سرايا - يحتفل العالم العربي والإسلامي بعيد الفطر، مع مجموعة من الحلويات الشهية المخصصة للعيد، وبعد صيام شهر كامل فقد يكون متوقعا أن ترغب بالانغماس في بعض الأطعمة اللذيذة، ولكن كيف تتجنب التخمة في عيد الفطر؟ ورغم أنه لا ضير من تناول قطعة معمول واحدة، فإن التساهل والاستهلاك المفرط للحلويات في العيد يمكن أن يسببا لجسمك "صدمة"، فالجسم قد تكيف مع برنامج شهر رمضان، ولهذا فإن التغيير المفاجئ قد يكون ضارا. ومن أضرار التغذية غير الصحية في العيد: 1- زيادة الوزن. 2- عسر الهضم. 3- حرقة المعدة. 4- النفخة. من أضرار الوجبات السريعة الصحية – تريند. كما أن الإفراط في تناول الطعام قد تكون له عواقب وخيمة على من يعانون من مشاكل صحية مثل السكري وارتفاع ضغط الدم. ونقدم لك هنا عشر نصائح تحميك من التخمة في العيد: 1- تناول وجبة فطور خفيفة. 2- كل الطعام ببطء، مع المضغ الجيد. 3- مارس المشي، وقم بالذهاب إلى الزيارات القريبة مشيا على الأقدام. 4- ركز على تناول الخضراوات، فهي غنية بالألياف الغذائية التي تساعد في الشعور بالشبع وتكافح الإمساك، وهي قليلة السعرات الحرارية. 5- إذا كنت مدعوا على الغداء فتناول قطعة واحدة من الحلوى، أو طبقا واحدا من الطعام، وارفض بأدب محاولة المضيف جعلك تتناول مزيدا منه.
ذات صلة أضرار الوجبات السريعة أضرار وفوائد الوجبات السريعة الوجبات السريعة تعرف الوجبات السريعة بأنّها الوجبات التي يتم تحضيرها بوقت وجهد قليل، وهي تُقدم بشكل سريع في المطاعم، والأماكن العامة، والمحلات التجارية، وتؤثر هذه الوجبات في الجسم حيث تُسبب له العديد من المشاكل الصحية، إذ تكون جودتها أقل من الطعام الصحي لأنّها تشتمل على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذا سنعرفكم في هذا المقال على أضرار هذه الوجبات السريعة لتقليل تناولها قدر الإمكان. أضرار الوجبات السريعة زيادة الوزن تحتوي الوجبات السريعة على كميات عالية من الدهون، والبروتينات، والسكريات التي تُخزن في الجسم، وتُسبب زيادة كبيرة في الوزن، كما تؤثر هذه الوجبات بشكل سلبي في جينات الجسم المسؤولة عن السمنة، وتؤدي بالمُصاب بها إلى الوفاة أحياناً. الإصابة بمرض السكري بسبب تراكم الدهون داخل الجسم، وازدياد مُقاومة الجسم للإنسولين في الدم، إذ تشتمل الوجبات السريعة على نسبة عالية من الزيوت المضرة بالجسم. 10 نصائح تقيك التخمة في العيد | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. الإدمان على تناول الوجبات السريعة ذلك يؤدي بالمدمن عليها إلى الابتعاد عن تناول الوجبات الصحية مما يُسبب فقدان الجسم للكثير من العناصر الضرورية لتغذيته، وبالتالي حدوث الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية.
2. الإدمان عادة ما يتم إضافة الصبغات والمنكهات والسكر للوجبات السريعة لجعلها أكثر جذابية، حيث وجد رابط بين تناول هذه المكونات والإدمان عليها، مما يعني زيادة الإقبال عليها، وهذا ما قد يكون مرتبط بزيادة فرص الإصابة بالمشاكل الصحية والأمراض المزمنة. 3. اضرار الوجبات السريعة الصحية الاجتماعية والنفسية - ملك الجواب. مشاكل في الكبد الدهون المتراكمة على الكبد ، وتلف الكبد، وغيرها من المشاكل الصحية المتعلقة بالكبد، قد يكون لها علاقة بالإقبال على استهلاك الوجبات السريعة بكثرة، فالوجبات السريعة هي مصدر للدهون المتحولة والمهدرجة المضرة، والتي يمكن أن تتراكم في الكبد أثناء محاولة الجسم للتخلص منها، وتسبب له الضرر. يشار الى أن ضررها مشابه لضرر تناول الكحول بكثرة، والتي قد تقود إلى تلف الكبد في أغلب الأحوال. 4. أمراض القلب والأوعية الدموية استهلاك الوجبات السريعة بانتظام يعني تناول كمية مرتفعة من الدهون المشبعة والصوديوم والكولسترول، مما يعني زيادة خطر الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية، فالكولسترول المرتفع قد يصاحبه انسداد الشرايين، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ، والجلطات، والسكتات الدماغية. تناول مصادر عالية للسكريات البسيطة، مثل: المشروبات الغازية، أو تناول مصادر عالية من الصوديوم، ومصادر للدهون المشبعة، مثل المقالي المرتبط عادة بزيادة ضغط الدم، والذي قد يقود بدوره إلى الإصابة بالنوبات القلبية وتصلب الشرايين، وقد يؤثر على صحة القلب والشرايين بشكل سلبي ملحوظ.
