إنه يؤثر بشكل إيجابي على علاقاتك الشخصية والاجتماعية، ويجعلك أكثر انفتاحًا ومع الآخرين. الرئيسية - صحيفة المناطق السعودية. تعمل الرياضات الجماعية، مثل كرة القدم والكرة الطائرة وكرة السلة والتنس، على خلق روح الفريق البشري وحب الآخرين والعمل الجماعي. اكسر روتين الملل اليومي واملأ وقت فراغك بالمفيد والمفيد. في ختام هذا المقال الذي نشرح فيه فوائد الرياضة للجسم والعقل، من الإنصاف القول إنه رغم كل ما ذكرناه، فإن فوائد الرياضة تفوقها، وتتوسع نتائجها لتشمل الجميع. من جوانب الحياة، لذلك من المريح لكل فرد أن يراجع نفسه ويتخذ القرار، لجعل الرياضة جزءًا من هذا القرار، ستضمن بالتأكيد حياة صحية وجسمًا صحيًا وروحًا سعيدة.
تزداد قوة الملاحظة، وتقل نسبة الإلهاء، ويزداد ذكاء الفرد. تقوية الذاكرة وتنشيطها، فوفقًا لدراسات عديدة وجد أن حجم الحُصين والفص الصدغي الإنسي كان أكبر لدى من يمارسون الرياضة مقارنة بالآخرين. لتوضيح الفكرة السابقة، نشير إلى أن الحُصين هو جزء من الدماغ مسؤول عن حفظ الذاكرة والتعلم، وأن حجم الحُصين يتناقص مع تقدم العمر، مما يسبب مشاكل في الذاكرة. كلما زاد تمرينك، زادت الاتصالات والمشابك بين الخلايا، مما يزيد من كفاءتها ويؤخر ظهور التنكس العصبي، الذي يسبب فقدان الذاكرة. ينبع التأثير الإيجابي للرياضة على الجانب النفسي للإنسان من كونها محفزًا لإفراز العديد من المواد الكيميائية، مثل الدوبامين والإندورفين والسيروتونين، مما يحسن الحالة المزاجية للشخص ويمنحه الشعور بالسعادة والرضا. ، ويمكن القول أنها قابلة للمقارنة من حيث التأثير بالأدوية المضادة للاكتئاب، والتي تحتوي على هذه المواد في تركيبتها. فوائد الرياضة للنساء - حياتكِ. بالإضافة إلى أن الرياضة تريح الحالة النفسية للفرد وتمنحه شعوراً إيجابياً، وتعلمه الصبر والمثابرة، وتقلل من المشاعر الروتينية والسلبية، وتملأ وقت الفراغ بفوائد للجسم والعقل. الرياضة والحياة الاجتماعية اللافت أن فوائد الرياضة تشمل الحياة الاجتماعية بكل تفاصيلها، لأن الرياضة تحسن الرياضة من ثقة الشخص بنفسه ومظهره، حيث تعزز إيمانه بقدرته على تحقيق الأهداف والمثابرة.
وأيضاً تتميز الرياضة بشيء في غاية الأهمية وغاية الجمال، فهي لا تحتاج إلى الكثير من المال لممارستها، وأحياناً لا تحتاج إلى المال أساساً، وكذلك معظم أنواع الرياضة لا تتطلب وسائل لممارستها، فالصعود على الدرج والنزول مثلاً يعتبر رياضة لا تتطلب مال أو وسيلة، وأيضا الركض والمشي والقفز والسباحة والملاكمة، فهذا يبين أنها متاحة للجميع، ولكن الكثير منا يهمل الرياضة بحجة الوقت، أو أنها لا تعطيه نتائج بسرعة، فالرياضة بشكل عام تحتاج منا الصبر للحصول على النتيجة المفضلة، والتي نسعى لتحقيقها.
المصادر اقرأ ايضًا: الفوائد الصحية للكزبرة متعددة و حقائقها الغذائية مفاجئة
[٥] ظهور الأدوات الإعلاميّة الحديثة فالتّلفاز بما يعرضه من آلاف القنوات المفيدة وغير المفيدة، أصبح يملأ فراغ النّاس ويَشغلهم عن المُطالعة والقراءة التي هي زادهم العلمي والثّقافي الأهم. مراجع ↑ zakariavirk, "Libraries of the Muslim World" ،, Retrieved 25-7-2018. Edited. ↑ Padraig Belton, Matthew Wall (14-8-2015), "Did technology kill the book or give it new life? " ،, Retrieved 25-7-2018. Edited. ↑ Zhonghong Wang, Charles I. Guarria (2011), The economic crisis and its effect on libraries, Novato, California: New Library World, Page 199-214. Edited. ↑ AMU Conference (10-4-2017), "Intellectual Crisis of the Muslim Ummah' – International Conclave at AMU" ،, Retrieved 25-7-2018. الخطوات الخمس للقراءة المتعمقة. Edited. ↑ سلوى الطريفي (18-3-2017)، "التعليم الفاشل.. بين الاعتماد على التلقين والبعد عن التجريب" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 25-7-2018. بتصرّف.
[١] أقوى عشرة جيوش في العالم يُمكن ترتيب أقوى عشر جيوش في العالم بعد جيش الولايات المُتحدة كما يأتي: [١] الولايات المتحدة. روسيا. الصين. اليابان. الهند. فرنسا. كوريا الجنوبيّة. إيطاليا. المملكة المتحدة. تركيا. أكبر عشرة الجيوش في العالم يمكن تصنيف أكبر الجيوش في العالم وتعدادها كالآتي: [٣] الصين، 2, 183, 000 جندي. الهند، 1, 395, 100 جندي. الولايات المتحدة، 1, 347, 300 جندي. خطوات القراءة المتعمقة | مجلة سيدتي. كوريا الشمالية، 1, 190, 000 جندي. روسيا، 831, 000 جندي. باكستان، 653, 800 جندي. كوريا الجنوبية، 630, 000 جندي. ايران، 523, 000 جندي. فيتنام، 482, 000 جندي. مصر، 438, 500 جندي. المراجع ^ أ ب ت Jeremy Bender (21-3-2016), "The world's 20 strongest militaries" ،, Retrieved 29-7-2018. Edited. ↑ "What are the top 10 countries with the largest armies in the world? ",, 8-6-2018، Retrieved 29-7-2018. Edited. ↑ "29 Largest Armies In The World",, Retrieved 29-7-2018. Edited.
تدوين الملاحظات هي إحدى استراتيجيات القراءة العميقة ، سواء أكانت جيدة أم سيئة ، القراءة مفيدة جدًا للإنسان ، حيث توفر معلومات أو خبرة أو اكتساب مهارات متعددة من خلال هذه المقالة. تدوين الملاحظات هو استراتيجية قراءة عميقة العبارة غير صحيحة ، حيث أن تدوين الملاحظات ليس استراتيجية قراءة سريعة ، حيث أن للقراءة أشكال وأنواع مختلفة.