كم وادي في جهنم
وادي جهنم أو وادي كفرحتى يعرف بين أهل منطقة إقليم التفاح بوادي جهنم نظرا لطبيعته السحيقة و الغامضة. يقع هذا الوادي بين بلدة عنقون و بلدة كفرحتى و يشكل فاصلا جغرافيا بين البلدتين أعاق لمدة طويلة التواصل الاجتماعي. كان يتمتع الوادي بطبيعة جميلة و رائعة حيث يجري خلاله نهر موسمي غزير في فصلي الشتاء و الربيع يتكون من مياه المطر و الينابيع و الثلوج الذائبة من جبل الريحان و يصب في نهر سينيق. ينبت في جنبات الوادي أشجار و نباتات عديدة بعضها نادر في هذه المنطقة و كانت تعيش فيها بعض الحيوانات البرية و الطيور و لاسيما الحجل و لذا كان الوادي مقصدا لصيادين هواة لهذا النوع من الطيور. توجد في منطقة الوادي العديد من الكهوف و المغاور الطبيعية و بعض الأبنية الأثرية. أشهر مغارة هي مغارة شقيف الحمام و تقع على الجهة التابعة لعنقون و هي كهف مطل على الوادي و يرتبط بذكريات و حكايات ممتعة من تراث القرويين. شركة النفط بعدن في مرمى الاحتجاج الشعبي. يوجد عدد من المعاصر و المطاحن الحجرية القديمة في أسفل الوادي أقيمت على النهر. و يوجد مقام ديني على الضفة الثانية من الوادي في أعلى الهضبة من جهة بلدة كفرحتى يعرف بمقام النبي ناصر.
[١٩] يمكنك التعرّف على عدد أبواب جهنم بالاطلاع على هذا المقال: كم عدد أبواب النار كم اسم لجهنم؟ لمعرفة ذلك قم بالاطلاع على هذا المقال: ما هي أسماء جهنم ما هو الزمهرير؟ لمعرفة ذلك قم بالاطلاع على هذا المقال: ما هو زمهرير جهنم المراجع [+] ^ أ ب شمس الدين السفيري، كتاب شرح البخاري للسفيري ، صفحة 11. بتصرّف. ↑ سورة مريم، آية:59 ↑ سورة الكهف، آية:52 ↑ جلال الدين المحلي، تفسير الجلالين ، صفحة 388. بتصرّف. ↑ سورة الهمزة، آية:1 ↑ ابن عثيمين، تفسير العثيمين: جزء عم ، صفحة 314. بتصرّف. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن أبو هريرة، الصفحة أو الرقم:242، صحيح. ↑ الصنعاني، كتاب التحبير لإيضاح معاني التيسير ، صفحة 196. بتصرّف. ↑ رواه شعيب الأرناؤوط، في تخريج المسند، عن أبو سعيد الخدري، الصفحة أو الرقم:11712، إسناده ضعيف. ↑ ابن أبي الدنيا، كتاب صفة النار لابن أبي الدنيا ، صفحة 36. بتصرّف. ↑ رواه الألباني، في السلسلة الضعيفة، عن أبو موسى الأشعري، الصفحة أو الرقم:1181، ضعيف. ↑ ابن كثير، كتاب البداية والنهاية ط هجر ، صفحة 167. بتصرّف. أين يوجد وادي جهنم ؟. ↑ رواه أبو نعيم، في حلية الأولياء، عن أبو هريرة، الصفحة أو الرقم:190، غريب.
