7- تحسين كفاءة الجهاز المناعي: كما ذكرنا في السابق، فإن البطاطا الحلوة تحتوى على مادة البيتا كاروتين، والتي تعمل أيضًا على تعزيز كفاءة الجهاز المناعي للرجل، التي تمد الجسم بفيتامين أ، ويرتبط جسم الرجل الذي يُعاني نقصًا في هذا الفيتامين بضعف في جهاز المناعة أيضًا. ما هي فوائد البطاطا الحلوة للجنس 1- تحفيز إفراز المزيد من الحيوانات المنوية: يعمل الانتظام على تناول البطاطا الحلوة على زيادة إفراز كميات عالية من فيتامين هـ، الذي تحتوي عليه البطاطا الحلوة بكثرة، ويساهم هذا الفيتامين في تحفيز إفراز المزيد من الحيوانات المنوية لدى الرجال، وتعزيز الخصوبة. ما هي فوائد حبة الحلوة - استشاري. 2- الوقاية من سرطان البروستات: يعود ذلك إلى احتواء البطاطا الحلوة على مادة هامة تعمل على تثبيط نمو الخلايا السرطانية في البروستات، وتمنع انتشار تلك الخلايا في الجسم. ويعود ذلك في الأصل إلى البوليفينولات التي تحتوي عليها البطاطا الحلوة، فيما تساهم أيضًا مضادات الأكسدة في البطاطا الحلوة بتقليل فرص الإصابة بسرطان البروستات والوقاية منه للرجال. ما هي فوائد البطاطا الحلوة للرجل 3- تعزيز الصحة الجنسية: تعد البطاطا الحلوة محفزًا طبيعيًّا للصحة الجنسية للرجال بفضل ما تحتوى عليه من كميات عالية من البوتاسيوم بنسبة بأكثر من 300 ملليغرام، بما يساهم في التحكم بضغط الدم الذي يحفز الانتصاب في أثناء العلاقة الزوجية.
الأول نيوز – بخلاف المذاق الحلو الذي تتركه البطاطا الحلوة في أفواهنا، فهي لها كثير من الفوائد المذهلة التى تجعلها وجبة مفضلة للجميع في فصل الشتاء، فتتنوع فوائدها للرجال والقولون وتقوية العضلات والجنس أيضًا. وبحسب خبراء التغذية، تحتوي البطاطا الحلوة على الكثير من الفوائد الهامة والمفيدة لجسم الإنسان، ولكن تحديدًا ما هي فوائد البطاطا الحلوة للرجال والجنس؟ ما هي فوائد البطاطا الحلوة للرجل 1- تُعزز صحة الجهاز الهضمي: تعمل البطاطا الحلوة على تعزيز صحة الجهاز الهضمي للرجل، وذلك بفضل احتوائها على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والألياف الطبيعية، وتعد تلك الألياف هامة للغاية لصحة القولون. 10 مكسرات لصحة بشرتك بعد الإفطار - تاجكِ. وتتغذى البكتريا النافعة داخل القولون على تلك الألياف، من أجل إنتاج المزيد من الأحماض الدهنية مما يعطي جدار معدة الرجل صحة أفضل وصلابة تجاه مواجهة البكتيريا الضارة. 2- الوقاية من السرطانات: تمتد فوائد المواد المضادة للأكسدة التي تحتوي عليها البطاطا الحلوة إلى مساعدة الرجل في الوقاية من الإصابة بكثير من السرطانات التي قد تصيبه. 3- تعزيز وظائف الإدراك: تحتوي البطاطا الحلوة على مادة الأنثروسيانين والتي تفيد الرجل في تقليل الالتهابات التي قد تحدث داخل الدماغ، ويساهم تناول البطاطا الحلوة بانتظام في تحسين الوظائف الدماغية والإدراكية لدى الرجال.
