نصف كوب من المكسرات. كوب ونصف من الحليب. عسل. طريقة التحضير يتم مزج المكسرات والعسل ووضعهم في صينية لإدخالها الفرن لمدة 15 دقيقة. بعد ذلك نقوم بخلط اللبن مع الشوفان في إناء مناسب للميكروويف حيث يتم تركه لمدة ثلاث دقائق. يتم إضافة المكسرات بالعسل إلى الشوفان واللبن وتقديمه كوجبة متكاملة. قد يهمك: طرق لعمل الشوفان الشوفان والقرفة القرفة من المكونات التي تعطي مذاق طيب ورائحة جميلة للطعام بوجه عام، لذلك يفضل استخدامها في إعداد الشوفان، كما سنوضح فيما يلي: كوب ماء. نصف كوب شوفان. ثمرة موز. قليل من القرفة الناعمة. نضيف الشوفان للماء ثم ندخله في الميكروويف لمدة 3 دقائق فقط. كيفية إعداد الشوفان للفطور - Layalina. نقطع الموزة إلى شرائح ونضيفها للشوفان مع رش قليل من القرفة ثم تقدم. الكوكيز بالشوفان يفضل الأطفال تناول الكوكيز عن الطعام لذلك يمكن إعداد كوكيز بالشوفان، كما سنوضح فيما يلي: كوب من مسحوق الشوفان الناعم. ربع كوب سكر. نصف كوب دقيق. نصف كوب زبدة. رشة ملح. ملعقة قرفة. بيضة. ملعقة فانيليا. رشة بيكنج بودر. نمزج السكر والزبدة جيدًا في وعاء مناسب ثم نصيف البيضة ثم الفانيليا مع الاستمرار في الخفق. ثم نبدأ بإضافة الشوفان والدقيق والملح والقرفة للمزيج السابق ونمزج ونعجن الخليط.
تتبيل الشوفان بالأوريجانو المُجفف وبودرة الثوم ثمّ تغليف شرائح صدور الدجاج بالطحين ثمّ تغليفها ببياض البيض ثمّ بالشوفان. تحضير صينية للخبز ورشّها برذاذ الطبخ ثمّ ترتيب قطع الاسكالوب في الصينية ثمّ رشّها برذاذ الطبخ. إدخال الصينية إلى الفرن المُحمّى مُسبقاً، ثمّ خبز الاسكالوب لمُدّة خمس عشرة دقيقة تقريباً أو حتى تنضج تماماً وتكتسب اللون الذهبي. طريقة عمل الشوفان للفطور – تركيا اليوم. إخراج الصينية من الفرن ووضع قطع السكالوب في طبق للتقديم ثمّ تقديمها مُباشرة.
آخر تحديث: يناير 31, 2022 الشوفان من الوجبات الغذائية المتكاملة التي تعزز الإحساس بالشبع لفترات طويلة، خاصة عند تناوله في وجبة الإفطار، لذلك سوف نتعرف على كيفية إعداد الشوفان للفطور. الجدير بالذكر أن الشوفان يمكن استخدامه لأغراض متعددة فهو مناسب للأطفال لتعزيز بناء الجسم وبناء العضلات، بالإضافة إنه يستخدم لإنقاص الوزن بطريقة آمنة ومنح الجسم النشاط والحيوية لأنه من مصادر الطاقة العالية. كيفية إعداد الشوفان للفطور يمكن الاستفادة من الشوفان بأكثر من طريقة حيث يمكن استخدام إضافات متنوعة، حسب الرغبة لتكون وجبة متكاملة العناصر والفيتامينات. الجدير بالذكر أن الشوفان من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف الغذائية والعناصر المختلفة التي يحتاج إليها الجسم. لذلك يمكن تحضير بعض الوصفات التي يدخل فيها الشوفان بسهولة للاستفادة من فوائده. المفضل استخدام المكسرات أو الفواكه التي تتميز بسعرات حرارية منخفضة ليكون مكتمل العناصر بالفعل. الجدير بالذكر أن تناول الشوفان مفيد جدًا للرياضيين، وذلك لأنه يمنحهم القوة ويساعد على بناء العضلات والتخلص من الدهون المتراكمة. الشوفان بالحليب والمكسرات طريقة تحضير الشوفان والمكسرات لا تستغرق وقت طويل، كما سنوضح فيما يلي: المكونات كوب شوفان.
