#2 سلمت غالي
الخطوة: عبارة عن صفين متقابلين وحركتها جماعية متبادلة ويغلب على قصائد الخطوة الغزل والوصف. جريدة الرياض | هيئة السياحة ترمم قلعتي «أبو خيال وشمسان» في عسير. الألعاب الشعبية من الألعاب الشعبية التي عرفت وكانت تمارس في الماضي دابش: أدواتها: قطعة من الخشب متوسط الحجم - عصا - فريقين يتراوح عددهم من أثنين إلى خمسة أشخاص لكل فريق. المقاحمة: تنقسم إلى قسمين: قسم بالعصى (مجموع عصا) وتسمى (أبو ثلاث أخطي) قسم بدون عصى: وهذه اللعبة لها حجر يوضع ليتم القفز من عليه وهناك يرسم خط بحيث يجب على القافز أن يتجاوزه وإذا تم له ذلك يقال عنه ((حمى الخط)) البعية: تتألف من فريقين بعدد يتراوح من أربع إلى ستة أشخاص لكل فريق: تبدأ بالقرعة وتسمى (الفلجة) ثم يختار الفريق الذي فاز بالقرعة أحد أفراده للانطلاق ويطارده أفراد الفريق الآخر فإذا استطاع أحدهم لمسه يعتبر الفريق الأول مهزوماً 0ثم ينطلق الذي استطاع الإمساك بالشخص الأول ويمر من بين أفراد الفريق المنافس فإذا استطاع الهرب منهم أصبح فريقه فائزاً وهكذا. عادات قديمة طقوس العرس: وما يلفت النظر عند الحديث عن هذه العادة قلة مهر العروس ومصاريف الزواج قياساً إلى هذه الأيام حيث اكتفى الأجداد بتقديم ستة ريالات كمهر للفتاة البكر وأربعة ريالات للثيب أما شبكة العروس فقد تمثلت في طاقة من أقمشة (المهام) (والوزر) ومجموعة من (الشيلات المقصبة) إضافة إلى الاحتفالات التي كانت تقام بهذه المناسبة والتي تستغرق عدة أيام متنقلة بين بيت أهل العروس وبيت أهل العريس.
استقبال الحاج: ومن العادات المتعلقة بتقديم الاتصالات والمواصلات ما كان يتم للحاج عند عودته إلى المجاردة أو قراها من الديار المقدسة إذا كانت تشكل هذه العودة فرحة كبرى في نفوس أهلة وأفراد قبيلته وذلك لما كان يرافق رحلة الحج سابقاً من مخاطر وصعاب حيث كانت تتم مشياً على الأقدام ا. باستخدام الدواب وتستغرق ما يزيد عن ثلاثة أشهر فإذا قدم الحاج بات في أقرب قرية إلى قريته حيث لم يكن يصح في عرفهم وصوله مساء ثم يقوم رجل يسمى (المبشر) ومهمته نقل خبر وصول الحاج إلى أسرته على الصورة التالية: يصل المبشر فيسلم ويقول بشروا و ابشروا فيرد عليه كبير الأسرة بقوله بشرك الله بكذا (قد يكون من المال أو غيره). فيخبرهم المبشر بوصول الحاج وأن عليهم الاستعداد صباح اليوم التالي لاستقباله من ساعتها يقوم أهل الحاج بدعوة جميع أفراد القبيلة الذين يشاركون في استقبال الحاج بإطلاق الرصاص وعمل العرضات الشعبية والاحتفال بالقادم وبعدها ينصت الجميع ليستمتع إلى قصة الضيف وكلهم سعادة بعودته سالماً غانماً مغفوراً له ويقابل الحاج هذه الحفاوة بتوزيع ما جلب معه من الهدايا على جميع أفراد قبيلته وغالباً ما تكون كسوة لكل واحد منهم.
