جهاز اللولب تستخدم النساء جهاز اللولب لمنع حدوث الحمل إذ يتم تركيبه داخل الرحم يحتوي على هرمون شبيه بالبروجسترون الذي بدوره يقوم بتخفيف بطانة الرحم، لذا فهو يساعد النساء اللاتي يعانون من غزارة الحيض بتقليل النزيف بنسبة 95%. حبوب البروجسترون الحلقية إن تناول حبوب البروجسترون تخفف من كمية الدم أثناء فترة الحيض، وعادةً ما يتم وصفها من قبل الطبيب بتناولها قبل أسبوعين من موعد الدورة الشهرية، ولكن هذه الحبوب ليست فعالة مثل حبوب منع الحمل واللولب كما أنها تسبب التعب أحيانًا وبعض الانتفاخات، لذا يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناولها. شاهد أيضًا: حكم نزول دم خفيف قبل الدورة مشروبات لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية إليكِ سيدتي بعض المشروبات التي تساعدك في تقليص نسبة الألم أثناء فترة الدورة الشهرية: الماء إن شرب الماء الدافئ بكمية مناسبة أثناء فترة الحيض يساعدك على منع الانتفاخ وتقليل الآلام التي تحصل فكلما تناولتي كميات من الماء كلما قل الانتفاخ والألم. شاي الزنجبيل يتميز شاي الزنجبيل بقدرته على التخلص من الشعور بالتقلصات المؤلمة أثناء فترة الحيض، كما أنه يساعد في التقليل من الكثير من المشكلات مثل التخفيف من حدة الغثيان وتلبكّ المعدة، ويمكن تناول الزنجبيل من خلال إضافته إلى الشوربات والعصائر المُفضلة.
3- الكمادات الباردة: إذا كنت تعانين من ثقل وطول الدورة الشهرية ، يمكنك تجربة الكمادات الباردة حيث تعمل درجات الحرارة المنخفضة على إنقباض الأوعية الدموية ، مما يقلل تدفق الدم ويخفف آلام البطن ، توضع بعض مكعاب الثلج داخل منشفة وتلف جيدا ، ثم توضع على البطن لمدة 15 -20 دقيقة. 4- خل التفاح: يساعد الخل على توازن الهرمونات ، كما يخفف بعض الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية مثل التشنجات ، الصداع ، العصبية والتعب ، تخلط 1-2 ملعقة من خل التفاح مع كوب من الماء ، ويتم تناول هذا المحلول 3 مرات يوميا أثناء الدورة الشهرية للحصول على أفضل النتائج. 5- زهرة الموز: تعمل هذه الزهرة على توازن الهرمونات وتخفيف النزيف المصاحب للدورة الشهرية ، حيث يقوم بتعزيز هرمون البروجيسترون ، ومستخلص زهرة الموز يزيد كمية البروجيسترون الذي ينتجها جسم المرأة ، يمكن إضافة زهرة الموز للنظام الغذائي ، لأنها تساعد على التحكم في النزيف وتقلل عدد أيام الدورة الشهرية. 6- الحنطة السوداء: تحتوي الحنطة السوداء على البيوفلافونوديس ، والتي تساعد على تقليل الدورة الشهرية عند إستخدامها مع فيتامين ج ، وتوجد بعض الأطعمة الغنية بهذه المركبات أيضا مثل الفواكه ، المكسرات وبعض البذور.
