كل ام مرضعة تعلم اهمية الرضاعة الطبيعية لطفلها ، وحليب الام له فوائد صحية عديدة للطفل ، فقد اثبتت الدراسات ان حليب الأم يحمل 700 نوع بكتيريا مفيدة والتي تساعد في نمو الجهاز المناعي، فإن إضافتها للحليب الصناعي يمكن أن يقلل من فرص إصابة الطفل بمختلف أنواع الحساسية والربو وأمراض الجهاز المناعي. كل أم مرضعة تبحث عن وسائل زيادة كمية الحليب في صدرها وذلك لضمان حصول الطفل على رضعة مشبعة من ثدي الأم ، ولهذا فنحن نشجع الام المرضع ان تهتم في استهلاك بعض الاعشاب والاطعمة التي تزيد انتاج الحليب في ثديها. قام موقع Natural Society بوضع قائمة من الأعشاب الطبيعية غير المكلفة التي تساعد في إدرار حليب الرضاعة في ثدي الأم. • اليانسون اثبتت الدراسات إن تناول المرأة المرضع لبذور اليانسون يساعد بشكل كبير على إدرار حليب الرضاعة ويساعد على زيادة إمدادات الحليب. 8 أطعمة و6 مشروبات تزيد إدرار الحليب للرضاعة | لهلوبة. • بذور الشمر تعتبر بذور الشمر من البذور الهامة جدا للام المرضع فهي مدر للحيب فعال جدا فهي من افضل الاعشاب التي تزيد إنتاج الحليب للمرضعات. • الزنجبيل الزنجبيل متعدد الفوائد فهو ليس فقط منشط للدم، فقد تبين أيضا أن له فوائد عديدة لإدرار حليب الرضاعة. • الحلبة تعتبر الحلبة الحل المثالي لزيادة إمدادات الحليب للمرضعات، فأوضحت الدراسات أن نتائج تناول الحلبة تظهر بعد تناولها من 25 إلى 75 ساعة، فينصح الأطباء المرضعات بالحصول على 3500 مليجرام يومياً لأنها أيضاً تخفف من تقلصات الرحم.
5 ادوات تسهل عليك الرضاعة الطبيعية أطعمة تزيد إدرار الحليب أثناء الرضاعة: 1- الثوم: يساعد الثوم على زيادة إدرار الحليب عند الأمهات المرضعات، لذا ينصح بتناول كمية من الثوم قبل عملية الرضاعة، للمساعدة على إطالة مدة الرضاعة الطبيعية. 2- الفواكه والخضروات: ينصح بتناول الفواكه والخضروات للأمهات المرضعات، وخاصة الجزر والتفاح الأخضر، والخضروات الورقية كالسبانخ والبروكلي والملوخية، فالخضروات والفواكه تحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات والبروتينات والنشويات التي يحتاجها جسم الرضيع لينمو بشكل طبيعي، كما أنها تساعد بشكل فعال جدًا في زيادة إدرار حليب الأم أثناء فترة الرضاعة. مشروبات تدر الحليب مع الدايت. 3- السمسم: ينصح بتناول كمية كبيرة من السمسم، أو إدخاله في الأكلات، لأنه يساعد بشكل فعال في زيادة إدرار حليب الأم أثناء فترة الرضاعة. 4- الحبوب الكاملة: مثل المكرونة المصنوعة من القمح والأرز البني والخبز البلدي الذي يحتوي على الردة، وتحتوي الحبوب الكاملة على المعادن والفيتامينات وغيرها من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على زيادة إدرار وإنتاج الحليب أثناء الرضاعة. 5- الشوفان: ينصح بتناول الشوفان بكميات كبيرة خلال فترة الرضاعة، وذلك لأنه غني بالحديد والكالسيوم والألياف، التي تساعد على زيادة إدرار الحليب، وينصح بتناوله خاصة في وجبة الإفطار، حتى يساعد على تحسين عملية الرضاعة الطبيعية.
