. فيتامين أ لفيتامين أ دورًا هامًا في نمو الخلايا بمختلف أجزاء الجسم، ولذلك فإن الحرص على تناول أطعمة غنية بفيتامين أ سوف يضمن الحفاظ على قوة الأظافر وعدم تكسرها بسهولة.
تعد الأظافر مرآة لما يحدث داخل أجسامنا، فأي تغير فيها يعكس لنا الكثير من الأمور. لذلك ينصح الأطباء دائماً بالعناية بالأظافر يتألف الظفر من جزء المرتبط بالجلد يدعى بسرير الظفر وهو يؤمن نمو دائم للظفر. وتساعد أفضل المعادن و فيتامينات ومغذيات للأظافر في دعم نمو خلايا الأظافر الجديدة وتكوينها وقوتها. يمكن أن يشير أي تغيير في مظهر أو نسيج أو شكل أظافرك إلى نقص في العناصر الغذائية. قد يهمك: أفضل طرق تقوية الأظافر (15 طريقة) فيما يلي أفضل 8 فيتامينات ومغذيات للأظافر للحفاظ على صحتها. البيوتين البيوتين هو أحد فيتامين ب المركبة، والمعروف أيضًا باسم فيتامين B7. هو يعزز نمو الخلايا الصحية ويساعد في عملية التكوين للأحماض الأمينية وفي بناء البروتين الضروري لنمو الأظافر. قد تساعد الأطعمة والمكملات الغنية بالبيوتين على تقوية أظافرك الهشة. و تدعم بعض الدراسات الصغيرة استخدام مكملات البيوتين لهذا الغرض. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 35 شخصًا يعانون من أظافر هشة أن 2. 5 ملغ من البيوتين يوميًا لمدة ستة أسابيع إلى سبعة أشهر تحسن الأعراض لدى 63 ٪ من المشاركين. يعد نقص هذا الفيتامين نادرًا، ولكن المدخول الكافي الذي يوصى به للبالغين حوالي 30 ميكروغرام يوميًا.
وكشف مصدر مسؤول، في وقت سابق لموقع "اقتصاد سكاي نيوز عربية"، أن الفريق القانوني اتخذ خطوات لوقف الدعاوى التي أقامتها شركات وبموجبها حصلت على حكمٍ بحجز 50 مليون يورو لصالحها دون وجه حق. وحسب الخبير الاقتصادي جمال الغماري، فهناك سوابق مماثلة لحادثة الشركة التونسية، منها ما حدث من أوغندا في مارس 2017 حين أممت شركة الاتصالات التي تملك ليبيا فيها حصة قيمتها 69%.. غير أن الغماري لفت، في حديثه لموقع "اقتصاد سكاي نيوز عربية"، إلى أنه رغم المتاعب التي تواجهها مؤسسة الاستثمار، خصوصا مع ضعف الأداء السياسي الليبي في الخارج، فإنها نجحت سابقا عبر إجراء احترازي سنة 2017 في استرجاع 1. 1 مليار دولار من خلال إبرام تسوية مع بنك " سوسيتيه جنرال " الفرنسي. ووفق المحلل السياسي عمران القبلاوي، فإن مؤسسة الاستثمار لا تعاني فقط من أطماع دول ومؤسسات للاستيلاء على أصولها المادية والعينية، لكنها تعاني كذلك مشاكل داخلية نتيجة عدم الاستقرار و الانفلات الأمني ، خاصة في العاصمة طرابلس، حتى إن المضايقات وصلت إلى العاملين في مقرها؛ ما دفعها للنقل إلى مكان آخر في ضواحي العاصمة. كيفية احتساب القيمة المستردة في حالة إلغاء وثيقة تأمين المركبات. وعن مصير أموال ليبيا في الخارج ، يقول القبلاوي لموقع "اقتصاد سكاي نيوز عربية" إن صحيفة "بوليتيكو" الأميركية نقلت عن مصدر رفيع في المؤسسة الليبية للاستثمار، تأكيده بالوثائق أن بريطانيا وألمانيا وإيطاليا ولكسمبورج وبلجيكا اعتدت على الأموال المجمدة لديها.
وضرب مثلا بأن تحقيقات أوروبية فتحت بشأن التصرف في عائدات وأرباح أصول ليبية مجمدة في بلجيكا تقدر بـ16 مليار دولار خلال الفترة من 2011 حتى 2017، وهي أموال كانت مودعة بمصارف في لوكسمبرغ والبحرين لجهات غير معروفة. كان خبراء ماليون أكدوا أن حوادث مشابهة تم تسجيلها للتصرف في أموال ليبية بالخارج، منها ما تم إيقافه، ومنها ما تم التصرف فيه، وأوقف محافظ مصرف ليبيا المركزي إجراءات صرف عهدة مالية قيمتها 50 مليون دولار خصما من حساب إحدى الشركات كانت في طريقها للاستثمار في مصرف الطاقة الأول، والذي أظهر مركزه المالي تحقيق خسائر بـ400 مليون دولار، وكان يسعى لتخفيض رأس ماله.
