الجمعة 29/أبريل/2022 - 08:00 م حلويات العيد حلويات العيد وأهمها كعك العيد تعتبر من أطيب وألذ أنواع الحلويات، لكنها غنية بالدهون والسكريات وتختلف كمية السعرات الحرارية باختلاف كمية السمنة أو الزبد او الزيت التي تحتويه كل قطعة، وكذلك حجمها، وقد تتسبب في زيادة الوزن، لذا نوضح لك بعض البدائل الصحية لحلويات العيد: - الفواكه المجففة: كالتمر والمشمش والأناناس والخوخ المجفف. - المهلبية أو الأرز باللبن والكاستر: حيث تحتوي هذه الأطباق من الحلوى على البروتين والكالسيوم. وينصح باستخدام الحليب القليل الدسم واضافة كمية قليلة من السكر للمحافظة على الوزن ودرجات السكر بالدم. - سلطة الفواكه: تعتبر سلطة الفواكه بديل صحي لحلويات العيد، كونها تحتوي على الفيتامينات، المعادن والالياف الغذائية التي لا تتواجد بحلويات العيد. السعرات الحرارية في الرز. - كما ينصح بتحضير حلويات العيد في البيت وبذلك يمكن التحكم بالحجم وتقطيعها الى قطع صغيرة. معمول التمر ويعتبر بديل كحك العيد الأشهر هو معمول التمر، ونقدم لك طريقة تحضير معمول التمر في البيت المكونات كوب دقيق 2 أكواب سميد كوب زبدة لينة كوب حليب قليل ربع كوب سكر 2 ملاعق كبيرة ماء زهر سكر بودرة للتزيين.
السمنة هي ضريبة باهظة الثمن لنمط سلوكنا الغذائي
نص كوباية فراخ مستوية متقطعة شرايح. كوباية من الخضار المشوي المشكل "حسب اختيارك". معلقتين زبادي. معلقتين بقدونس فريش متقطع. ليمونة متقطعة شرايح. Cilantro-Lime Chicken And Rice Bowl طريقة التحضير: مفيش طريقة تحضير أسهل من كده! بولة الرز بالفراخ مع الكزبرة والليمون.. اعرفي ازاي تعمليها بسهولة وسرعة. حطي كل المكوات على بعض وقلبيهم كويس مع رشة فلفل أسود خفيفة وأوريجانو وكوباية عصير، وبكده تكوني عملتي أحسن إعادة تدوير لبقايا الأكل لإن الغضافات اللي حطيناها عملت زي إعادة إحياء للنكهات مرة تانية، وبالهنا والشفا. والجميل في الطريقة دي كمان انها مناسبة جدا انك تاخديها معاكي الشغل في علبة مظثحكمة الغلق مثلا وممكن كمان تحطيها لولادك في شنطة المدرسة بديل لـ اللانش بوكس. شوفي معانا هنا فيديو للخطوات: اعرفي معانا كمان: في 5 دقايق بس.. اعرفي ازاي تعملي وصفة سلطة المكرونة اللذيذة والمنعشة
قرع العسل مكون من الخضروات السهلة والرخيصة والموجودة في اماكن كتيرة لكنها من أقل الحاجات اللي بنستغلها في المطبخ المصري، رغم فوايدها الكبيرة، وعشان تستفيدي بيه أكتر أو لو حابة تجربيه في وصفة سهلة ولذيذة.. في المقال ده هنقولك بـ مكونات بس ازاي تعملي وصفة شوربة قرع العسل الكريمية اللذيذة بـ5 مكونات بس.. اعرفي ازاي تعمل وصفة شوربة قرع العسل الكريمية اللذيذة المكونات اللي هتحتاجيها معلقتين من معجون الكاري الأحمر "هتلاقيه موجود في أي سوبر ماركت كبير" – ممكن تستبدليه بمعجون الكاري الأصفر. 4 كوبايات كبار من شوربة الخضار او شوربة الفراخ. حوالي نص كيلو من قرع العسل المسلوق والمضروب بيوريه "مهروس". كوبايتين الا ربع من حليب جوز الهند "ممكن تستبدليه بالحليب العادي". 1 حبة فلفل رومي كبيرة. كزبرة خضراء للتزيين. Thai Pumpkin Soup طريقة التحضير في حلة على النار حطي معكب زبدة وحطي معجون الكاري وقلبيه على النار بشكل مستمر لمدة دقيقة تقريبا لو لحد ما ريحته تبان، بعد كده حطي عليه بيوريه قرع العسل والشوبة وقلبي كويس. عدد السعرات في الرز. سيبي الخليط ده على النار لمدة 3 دقايق تقريبا لحد ما يغلي او تبدأ تظهر عليه فقاقيع على الوش.
