شرب الماء: يعتبر الماء مصدر غني بالمعادن والفيتامينات كما أن الماء يحتوي على كمية وفيرة من الأكسجين، ويعمل الماء على زيادة ترطيب الشعر وتدفق الدم إلى بصيلات الشعر، وينصح بشرب ثمانية أكواب من الماء يومياً للمحافظة على صحة الشعر. الابتعاد عن أشعة الشمس: حيث أن أشعة الشمس تزيد من تبخر الزيوت والمواد الدهنية التي تغلف الشعر، وعند التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر تزيد من فرص جفاف الشعر، لذلك ينصح بارتداء قبعة واقية من أشعة الشمس. طريقة وضع الزيت المناسب على الشعر هناك العديد من الطرق التي يتم استخدامها لوضع الزيت المناسب للشعر ومنها ما يلي: طريقة وضع الزيوت الخفيفة المناسبة على الشعر يجب التأكد من نظافة فروة الرأس: حيث أنها يجب أن تكون خالية من الأتربة والشوائب، وينصح بغسل فروة الرأس بالماء الدافئ. نسرح الشعر: ويتم ذلك عن طريق استخدام فرشاة للشعر ذات أسنان عريضة لزيادة تنشيط الدورة الدموية. النوم بالزيت على الشعر - بركة للأعشاب الطبية. نضع الزيت: يجب وضع كمية من الزيت تتناسب مع طول الشعر وكثافته. تدليك فروة الرأس: يجب تدليك فروة الرأس بعد وضع الزيت مدة خمس دقائق. مدة بقاء الزيت: حيث يجب مراعاة تركه على الشعر الزيت لمدة تصل من ساعتين إلى أربع ساعات لإتاحة تغلغل الزيت في الشعر.
اتركي الخليط مدة 5 دقائق حتى تتماسك الزيوت معاً. اغسلي شعركِ بالماء والشامبو. جففي شعركِ قليلاً باستعمال منشفة قطنية ناعمة. ضعي الزيوت على شعركِ من الجذور وحتى الأطراف، واتركيها مدة 15 دقيقة. اغسلي شعركِ بالماء الدافئ والشامبو بعد الانتهاء من خطوات طريقة وضع الزيت لتطويل الشعر. جففي شعركِ جيداً بمنشفة قطنية. النوم بالزيت على الشعر الجاهلي. وضع الزيت على جذور الشعر: يمكنكِ وضع الزيت على جذور الشعر وفروة الرأس لمعالجتها، وذلك عن طريق الخطوات التالية: ضعي مقدار ملعقة من الزيت في راحة يديكِ وافركيهما معاً لتوزيع الزيت جيداً، مع التركيز على وصول الزيت لأطراف الأصابع. دلّكي فروة رأسكِ بالزيت- برفق- بواسطة أطراف أصابعكِ، وتأكدي من تغطيتها بالزيت بالكامل، بما في ذلك المناطق التي تقع خلف الرأس والأذنين وفوق الرقبة. [3] وضع الزيت على الشعر يومياً: ربما تتساءلين مراتٍ عديدة عن جدوى وضع الزيت على الشعر يومياً، وما إذا كان له أي آثار جانبية، وهو ما نوضحه لكِ في النقاط التالية: استخدام الزيت للشعر يومياً أو بانتظام يحارب ظهور الشيب المبكر. يحافظ على صحة الشعر وقوّته. يحمي الشعر من التلوث عن طريق إحاطته بطبقة حماية ضد الغبار والأوساخ وأشعة الشمس فوق البنفسجية.