يشار إلى أن "طلال أبوغزاله العالمية" تسعى من خلال دائرة "الحلول الإلكترونية" إلى تطوير مختلف خدماتها لتواكب عالم المعرفة، وتشمل الأنظمة التي تم تطويرها في عدة مجالات على سبيل المثال الأنظمة المتخصصة بإدارة الملكية الفكرية، وتدقيق الحسابات الداخلية والخارجية، والأنظمة المالية المتكاملة، وأنظمة إدارة الجامعات والطلاب، وأنظمة التعلم الإلكتروني، وأنظمة الامتحانات الإلكترونية، إضافة إلى أنظمة الموارد البشرية والرواتب، والبوابات الإلكترونية داخليا وخارجيا، وتسجيل أسماء النطاق، وسلسلة التزويد، وأنظمة التأمين. وتعمل TAG-E-Solution على تطوير البرامج لتمنح خدمات ونشاطات عملائها ميزة إضافية للمنافسة، من خلال دراسة وتحليل وتقييم برامج المؤسسات التشغيلية الحالية، فتوفر التكنولوجيا المناسبة لأعمالها، حيث تعمل من خلال ما يزيد على 70 خبيرا متخصصا على ابتكار وتطوير البرامج الإلكترونية باستعمال مختلف أدوات ولغات البرمجة. #بياناتشركات - انتهى -
عمان – أنهت "أبوغزاله للاستشارات" إحدى شركات "طلال أبوغزاله العالمية" من خلال دائرة "الحلول الإلكترونية TAG-E-Solution تطبيق نظام "طلال أبوغزاله للأرشفة الإلكترونية والأتمتة" لدوائر المجلس التمريضي الأردني. يتضمن النظام مجموعة من الخدمات تشمل الديوان/ الصادر والوارد، والمذكرات الداخلية وأرشفة ملفات المجلس وسير العمل الإلكتروني (Work flow). وقد أعرب الأمين العام للمجلس التمريضي الأستاذ الدكتور هاني النوافلة في رسالة خاصة عن شكره الجزيل للمجموعة على جهودها في تطبيق النظام على جميع دوائر المجلس. وبين المدير التنفيذي لدائرة الحلول الإلكترونية الأستاذ رياض النوبة، أن نظام "أبوغزاله للأرشفة" هو نظام إلكتروني شامل ومتكامل يدير الوثائق إلكترونياً ويتحكم بسير العمليات والإجراءات الداخلية لدى المؤسسات والشركات، مشيرا إلى أنه مملوك للمجموعة وتم تصميمه من خلال خبراء دائرة الحلول الإلكترونية، كما أن العمل مستمر دوما على تطويره ليواكب جميع المستجدات. من جانبه بين المدير التنفيذي للأرشفة الإلكترونية الأستاذ سامر الرمحي أن النظام يتميز بالسرعة في استرجاع واستعراض الوثائق، والقدرة العالية على توزيع الوثائق بكفاءة وبشكل ميسّر لمختلف الجهات، والقدرة على تأسيس ومراقبة سير العمليات والإجراءات الداخلية للمؤسسة، كما يضمن أمن الوثائق بصورة فعّالة جداً، ويوفر خاصية الوصول على شبكة الإنترنت أو الهاتف المحمول.
04/25 00:44 أعلنت المؤسسة الليبية للاستثمار أنها نجحت في منع شركة "سيبابلاست" التونسية من الحجز على أصول المؤسسة في فرنسا ، في خطوة مبشرة لوقف نزيف أموال ليبيا في الخارج. ووفق بيان للمؤسسة، فإن حيثيات القضية تعود لعام 2014 عندما صدر حكم من غرفة التحكيم في تونس للحجز ضد الدولة الليبية لصالح الشركة التونسية، ليصدر قاضي التنفيذ أمر الحجز تنفيذا للحكم التحكيمي. واستلمت المؤسسة الليبية إخطارا بالحجز على أصولها، إلا أنها رفضت التنفيذ من خلال تقديم دفاعها أمام المحكمة الابتدائية في باريس ، وقررت المحكمة حجز الدعوى للحكم لتحكم بعدها بإلغاء الحجوزات، حسب البيان. ويكتنف مصير الاستثمارات الليبية بالخارج الغموض منذ الفوضى التي ضربت البلاد عام 2011، وسط شح المعلومات بشأنها حتى للجهات المسؤولة؛ لذلك ما يتم تداوله عن الصعوبات التي تواجهها كثير منها يُستقى من وسائل الإعلام وشبكات التواصل الاجتماعي التي أحيانا تفتقد للدقة وتستخدم لإثارة الرأي العام أو تصفية حسابات. ومنذ عدة أشهر، يُباشر فريق قانوني مهمّة منع استيلاء دول أوروبية، مثل بلجيكا، على الأموال الليبية المجمّدة لديها، المقدّرة بمليارات الدولارات، بعد رصد دعاوى أقامتها بعض هذه الدول لأخذ الأموال بحجة تعويضات لها عن استثمارات معطّلة في ليبيا.
وتلقت المنظومة شكوى المواطن (ر. س. ) لامتناع فرع أحد البنوك بمركز شبراخيت، محافظة البحيرة، عن رد قيمة شهادة أمان بعد انتهاء المدة المقررة لها (ثلاث سنوات)، وبالتوجيه إلى البنك المركزي المصري، افاد انه عقب فحص موضوع الشكوى ومعالجة أسبابها تم صرف قيمة الشهادة للشاكي، كما تلقت المنظومة شكوى المواطن (أ. ن. ع) من رفض أحد البنوك فرع أسيوط تفعيل كارت المرتب الخاص به، مشيراً إلى أنه فاقد للبصر، ويرفض البنك اعتماد البصمة، أو الختم كوسائل للتوقيع، وان فرع البنك لم يستجب لشكوى المواطن في هذا الشأن، وعقب توجيه المنظومة الشكوى للبنك المركزى المصرى، تمت الإفادة بأنه تم اتخاذ الإجراءات اللازمة وتفعيل البطاقة للمواطن وإزالة أسباب الشكوى.