متى تكون الوجبة دسمة؟ يكون الانسان متناولا لدسم أكثر من حاجته اذا زاد مجموع الدهون من طاقته اليومية عن 7% فمثلا اذا كان ذلك الشخص يحتاج 2000 كلوري فهي حوالى 16 جم دهون وأما بالنسبه لدهون الترانز(غير المشبعة) فيجب أن تكون أقل من 1% من الحاجة اليومية (2 جم) هل المشي بعد الوجبة الدسمة يساعد في تخفيف تأثير الدهون على شرايين القلب ؟ المشي بعد ساعتين من تناول الوجبة الدسمة يعكس تغيرات الدهون في الدم ويقلل من تراكم الدهون على بطانة الشرايين ويقلل من ارتفاع السكر بعد الوجبة الدهنية كما أنه يقلل من حدوث الخفقان بعد الوجبة عالية الدهون والنشويات. بـ5 مكونات بس.. اعرفي ازاي تعملي وصفة شوربة قرع العسل الكريمية اللذيذة. ماهي خطورة ان تكون الوجبة الدسمة هي وجبة العشاء ثم النوم خلال ساعتين او ثلاث؟ المشكلة تكمن في زيادة الارتجاع الحمضي وزيادة الدهون وتراكمها واضطراب النوم وهناك مفهوم خاطئ يتداوله كثير من الناس ان الاكل ثم النوم مباشرة يؤدي الى زيادة الوزن وإن كان ذلك التصرف غير صحي لكنه ليس بالضرورة يؤدي الى زيادة الوزن أكثر من أكل نفس الطعام في أوقات أخرى من اليوم.. ويكثر في مرضى الاكتئاب أكل 25% من حاجتهم اليومية (على الاقل) بعد الساعة العاشرة ليلا. والخلاصة: ان الاحتفالات الاجتماعية لايمنع ابدا ان يكون الاكل فيها صحيا وعلى ماخفت سعراته الحرارية وثقلت قيمته الغذائية حيث ان اغلب الوجبات الدسمه لايتم استهلاكها واعتقد ان البادرة تكون منا نحن كأفراد وتغيير هذا المفهوم تدريجيا مع الوقت.... وقد أعطانا حبيبنا صلى الله عليه وسلم قاعدة ذهبية حيث قال (حسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لابد فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه).
اضغط لعرض المزيد عرض اقل صرر الأوزي السوري عبارة عن ورق جلاش محشي بالأرز واللحمة والبازلاء ومحمرة بالفرن والتي تقدم ساخنة مع السلطة وتعتبر هذه الوصفة من أشهر وصفات المطبخ السوري ومن الوصفات الرمضانية، والمقادير المذكورة في المكونات تكفي لصنع 8 صرر أوزي ويمكن مضاعفة الكمية حسب الرغبة. الخطوة 1: نقع الأرز اغسلي الأرز بشكل جيد ثم ضعي الأرز في وعاء كبير واسكبي عليه لتر ماء، ثم اتركي الأرز منقوع مدة 30 دقيقة وبعدها صفي الأرز من الماء واغسليه مرة ثانية ثم ضعيه جانباً. الخطوة 2: اللحمة والبازلاء للأوزي ضعي اللحمة في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وقلبيها عدة مرات حتى يتغير لونها ثم أضيفي البازلاء فوق اللحمة وقلبيها عدة مرات واتركيها على النار مدة 15 دقيقة حتى النضوج. بعد نضوج اللحمة أضيفي الملح والبهار المشكل والهيل المطحون وقلبيها مع اللحمة والبازلاء قليلاً ثم ارفعي الوعاء عن النار وضعيه جانباً. الخطوة 3: طبخ أرز الأوزي ضعي الزيت في وعاء كبير على نار متوسطة ثم أضيفي اللوز وانتظري حتى يحصل على لون ذهبي ثم ارفعي اللوز من الوعاء وأضيفي ورق الغار والأرز فوق الزيت وقلبي المكونات عدة مرات. السعرات الحراريه في الرز. اسكبي مرقة الدجاج فوق الأرز وانتظري حتى تصل المياه لدرجة الغليان ثم غطي الوعاء وخفضي درجة النار واتركي الأرز مدة 15 دقيقة حتى يتشرب الماء وينضج ثم ارفعيه عن النار.
