ثم يصنف نفسه في هذه الشخصية أو تلك. فينتبه إلى هذا!. فاستفد من هذا الموضوع فق... الدكتور محمد الصغير للاستشارات النفسية في. المزيد الإسلام والنفس كما اهتم الإسلام بتهذيب الغرائز والشهوات الإنسانية، ووجّه الناس إلى ضبطها بحكمة ضبطاً داخلياً من أعماق النفس وصميم الضمير، وليس لأجل مجاراة المجتمع أو خوف انتقادات الناس، وليس هذا الضبط كبتاً وحرماناً للنفس بل هو سُموٌّ بها عن التدني والفساد الفردي والجماعي، ويتضح هذا عند تأمل أحوال أولئك الذين أطلقوا العنان لشهواتهم وغرائزهم دون ضوابط، والنظر في عواقب مآلهم؛ فإنهم انطلقوا يطلبون السعادة في غير اتجاهها؛ فما وجدوا إلا التعاسة والألم النفسي والتعب الجسدي، هربوا من الرق الذي خُلقوا له فبُلوا برق النفس والشيطان... المزيد
أما الآن فأقدم العمل مجانا ولكن أشعر بسعادة كبيرة عندما أساعد هؤلاء الناس وخاصة الأطفال لاسيما عندما يعودون لممارسة حياتهم الطبيعية". عمل المركز وكوادره يعتمد عمل المركز على تشخيص الحالات المرضية ومن ثم تقديم جلسات علاج فردية وجماعية حسب الحالة والإصابة، ويقوم أيضا بمتابعة الأهالي من خلال دورات تدريبية وإرشادات حول المهارات الوالدية، هادفين من ذلك الوقاية من وصول المصاب إلى حالة المرض النفسي المزمن، وأغلب الأهالي يعانون أصلا من اضطرابات نفسية قد يكون وجودهم في المركز ليس علاجا نهائيا لكنه يخفف الكثير من وضعهم النفسي المتردي، وبالتالي ليعودوا إلى ما كانوا عليه سابقا. الدكتور محمد الصغير للاستشارات النفسية الطفيفة. تقول "أم خالد": "ابنتي كانت تعاني من العزلة والوحدة، والآن بعد زيارات متكررة للمركز أصبحت بحالة جيدة. نحن الآن أحوج إلى تلك المراكز التي هي بمثابة جرعات من الحياة, فنحن بحاجة للتخلص من عقدنا التي كونتها ظروفنا الصعبة". أما كوادر المركز فقد تلقّت تدريبا مناسبا من قبل الدكتور "حسن الكردي" وأصبحوا قادرين على التعامل مع الحالات التي تصل إلى المركز بمهنية عالية. أما الحالات التي يصعب عليهم التعامل معها فيحيلونها إلى الدكتور حسن.
2- تقديم العلاج النفسي والرعاية لمصابي الحرب "وخاصة ذوي الإصابات الدائمة" وإعادة تأهيلهم ليصبحوا فاعلين، وتصعيد الدوافع لديهم لمتابعة الحياة بفاعلية دون اتكالية. 3- التوجيه والدعم النفسي، وإعادة تأهيل الأرامل والأيتام لحياة جديدة بعد أن قام النظام بتشرديهم وقتل ذويهم. 4- متابعة حالات الاضطراب السلوكي والانفعالي المختلفة لجميع فئات الشعب السوري النازح والناجمة عن التغيرات الإجتماعية والبيئية، وظروف الحياة الحادة والمفاجئة. 5- دعم جسور التواصل الإلكتروني مع الداخل السوري المحاصر لصعوبة التنقل بين الداخل السوري والخارج التركي المضيف، وذلك بغية تأمين الاستشارات النفسية العصبية والتنموية في المراكز الطبية والمخيمات ولكل المحتاجين. 6- جمع وتنظيم المعلومات التي تم جمعها والعمل عليها منذ سنوات في الأراضي التركية والداخل السوري، لتسخير كامل الإمكانيات المتاحة وإيصال الفائدة للمحتاجين السوريين. استفسار عن الدكتور الصغير. 7- توجيه الجهود على المستويين العلاجي والتطويري بشقيه الفردي والجماعي، وتقديم كامل الخدمات المجانية اللازمة لذلك". الدكتور "حسن الكردي" مدير المركز، يقول لأخبار الآن: "كان عملي في الماضي يأخذ الطابع المادي، إذ أنه مصدر رزق.
يجب أنْ نأخذ الأمر بجدٍّ حتى نساعد هذا الطفل عبرَ زيارة الطبيب النفسي؛ للكشْف على الأقلِّ، وتشخيصِ المشكلة، وتقدير الخطَّة العلاجيَّة. أتمنَّى لك التوفيقَ، وأهلاً وسهلاً بك.