علاوة على ذلك، تصاب العديد من الأمهات بما يسمى باكتئاب ما بعد الولادة ، وهو نوع من الاكتئاب الذي يمكن أن يتطور بعد الولادة بوقت قصير ويؤثر على 15% من الأمهات حول العالم. أما بالنسبة للأمهات اللواتي يرضعن أطفالهن، تتقلص لديهن نسبة الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة مقارنة بالأمهات اللواتي لا يرضعن. كما وجدت إحدى الدراسات أن معدل الإساءة للأطفال وإهمالهم من قبل الأهل يزداد بحوالي 3 أضعاف عند الأمهات اللواتي لم يرضعن أطفالهن مقارنة باللواتي قمن بإرضاع أطفالهن بشكل طبيعي. كما تشير الأبحاث إلى أن النساء اللواتي رضعن لمدة أكثر من 12 شهراً خلال حياتهن يقل لديهن خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض بنسبة 28%، حيث يرتبط كل عام من الرضاعة الطبيعية مع انخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 4. 3%. في النهاية، ننصح جميع الأمهات اللواتي يقرأن مقالنا هذا بالرضاعة الطبيعية التي تعتبر أمراً هاماً وضرورياً لصحة الأم والطفل، كما ننصح هؤلاء الأمهات بالالتزام بالأطعمة والأغذية التي ذكرناها لهن في هذا المقال والتي تساعدهن في عملية إدرار حليب الثدي بشكل رائع وفعال. في حال راودك أي سؤال عزيزتنا القارئة يمكنك الاستعانة بخبرات فريق خبراء حلوها الذي يمكنه الإجابة عن أي سؤال يتعلق بالرضاعة الطبيعية وإدرار حليب الثدي.
[١٠] الأطعمة المصنعة: تحتوي الأطعمة المصنعة بشكلٍ عام على نسبٍ منخفضة من العناصر الغذائية الأساسية، وقد تؤثر في اختيارات الطفل الغذائيَّة في وقت لاحق من الحياة، لذا تُنصح الأمهات المرضعات بالحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون المصنعة. [١١] الأسماك العالية بالزئبق: قد يسبب تناول الأسماك العالية بالزئبق، مثل: سمك القرش، وسمك أبو سيف، والتونة كبيرة العين، التسمم بالزئبق عند الرضع؛ لذا يجب على الأم المرضعة تجنب تناولها. [١١] الأطعمة والمشروبات العالية بالكافيين: تُنصح الأم المرضعة بالتوقف عن تناول الكافيين، أو تناول أقل من 300 مليجرام في اليوم؛ لأنه من المنشطات التي قد تزيد من توتر الطفل، ومن مصادر الكافيين؛ الشاي، والقهوة، والشوكولاتة، ومشروبات الطاقة، والمشروبات الغازية. [٩] المشروبات السكرية: قد يساهم تناول الكثير من السكر في زيادة الوزن، وتخريب الجهود المبذولة لفقدان الوزن الذي تم اكتسابه أثناء الحمل، لذا يُنصح بتجنب شرب العصائر والمشروبات المحلاة. [١٢] هل تساعد الأعشاب على زيادة إدرار الحليب أدت قلة الدراسات حول استخدام الأعشاب أثناء الرضاعة الطبيعية، إلى اختلاف تقارير المنظمات وتوصيات السلامة الصادرة عنها، كما أنَّ عدم كفاية الأدلة على أمان استخدام الأعشاب وفعاليتها، أدى إلى عدم توفر منتجات صحية طبيعية أو مكملات عشبية يمكن التوصية بها للنساء المرضعات، [١٣] ونشير إلى أنّه يُنصح باستشارة الطبيب أو أخصائي الرضاعة في حال انخفاض إنتاج حليب الثدي، لمعرفة ما إذا كان استخدام بعض الأعشاب من قبل الأم آمناً أم لا.