الحشو: 2 أكواب تمر مفروم 3 ملاعق كبيرة زيت(او سمن) 2 ملاعق كبير سمسم ابيض(جلجلان) نصف ملعقة صغيرة هيل مطحون. (حبهان) طريقة التحضير الحشو: يعجن التمر جيدا مع الزيت والسمسم والهيل ويشكل على هيئة كرات صغيرة. العجين: توضع الزبدة مع الحليب في إناء على نار متوسطة. يترك الخليط على النار حتى يبدأ في الغليان، ثم يرفع جانبًا. يوضع الدقيق في إناء، ويضاف إليه السميد، ويخلط جيدًا. يصب خليط الحليب فوق الفارينة، ويقلب بملعقة خشبية ويترك ليبرد قليلًا. يضاف ماء الزهر ويفرك العجين بأطراف الأصابع، حتى تتداخل المكونات. يغطى ويترك لمدة 3 ساعات على الأقل. يسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية، وتدهن الصينية بالزبدة. تدعك العجينة جيدًا لمدة 5 دقائق وحتى تنعم. تشكل على هيئة كرات متوسطة الحجم، ويتم عمل حفرة بداخلها. تحشى بالتمر، ويغلق العجين عليها، وتنقش بالقالب الخاص بالمعمول. يرص في الصينية، ويدخل الفرن لمدة 25 دقيقة وحتى تنضج وتكتسب اللون الذهبي. طريقة عمل الأوزي السوري - مطبخ حلوها. يخرج من الفرن، ويرفع من الصينية. يترك ليبرد، ثم يزين بالسكر البودرة
تتيح هذه الخاصية للزبون التأكد من الدفع عند توفر المنتج، حيث تقوم بعض المتاجر بعد اتمام عملية الطلب إلكترونيا بإبلاغ الزبون بعدم توفر المنتج المطلوب. لا تستوجب هذه الخاصية وجود بطاقة ائتمانية لدى الزبون مما يتيح له ميزة التمتع بالتسوق عبر الإنترنت والحصول على المنتجات من المتعارف عليه ان اغلب عمليات البيع عبر الانترنت تتم عبر خاصية الدفع عند الاستلام COD كأي ميزة أو خاصية، هناك ايجابيات وسلبيات لـ هذه الطريقة في الدفع حاولنا هنا إجمال أهمها: عيوب هذه الخاصية الطلبات الوهمية وارهاق الموظفين في التحقق من صحة الطلبات. نظرا لان هذه الخاصية تعتمد على التدخل البشري ربما تتسبب بتأخير وصول المنتج. في بعض الأحيان تتطلب هذه الميزة تحميل الزبون مبلغ إضافي للتمتع بالخدمة. شرح الدفع عند الاستلام. تحميل المتجر خسارة في حال رفض الزبون الاستلام أو قرر الغاء عملية الشراء. لا تتوفر هذه الخاصية في جميع المتاجر. كيف يتغلب المتجر على هذه العقبات وضع حد ادنى للطلبات المتاح فيها هذا الخيار الحصول على بيانات الزبون وبيانات الاتصال الخاصة به تحري الدقة في وصف المنتج والصور الخاصة به حتى لا يتسبب في رفض الزبون استلام المنتج في حال كان مختلف عن ما توقع استلامه من المتجر.
التركيز على الفئة المستهدفة والعمل على توفير منتجات يحتاجها زبائنك بالفعل جعل تجربة الشراء أكثر مرونة لا يعني التسيب والتساهل في العملية، بل يحتاج أيضا من المتجر المتابعة والتواصل مع زبائنهم لتأكيد الطلب والتحقق من عملية الشراء قبل المواصلة وارسال المنتج. جميع الأسعار شامل التركيب - تسوق آمن ، دفع عند الإستلام. الدفع عند الاستلام أحد الخصائص التي يقدمها يوستور يوستور UStore يهتم بتوفير أفضل تجربة للتجارة الالكترونية في الكويت خاصة والعالم العربي عامة، لذا نسعى دائما لتقديم كل الخيارات التي تساهم في تحسين تجربة الشراء عبر الانترنت لـ تجارنا و زبائنهم. كيفية تفعيل خاصية الدفع عند الاستلام عبر متجر يوستور UStore هذه الميزة خاصة بالعملاء المشتركين ضمن الباقات المدفوعة من UStore (تواصل مع فريق المبيعات للاستفسار والتعرف على الخيارات المدفوعة التي نقدمها). قُم بتسجل الدخول في حسابك على UPay في القائمة الجانبية اضغط على (المتجر) من القائمة المنسدلة اختر (الإعدادات) في القائمة الافقية انقر على (نقدا عند الاستلام) قم بتفعيل الخيار (Enable) مبروك متجرك الآن يقدم خاصية الدفع عند الاستلام، كما يمكنك ايقاف هذه الخاصية في أي وقت تبقى خاصية الدفع عند الاستلام من أهم الخصائص التي يحتاجها أي متجر لما لها من مميزات ومنافع كثيرة، أهمها كسب ثقة العملاء سيما بعد اتمام البيعة الاولى وتأكد الزبون من مصداقية المتجر، مما يجعله يعاود الكرة ويطلب منتجات بشكل متكرر من المتجر، نقطة ولاء الزبون نقطة اساسية ومهمة في التجارة الالكترونية.