ما هو الوجبات السريعة يزداد الطلب على الوجبات السريعة (بالانجليزية:Fast Food) في حياتنا اليومية، فهي سريعة التحضير، ولذيذة المذاق، ورخيصة الثمن، ومقبولة لدى الأطفال. تنتشر مطاعم الوجبات السريعة هذه الأيام في كل مكان فما تأثير هذه الوجبات على صحتنا؟ ما هي الوجبات السريعة و كيف يتم تصنيعها؟ تصنع الوجبات السريعة من لحوم، أو دجاج، أو خضار، يتم صنعها وتجميدها وتجهيزها للتحضير الفوري، مما يوفر الوقت والجهد وأيضاً المال. تبدأ المزارع كل يوم بإنتاج اللحوم و الدجاج وإرسالها للمصانع التي بدورها تبدأ عملية التصنيع ثم يتم توزيع المنتجات المعلبة أو المجمدة أو المجففة لتصبح جاهزة للاستهلاك الفوري حيث بمجرد إعادة تسخينها تصبح جاهزة للأكل في الحال. ما هي مكونات الوجبات السريعة؟ تحتوى هذه المأكولات على الكثير من الإضافات التي تضفي عليها نكهة خاصة تجعلها ألذ نذكر منها: السكر: تحتوي جميع الوجبات السريعة على نسب عالية من السكر، كما أنه يضاف إلى التتبيلات، والصلصات، واللحم، والعجين. ويسبب الكثير من الأمراض كالسكري ، و السمنة ، و القلب ، و الاكتئاب. الدهون: تحتوي بعض الأطعمة السريعة مثل اللحوم الحمراء والجبن على دهون مشبعة طبيعية، ويتم تحويل الزيوت إلي دهون صلبة ثم تتم إضافتها إلي اللحوم والدجاج حيث تعمل على بقائها صالحة للأكل لفترة أطول.
ـ حدوث الكثير من الأضرار الاقتصادية التي تنتج عن ازدياد الأعباء المادية نتيجة لصرف مبلغ من المال على الوجبات السريعة.
سبب سحب عينات من «إندومي» تحدث عدد من أولياء الأمور على مواقع التواصل الاجتماعي، بشأن تعرض أطفالهم لوعكة صحية شديدة وآلام بالبطن، عقِب تناولهم «إندومي»، واشتكى عدد من المواطنين من أكياس التوابل، خاصة الشطة. خلال العام الجاري، أصيب 18 شخصًا في واقعتي تسمم غذائي، بمحافظة سوهاج، وتم نقلهم وقتها إلى مستشفى سوهاج العام، منهم 9 أشخاص من أسرة واحدة من مركز المنشاة، كما تم نقل 5 أشخاص أخرين إليه، عقب إصابتهم بتسمم غذائي، إثر تناولهم «إندومي»، بدائرة قسم أول سوهاج. رد شركة «إندومي» بعد سحب عينات من منتجها من الأسواق قامت شركة «إندومي»، بسحب منتجاتها من الأسواق لتغيير شكل الكرتونة الخارجي، خاصةً أن هيئة سلامة الغذاء التابعة لرئاسة الجمهورية سحبت عينات من الشركة للتأكد من مطابقتها للشروط الصحية للمنتجات الغذائية، حيث أوضح صلاح جلال، مسؤول المبيعات بشركة إندومي، أن هيئة سلامة الغذاء طالبت الشركة بإزالة عبوة الشطة داخل أكياس الإندومي، لأن الطبقة الأكبر من المستخدمين للمنتج من الأطفال، مضيفًا أن الشركة على الفور استجابت لطلب هيئة سلامة الغذاء، فإن الشركة تعمل حاليًا على استبدال العبوات القديمة بعبوات جديدة لا تحتوى على أكياس الشطة.