تأكدي من خلط الزيوت الأساسية: كزيت شجرة الشاي وزيت خشب الأرز، مع الزيوت الأساسية: كزيت الزيتون، وزيت جوز الهند. والآن إليكِ الخطوات بالترتيب: خطوة 1: قومي بتمشيط شعرك لتنظيفه من الشوائب والعقد. خطوة 2: قسمي شعرك إلى جزئين، قسميه من المنتصف إلى جزء على الكتف الأيمن، وجزء على الكتف الأيسر. النوم بالزيت على الشعر الاحمر. خطوة 3: استخدمي ملعقة من الزيت الدافئ واسكبيها على راحة يدك، ثم ضعيه على فروة رأسك وابدأي بالتدليك بحركات دائرية لتوزيع الزيت جيدًا على الفروة، استخدمي أطراف أصابعك في التدليك ومرريها بلطف. خطوة 4: زيدي مقدار الزيت حسب حاجة شعرك، وفي كل مرة استخدمي ملعقة واحدة حتى لا تحصل فوضى. خطوة 5: تأكدي بعد تدليك فروة الرأس من تغطية الزيت لخصلات شعرك خاصةً في حالات الشعر الجاف والتالف، ولا تنسِ تدليك مناطق الشعر خلف الأذن وأسفل العنق الخلفية، فهي أيضًا تحتاج للعناية. خطوة 6: استمري في عملية التدليك 10 دقائق على الأقل للحصول على نتائج سريعة وجيدة، اتركي االزيت 30 دقيقة على شعرك أو ليلة واحدة فقط. خطوة 7: اغسلي شعرك بالشامبو وتأكدي من إزالة الزيت جيدًا، حتى لا يجذب الأوساخ إلى شعرك، كذلك تأكدي من شطفه بماء فاتر لأنه آمن على الشعر أكثر من الماء الساخن.
وسجل ستانيس 16 هدفا خلال إحدى مباريات فريقه في ديسمبر/كانون الأول 1942، وهو رقم ظل صادما 80 عاما كاملة، ولم ينكسر حتى الآن. أسرع هدف في تاريخ كرة القدم يمتلك الأرجنتينيون سجلا كبيرا وحافلا في عالم كرة القدم، ولا يتعلق الأمر فقط بالثنائي الأسطوري دييجو أرماندو مارادونا وليونيل ميسي. الأرجنتيني ريكاردو أوليفيرا دخل التاريخ من أوسع أبوابه بعد أن سجل أسرع هدف في عالم كرة القدم، وذلك بعد مرور 2. 8 ثانية فقط من انطلاقة إحدى المباريات، تحديدا في 26 ديسمبر 1998. بوابة:كرة القدم/صورة مختارة - ويكيبيديا. أكبر ملعب لكرة القدم في العالم حسب المصدر، يقع أكبر ملعب لكرة القدم في العالم، في آسيا وتحديدا في كوريا الشمالية، وتأسس مطلع مايو/أيار 1989. ويعد ملعب رونجرادو أكبر ملعب كرة قدم في العالم والذي يتسع لاستقبال 114 ألف مشجع بشكل رسمي، وبعض التقارير تؤكد أن العدد يصل لـ150 ألفا. هداف كل الدقائق 3 لاعبين فقط تمكنوا من تسجيل الأهداف في كل دقائق المباراة من 1 إلى 90 منذ ظهور اللعبة في إنجلترا خلال القرن التاسع. الحديث هنا يتعلق بالثنائي الأسطوري؛ البرتغالي كريستيانو رونالدو والسويدي زلاتان إبراهيموفيتش بجانب الهداف الأوروجواياني لويس سواريز، ولم يتمكن غيرهم من تحقيق هذا الرقم الاستثنائي.
أطول ركلات ترجيح في التاريخ شهدت مباراة في كأس ناميبيا عام 2005، رقما قياسيا ربما سيظل صامدا لسنوات طويلة في تاريخ كرة القدم. تلك المباراة شهدت أطول ركلات ترجيح في تاريخ اللعبة، وبلغت 48 ركلة كاملة، دخلت موسوعة جينيس للأرقام القياسية. واضطر وقتها كل لاعب من الفريقين لتنفيذ 4 ركلات ترجيح على الأقل حتى حسم فريق بالاس الفوز على نظيره سيفكس.
2 – كيفين مسقط حصل لاعب "ميلوول وولفز" السابق على 12 بطاقة حمراء في مسيرته، واضطر إلى التوصل لاتفاق في المحكمة العليا مع مدافع "تشارلتون" ماثيو هولمز، بقيمة 250 ألف يورو في 2004، وعانى هولمز من كسر في الساق بعد عرقلة مسقط له في مباراة كأس الاتحاد الإنجليزى في فبراير 1998. 1 – لويس سواريز أصبح ملتهم الكتف الأوروجواني أكثر شخصية شريرة في عالم كرة القدم بلا منازع، حيث عض ثلاثة لاعبين، هم عثمان بقال وبرانيسلاف إيفانوفيتش وجورجيو كيليني، خلال أربع سنوات فقط، كما وجه إهانة عنصرية إلى باتريس إيفرا، لاعب "مانشستر يونايتد"، ورفض سواريز مصافحة الفرنسي بعد ذلك.