دورة بناء بيزنس بنضام الدفع عند الاستلام - YouTube
مع متمنياتنا بالتوفيق للجميع
هل يوجد طرق دفع اخري في جرير ؟ نعم هناك المزيد من طرق الدفع الاخري التي يُمكنكم استخدامها وهي كالتالي: الفيزا. الماستر كارد. امريكان اكسبريس. ابل باي. نقاط برنامج قطاف عن طريق شركة الاتصالات السعودية. التوصيل والشحن | دفع عند الاستلام | تسوق اونلاين - موقع ركتانقل. الدفع بمعارض جرير. يُمكنكم التعرف ايضًا علي عناوين فروع مكتبة جرير في ( الامارات، السعودية، الكويت، قطر) من خلال زيارة: فروع مكتبة جرير ثم القيام بادخال اسم الدولة، والمدينة التي تقيم بها والنقر علي " البحث " حتي تظهر اليكم عناوين الفروع المتوفرة. ومن أجل الاجابة علي مختلف التساؤلات المطروحة عن هذه الخدمة يُمكنكم التواصل مع مكتبة جرير من خلال: رقم جرير المجاني: 920000089 احصل الان علي منتجات مكتبة جرير المختلفة اونلاين وانت بالبيت ولكن عليك اولًا التعرف علي: الطلب من جرير اون لاين تابع اكواد الخصم الجديدة اولًا بأول من خلال زيارة قسمنا: كوبونات خصم استمتع بالاطلاع علي اجدد خصومات مواقع التسوق من خلال متابعة قروباتنا علي المواقع التالية: Facebook Whatsapp تعرف علي كوبونات الخصم الاضافية من خلال تصفح قروبنا علي الواتساب: Whatsapp Coupons
هذه الخاصية مشهورة عالميا وتدعمها أكبر المتاجر، و تتيحها لجميع زبائنها. في النهاية، تعتبر التجارة الالكترونية وخصائصها وميزاتها سلاح ذو حدين ويعتمد بشكل أساسي على التحقق والمتابعة باستمرار، عملية البيع عبر الإنترنت تجربة ممتازة للمتاجر وتتيح الفرصة أمام الابتكار والوصول المباشر للزبون المستهدف، ولكن تحتاج من التاجر بذل جهد في بناء علاقة صحية مع زبائنه. هنا مجموعة من النقاط المهمة لنجاح أي متجر إلكتروني: ما الذي تحتاجه لنجاح متجرك؟ عمل قمع بيع واضح (sales funnel) من خلال تحديد خط سير الزبون من لحظة الإعجاب بالمنتج واتخاذ قرار الشراء حتى لحظة استلام المنتج. يخطئ التاجر الذي يعتقد بأن العملية تنتهي بعد الاستلام! يجب على التاجر التواصل مع الزبون والتأكد من رضا الزبائن التفاعل باستمرار مع الزبائن ومعرفة رغباتهم ومتطلباتهم دلل زبونك توفير خيارات دفع متعددة، والتأكد من أن بوابة الدفع التي تستخدمها منصة معروفة معتمدة محليا. انشاء متجر عبر يوستور UStore والتمتع بالميزات والخصائص العديدة التي توفرها المنصة. في حال وجود أي إستفسار حول خدمة UStore، لا تتردد بالتواصل معنا عبر واتساب
ما الذي تبحث عنه؟ شاهد جميع المنتجات لا يوجد نتيجة عربة التسوق المبلغ الفرعي تأكيد المنتجات شاهد حقيبة التسوق حقيبة التسوق فارغة. المفضلات شاهد قائمة المفضلة قائمة المفضلة فارغة. حسابي البريد الإلكتروني كلمة المرور العودة إلى المتجر نسيت كلمة المرور؟ سجل سجل الآن! سجل الاسم الاول اسم العائلة البريد الإلكتروني كلمة المرور العودة إلى المتجر Thanks for subscribing! Continue shopping ننوه انه يتم دفع القيمة المضافة عند الاستلام قائمة المفضلة والمقارنة هل ترغب في إضافة منتجات إلى حسابك الشخصي؟ نعم لا