الطفلة شهد الزلق: نسرين طافش أجمل قبل التجميل وأتمنى العمل مع منى واصف (فيديو) مدى بوست_فريق التحرير أطلت الطفلة السورية الممثلة شهد الزلق في لقاءٍ قصير مع شبكة "يلا تريند"، أجابت خلاله عن مجموعة من الأسئلة التي وُجهت لها وتحفظت عن الرد عن أسئلة أخرى. الزلق شاركت في عددٍ من المسلسلات، أبرزها المسلسل السوري قيد مجهول ومسلسل الدراما العربية المشتركة عالحد، كما أطلت في مشهد قصير في عشارية وثيقة شرف. الزلق صرحت بأن وثيقة شرف لم يعجبها على الإطلاق، فحتى المشهد القصير التي ظهرت فيه لم ينل رضاها، وعبرت عن ذلك بالقول: "مو زابط.. أبدًا مو زابط". تتمنى العمل مع منى واصف رفضت الطفلة شهد الزلق التصريح باسم الممثلة التي لا تُحب أن تراها على الشاشة، كما رفضت التصريح باسم الممثل الذي نال قدرًا كبيرًا من النجومية لا يستحقه. الزلق صرحت بأنها تتمنى العمل مع الفنانة منى واصف، كما عبرت عن إعجابها بمسلسل أشواك ناعمة وخاصةً الشخصية التي أدتها الفنانة نادين تحسين بيك. وسئلت عن الفنانة التي بالغت في عمليات التجميل، فذكرت اسم الفنانة نسرين طافش والفنانة دانا جبر لكنها أكدت أنهما جميلتين حاليًا، لكن قبل التجميل كانتا أجمل.
الخميس، 02 يوليو 2015 نسرين طافش بعد التجميل نسرين طافش كان تتميز بملامح ناعمة جداً نسرين طافش في جلسة تصوير قبل التجميل نسرين طافش بعد عمليات التجميل تغيرت ملامح نسرين طافش بشكل لافت نسرين طافت استطاعت ان تحافظ على نجوميتها بعد التجميل نسرين طافش في اطلالة ناعمة بعد التجميل المزيد من الصور مقالات ذات صلة
أخبار الآن | دبي - الإمارات العربية المتحدة - (لين أبوشعر) خطفت الفنانة السورية نسرين طافش الأضواء الفنية في الفترة الأخيرة، اذ تتمتع الفنانة الشابة بجمال ساحر وموهبة فنية رائعة، جعلتها في مقدمة الفنانات السوريات، وتحولت خلال سنوات قليلة الى بطلة أعمال درامية ضخمة، وتميزت بحضورها القوي وشخصيتها الجذابة. وككل الفنانات العربيات، تغيرت ملامح وجهها بشكل خفيف، فلا بد للمرء أن يتغير شكله خلال الوقت، خصوصاً مع اختلاف موضة الماكياج ورسمة الحواجب والشعر، ليعتقد البعض أن نسرين طافش أجرت العديد من عمليات التجميل، الا أن الواقع مختلف تماماً، اذ قامت الفنانة نسرين طافش باجراء تغييرات بسيطة في شكلها، اذ تعترف أنها قامت بتجميل أنفها وعملية أخرى لتكبير الصدر، ولا بد من أنها خضعت لنفخ الشفاه وشد الجفون مؤخراً. ولكن ومن خلال البحث عن صور قديمة لنسرين طافش، يمكننا الجزم بأن طافش لم تخضع الى الكثير من عمليات التجميل كغيرها من الفنانات، بل تمتعت منذ صغرها بجمال طبيعي وأنوثة طاغية. نسرين يوسف طافش، هي فنانة سورية ولدت في 15 فبراير عام 1982، وهي من مواليد مدينة حلب، من أب فلسطيني وأم جزائرية، درست "نسرين" في المعهد العالي للفنون المسرحية بدمشق، ثم بدأت حياتها الفنية عام 2002 من خلال مسلسل "هولاكو"، إلا أن مشاركتها في مسلسل "صبايا" كانت بمثابة الانطلاقة الحقيقية لمشوارها الفني حيث برزت في خارطة الدراما السورية كوجه شاب جديد.