ترجمة– علوي المنزلاوي: بعدما أكد اللاعب الأوروجواني لويس سواريز تقمصه لشخصية الرجل الشرير في عالم كرة القدم، ألقت صحيفة "ديلى ميل – Daily Mail" البريطانية نظرة على بعض الشخصيات المثيرة للجدل الذين أفرزهم المستطيل الأخضر، واحتضنتهم الساحرة المستديرة، من "جزار" بلباو إلى "الحيوان" البرازيلي، هناك قائمة مخيفة من الجرائم، ولكن مَن يأتي على رأس هذه القائمة كأكثر لاعب منبوذ في تاريخ كرة القدم؟؟ فيما يلي قائمة بأكثر لاعبي الكرة شرا، مرتبين بطريقة تصاعدية للإجابة على السؤال السابق. 10 – هارالد شوماخر يمكن إدانته بأسوأ خطأ في تاريخ كرة القدم، حيث اصطدم لاعب ألمانيا الغربية مع المدافع الفرنسي باتريك باتيستون، ليتركه غائبًا عن الوعي في نهائيات كأس العالم 1982 بإسبانيا، وفقد الفرنسي ثلاثة أسنان في الحادث، ولكن الغريب أن الحكم أهدى الركلة الحرة إلى ألمانيا. 9 – إريك كانتونا بالتأكيد هناك شيء خاطئ في عقل أسطورة فريق "مانشستر يونايتد"، والذي تم إيقافه لتسعة أشهر، وأمر بالعمل لمدة 120 ساعة في خدمة المجتمع، وذلك بعد توجيهه لركلة كونج فو لماثيو سيمونز، مشجع فريق "كريستال بالاس"، خلال مباراة في سيلهورست بارك عام 1995.
6 – روي كين كانت هناك لحظات مروعة من الجنون الذي قارب على أن يكون معاديًا للمجتمع، حيث سحق أعلى ركبة اللاعب ألفي إنجي هالاند، حيث كان الهجوم على هالاند ردًا على حادث قبل عدة سنوات، عندما وقف هالاند على كين وأصيب لاعب "مانشتر يونايتد" في أربطة الركبة. 5 – دنكان فيرجسون ربما يكون دنكان فيرجسون أكثر لاعبي خط الوسط المتقدم رعبًا في تاريخ الكرة الإنجليزية، حيث أدين بالاعتداء أربع مرات، كان أشهرها نطحته لجون ماكستاي لاعب فريق "ريث روفرز" في 1994، وحصل على حكم بالسجن لمدة ثلاثة أشهر بسبب ذلك، كما نطح رجل شرطة، وضرب مشجعًا يقف على عكازين، واعتدى على صياد في فندق، وأعاد تقديم نفسه كمدرب رائد، ويعمل بشكل وثيق مع الفريق الأول لـ"إيفرتون" تحت روبرتو مارتينيز. 7 حقائق غريبة في عالم كرة القدم (صور وفيديو). 4 – جوي بارتون قام بارتون بعرض مؤخرته لمشجعي "إيفرتون" في جوديسون بارك، وأطفأ سيجارًا في وجه لاعب "مانشستر سيتي" الشاب جيمي تاندى، وحصل على حكم بالسجن لمدة 74 يومًا بتهمة الاعتداء، كما جلب العار إلى نفسه وهو يلعب لـ"كوينز بارك رينجرز" عندما هاجم كارولس تيفيز وسيجيو أجويرو، ليتم إيقافه لمدة 12 مباراة. 3 – دييجو مارادونا كان الأرجنتيني الشهير دائمًا واحدًا من الشخصيات الأكثر حسمًا في عالم كرة القدم، فمع يد الله الشهيرة التي أدخلت الكرة إلى الهدف، والركلة الرهيبة لمدافع "أتليتكو بلباو"، ونظرة مجنونة في كاميرا تلفزيونية في نهائيات كأس العالم 1994، كان مارادونا دائمًا رجلاً مثيرًا للجدل إلى أقصى حد، وتم إيقافه لمدة 15 شهرًا في 1991 بعد ثبوت تعاطيه الكوكايين أثناء لعبه لفريق "نابولي" الإيطالي، وحكم عليه بالسجن مع وقف التنفيذ لإطلاقه النار على الصحفيين في 1998.