ترغب بعض السيدات في صنع الحلويات الشهيرة داخل المنزل، إذ تعد كيكة البسبوسة بجوز الهند واحدة من أشهر الحلويات حول العالم وخاصاً في الشرق الأقصى، حيث أنها تعد من أهم الحلويات الشرقية التي انتشرت منذ زمن بعيد في البلدان العربية وخاصاً بلاد الشام، حيث أنهم يقومون بصنعها بطرق احترافية ويقومون دائماً بتجديد المكونات وطرق صنعها هذا الشيء الذي يبهر الجميع، ومع بحث ربات البيوت حول طريقة صنع كيكة البسبوسة بجوز الهند سوف نوفر واحدة من إحدى طرق صنع البسبوسة السهلة والسريعة والتي يمكن تحضيرها داخل المنزل، فقط تابع قراءة ما يلي عبر موقعنا. مكونات كيكة البسبوسة بجوز الهند يتم تحضير كيكة البسبوسة في البيوت بعدة طرق مختلف وأطعم ونكهات مختلفة، لهذا سوف نوفر الطريقة الخاصة بعمل كيكة بسبوسة بجوز الهند لهذا قومي بتحضير المكونات التالية:- كوب واحد من دقيق السميد الخاص بتحضير البسبوسة. 1 كوب واحد من مسحوق جوز الهند الناعم. كوب واحد من الدقيق الناعم. كوب واحد من الزبادي. طريقه سهله وبسيطه لعمل البسبوسه بجوز الهند في المنزل مثل المحلات - ثقفني. علبة واحدة قشطة. 1 ونصف كوب من سائل الشربات. بيضة بدرجة حرارة الغرفة. ملعقة صغيرة بيكنج بودر. ملعقة صغيرة فانيليا. طريقة تحضير كيكة البسبوسة بجوز الهند تُحضر كيكة البسبوسة بجوز الهند بطرق عديدة مختلفة ومتنوعة د، ومن بين تلك الطرق الطريقة السهلة التالية: – اخلطي جميع المكونات الجافة معاً في وعاء جاف ونظيف مثل دقيق السميد والدقيق الأبيض مع جوز الهند والبيكنج بودر.
ثم تقطع إلى قطع قبل أن تخبز لمدة نصف ساعة ويصبح لونها ذهبيا. في هذا الوقت نقوم بتحضير الشربات. -توضع مكونات الشربات في حلة عميقة وتغلى على نار هادئة لمدة 20 دقيقة. طريقة البسبوسة بجوز الهند تمدد الإغلاق في. بعد أن تغلي الشربات توضع في مكان بارد إلى حين إستخدامها. -للزينة تستخدم المكسرات أو الفواكه المجففة مثل الزبيب على كل قطع من قطع البسبوسة. وفور خروج البسبوسة من الفرن يتم سقيها بالشربات. ويجب أن تمتصها البسبوسة بشكل كامل قبل التقديم. -يمكن في هذه الوصفة استخدام مكسرات أخرى بدل اللوز مثل البندق مثلا، كما يمكن إضافة قطع من الجوز المجروش داخل العجيبة. -ويمكن الاستغناء عن الشربات بالبرتقال و عمل الشربات العادية الموضحة في الوصفة السابقة.
نخرج البسبوسة من الفرن، ثم نسكب مباشرة عليها القطر البارد. نتركها جانباً حتى تبرد، ثمّ نقطّعها مرة ثانية ونقدّمها.
تاريخ النشر: 2022-02-17 الصنف: حلويات التقييم: البسبوسة هي حلوى شرق أوسطية سهلة، منتشرة في الوطن العربي بطرق عدة ومكونات مختلفة بين دولة وأخرى، فالبعض يفضلها بقوام يشبه الكيك والبعض يفضلها مقرمشة، هنا سنتحدث عن طريقة عمل البسبوسة بجوز الهند وتقديمها في المناسبات المختلفة بعد تحليتها بالقطر. المكونات 70 دقيقة 24 اشخاص 347 سعرة حرارية مقادير خليط البسبوسة كوبان ونصف من السميد الخشن. نصف كوب من السميد الناعم. كوب ونصف من السكر الخشن. كوبان من جوز الناعم. ثلاث ملاعق صغيرة من البيكنج باودر. ملعقة ونصف من الخميرة. نصف كوب من الزيت النباتي. كوب ونصف من اللبن كامل الدسم.. نصف كوب من اللوز المقشر والمقطع إلى أنصاف. مقادير القطر كوب من الماء. كوب من السكر. طريقة عمل البسبوسة بالزبادي وجوز الهند بطريقة سهلة ومميزة - ثقفني. نصف كوب من ماء الزهر. نصف ملعقة صغيرة عصير ليمون. طريقة التحضير 45 دقيقة طريقة تحضير خليط البسبوسة تم نسخ الرابط ضعي كل المكونات في وعاء واخفقيها جيداً بواسطة خفاق كهربائي أو يدوي، ثم ادهني صينية الخبز بالقليل من الزيت النباتي وصبي فيها الخليط واتركيها ترتاح لمدة ساعة. طريقة تحضير القطر ضعي في القدر الماء والسكر وعصير الليمون واغليه لمدة عشر دقائق للحصول على سائل كثيف، ثم اسكبي عليه ماء الزهر وحركيه واتركيه يبرد.