خطفت الفنانة السورية، نسرين طافش ، الأنظار بإطلالتها المميزة خلال مشاركتها ضمن فعاليات الدورة 74 من مهرجان كان السينمائي الدولي، لكن هذه الإطلالة يوجد خلفها عدد من عمليات التجميل. وشاركت الفنانة جمهورها بصور جديدة عبر حسابها الخاص على "إنستغرام"، وهي على السجادة الحمراء. وعلقت على الصورة قائلة بأن الفستان من تصميم "atelierzuhra"، ونالت العديد من إشارات الإعجاب من متابعيها. هذا وتحظى الممثلة السورية بمتابعة كبيرة على "إنستغرام" حيث تجاوز عدد متابعيها 9 ملايين، وأصبحت من مشاهير الدراما السورية، بعدما حققت نجاحًا باهرًا على المستوى العربي ونجحت بالعديد من الأعمال التي قدمتها. وظهرت نسرين طافش في فعاليات مهرجان كان السينمائي الدولي في دورته لعام 2021، بفستان مكشوف الكتفين بذيل طويل من تصميم أتيلية زهرة، ولملمت شعرها من الأمام وتركته ينسدل على ظهرها. وشاركت نسرين طافش جمهورها بصور لها على السجادة الحمراء استعرضت من خلالها إطلالاتها. نسرين طافش تعترف بخضوعها لعدد من عمليات التجميل: من خلال العديد من الصور التي نشرتها نسرين طافش، عبر صفحات مواقع التواصل الاجتماعي، هناك الكثير من التغيرات في ملامحها، قبل الشهرة، على ما أصبحت عليه الآن.
نحن نستخدم ملفات تعريف الإرتباط للتأكد من أننا نقدم لك أفضل تجربة على موقعنا. إذا تابعت استخدام هذا الموقع ، فسنفترض أنك سعيد به وهذا مانتمناه. :) موافق لا أوافق سياسة الخصوصية
فوائد السردين المعلب ربما لا يكون السردين على رأس قائمة أفضل الأطعمة تذوقًا. ومع ذلك، هذا لا يعني أنه لا ينبغي عليك التفكير في فوائد السردين المعلب وجعله جزءًا منتظمًا من نظامك الغذائي. في الواقع، اتضح أن السردين صحي جدًا بالنسبة لك. 1. غني بالبروتين فقط 3 حبات. يوفر السردين 23 جرامًا من البروتين. 2. يقلل من الالتهابات يعتبر السردين مصدرًا ممتازًا لـ EPA و DHA، وهما نوعان من الأحماض الدهنية التي تظهر الدراسات أن الجسم يقلل الالتهاب. الالتهاب هو أصل معظم الأمراض. إذا كنت ترغب في "تنشيط" الدفاعات المضادة للالتهابات، أضف بعض الكركم إلى السردين. 3. يوفر العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة السردين مصدر ممتاز لفيتامين ب 12 وفيتامين د والكالسيوم والسيلينيوم. فيتامين ب 12 مهم بشكل خاص، حيث أظهرت الدراسات أن الكثير من الأشخاص حول العالم يعانون من نقص في هذا الفيتامين المهم. 4. يحمي صحة العظام بالإضافة إلى الفيتامينات المذكورة أعلاه، يعتبر السردين أيضًا مصدرًا ممتازًا للكالسيوم. الكالسيوم مهم للغاية حيث يتم تخزين 99٪ من الكالسيوم في العظام والأسنان. فوائد السردين المعلب: 20 فائدة صحية | فوائد. فقط 2 حبة. يحتوي السردين على 217 ملغ من الكالسيوم.