إضافة أوراق التوت الأحمر المجففة حوالي1 معلقة كبيرة من أوراق التوت إلي كوب ماء ساخن ونقعه لمدة 10 دقائق بعدها تصفية الخليط وتناوله ثلاث مرات في اليوم أو حتي تقف الدورة الشهرية. 17. الفلفل الحار: محاولة تجربة الفلفل الحار للحصول علي الإغاثة الفورية من تدفق الطمث في رمضان بالإضافة إلي ذلك فهو يحسن توازن تدفق الدم في الجسم. وعلاوة علي ذلك، تخفيف أعراض النزيف الشديد والتوازن الهرموني للحصول علي النتائج المرغوبة. إضافة 1/2 معلقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار إلي كوب ماء دافئ مع إضافة القليل من العسل ويقترح أن تتناول هذا الخليط 2 -3 مرات خلال اليوم. 18. بذور الكزبرة: تساعدك بذور الكزبرة في وقف الدورة الشهرية الثقيلة لأنها تساعد في تحقيق توازن الهرمونات الأنثوية في الجسم وتحسين الرحم. ضيفي 1 معلقة من بذور الكزبرة إلي كوبين ماء وتركه حتي يغلي ويصل إلي النصف ثم تصفية الخليط وإضافة القليل من العسل. من الأفضل تناوله مرتين أو ثلاث مرات علي مدار اليوم. 19. القرفة: القرفة جيدة جداً من العناصر التي تقلل نزيف الدورة الشهرية. تقلل القرفة من الزيف عن طريق تعزيز تدفق الدم بعيداً عن الرحم وتخفيف التشنجات بسبب أن خصائصه مضادة للتشنجات.
جاءت بعض المصادر الرسمية التي أكدت على أن وزارة التربية والتعليم بالمملكة العربية السعودية قد أصدرت القرار الخاص بعودة موظفين التعليم في القطاع التعليمي إلي مقرات عملهم، وسوف يتم إعادة إستخدام جهاز البصمة من أجل أثبات الحضور والأنصراف للموظفين من خلال أستخدام هذا الجهاز ولذلك تم إيقاف العمل بالبيان الورقي، وذلك بنهاية عمل يوم الخميس الموافق 11/10/1443 ولذلك سوف نتناول من خلال مقالنا اليوم تفاصيل عودة الموظفين إلي مقار عملهم. عودة الموظفين من جديد كانت قد بدأت المملكة العربية السعودية في البدء في تخفيف إجراءات القيود الاحترازية وذلك بسبب انحسار جائحة فيروس كورونا في كافة أنحاء المملكة العربية السعودية وذلك جاء بناءا على تلك التحديثات الخاصة بالبروتوكول الوقائي للقطاع العام بموقع هيئة الصحة العامة، ولقد جاء هذا القرار متضمن عودة كافة فئات العاملين الذين كان قد تم استثنائهم من الحضور إلي مقر عملهم خلال جائحة فيروس كورونا واثبات حضورهم، على أن يتم البدء بعودتهم من جديد واثبات حضورهم بدءا من يوم 7/10/1443، ولضمان اثبات حضورهم بدقة سوف يتم استخدام جهاز البصمة لإثبات الحضور والانصراف للموظفين بدءا من يوم 14/10/1443.
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة المناطق وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
ووفقاً لتقرير هيئة الرقابة والتحقيق للعام المالي 1433 – 1434ه فإن 33. 6% من موظفي وزارة الشؤون الإسلامية والأوقاف والدعوة والإرشاد، و24. 8% من موظفي وزارة العمل المشمولين بالجولات الرقابية غير منتظمين، حيث قامت الهيئة ب 141 جولة رقابية شملت 4142 موظفاً تابعاً للشؤون الإسلامية، تم من خلالها تسجيل 1393 حالة عدم انتظام، منها 170 حالة تأخر و1223 حالة غياب، كما تم رصد 534 حالة عدم انتظام بعد 92 جولة شملت 2153 موظف تابعاً لوزارة العمل، منها 173 حالة تأخر و361 حالة غياب. يذكر أن "الرقابة والتحقيق" قامت في عام التقرير ب 7171 جولة تفتيشية على 37 جهة حكومية من وزارات ومؤسسات وهيئات والإدارات التابعة لها، شملت أكثر من 288 ألف موظف، تم من خلالها رصد أكثر من 45600 حالة عدم انتظام، منها أكثر من 20 ألف حالة تأخر وأكثر من 25600 حالة غياب.