تعرفي معنا على بعض الأطعمة التي تنمو في موسم الخريف والتي تعمل على تعزيز الصحة الجنسية للرجال والنساء على حد سواء. وهذه الأطعمة هي: 1-البطاطا الحلوة البطاطا الحلوة غنية بالبوتاسيوم الذي يساعد على مكافحة ارتفاع ضغط الدم، وقد تم ربط ارتفاع ضغط الدم بضعف القدرة على الانتصاب لدى الرجال. كما أن البطاطا الحلوة غنية بفيتامين A الذي يعمل على زيادة الخصوبة لدي كل من الرجل والمرأة. 2-الرمان كوب واحد من عصير الرمان الطازج يفعل المعجزات في محاربة عدم القدرة على الانتصاب. كما أن الرمان يعزز تدفق الدم الى الأعضاء التناسلية. 3-بذور اليقطين أو القرع العسلي بذور اليقطين غنية جداً بالزنك ولذلك فهي تعمل على تحفيز الدافع الجنسي لدى المرأة. كما أن بذور اليقطين غنية بالحمض الدهني أوميجا-3 الذي يعمل على تعزيز الصحة الجنسية بالإضافة الى العديد من الفوائد الصحية الأخرى. 4-التفاح تفاحة واحدة يومياً تقلل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بصورة كبيرة. كما أنها تعمل على تعزيز صحة البروستاتا بصفة عامة. ما هي فوائد البطاطا الحلوة للرجال والجنس؟. 5-التو ت البري هناك الكثير من النساء بالفعل يتناولن كوب من عصير التوت البري يوميا للمساعدة في درء التهابات المسالك البولية بعد ممارسة الجنس، ولكنه جيد بالنسبة للرجال أيضا.
4- تمنع البطاطا الحلوة الإصابة بالأنيميا، وذلك كونها غنية بالحديد، الذي ينتج خلايا الدم الحمراء والبيضاء، ويساعد على مقاومة الإجهاد، وتعزيز عمل الجهاز المناعي. 5- تعتبر البطاطا الحلوة من الخضروات الغنية بالمغنيسيوم الذي يقوم بدور فعال في استرخاء الجسم ومقاومته للإجهاد، إضافة إلى دوره الحيوي لصحة الشرايين والقلب والعضلات. 6- تنظم البطاطا الحلوة ضربات القلب وتحد من تسارعها، وذلك بسبب أنها مصدر غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضربات القلب والإشارات العصبية، إضافة لدوره المهم في تخفيف تورمات الجسم ، والحماية من انقباض وتقلص العضلات، وحماية الكلى. 7- تشكل البطاطا الحلوة مصدرا غنيا بالسكريات التي تعد آمنة وطبيعية، ما يساعد على ضمان وجود توازن ومنتظم من الطاقة، دون حدوث طفرات لمعدل السكر بالدم ينتجها السكر الصناعي. 8- تحمي البطاطا الحلوة البصر وتساعد على تقويته، وذلك بفضل احتوائها على نسب عالية من مادتي الكاروتين و بيتا كاروتين، إضافة إلى كونهما من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي من السرطان، وتؤخر ظهور علامات الشيخوخة. 9- تفيد البطاطا في تحسين عملية الهضم، كما أنها مفيدة للجهاز الهضمي، بسبب كونها مصدر جيد للألياف الغذائية، التي تساعد الجسم على حماية و صحة الجهاز الهضمي ، كما إنها تحمي من اضطرابات المعدة وما تسببه من إمساك وإسهال وقيئ.
الكاجو يحتوي الكاجو على: فيتامين E، الزنك، المغنيسيوم، الحديد، والفسفور، وهذه العناصر تعزز من نضارة وترطيب البشرة، بالإضافة إلى مكافحة خشونة وتجاعيد الجلد. وتقلل العناصر الموجودة في الكاجو من التهابات البشرة وحب الشباب، وتجدد الخلايا التالفة، فضلا عن تقليل تصبغات الجلد كالبقع الداكنة، كما يزيد تناول الكاجو من لمعان البشرة دون مظهر دهني. الفستق يحتوي الفستق على الدهون الصحية ومضادات الأكسدة التي تقلل ظهور حب الشباب، عن طريق التحكم بمستويات السكر في الدم التي تنتشر في هرمون الأندروجين المسبب لحب الشباب. يعزز تناول الفستق ترطيب البشرة، وحمايتها من الشيخوخة المبكرة، والحفاظ على مرونة الجلد، كما أن تناوله يحمي الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية لاحتوائه على فيتامين E، ومضادات الأكسدة التي تقلل التهابات البشرة خاصة في فصل الصيف. الجوز قد يكون طعم الجوز مراً قليلاً، لكن المعروف عن خصائصه أنها مضادة للالتهابات؛ بسبب احتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية بالإضافة إلى فيتامين B. وتعمل هذه العناصر على تعزيز صحة ونضارة بشرتك، ومكافحة التجاعيد المبكرة والخطوط التعبيرية بالوجه، كما تعمل على علاج التهابات البشرة كالبثور وحب الشباب، بالإضافة لتقليل الهالات السوداء والانتفاخات حول العين.