اضطراب ثنائي القطب - الزواج والانجاب - YouTube
استراتيجيات الدعم الاجتماعي يجب إعطاء الزوج أو الزوجة المصابون باضطراب ثنائي القطب الأدوية على النحو المذكور من الطبيب، والذهاب بهم إلى فحص عند الضرورة وحضور جميع المواعيد التي يقررها الطبيب، ومن الجدير بالذكر أن تجنب هذه الأشياء قد يسبب الانتكاسات، ومن المهم عدم إعطاء الأشخاص المصابون باضطراب ثنائي القطب الكحوليات و المخدرات ، ويجب التحدث معهم حول أهمية تناول الأدوية وأن تناول الأدوية باستمرار يمنعهم من فترات الهوس والاكتئاب والحفاظ على الروتين بشكل طبيعي. المراجع ^, When You're Married to Someone with Bipolar Disorder, 17/03/2020 ^, Bipolar Disorder, 17/03/2020 ^, Everything You Need to Know About Bipolar Disorder, 17/03/2020 ^, What should you know about bipolar disorder, 17/03/2020 ^, How Do Couples Best Cope with Bipolar Disorder?, 17/03/2020
تأثير النوبات المختلطة خلال النوبات المختلطة؛ قد يكون لدى الشخص المصاب ثنائي القطب أعراض الهوس أو الاكتئاب في نفس الوقت، وقد يكون هذا مربكًا أو مجهداً لشريكهم الذي قد لا يعرف نوع رد الفعل المتوقع، وكيفية التعامل في تلك الحالة. نصائح عندما يكون شريك حياتك مصاب باضطراب ثنائي القطب كل العلاقات تتطلب بذل مجهود، وكونك في علاقة مع شخص مصاب باضطراب ثنائي القطب لا يختلف، فالشراكة الصحية تتطلب التعاطف والتواصل والوعي الذاتي. هناك العديد من الطرق لبناء علاقة قوية مع الشريك في حالة اضطراب ثنائي القطب والزواج مثل: معرفة الحالة؛ التعلم عن الاضطراب الثنائي القطب يمكن أن يساعد الشخص على فهم ما يعاني منه شريكه، ويمكن أن تساعدك القراءة في مواقع المعلومات الصحية ذات السمعة الطيبة على تقديم نظرة متوازنة للحالة. معرفة محفزات الاضطراب؛ المحفزات هي أحداث أو ظروف قد تغير مزاج الشخص المصاب باضطراب ثنائي القطب، وهذا يمكن أن يزيد من خطر تعرضهم لنوبات الهوس أو الاكتئاب. يمكن أن تشمل المحفزات: الاجهاد في مكان العمل، وعدم الحصول على قسط كاف من النوم، أو تفويت جرعات الدواء، وتختلف المحفزات من شخص لآخر، ويمكن أن يساعد السؤال عن المحفزات الشخصية في دعم الشريك عند حدوث تلك الأحداث أو الظروف أو مساعدته على تجنب تلك المحفزات.
لا يمكن إقامة أي نوع من العلاقات الطبيعية السعيدة إلا إذا تم تنفيذ تلك الخطوات واتباع العلاج. كلمة أخيرة في حين أن الاستفادة من هذه الخطوات يمكن أن تفيد علاقتك، فإن الاضطراب المزاجي ثنائي القطب قد يؤدي أحيانًا إلى إجهاد ومشاكل في أي علاقة رومانسية، حتى إذا كان كل منكما يعرف ما يمكن توقعه. هذا ليس غير عادي. ولكن ضع في اعتبارك أنه سواء كنت تعاني من اضطراب ثنائي القطب أو أنك تواعد شخصًا مصابًا بهذه الحالة، فمن الممكن إنشاء علاقة سليمة ومُحسَّنة والمحافظة عليها. تتضمن مفاتيح النجاح الحفاظ على خط اتصال مفتوح، والتأكد من أن الشخص المصاب باضطراب ثنائي القطب يتبع خطة العلاج الخاصة به، والحصول على الدعم الكافي عند الحاجة إليه.
اقراء المزيد. ماهي انواع اضطراب ثنائي القطب؟ 1. اضطراب ثنائي القطب من النوع الأول ، اضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني….. كيف يتم علاج مرض اضطراب ثنائي القطب؟ علاج البين شخصي والإيقاع الاجتماعي (IPSRT). علاج سلوكي…... اقراء المزيد هل زواجي مريض بثنائي القطب؟ الزواج من شخص مريض باضطراب ثنائي القطب قد يكون أحيانًا معضلة، خاصةً إذا كان لا يعرف أن لديه مشكلة تحتاج لعلاج، كثير من المصابين بهذا الاضطراب يعيشون لسنوات طويلة دون تشخيص، ودون أن يعرفوا أن التقلبات المزاجية العنيفة ونوبات الهوس التي يليها نوبات الحزن التي تحدث لهم تكون بسبب هذا المرض. ……… اقراء المزيد. Certified Refurbished Fire TV Stick 4K