الأحد 17جمادى الأولى 1428هـ - 3يونيو 2007م - العدد 14223 متنزهات وغابات تجتذب الزوار من الدول المجاورة أخذت محافظة المجاردة شهرتها كأحد مواقع الاستقطاب الشتوي في منطقة عسير ، تبعد عن مدينة أبها بمسافة مائة وثمانين كيلا وقد حباها الله روعة في جمال الطبيعة والهواء العليل والجو المعتدل حيث يرتادها الكثير من الزوار بحثا عن الدفء إضافة إلى مكانتها التاريخية كونها تقع على طريق التجارة القديمة ، ويتبع للمحافظة ستة مراكز هي: مركز بارق وثلوث المنظر ومركز عبس وثربان وأحد ثربان وجمعة ربيعة. وتضم المجاردة قبائل بنى شهر وبنى عمر و بارق و ربيعة ، وتتنوع تضاريس المحافظة فتجد الجبال الشاهقة والمتوسطة مثل جبل بركوك وجبل تهوى وجبلي أثرب وثربان وجبل القوس وجبل ريمان وكذلك الأودية المنحدرة مثل وادي عبس وختبة ووادي الضمو و الغيل وخاط وشرى و العرضي ووادي نعص إلى جانب الأراضي المنبسطة في جهات أخرى من المحافظة. ويتصف مناخ المجاردة بالحار صيفا والمعتدل الدافئ شتاء وتهطل الأمطار على مدار الفصول الأربعة نسبيا ويعتدل المناخ في المرتفعات صيفا بينما يميل إلى الدفء في المنخفضات، "الرياض" قامت بهذه الجولة في المجاردة للتعرف على الكثير من أسرار هذا الجزء الغالي من مملكة الإنسانية.
جنكة بيلوبا: هي أحد طرق علاج القولون العصبي بالاعشاب بشكل فعال. اللبان: يملك تأثير مخفف ومثبط التفاعلات الكيميائية التي تسبب الالتهابات. زلق الدردار: فعال في تهدئة جدار الأمعاء بشكل فعال ويقلل من الإسهال ويمنع الإمساك ويجعل قوام البراز مرنًا. الخرشوف: يحتوي على مركب السياناروبيكرين الذي يتميز بمضاد التشنج ومفيد في تخفيف أعراض القولون وتخفيف حركات الأمعاء. الحلبة: تلعب دورًا فعالًا في علاج القولون العصبي، حيث تعمل على ترطيب أنسجة المعدة وحمايتها وتمنعها من الإصابة بالتشنجات، عن طريق شرب مشروب الحلبة المغلي يوميًا. علاج القولون العصبي بالاعشاب جابر القحطاني يقدم الدكتور جابر القحطاني وصفة مكونة من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في علاج القولون العصبي وهي عبارة عن خلط معلقة صغيرة كل من البابونج والحلبة واليانسون في كوب فارغ. ثم يتم إضافة إليها نصف معلقة صغيرة كل من المستكة المطحونة والزنجبيل المطحون، ثم إضافة كأس ماء مغلي إلى الخليط وتغطية الخليط لمدة ربع ساعة ثم تناول الخليط 3 مرات يومياً قبل تناول الوجبات بربع ساعة، ويفضل الاستمرار على الوصفة لمدة أسبوعين للحصول على نتائج أفضل.