الآثار الجانبية ومخاطر حمية الثعبان هو نظام مقيد للغاية: واحدة من أكبر المشكلات المرتبطة بحمية الثعبان هو أنه مقيد للغاية، فالجسم لا يتناول من 90 حتى 95٪ من الوجبات الاساسية ويتم تناول الطعام مرة واحدة فقط كل عدة أيام، نتيجة لهذا، سيحدث نقص شديد في السعرات الحرارية، وقد توقع روبنسون أن الناس يمكن أن يتخلصوا لما يصل إلى 10 أرطال في الأسبوع خلال حمية الأفعى، ولكن هذا علمياً اكثر من الطبيعي أو المقياس العالمية والصحية لفقدان الوزن. سوء التغذية أو نقص المغذيات: حين يتم تناول وجبة واحدة فقط كل عدة أيام، يكون من الصعب الوصول إلى نظام غذائي شامل، حتى يبقى على قيد الحياة، فالجسم بحاجة إلى تناول العناصر الغذائية الرئيسية كذلك نسب معينة من الفيتامينات والمعادن التي لا يمكن لجسم الإنسان إنتاجها بدون طعام ويجب أن يأخذها من الطعام. يعزز علاقة غير صحية مع الطعام: فقد يكون الروتين الخاص بالصيام "حتى تشعر بالموت والانهيار ويخلق احساس وكذلك نوع من التفكير أن تناول الطعام يوميًا هو يكون مثل "ضعف"، كما كان مخترع النظام يسخر بانتظام بعض الأشخاص ممن يفطرون مبكرًا أو لا يصومون كما يظن أنه يجب عليهم أن ننصحهم بالصيام، هذا النوع من النهج العقلي للفكرة عن الطعام، مقرونًا بنظام غذائي قاسي جداً، يمكن أن يضر بقوة من الصحة النفسية، ويمكن أن يسوء علاقة الشخص بالطعام، إنه يشجع على عادات الأكل المضطرب والسلوك الوسواسي الغير صحي، ويمكن أن يتطور إلى مرض عقلي غير صحيعن الطعام والأكل.
وأضافت، أن بعض المدارس تستعين بمدرسات غير متخصصات في اللغة الإنجليزية، وبالتالي يمكن أن ترى بعض المدرسات اللاتي ينطقن الكلماتت بشكل خاطئ، ولكن المتخرجات من تربية إنجليزي أو آداب إنجليزي جمعيهن يستحقن التقدير، وهن موجودات في المدارس التجريبية والحكومية: «التعليم هيبقى كويس لما نستعين بالمتخصصين، وبشكل عام اللغة الإنجليزية بتعتمد على الممارسة والتدريس، وبناخد كورسات ودورات كتير عشان الطلاب، والمدرسات بييجوا بحاجة اسمها المعرفة الجديدة، ودي بتيجي معاهم من الجامعة، وبتجدد الدماء للطلاب في المدارس».
التقليل من الوجبات الخفيفة عالية الدهون: توجد بعض الخيارات الصحية من الأغذية النباتيّة، والتي يمكن استهلاكها في النظام الغذائي النباتي، ولكن من السهل الإفراط في تناول هذه الأطعمة دون الانتباه لذلك، فمثلاً يمكن تناول حفنة صغيرة من المسكرات أو ملعقتين من الحمص لإنقاص الوزن، ولكن بالمقابل يجب تجنّب استهلاك كميّةٍ كبيرةٍ منها تتراوح بين نصف كوب إلى كوب واحد، ومن الأفضل تناول خيارات أخرى للوجبة الغذائية الخفيفة، مثل؛ اللبن قليل الدهون مع التوت، أو حبة من الفاكهة الطازجة، أو مجموعة من الخضار. الحدّ أو تجنب استهلاك الأطعمة المقلية: مثل؛ البطاطا المقلية، لكن دون تجنّب استهلاك المصادر الغذائيّة للدهون الصحيّة، بما فيها الدهون غير المشبعة ولكن ضمن عدد الحصص الغذائية المذكورة في الأعلى، مثل؛ إضافة البذور إلى السلطات، أو ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى الخضراوات المشوية، أو ملعقة كبيرة من بذور الشيا إلى السموذي. الحدّ من تناول الحلويات، والوجبات السريعة النباتية: مثل؛ الرقائق المُحلاة، والكَب كيك، والبيتزا، والتي تحتوي على كمية مرتفعة من السعرات الحرارية، ولا بد من قراءة المصقات الغذائية دائماً. جدول اكل دايت جدول. الانتباه إلى توابل السلطة والإضافات التي قد تزيد من كمية السعرات الحرارية المستهلكة: بالرغم من أنّ السلطات تُعدّ خياراً صحياً جيداً، إلا أنّ إضافة بعض المكونات لها، مثل؛ صلصة السلطة، والجبن، والكريما، والمكسرات المُحلاة بالسكر أو العسل، والفواكه المُجففة يرتبط بارتفاع محتواها من السعرات الحرارية، وبالمقابل يُنصح بإضافة صلصات أخرى، مثل؛ المايونيز، والخردل، وخل البلسميك، والكاتشب.