تعال أخي المسلم الكريم لنعيش اليوم وإياكم مع وصية عظيمة وغالية، هذه الوصية نطق بها من أوتي جوامع الكلم، هذه الوصية لأستاذ البشرية ومعلم الإنسانية سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم، هذه الوصية يريد النبي صلى الله عليه وسلم من خلالها أن ينقذ أمته من عذاب الله، هذه الوصية يحذرنا فيها من عمل خطير، هذا العمل من ابتعد عنه نجا ومن اقترب منه فقد هلك... هذا العمل هو (إعانة الظالم على ظلمه) ولنسمع إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم وهو يقول: ((مَنْ أَعَانَ ظَالِماً لِيُدْحِضَ بِبَاطِلِهِ حَقّاً فَقَدْ بَرِئَتْ مِنْهُ ذِمَّةُ الله وَذِمَّةُ رَسُولِهِ))؛ أخرجه الحاكم وقال: صحيح الإسناد. ونحن لو تأملنا وتدبرنا هذه الوصية لوجدناها على صغر حجمها وقلة عباراتها تحمل معاني سامية وبلاغة عالية؛ فلقد بدأها الرسول الأعظم صلى الله عليه وسلم باسلوب من أساليب التحذير، فالنبي صلى الله عليه وسلم أراد أن يحذر الإنسان الذي يكون عونًا للظالم في ظلمه، يحذر الإنسان الراضي بهذا العمل من غير إكراه أو ضرورة؛ فيقول له: إياك من هذا العمل، فإن فعلته فإن الله تعالى ينفض يده منك، ويوكلك إلى نفسك، ولا يمنحك الرحمة، ويسخط عليك، ومن باء بسخط الله تعالى فقد خسر الدنيا والآخرة، وذلك هو الخسران المبين.
فَهَذَا حَالُ مَنْ لَمْ يَنْصُرْ الْمَظْلُومَ مَعَ قُدْرَتِهِ عَلَى نَصْرِهِ فَكَيْفَ حَالُ الظَّالِمِ؟ وروي أيضا انه جاء خياطٌ إلى سفيان الثوري فقال: إني رجل أخيط ثياب السلطان (وكان السلطان ظالمًا)، هل أنا من أعوان الظلمة؟ فقال سفيان: بل أنت من الظلمة أنفسهم، ولكن أعوان الظلمة من يبيع منك الإبرة والخيوط..!! من اعان ظالم. وجاء في الأثر: "إذا كان يوم القيامة قيل: أين الظلمة وأعوانهم؟ أو قال: وأشباههم فيُجمعون في توابيت من نار ثم يقذف بهم في النار". وقد قال غير واحد من السلف: "أعوان الظلمة من أعانهم، ولو أنهم لاق لهم دواة أو برى لهم قلماً، ومنهم من كان يقول: بل من يغسل ثيابهم من أعوانهم". فيجب على كل مسلم الحذر والابتعاد عن الظلم، والدخول على الظَّلَمة ومخالطتهم ومساعدتهم ومداهنتهم؛ لئلا يحل به العذاب، بل يجب عليه أن يبغضهم ويعاديهم لله - عز وجل -، قال - تعالى -: (وَلا تَرْكَنُوا إِلَى الَّذِينَ ظَلَمُوا فَتَمَسَّكُمُ النَّارُ)[هود: 113]. اللهم اجعلنا ممن يستمعون القول فيتبعون أحسنه.
لبناننا الاخضر ومنذ عهد الاستقلال وهو يعيش مراحل التدليس تحت حكم اهل السنة والجماعة حقدهم قاتِل! يرفضون تنسيق جيش لبنان مع الجيش السوري والمقاومة، فى معارك تحرير جرود القلمون الممتدة بين سوريا ولبنان تستفيد داعش وتحشد كل قوّاتها ضده بدَل أنْ تتشتت بكل إتجاه فيدفع الجيش ثمناً باهظاً!