علاج القولون العصبي نهائيا عن طريق الأعشاب، باتت الطريقة الأكثر انتشارًا في الآونة الأخيرة، ذلك بعد أن كانت هناك طريقة آخرى متبعة قديمًا كانت تُسمي بعملية تطهير القولون طبيعيًا. ومع الوقت اكتسبت عملية علاج القولون العصبي أو تطهيره بشكل نهائي باستخدام الشاي والإنزيمات دعمًا وباتت أكثر شيوعًا. ونذكر لكم في المقال التالي بالتفصيل طرق علاج القولون العصبي نهائيًا بـ الأعشاب. أعشاب أعشاب لعلاج القولون والانتفاخ نهائيا مغلي اليانسون: يستخدم اليانسون المغلي في تهدئة المزاج والأعصاب، ويعمل على تخفيف حالة الاكتئاب مما يقلل من أعراض القولون. شاي الكركم: بعرف عنه فوائده العلاجية المتميزة، حيث يدعم عملية الهضم ويخفف المشاكل الهضمية، ويقلل من انتفاخات البطن وآلامها، ويمكن تناوله دافئًا وتحليته بالعسل. شاي البابونج: يصنف شاي البابونج على أنه أحد أبرز الأعشاب التي تدعم الصحة العامة ومعالجة القولون نهائيًا، لما يمتلكه البابونج من خواص مضادة للالتهابات. كما يعتبر شاي البابونج فعالًا في طرد الغازات واسترخاء عضلات الأمعاء. شاي الزنجبيل: يستخدم هذا النوع من الشاي في تنظيف المعدة والأمعاء من السموم والبكتيريا، ويمكن تناوله مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون ونصف ملعقة من القرفة وتحليته بالعسل ايضًا.
يتم استعمال الزنجبيل لـ العلاج من خلال وضع القليل من الزنجبيل المبشور فـ كوب من الماء المغلي، ثم يتم تغطيته لـ مدة 5 دقائق. يتم تناول الزنجبيل محلى بـ العسل الأبيض، ويضاف إليه القليل من عصير الليمون. العسل الأسود: يستخدم العسل الأسود لـ علاج الغازات والتخلص من مشاكل القولون. يعمل العسل الأسود أيضًا على منع العديد من الأمراض الأخرى. يمكنك تناول ملعقة كبيرة من العسل الأسود كل يوم على الريق (على معدة فارغة) بـ هدف التخلص من مشاكل القولون بـ أعراضه المختلفة. بذور الكتان: بذور الكتان من أفضل العلاجات لـ القولون والغازات. تخفف بذور الكتان من الألم، تهدئ الألم وتطرد الغازات. بذور الكتان لها القدرة على تهدئة القولون. يمكنك إضافة بذور الكتان إلى السلطات والأطعمة الأخرى. الحلبة: تساعد الحلبة فـ القضاء على الأعراض المتعلقة بـ القولون العصبي. وفيما يتعلق بـ غازات القولون، تعمل الحلبة على تسهيل عملية التخلص منها. يمكنك شرب الحلبة بـ شكل يومي لـ المساعدة فـ تخفيف الألم وطرد الغازات وعلاج القولون. لا يتعلق الأمر بـ وقت ظهور الأعراض فقط، جعل الحلبة روتين يومي يساهم فـ التعامل مع الأعراض بـ شكل عام. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ودواعي استخدام بسكوبان حبوب buscopan لعلاج أعراض اضطرابات القولون العصبي أعشاب أخرى: قد تكون هناك بعض الأعشاب التي تدور حولها الإدعاءات أنها تعمل على علاج أعراض القولون، ولكن.. الأدلة لا تزال ضعيفة أو بـ الأحرى.. لا يوجد دليل علمي حقيقي على فعاليتها فـ علاج أعراض القولون، من ضمنها ما يأتي ذكره:- شاي الهندباء.
الطريقة: اكل عدد صغير من بذور الشمر بعد تناول اي وجبة سواء فطار او عشاء او غداء ذلك بالإضافة الي ملعقة من بذور الشمر إلى شوب من الماء الدافئ، وتغطيته وتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق, وبعد ذلك تصفيته جيا وشربه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. النعناع يشمل زيت المنثول الذي له تأثير مضاد لتقلصات العضلات الملساء داخل الجهاز الهضمي، وهذا يعمل على تخفيف تشنجات الجهاز الهضمي والقناة الصفراوية والمرارة، وايضا يهدئ انتفاخ البطن ويساعد على تمرير الطعام من البطن بسرعة الى الأمعاء. مضغ ورقتين او اكتر من النعناع الطازجة لتخفيف الانتفاخ وذلك بعد كل وجبة ويمكن خلط ملعقة من النعناع المجفف مع كوب من الماء الدافي لمدة 10 دقائق ثم شرب 2 الي 3 أكواب يوميا.