طب و دواء السبت، 30 أبريل 2022 06:07 مـ بتوقيت القاهرة شرحت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، الفوائد الصحية للكزبرة الجافة. الفوائد الصحية للكزبرة الجافة:- وأوضحت الدكتورة سوسن غزال، أن أبرز الفوائد الصحية للكزبرة الجافة تتمثل في التالي: -التقليل من الإمساك: يساعد استهلاك إحدى المكملات الغذائية للأعشاب والتي تحتوي على الكُزبرة في زيادة حركة الأمعاء، ممّا يخفف منالإمساك لدى المُصابين بالإمساك المُزمن. - التخفيف من الألم لدى المصابين بمتلازمة القولون العصبي يساهم استهلاك إحدى منتجات الأعشاب التي تحتوي على مستخلص الكزبرة، في تخفيف حدّة وتكرار الإصابة بألم البطن، والانتفاخ، وغيرها من الأعراض المرتبطة بهذه المتلازمة، ممّا قد يُحسن من حالتهم. - التقليل من مستويات السكر في الدم من فوائد الكزبرة الجافة للسكري أنّها تُساهم في خفض مستوى السكر في الدم، وتقلل مستوى الإنسولين في الدم. - التقليل من مستويات الكوليسترول في الدم:- أنّ بذور الكُزبرة قد تُساعد على خفض مستويات الكوليسترول بما في ذلك؛ مستوى الكوليسترول الكُلّي، والدهون الثلاثيّة، والكوليسترولالضارّ، ورفع مُعدّل الكوليسترول الجيّد.
- تعزيز صحة القلب فوائد الكزبرة الجافة مهمة لصحة القلب تقلل الكزبرة الجافة من العوامل التي تؤدي إلى أمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم ومستوى الكوليسترول الضارّ، حيث يعمل مستخلص الكزبرة كمدر للبول أي يساعد الجسم على التخلص من الأملاح الزائدة، مما قد يساهم في خفض ضغط الدم. - منع اضطرابات الدورة الشهرية يجب على النساء اللواتي يعانين من كثرة تدفق الطمث تضمين بذور الكزبرة نظامهن الغذائي المعتاد. يقول الدكتور إندراني جانا من مستشفى أبولو، كولكاتا، 'تحتوي بذور الكزبرة على منبهات طبيعية تحفز الغدد الصماء على إفراز، والحفاظ على التوازن الهرموني المناسب، مما يضمن تقليل الألم المرتبط بالدورة، وتخفيف التدفق الزائد'، كما أنها تساعد في منع حدوث اضطرابات الدورة الشهرية. - محاربة الجذور الحرّة الكزبرة الجافة مليئة بمضادات الأكسدة المهمة لمحاربة الجذور الحرة في الجسم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان وتقليل علامات الشيخوخة. - تعزيز صحة العيون تعتبر الكزبرة مصدراً رائعاً لفيتامين أ A، الذي يساعد في تغذية شبكية العين، والحفاظ على رطوبة العيون، ويساعد بشكل عام على حماية الرؤية. - تحسين مظهر البشرة تعمل بذور الكزبرة على جعل البشرة أكثر إشراقاً وأكثر صحة؛ لأنها تحتوي على الكثير من المركّبات التي تساعد في حل أكثر المشاكل التي تواجه البشرة، وهي ظهور البثور؛ حيث يساعد خلط مسحوق الكزبرة الجافة المطحونة مع معلقة من عسل النحل الطبيعي والكركم، واستعماله كقناع، في الحدّ من البثور على البشرة بشكل طبيعي.
فوائد الكزبره الجافة للتخسيس كثيرة هي فوائد مغلي الكزبرة الجافة و متعددة, حيث على حسب اخرى الدراسات من وزارة الزارعة الامريكية يمكن استخدام الكزبرة الجافة من اجل تخسيس الوزن, حيث تساعد الكزبرة الجسم على التخلص من السوائل الزائدة بطريقة صحية وطبيعية وهي من فوائد الكزبرة الجافة للتخسيس. وهنا طريقة تحضير الكزبرة الجافة لخسارة الوزن وذلك عن طريق بذور الكزبرة: يتم إحضار معلقة طعام من بذور الكزبرة وماء ، حيث توضع البذور على الماء المغلي تركه يغلي لبضعت الدقائق ثم نزيل الماء عن النار وتركه حتى يبرد ثم تترك البذور داخل الماء طوال الليل، فالصباح يتم تصفية البذور من الماء وبعدها يمكن أخذ الماء إلى العمل وشربها في أي وقت. فوائد الكزبرة للسكري كما ذكرنا سابقا فإن فوائد مغلي الكزبرة الجافة لمرضى السكري عظيمة, حيث ان بذور الكزبرة تعمل على خفض نسبة السكر في الدم، بحسب دراسة هندية نشرت عام 2011، حيث تبين أن مسحوق هذه البذور يؤدي إلى زيادة إفراز الأنسولين، وخفض نسبة السكر في الدم. اضرار الكزبرة الجافة بالرغم من انه توجد فوائد مغلي الكزبرة الجافة, من جهة اخرى لها اضرار كثيرة ومضاعفات خطيرة وذلك حين تناولها بكميات كبيرة, ومن بين اضرار الكزبرة الجافة نذكر ما يلي: ان تناول كميات كبيرة من مغلي الكزبرة الجافة يتسبب في اضرار على الكلى قد تحدث التهابات خطيرة.