يوجد في جهنم ثلاثة أودية و هي كالتالي: وادي الغي: حيث قال الله في سورة مريم آية 59 ( فَخَلَفَ مِن بَعْدِهِمْ خَلْفٌ أَضَاعُوا الصَّلَاةَ وَاتَّبَعُوا الشَّهَوَاتِ ۖ فَسَوْفَ يَلْقَوْنَ غَيًّا) وادي الويل: لقول الله في سورة الماعون ( فويل للمصلين الذين هم عن صلاتهم ساهون) وادي سقر: قال تعالى في سورة القمر ( يَوْمَ يُسْحَبُونَ فِي النَّارِ عَلَىٰ وُجُوهِهِمْ ذُوقُوا مَسَّ سَقَرَ)
مصادر الدهون المتحولة المشبعة: الزبدة، والجبن، واللحوم الحمراء، والآيس كريم. الماء يمكن للأشخاص البقاء دون طعام لعدّة أيام، لكن لا يمكن لهم الاستمرار أكثر من بضعة أيّام قليلة دون ماء، وذلك لأن الماء يعد ضروريًّا لكافة أنظمة الجسم، فهو أساس الجسم والحياة كافة، كما أن الماء يشكل حوالي 62% من وزن الجسم، كما أنّ الماء يحسّن من وظائف المخ والمزاج ، ويعمل على طرد السموم من الجسم، ويقدم العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، ويحميه من التعرّض للجفاف. [1] تعمل الكربوهيدرات عى تغذية الجسم، والجهاز العصبي، والدّماغ، كما توفر للجسم الوقاية من التعرّض للأمراض، وتشكل الكربوهيدرات من 45 إلى 65% من إجمالي السعرات الحراريّة اليومية، وتجدر الإشارة إلى ضرورة معرفة أنواع الكربوهيدرات المتناولة خلال اليوم، وذلك بسبب تعدد أنواع الكربوهيدرات ، ووجود أنواع صحيّة أكثر من غيرها، ومن أهم مصادر الكربوهيدرات: [1] الخبز. المعكرونة. الحبوب الكاملة. الفاصولياء. الخضروات. الفواكة. الكميات الموصى بتناولها من العناصر الغذائية والآن بعد التعرف على العناصر الغذائية ومصادرها، يجدر التعرّف على الكميات الموصى بتناولها يوميًّا من هذه العناصر، فكما هو من الضروري الحرص على تضمين العناصر الغذائية خلال اليوم في الوجبات المتناولة، من الضروري أيضًا الحرص على تناول المقدار الكافِ، والموصى به منها، وذلك لتجنّب حدوث بعض المشكلات، والمخاطر الصحيّة الناتجة عن الإفراط في تناولها، ومن أبرز الكميات الموصى بتناولها من بعض العناصر الغذائيّة ما يأتي: [3] الفئات العمريّة البروتين الكربوهيدرات من 0 إلى 6 أشهر 0.
وهنا بعض النّصائح لضبط وتحسين النّظام الغذائي لتقديم تغذية صحيّة للرياضيين تفيدهم في بناء أجسامهم وتعويض التّالف من الخلايا والأنسجة: يجب إمداد الجسم بكل العناصر الغذائية الضروريّة مع اختلاف الكميات والنّسب. الاكثار من شرب الماء. يجب الانتباه عند اتباع حمية غذائيّة إن كان الهدف خسارة دهون دون خسارة عضل وهنا ننصحكم بقراءة المقال الذي نشرناه سابقاً على موقع حلوها في هذا الخصوص. الامتناع عن تناول الطعام لن يخفف الوزن ولن يقضي على الدهون. يجب حساب كميّة السّعرات الحراريّة التي يحتاجها الرياضي في يوميه ليتحكم بكميّة العناصر الغذائية التي سيدخلها في نظامه الغذائي بحيث يقرر حسب احتياجه إن كان سيزيد الكربوهيدرات ليزيد وزنه أو يخففها ليقلل وزنه. المكملات الغذائية تدعّم العناصر الغذائية ولا تغني عنها أبداً. اتباع حمية غذائيّة ونظام غذائي معين يختلف من شخص لآخر ويتطلّب مراقبة تغيرات الجسم والوزن والعضلات. إهمال الألياف والمعادن والفيتامينات للرياضيين والأشخاص العاديين يسبب لهم أمراضاً كثيرة. ويمكن الحصول عليها من الفواكه والخضراوات بكميات معتدلة. تجنب تناول الطعام لمدة ساعة إلى ساعة ونصف قبل التّمرين.
الأسماك لأنها غنيّة بالأوميجا 3 مثل سمك التّونة والسّلمون والسّردين وغيرها. بذور الكتان. المكسرات. زبدة الجوز. الزّيتون. لبن الزّبادي. يجب أن يتناول الرياضيون في نظامهم الصحية كل العناصر الغذائية الضروريّة لبناء العضلات والخلايا والأنسجة وإمداد الجسم بمصادر الطاقة بنسب مدروسة ومحسوبة حيث لا يتم تخزين الفائض على شكل دهون متراكمة في الجسم. \ كما يجب ألا يهمل الرياضيون الألياف والفيتامينات والمعادن في التغذية الصحية للرياضيين فهي عناصر ضروريّة للجسم بشكل عام ويحتاجها الرياضيون بشكل أكثر تركيزاً نتيجةً للمجهود العضلي الذي يقومون به واحتياج الجسم لتعويض التّالف والنّاقص والبناء للحصول على النّتيجة التي يسعى لها الرياضي. إن مفهوم اتزان النّظام الغذائي يختلف من رياضي لآخر بحسب احتياج جسمه لكميات العناصر الغذائية وطبيعة جسمه وأهدافه من ممارسة الرياضة ، فبعض الأشخاص بطبيعة أجسامهم يحرقون أكثر مما يخزنونه والبعض الآخر على عكس هؤلاء فإنه يخزن حتى لو كانت الكميّة قليلة أكثر من حرقه والاستفادة منه وهنا يجب مراقبة النّظام الغذائي واستشارة أخصائي نفسي والعمل على تغيير النّظام الغذائي باستمرار.