السردين من الأطعمة المشهورة منذ قرون، سميت على اسم جزيرة سردينيا الإيطالية. يعتبر السردين من أكثر الأطعمة سريعة التلف، ولذلك يكون من الأفضل تقديمه معلبًا على استخدامه طازجًا. يكثر وجود السردين في المحيط الأطلسي والمحيط الهادئ والبحر الأبيض المتوسط. ويعتبر طعامها المفضل هو العوالق، لذلك لا تحتوى على نسبة عالية من الزئبق. لنتعرف على فوائد السردين على صحتك. فوائد السردين الصحية وقيمته الغذائية يحتوى السردين على العناصر الغذائية المفيدة في الوقاية من العديد من الأمراض مثل أمراض القلب، كما يمكن أن تساعد في الحماية من بعض أنواع السرطان. يوصى الأطباء في بعض الأحيان بالسردين للنساء الحوامل وكبار السن، وذلك لأنها تحتوي على الكالسيوم والعناصر الغذائية الحيوية الأخرى. ألاحماض الدهنية أوميغا 3 يعتبرالسردين من المصادر الممتازة لأحماض الأوميغا 3، حيث تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في الوقاية من أمراض القلب بسبب خصائصها المضادة للالتهابات. فوائد سمك السردين | المرسال. تقلل أحماض أوميغا 3 الدهنية من خطر الإصابة بجلطات الدم وتخفض ضغط الدم. كما قد تساعد في حماية الأشاص الذين أصيبوا بنوبات قلبية في الماضي. الفيتامينات السردين مصدر ممتاز لفيتامين ب 12، يعمل هذا الفيتامين على المساعدة في نظام القلب والأوعية الدموية ويمنح الطاقة.
[٥] وصفات لتناول السردين يمكن تقديم السردين بالعديد من الطرق المختلفة، وفيما يأتي بعض الوصفات لتناول السردين: [١] تناول السردين المعلّب مباشرة أو بعد التسخين، وبعض الأنواع تتوفر بصوص الطماطم. إضافة السردين إلى أحد الأطباق الغذائيّة الأخرى؛ كتحضير سلطة السردين والخضروات، ويمكن تحضير هذه الوصفة باتباع الخطوات الآتية: [١] [٧] قلي وتقليب سمك السردين في زيت الزيتون لعدّة دقائق. إضافة السردين المطهي إلى طبق يحتوي على شرائح الطماطم، والخيار، والزيتون، وجبنة الفيتا. إضافة الملح، والخل، والليمون، والفلفل، مع إضافة رشة من البقدونس على الطبق. الملخص يوفر سمك السردين العديد من الفوائد الصحيّة الضروريّة لصحة الجسم، مثل: تعزيز صحة العظام، وتقوية الذاكرة، بالإضافة إلى دوره في المحافظة على القلب والأوعية الدمويّة، ودوره في المحافظة على نضارة البشرة، ولكن يجدر الحذر عند استهلاكه، وتناوله ضمن الحدود الطبيعيّة ودون إفراط لتجنب التعرض لأي أضرار قد تنجم عن تناوله بكميات كبيرة. ما هي فوائد السردين المعلب ،،!. المراجع ^ أ ب ت ث ج Louisa Richards (30/11/2020), "Are sardines good for you",, Retrieved 22/6/2021. Edited. ^ أ ب ت ث ج Diana Wells (2/3/2020), "Are Sardines Good for You",, Retrieved 22/6/2021.
السردين سمك دهني غني بأحماض أوميغا-3، ويعد مصدرًا جيدًا للبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية، إضافةً إلى احتوائه على كميات زئبق أقل من تلك الموجودة في الأسماك الكبيرة. يتوفر السردين طازجًا أو معلبًا أو مدخنًا أو مخللًا. ينتمي السردين إلى عائلة أسماك الرنجة التي تتميز بليونة عظامها. اشتُقّت كلمة سردين من اسم جزيرة سردينيا في البحر المتوسط توجد فيها هذه الأسماك بكثرة. سنتعرف في هذه المقالة على الفوائد الغذائية المترتبة على إدخال السردين في النظام الغذائي، وما يجب أخذه بعين الاعتبار عند شراء السردين، والكمية اللازمة لتلبية حاجاتنا الغذائية. الفوائد الصحية تحوي أسماك السردين أحماض أوميغا الدهنية الموجودة في النباتات والكائنات الحية البحرية، وتعد مصدرًا جيدًا للبروتينات وأملاح السيلينيوم والكالسيوم. أحماض أوميغا-3 الدهنية تعد أحماض أوميغا-3 الدهنية من المكونات الأساسية للأغشية الخلوية، وهي أحماض أساسية لا يستطيع الجسم صنعها، إنما يحصل عليها من الطعام. توجد ثلاثة أنواع رئيسية لهذه الأحماض، اثنان منها موجودان في الأسماك ومن ضمنها السردين، والأطعمة البحرية الأخرى، وهما حمض الإيكوسبانتايونيك (EBA) الذي تحصل عليه الأسماك من الطحالب، وحمض الدوكساهيكسانويك (DHA) الموجود في أجزاء متعددة من الجسم مثل العيون والدماغ والقلب.
