غالباً ما تنظر الأظافر كأحد السمات الجمالية للمرأة، وللحصول على أظافر طبيعية وصحية ليس بالأمر المعقد كما يعتقده الكثيرين، من المهم جداً الاستمرار في العناية بالأظافر تماماً كما الاهتمام بالبشرة والشعر. وقد يؤدي قلة العناية بالأظافر إلى ضعف نموها وتكسيرها وذلك ناتج عن عوامل عديدة منها نقص الفيتامينات والمعادن اللازمة في الغذاء اليومي، وتعرض اليدين بشكل مستمر إلى المنظفات دون الاهتمام بترطيبها اليومي، في هذا المقال سوف نعرض لك مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها للعناية بالأظافر وتحفيز نموها وتطويلها للإجابة على سؤال كيف اطول اظافري ؟ كيف أطول أظافري ؟ يجب التخلص من عادة العض على الأظافر، لأنه ينتج عن ذلك إتلاف الظفر وإتلاف الجلد الذي حوله، كما يزيد من الإصابة بالالتهابات والأمراض البكتيرية. يجب الحصول على مقدار كاف من السوائل، يحتاج الجسم طبيعياً 2 لتر يومياً من الماء. اختاري الأغذية الصحية والطبيعية، ونوعي في أكل الفواكه والخضراوات لكي يحصل الجسم على مختلف أنواع الفيتامينات والمعادن. كيف أجعل أظافري طويلة - موضوع. تجنب درجات الحرارة العالية جداً أو المنخفضة جداً، يعني ذلك غسل اليدين بماء دافئ مائل للبرودة. لبس قفازات في الشتاء للحماية من البرد.
نصائح لزيادة الطول: تناول الزنك: يمكنك تحقيق زيادة كمية الزنك في نظامك الغذائي من خلال الأطعمة المختلفة مثل البازلاء، الهليون، البيض، الشيكولاتة، المحار كل هذه العناصر لازمة لتحقيق النمو الصحي للجسم. الحصول علي العناصر الغذائية الأخري: لا تتجاهل العناصر الغذائية الأخري بالإضافة إلي العناصر المذكورة أعلاه فالجسم بحاجة إلي الكربوهيدرات لتنشيط الخلايا وكذلك كميات كافية من البروتين لتوفير اللبنات الأساسية التي يحتاجها الجسم للنمو. إذا كنت تفتقر إلي هذه العناصر الغذائية في نظامك الغذائي يمكنك سد الفجوة بتناول المكملات الغذائية. كيف اطول اظافري - اجمل جديد. توازن الطعام طوال اليوم: كقاعدة عامة يجب أن يكون لديك ثلاث وجبات متوازنه طوال اليوم وتناول الوجبات الخفيفة الصحية بين هذه الوجبات لكي تحافظ علي عملية التمثيل الغذائي بطريقة متوازنه. ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام: ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام أحد الطرق الفعالة في تطويل الجسم. ودائماً ما ينصح الخبراء بممارسة النشاط البدني لتعزيز النمو. يوصي الأطباء بمجموعة متنوعة من التمارين الرياضية المناسبة لزيادة طول الجسم. الحليب: يأتي الإستهلاك المنتظم للحليب علي قائمة العلاجات المنزلية لزيادة طول الجسم لأنه غني بالكالسيوم الذي يعزز نمو العظام كما أنه يحتوي علي فيتامين أ الذي يساعد في الحصول علي أفضل نتائج.