المنجنيز والمغنسيوم والفسفور من المعادن الموجودة في الفول السوداني، واللازمة لنمو الجسم خاصة عند الأطفال ويشكلون نسبة 14% من إجمالي المعادن في الفول السوداني. الفيتامينات يحتوي على فيتامين ب 3 والمعروف باسم النياسين، كما أنه يحتوي على فيتامين ب 1 المعروف باسم الثيامين، ويحتوي أيضا على فيتامين د والذي يتواجد في الدهون الموجودة في الفول السوداني، وفيتامين ب 9 المعروف باسم حمض الفوليك والمهم جدا لتصنيع كرات الدم الحمراء، أيضا يحتوي على فيتامين ب 5. الكربوهيدرات توجد الكربوهيدرات بمقدار 7. 2 جرام لكل ثلاثين جراما من الفول السوداني. البروتين ويتواجد بمعدل 4. 8 جرام، لكل ثلاثين جراما من الفول السوداني. الألياف الغذائية توجد بمعدل 2. 5 جرام لكل ثلاثين جراما من الفول السوداني. Sohati - السعرت الحرارية في الفول. الدهون من أكبر مكونات الفول السوداني، وتتواجد بمقدار 14. 8 جرام لكل ثلاثون جرام من الفول السوداني. الفول المدمس الفول المدمس من أكثر الأطباق شعبية في الوطن العربي، فهو مفيد وصحي ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية ذات سعرات حرارية منخفضة مناسبة لكل الأشخاص. إقرأ أيضًا: كم سعره حراريه بالبرتقال وقيمته الغذائية ؟ السعرات الحرارية في الفول المدمس الفول المدمس يتميز بالسعرات الحرارية المنخفضة، حيث أن: كوب واحد من الفول المدمس يحتوي على 170 سعر حراري.
فائدته للتربة يساهم في الحفاظ على التربة، ويعمل على زيادة خصوبتها، وذلك لأن الفول السوداني من فصيلة البقوليات، والتي تساعد في تثبيت النيتروجين داخل التربة، مما يجعلها أكثر خصوبة، ويمنع تبويرها. السعرات الحرارية في الفول السوداني يتميز الفول السوداني بأن له سعرات حرارية مناسبة لمتبعي نظام الحمية وذلك لأن: كل ثلاثين جراما من الفول السوداني يحتوي على 188 سعرة حرارية. كما أنه يحتوي على العديد من المكونات المهمة مثل: البروتينات وتتمثل البروتينات في مركب البيوتين، وهو مهم جدا لصحة الإنسان، ويتواجد في الفول السوداني بمقدار 4. 8 جرام. الكالسيوم وهو من المعادن المهمة التي يحتاجها الجسم لنمو العظام، وتقوية الأعصاب والعضلات، ويحتوي الفول السوداني على حوالي 9% من معدن الكالسيوم من إجمالي المعادن المتوفرة فيه. السعرات الحرارية في الفول المدمس - makeurbeauty. الحديد من المعادن المهمة التي توجد في الفول السوداني، كما أنها لها دور في علاج الأنيميا، ويحتوي الفول السوداني على 57% من الحديد من إجمالي المعادن المتوفرة فيه. الزنك من المعادن المتواجدة في الفول السوداني بنسبة 30% من إجمالي المعادن المتوفرة فيه. النحاس من أكثر المعادن المهمة لصحة القلب والمتواجدة في الفول السوداني، وتصل نسبته أحيانا إلى 27% من إجمالي المعادن البوتاسيوم يحتوي الفول السوداني على 54% من البوتاسيوم من إجمالي المعادن المتواجدة فيه.
- غنيّ بالألياف: بسبب إحتوائه على نسب عالية من الألياف الطبيعية، يعطي الفول شعوراً بالشبع لفترات طويلة ما يجعله من المأكولات التي تدخل في الحميات الغذائية. - مفيد لصحة الجهاز العصبي: يحتوي الفول على مجموعة من الفيتامينات أهمها: فيتامين ب، ك، أ. لذا يعتبر من الأغذية الهامة جداً لصحة الجهاز العصبي. - الشعور بالنشاط: يحتوي الفول على هرمون النمو، والذي يعطي الجسم النشاط، وينعش العضلات بعد القيام بالتمارين الرياضية، أو الأعمال التي تسبب الإجهاد. كلّ أسئلكم حول التغذية وٳنقاص الوزن يجيبكم عنها الأخصائيين المتوفّرين لاستشارة الكترونية عبر موقع. احجزوا الموعد المناسب لكم! لنصائح اضافية حول التغذية، إليك هذه المقالات من موقع صحتي في أي وقت خلال اليوم يفضل شرب اليانسون؟ هل تعلمون ما هي جذورالركفس؟ إليكم من فوائدها الصحيّة على جسمكم
– يجب تناول الخضراوات بجانب الفول والطعمية، لإمداد الجسم بالألياف، التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، مما يقلل من الكمية المستهلكة من الفلافل. – تناول الفول بدون أي إضافات أو تحضيره بأحد الزيتوت الطبيعية، مثل زيت الزيتون أو الزيت الحار. – إضافة القليل من الملح إلى الفول أو استبداله بالتوابل الصحية. – تناول الطعمية المخبوزة في الفرن أو المحضرة في القلاية الكهربائية. – الاستغناء عن الخبز عند تناول الفول والطعمية، بسبب محتواهما العالي من النشويات.