بعض الدراسات قد أظهرت أن مقاومة الانسولين يمكن الحد من السردين المستهلكة، والبروتين الموجود في السردين أظهرت أن تكون فعالة في الحد من مقاومة الانسولين، مقارنة مع بروتين الكازين. خصائص مضادة للأكسدة السردين تحتوي على السيلينيوم وهو أمر مفيد في مواجهة الجذور الحرة وحماية الأجهزة من التلف. غنية في البروتينات السردين الموردين جيدة من البروتينات. تتكون البروتينات من الأحماض الأمينية التي هي اللبنات الأساسية للحياة. يتم تقسيم هذه البروتينات التي نتناولها أسفل إلى الأحماض الأمينية التي يتم استخدامها من قبل الجسم لبناء العضلات. السردين مع خيار الشراء والتخزين وتتوفر في العديد من الأصناف السردين ورخيصة مقارنة لبعض الأسماك الأخرى. السردين هي أفضل عندما تستهلك طازجة. لكن السردين المعلب يمكن تخزينها في مكان بارد. يرجى مراجعة للحصول على أفضل قبل الوقت على حزمة المعلبة. السردين المعلب يأتي في مجموعة متنوعة من النكهات مثل نكهة الخردل، محنك مع صلصة، مع أو بدون الملح وغيرها من الإصدارات. وهذا يتوقف على الذوق، جعل الناس خيارهم. وهناك وصفات للسردين يمكن خبز أو المطبوخ بسهولة. ويمكن تقديم السردين المطبوخ كما الطبق الرئيسي، وطبق جانبي يمكن حتى ان تكون إضافتها إلى السلطة السردين الطازجة يمكن أن تكون على استعداد من خلال تطبيق خليط من التوابل المفضلة لديك مثل الفلفل والملح والثوم وعصير الليمون وغيرها، البهارات والمنكهات والمشوية أو المشوية.
مصدر للكالسيوم: السردين مصدر ممتاز للكالسيوم، وهذا يجعله خيارًا جيدًا لمن تعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو من حساسية تجاه منتجات الألبان أو تحتاج إلى مزيد من الكالسيوم في نظامها الغذائي، ويكون هذا مفيدًا أيضًا في أثناء الحمل إذا كنتِ بحاجة إلى أشكال بديلة من الكالسيوم لصحة جنينك. مصدر للمعادن: إلى جانب الكالسيوم وكثير من الفيتامينات، يحتوي السردين على عدد من المعادن المفيدة تشمل: النياسين، والحديد، والبوتاسيوم، والفوسفور، والزنك، والمغنيسيوم. مصدر للبروتين: يحتوي السردين أيضًا على البروتين، وهو أمر ضروري لبناء عظام وعضلات صحية، يساعد البروتين أيضًا على تكوين أجسام مضادة تحافظ على قوة جهاز المناعة لديكِ، كما أنه يحمل المغذيات والأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم. يمكن تحضيره بأي طريقة: إذا كنتِ تتوقين إلى بعض السردين، فلا داعي للقلق بشأن الأطباق لأنه يمكن طهيها بعدة طرق، يمكن أن تكون مقلية، أو مطبوخة على البخار، أو تقدم في حساء، أو تؤكل مباشرة من العلبة. أضرار السردين للحامل توصي إدارة الغذاء والدواء FDA ووكالة حماية البيئة EPA بأن تأكل النساء الحوامل ما لا يقل عن 227 جرام وما يصل إلى 340 جرام من مجموعة متنوعة من المأكولات البحرية منخفضة الزئبق في الأسبوع، فلا يضرك السردين إذا تناولتِه بهذه الشروط، لكن ضعي في اعتبارك هذه الاحتياطات: إذا كنتِ تأكلين أسماكًا غنية بالزئبق بانتظام، فقد تتراكم المادة في مجرى الدم بمرور الوقت، قد يؤدي وجود كثير من الزئبق في مجرى الدم إلى إتلاف دماغ جنينكِ وجهازه العصبي النامي.