[٦] تجنُّب مُلامسة الأظافر للموادّ الكيميائيّة: يُنصَح بتجنّب الموادّ الكيميائيّة خاصةً عند غسل الأواني، والقيام بأعمال تنظيف المنزِل؛ فهي تَجعل الأظافر ضعيفةً، وتُظهِرها بِمظهر غير صحيّ؛ لذلك يُنصح بلبس القفّازات المطاطيّة عِند تنظيف المَنزِل. [٧] وضع الطِّلاء المُقوّي لِلأظافر: تتوفّر عدّة مُستحضراتٍ للعِناية بالأظافر ، ولكن يجب عِند اختيار نوع الطِّلاء المُقوّي الانتباه لمتحواه من العناصر المُغذِّية للأظافر؛ لِلحصول على مُستوى الحماية المَطلوب. [٧] الإكثار من الحركة وممارسة التمارين الرياضيّة: تُساعد هذه الخُطوة على تنشيط الدّورة الدّمويّة، وزيادة تدفُّقها في أطراف الأصابع، ممّا يُعزّز نموّ الأظافر، وهُناك تمارين بسيطة تُنشّط جَرَيان الدَّورة الدَّموية، مثل: الكِتابة، والطِّباعة، ومُمارسة رياضة التِّنس، وغيرِها. كيف اطول اظافري بسرعة. [٧] التَّعرُّض لأشعَّة الشَّمس: مِن المَعروف أنّ أشعّة الشّمس مصدر أساسيّ لفيتامين D، الذي يُساعد على نموّ الأظافر والشّعر والبشرة. [٧] تناوُل الغِذاء الصِّحيّ: لِلغذاء أهميّة كُبرى في الحِفاظ على صِحّة الأظافر؛ فالفيتامينات (A, C, D, E) ضروريّة جِدّاً لتحسين نُموّها، وكذلك البروتينات ؛ فالأظافر أساساً تتكوّن من البروتين، الذي يوجد في: الدّواجن، والسّبانخ ، والبيض، والسّمك، واللّحم البقريّ، والخُضروات، والجَوز.
تاريخ النشر: 2012-10-11 11:07:47 المجيب: د. إبراهيم زهران تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أشكركم على جهدكم الرائع في مساعدة المحتاجين، والوقوف معهم جعله الله في موازين حسناتكم. أنا بعمر 32 سنة، أعزب، لم يسبق لي أي علاقة محرمة، -ولله الحمد-، كنت مدمنا على العادة السرية لسنوات طويلة، وكان رغبتي الجنسية وقوة الانتصاب فوق الممتاز، وقبل ثلاث سنوات تقريبا شعرت بضعف تدريجي في الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب حتى وصلت هذه الأيام لأقل مستوياتها مما أثر على نفسيتي جدا، خاصة وأني مقبل على الزواج بعد 4 أشهر بإذن الله. جوَّك | إدارة الخطوبة 1- 5 معايير ما قبل الاختيار - بقلم عادل عبدالستار العيلة. ذهبت لطبيب وبعد الفحص السريري قال عندك احتقان شديد جدا في البروستات وعمل تحاليل كالتالي: هرمون الحليب، هرمون التيستسترون، تدفق الدم، ومزرعة لسائل البروستات، بول ،السكر، الدهون الثلاثية، الضغط، وكلها كانت سليمة -ولله الحمد- سوى وجود دم بسيط مع البول، وذكر الطبيب أنه طبيعي، ونتيجة للاحتقان، تم عمل لي أشعة سونار للبروستات، وقال حجمها طبيعي، وخرجت من عنده، ولم يعطني أي دواء، وعند إصراري بشعوري بعدم الرغبة، وضعف الانتصاب قال: شيء نفسي، وبعد الزواج يزول كل شي، وممكن تكون المشكلة نفسية، أما من الناحية العضوية فسليم.
الأسرة هي الكيان الذي يضم جميع أفراد الأسرة وهي الأمان والدفء والروح الطيبة، التي تُظلل على أفرادها كالشجرة التي تظلل على من يقف تحتها وتحميه من أشعة الشمس أو تحميه ممن يجري خلفه لكي يؤذيه، فهي رمز الحياة وأساس تكوين شخصية الفرد فكل إناء ينضح بما فيه.
من قبل ياسمين ياسين - الاثنين 29 حزيران 2020