يمكن الاستعاضة عن تناول البروتينات بالشوفان أثناء الالتزام بنظام معين للتخسيس. الجدير بالذكر أن الشوفان يمنح الجسم نسبة عالية من السيلينيوم وحمض الفوليك، مما يترتب عليه الحفاظ على صحة الجسم. مزج الشوفان وقليل من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، يساعد على تنشيط عملية الأيض بغرض تخسيس البطن والأرداف. ما هو الشوفان؟ الشوفان يصنف إنه أحد أنواع الحبوب ويشبه في الشكل الشعير والقمح، ظهر الشوفان في شمال أوروبا ثم انتشر بشكل واسع في العالم أجمع. الجدير بالذكر أن الشوفان أصبح يعتمد عليه في أمريكا كطريقة فعالة للتخلص من الوزن الزائد، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية. ما هي فوائد الشوفان للبالغين؟ تناول الشوفان يمنح الجسم الحيوية والنشاط كما سنوضح فيما يلي: يحد من وجود الكوليسترول الضار في الشرايين وذلك لأنه يمنع التصاق الدهون بجدارها. يحافظ على الصحة العامة للقلب ويساعد على منع حدوث الجلطات. بالإضافة أن الألياف الغذائية الموجودة في الشوفان بنسبة كبيرة تعالج الإمساك المزمن. يساعد على خسارة الوزن بفاعلية وذلك لأنه يعزز الشعور بالشبع لساعات طويلة. الجدير بالذكر أن الشوفان يحمي من الإصابة بسرطان المعدة.
عدد جديد من مجلة دراسات:العلوم التربوية أصدرت عمادة البحث العلمي في الجامعة الأردنية الملحق (7) للعدد 4 من المجلد 45 لمجلة دراسات: العلوم التربوية والتي يترأس تحريرها الأستاذ الدكتور ابراهيم العبادي عميد البحث العلمي لمشاهدة محتويات العدد يرجى زيارة موقع المجلة على الرابط التالي:
(بحث مشترك مع عريب وليدات) 2. تصورات طلاب وطالبات الجامعة الأردنية حول مفهوم وأبعاد النوع الاجتماعي (الجندر)، مقبول للنشر في مجلة Mediterranean Journal of Social Sciences, ISSN 2039 – 2117 (online) 2039-9340 (print), (2019) ، 10 مجلد، رقم 1 (بحث مشترك مع نور داوود). 3. اتجاهات طالبات الصف العاشر الأساسي والمرحلة الثانوية نحو الزواج المبكر في مدينة عمّان، (2019) مجلة دراسات للعلوم التربوية ، مجلد 46، عدد 10، ملحق 2 (بحث مشترك مع شيرين أبو جاموس) 4. دور المشاريع الصغيرة في تمكين المرأة الريفية في محافظة مادبا، 2010-2014، (2019) مجلة دراسات للعلوم الإجتماعية ، مجلد 46، رقم 1، ملحق رقم 1، (بحث مشترك مع عريب الوليدات). 5. صورة المرأة الأردنية في أدب الأطفال مقارنة مع صورة المرأة الفرنسية في أدب الأطفال، دراسة تحليلية للفترة (1990-2014)، (2019)، مجلة دراسات للعلوم الإجتماعية ، مجلد 46، رقم 1، ملحق رقم 1، (بحث مشترك مع وداد الجمل). 3 - الدكتورة أمل سالم العواودة: 1- التحديات الاجتماعية والاقتصادية للنساء العاملات في المصانع ، مجلة ابن رشد ، هولندا،2020 ، منشور. 2- -العزوبية من منظور جندري (دراسة ميدانية تحليلية في مدينة عمان) ، جامعة النجاح الوطنية منشور 2020.