البوتاسيوم: إن البوتاسيوم الموجود في البطاطا الحلوة مهم جدًا من أ<ل التحكم في ضغط الدم, بالإضافة إلى ذلك إن معدن البوتاسيوم يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. المنغنيز: إن معدن المنغنيز الموجود في البطاطا الحلوة نادر جدًا و مهم من أجل النمو. فيتامين ب 6: إن فيتامين ب 6 له دور مهم في تحويل الطعام إلى طاقة. فيتامين ب 5: إن فيتامين ب 5 له اسم آخر و هو حمض البانتوثنيك, هذا الفيتامين موجود في جميع الأطعمة تقريبًا. فيتامين هـ: إن فيتامين هـ يعتبر من الفيتامينات القوية المضادة للأكسدة التي تكون قابلة للذوبان في الدهون و يساعد على حماية الجسم من أضرار الاكسدة. مركبات نباتية للبطاطا الحلوة إن البطاطا الحلوة تحتوي على مركبات نباتية, تشمل هذه المركبات ما يلي: بيتا كاروتين: إن البيتا كاروتين مضاد للأكسدة يقوم جسمنا بتحويله إلى فيتامين أ, عند إضافة الدهون بجانب الوجبة يقوم الجسم إلى زيادة امتصاص هذا المركب. حمض الكلوروجينيك: إن مركب حمض الكلوروجينيك يعتبر من أكثر مضادات الأكسدة التي تكون تحتوي يعلى مادة البوليفينول الموجودة في البطاطا الحلوة. الأنثوسيانين: إن البطاطا الحلوة التي تكون أرجوانية اللون تكون غنية بالأنثوسيانين التي يتكون تمتلك خصائص قوية مضادة للأكسدة.
فوائد الطماطم للبشرة لتنظيف بشرتك، اخلطي عصير الطماطم مع ملعقة صغيرة من السكر، ودلكيه على الوجه بحركة دائرية ثم اشطفيه بالماء البارد. اخترنا لك لتشاهد: هل تعلم ماذا يحدث في جسمك اذا أكلت الخيار قبل النوم! اتحداك ان تنام قبل تناول الخيار فوائد الطماطم والخيار لا يتوافق الخيار والطماطم مع بعضهما البعض ويجب عدم تناولهما معًا. عندما تصل هاتان المغذيتان إلى المعدة وتبدأ عملية التخمير، يمكن أن يسبب إفراز الحمض في التجويف البطني لهضم الطعام مشاكل عديدة في الجهاز الهضمي. قال باحثون إن الطماطم والخيار تحتوي على بروتين يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض الزهايمر. يزيد استهلاك الخيار والطماطم في وجبة الإفطار لمرضى السكر من تناول الألياف لديهم، ويؤدي هذا إلى إبطاء معدل ارتفاع السكر في الدم وحقيقة أنهم يعانون من الجوع لاحقًا.
وضحي رايك الشخصي في العبارة التي تقول واجهي ضغوط الحياة وجها لوجه وتعاملي معها من منطلق الاستطاعة حل اسئلة كتاب التربية الصحية والنسوية مقررات الاجابة كالتالي
My twitter: @Danya_DG My instagram: Danya_DG * FOLLOW ME;') الوفأ طبعي مسـآهمـآتـﮯ.. : 1656 تقيـمآتـﮯ.. : 267 مخـآإلفـآتــﮯ: чσuя sмs »: احوووووووبكم موضوع: رد: واجهي ضغوط الحياة وجهاً لوجه " تربية نسوية " الأربعاء 16 نوفمبر 2011, 20:06, بأن يفتحوا اعينهم عندما يكون المهد مريعا, لان عدم النظرالى المشهد يفتح شهية الدماغ ليرسم مناظر اكثر رعبا من الواقع نفسه جد هاذي دايم تسير معي يعطيك الف عافيه واجهي ضغوط الحياة وجهاً لوجه " تربية نسوية " صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى:: عـآإآلـمـ? واجهي ضغوط الحياة وجها لوجه وتعاملي معها من منطلق الاستطاعة – المحيط. آلخـآإص,,, :: Ṁч Ṥςн Ơơ Ļ انتقل الى: Powered by phpBB Copyright © 2008 - 2011 جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ونـآآسة بنـآت ولانحلل اخذ اي شيء فكل ماوجد مجهود شخصي
لا تخلو الحياة من الصعوبات و الضغوطات، لكن علينا مواجهة الواقع ومقاومة الضغوطات التي تعرقل سير حياتنا اليومية، و تفشل نفسية الأفراد، و إنتاجيتهم.