وعن عبدالله بن مسعود رضي الله عنه، عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: ((أُمِرَ بِعَبْدٍ مِنْ عِبَادِ اللَّهِ يُضْرَبُ فِي قَبْرِهِ مِائَةَ جَلْدَةٍ، فَلَمْ يَزَلْ يَسْأَلُهُ وَيَدْعُو حَتَّى صَارَتْ جَلْدَةً وَاحِدَةً، فجُلد جلدةً واحدةً،فَامْتَلَأَ قَبْرُهُ عَلَيْهِ نَارًا، فَلَمَّا ارْتَفَعَ عَنْهُ وَأَفَاقَ قَالَ: عَلَامَ جَلَدْتُمُونِي؟ فقِيلَ له: إنَّك صَلَّيْت صلاة واحدة بِغَيْرِ طَهُورٍ، وَمَرَرْت عَلَى مَظْلُومٍ فَلَمْ تَنْصُرْهُ))؛ أخرجه الطحاوي في "مشكل الآثار" (4/231)، وحسنه الألباني في السلسلة الصحيحة (2774). فَهَذَا حَالُ مَنْ لَمْ يَنْصُرْ الْمَظْلُومَ مَعَ قُدْرَتِهِ عَلَى نَصْرِهِ فَكَيْفَ حَالُ الظَّالِمِ ؟ وروي أيضا انه جاء خياطٌ إلى سفيان الثوري فقال: إني رجل أخيط ثياب السلطان (وكان السلطان ظالمًا)، هل أنا من أعوان الظلمة؟ فقال سفيان: بل أنت من الظلمة أنفسهم، ولكن أعوان الظلمة من يبيع منك الإبرة والخيوط..!! من أعان ظالما بباطله. وجاء في الأثر: "إذا كان يوم القيامة قيل: أين الظلمة وأعوانهم؟ أو قال: وأشباههم فيُجمعون في توابيت من نار ثم يقذف بهم في النار". وقد قال غير واحد من السلف: "أعوان الظلمة من أعانهم، ولو أنهم لاق لهم دواة أو برى لهم قلماً، ومنهم من كان يقول: بل من يغسل ثيابهم من أعوانهم".
لا تقف أبداً موقف المتفرج من الظلم أو الغباء، القبر سيوفر متسع من الوقت للصمت. الظلم أسرع شيء إلى تعجيل نقمة وتبديل نعمة. بيت الظالم خراب. ظلم الأقارب أشدّ وقعاً من السيف. ما من ظالمٍ إلا سيبلى بظالم. لكل ظالم نهاية. من أعان ظالماً سلّط عليه. ظلم الضعيف أفحش ظلم. هذه بتلك والبادي أظلم. من زرع الظلم حصد الخسران. ظلم اليتامى مفتاح الفقر. أقوال عن العدل يجب أن تقترن العدالة بالقوّة بحيث يصبح كل شيءٍ عادل قوي وكلّ قوي عادل. أنا مع الحقيقة مهما كان من يقولها، وأنا مع العدل مهما كان من معه أو من ضده. لا يتحقق السلام بغياب الحرب، وإنما يتحقق بوجود العدل. أقرب موارد العدل القياس على النفس. الظلم في أي مكان تهديد للعدل. إذا أردت السلم فاعمل من أجل العدل. هذا العالم يسحق العدل. بحقارة كل يوم لا يمكن تفضيل شيء قبل العدالة. لم يكن الناس ليعرفوا العدل لو لم يكن هناك ظلم. العدالة تبرأت من أي مكان يضعف العدالة. من العدل أن يأتي الرجل من الحجج لخصومه بمثل ما يأتي به لنفسه. لا يمكن أن تكون العدالة لطرفٍ واحد، وإنّما لكلا الطرفين. الحق دولة والباطل جولة. الرجوع إلى الحق خيرٌ من التمادي في الباطل. العاقل لا يبطل حقاً ولا يحق باطلاً.
فيجب على كل مسلم الحذر والابتعاد عن الظلم، والدخول على الظَّلَمة ومخالطتهم ومساعدتهم ومداهنتهم؛ لئلا يحل به العذاب، بل يجب عليه أن يبغضهم ويعاديهم لله عز وجل، قال تعالى: ﴿ وَلا تَرْكَنُوا إِلَى الَّذِينَ ظَلَمُوا فَتَمَسَّكُمُ النَّارُ ﴾ [هود: 113]. اللهم اجعلنا ممن يستمعون القول فيتبعون أحسنه.