صدر عن الجامعة الأردنية العدد السادس والثلاثون من مجلة دراسات التي يرأس تحريرها الأستاذ الدكتور مفيد عزام عميد البحث العلمي. وهي مجلة دورية محكمة تصدر عن عمادة البحث العلمي في الجامعة. وقد جاء العدد في أربعة أقسام منها قسم العلوم الإدارية الذي احتوى عدداً من الدراسات باللغتين العربية والإنجليزية، وبصورة عامة فقد نحت هذه الدراسات منحى تطبيقيا. فمنها ما طبق على شركات، مثل دراسة الباحث أسامة عزمي سلام: التركيبة المثلى للهيكل الرأسمالي للشركات المدرجة في بورصة عمان للأوراق المالية. ودراسة الباحثين أحمد حسن ظاهر وعبد الناصر إبراهيم نور: العوامل المؤثرة في قرارات التصنيع الداخلي أو الشراء وقرارات التسعير في الشركات المساهمة الصناعية الأردنية. ومنها ما طبق في مؤسسات مثل دراسة الباحثة آمال ياسين المجالي: مدى توافر التعلم التنظيمي وأثره في ممارسة السلوك الإبداعي (دراسة ميدانية لأداء العاملين في مؤسسات الإقراض العامة الأردنية). ودراسة الباحث خالد يوسف الزعبي: أثر مصادر ضغط العمل على مستوى أداء الفرد: دراسة ميدانية في مؤسسات القطاع العام بمحافظة الكرك/الأردن. كذلك طبقت دراسة للباحثين مثنى طه الحوري وحميد عبد النبي الطائي في فنادق عمان بعنوان: بعض تطبيقات اقتصاديات المعرفة في صناعة الضيافة الأردنية (دراسة ميدانية في فنادق الدرجة الأولى في مدينة عمان).
جهاد النصيرات الأردنية في الدراسات الإسلامية مجلد 9 عدد 2 وزارة التعليم العالي 2013 أسلوب القصر ب(إنما) و(الإستثناء بعد النفي) في الآيات القرآنية التي وصفت الحياة الدنيا ومتاعها)-دراسة تحليلية بيانية- د. جهاد النصيرات دراسات مجلد 41 عدد 1 مجلة الشريعة والقانون 2014 "الرسالة الشافية"(في اعجاز القرآن) لعبد القاهر للجرجاني -تحليل ونقد- د. جهاد النصيرات الأردنية في الدراسات الإسلامية مجلد 11 عدد 3 وزارة التعليم العالي 2015 قضايا الفصل والوصل بين الجرجاني والسكاكي -دراسة بلاغية قرآنية- د. جهاد النصيرات وهديل منصور المنارة مجلد 20 عدد 1 ( أ) جامعة آل البيت 2015 التفسير المقارن إشكالية المفهوم د. جهاد النصيرات مجلة جامعة مؤتة مجلد 30 عدد 1 جامعة مؤتة 2015 الألفاظ التي انفردت بها سورة الأحزاب -دراسة دلالية موضوعية- د. جهاد النصيرات مجلة جامعة مؤتة جامعة مؤتة 2014 دلالة الألفاظ التي انفردت بها سورة يوسف في ضوء وحدتها الموضوعية د. جهاد النصيرات المنارة مجلد 21 عدد 1 جامعة آل البيت 2015 (لا إكراه في الدين) دراسة تفسيرية مقارنة جاد الله بسام و د. جهاد النصيرات دراسات مجلد 42 عدد 3 مجلة الشريعة والقانون 2015 قواعد التفسير؛جمعاً ودراسة)للشيخ خالد السبت: تحليل ونقد روان الحديد ود.