قد يكون من المفيد المشي قليلاً ، ولكن من دون أن ترهق نفسك (المشي ل 15 دقيقة سيكون كافياً). عليك البقاء في حالة حركة (من دون بذل مجهود أو إرهاق نفسك) بعد الحجامة حوالي الأربع ساعات، كما يجب الابتعاد عن النوم والكسل فقد يؤدي النوم إلى تخثر الدم وحدوث مشاكل صحية أنت في غنى عنها. لا تستحم لفترة 24 ساعة بعد الحجامة ، وحاول الإبقاء على جسمك بحرارة معتدلة لمدة يوم كامل. يحتاج أثر الحجامة إلى وضع عسل أو زيت زيتون أو زيت حبة البركة ، ولا داعي للقلق بشأن العلامات فهي ستختفي خلال الفترة من ثلاثة إلى عشرة أيام بعد الحجامة. ماذا افعل بعد الحجامة النبوية. كن واعياً ولا تحاول اللعب بآثار الحجامة ، أو ارتداء ألبسة ضيقة تسبب الانزعاج عند المنطقة. تجنب القيام بالأعمال التي تحتاج إلى جهد بدني بعد الحجامة ، وامنح جسمك فرصة للحصول على بعض الراحة. يجب الابتعاد عن حمام الساونا وما يشابهه (من ناحية الحرارة والأبخرة) بعد الحجامة. يجب عدم ممارسة الجماع لمدة يوم كامل بعد الحجامة. كما قد تفيدك النصائح التالية [4]: قبل إجراء الحجامة: ارتدي ملابس فضفاضة ومريحة. قم بحلاقة الشعر (في حال كان غزيراً) من المناطق التي تريد إجراء الحجامة فيها كي لا يكون ذلك سبباً لإعاقة إجراء الحجامة بالشكل الأمثل.
يمكنك تناول الطعام قبل 3 ساعات على الأقل من موعد الحجامة، فقد يساهم ذلك في حصولك على نتائج أفضل بعد إجرائها، إذ إنّ تناول الطعام مباشرة قبل الحجامة من شأنه أن ينشط ال دورة الدموية أثناء عملية الهضم، مما يؤثر على فعالية الحجامة. لذلك أنصحك بتجنب الإفطار مع عائلتك قبل الحجامة بساعة ، وإذا استطعتِ أن تجعليه في وقتٍ أبكر من ذلك، ويجب ألّا تفوتي وجبة الإفطار تمامًا ، إذ إنّ الإفطار باكرًا قبل الحجامة يُساعد في إعطائك الطاقة اللازمة. أمّا بعد إجراء الحجامة فيمكنّك تناول الطعام مع ضرورة الابتعاد عن الأطعمة الحمضية، ومصادر الكافيين لمدة لا تقل عن 24 ساعة، بالإضافة إلى الحرص على الإكثار من شرب الماء، وأخذ قسطٍ كافٍ من الراحة والاسترخاء بمجرد الانتهاء من الحجامة.
ماذا يجب فعله بعد الحجامة
كما ان عملية تحلية المياه او تعدينها لا تجعل المياه خالية من الاملاح او الأحماض و تصبح مياه عذبة مائه بالمائة و لكن تظل في المياه نسبة مياه جوفية بسيطة. و استخدام المياه الجوفية في الزراعة او في عملية التحليل المياه يعرض المياه الجوفية الى خطر كبير من حيث قلة المياه او انتهائها ، كما ان المياه الجوفية تأخذ اكثر من عام كي تتكون مرة اخرى المخاطر التي تهدد طبقات المياه الجوفية في عام 2010 تم استهلاك اكثر من حوالي 30 بالمائة من أنواع المياه الجوفية على مستوي العالم ، بسبب استخدام الغلايات و تحليل المياه ، ما ادى الى انخفاض منسوب المياه الجوفية نحو اكثر من 300 قدم في العديد من المناطق. بحث عن المياه الجوفية ومصادرها وأنواعها - موسوعة. كما ان المياه الجوفية لا يمكن انتاجها لأنها تحتاج الى الاف السنوات حتي يتم تكوينها مره اخرى مما جعل المياه الجوفية في مواجهة خطر كبير. [1]
من طبقة المياه الجوفية فوق سطح الأرض. المياه الأحفورية هي تلك الموجودة في طبقات المياه الجوفية التي لم يتم إعادة شحنها لفترة طويلة. تتميز المياه الجوفية بخصائص مختلفة عن الأنهار والبحيرات والبرك والأراضي الرطبة ومصبات الأنهار وأنواع أخرى من المياه السطحية. لا تحتوي عادةً على غازات مذابة ، وهي تحت الضغط وتتحرك عادةً ببطء بين الصخور ، على الرغم من أن الكسور بينها غالبًا ما توفر قنوات يتدفق خلالها الماء بسرعة عالية. أصل المياه الجوفية يعود أصل الكثير من هذا إلى المياه النيزكية التي تتساقط على شكل مطر أو ثلج. تتسرب المياه التي لا تضيع من خلال التبخر أو النتح من النباتات إلى الأرض ، وهذا هو سبب ظهور المياه الجوفية. تحدد مسامية التربة وبنيتها نوع طبقة المياه الجوفية ودورانها. من هذا الأصل يمكن تقسيمها إلى أربعة أنواع من المياه الجوفية: التسرب: نتيجة الاختراق في عمق المياه النيزكية. التكثيف: توجد في المناطق المناخية مثل الصحاري ، وتنشأ من تكثف المياه من الضباب الليلي. أحافير أو خلقية: توجد في أحواض البحار والبحيرات والأنهار. و المياه تم حفظها في الرواسب بعد تحولها إلى صخور. اليافع: هي مياه ينابيع كثيرة تقع في مناطق نشاط بركاني حالي أو حديث في الجبال الفتية.
المياه الجوفية في المملكة ستستمر المياه الجوفية في المملكة في السنوات ال 13 المقبلة ، وفقا لخبير المياه في جامعة الملك فيصل، وقد أعلن عضو هيئة التدريس في الجامعة ، محمد الغامدي ، بعد صدور تقرير صادر عن البنك الدولي حول ندرة المياه العالمية، وقال الغامدي: "تم الكشف عن تقديرات رسمية تشير إلى انخفاض حاد في مستويات المياه في المناطق الزراعية ، وهذا يدل على خطورة الوضع"، ويعزى الانخفاض إلى حد كبير إلى الاستهلاك الزراعي ، الذي يشكل 95 في المائة من إجمالي الاستخدام، ويشكل الاستهلاك الصناعي والبشري نسبة الخمسة في المائة المتبقية.