تختلف تسمية الكزبرة من بلد الى اخرى, فهو نبات من الفصلية الخيمية و تنتشر في بلدان حوض البحر الأبيض المتوسط كما تزرع في الهند وأمريكا الجنوبية وأوروبا. وهو نبات عشبي حولي ذو رائحة عطرية قوية يصل ارتفاعه إلى 50 سم له أوراق علوية دقيقة التقطيع وأزهار صغيرة بيضاء أو قرنفلية اللون وتعطي ثماراً دائرية صغيرة صفراء إلى بنية اللون وتعتبر الكزبرة من التوابل المشهورة. تستخدم أوراقه وثماره المجففة في العديد من الأطعمة, وله فوائد عظيمة لصحة الجسم وهذا راجع لقيمته الغذائية الكبيرة, في مقالنا اليوم على موقع محيط سنحيطكم علما حول موضوع فوائد الكزبرة بالاضافة الى فوائد مغلي الكزبرة الجافة و طريقة تحضيره. فوائد الكزبرة الجافة الكزبرة عشبة ذات قيمة غذائية لها العديد من الفوائد الصحية والخواص العلاجية, حيث انها مصدر غني بالألياف الغذائية و العديد من المعادن على غرار المغنيسيوم، الحديد، والمنغنيز, بالاضافة الى كميات بسيطة من الفسفور والبوتاسيوم والكالسيوم، كما تحتوي على العديد من الفيتامينات، مثل: فيتامين K، فيتامين C، ومجموعة من فيتامينات B، مثل الثيامين والنياسين. وقبل التطرق الى فوائد مغلى الكزبرة الجافة, سنعرض لكم القيم الغذائية لعشبة الكزبرة, حيث توجد هذة القيمة الغذائية في كل 100 جرام من بذور الكزبرة: السعرات الحرارية: 23 سعر حراري.
يدور مقالنا اليوم حول فوائد اكل الكزبرة الجافة وهي من أهم أنواع النباتات إذا كانت طازجة أو التوابل إذا كانت جافة أو مطحونة، وذلك بفضل غناها بالكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة والألياف الغذائية التي لا غني عنها لجسم الإنسان. حيث تعتبر الكزبرة من أهم النباتات العشبية التي تتواجد وتنتشر حول العالم، وتعتبر شريك أساسي في أغلب الوجبات الموجودة في المطابخ العالمية بتعدد جنسياتها خاصة في الوطن العربي وشرق أسيا والهند وأمريكا الجنوبية وأوروبا بشكل عام، لذا خلال مقالنا اليوم سوف نلقي الضوء على أهمية الكزبرة وأنواعها وأهم فوائدها بالتفصيل عبر موسوعة فتابعونا. تتميز الكزبرة بأنها تتشابه مع البقدونس بشدة والكثيرين لا يمكنهم التفريق بينهم بسهولة، فهي من النباتات التي لها رائحة ذكية ونفاذة وقد يبلغ طولها وارتفاعها عن سطح الأرض 50 سم فقط. القيمة الغذائية للكزبرة أكثر ما يميز الكزبرة احتواءها على الكثير من السعرات الحرارية والدهون كما أنها غنية بالكربوهيدرات والبروتينات والألياف الغذائية سواء كانت خضراء طازجة أو اليابسة أو المطحونة. كما أنها تحتوي على الكثير من المعادن الهامة أهمها الحديد والمغنيسيوم و والمنغنيز والكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور.
تجديد بطاقة الراجحي من الخدمات المصرفية الشخصية التي يقدمها مصرف الراجحي للعملاء حيث يتم تجديد بطاقة صراف الراجحي عبر عدة طرق سواء من خلال فروع بنك الراجحي في السعودية أو عن طريق الصراف الآلي واجهزة المساعدة الشخصية المنتشرة في كافة مناطق المملكة. تجديد بطاقة الراجحي بطاقة الراجحي ليست واحدة فقط حيث يقدم مصرف الراجحي مجموعة متنوعة من بطاقا الائتمان كل واحدة منهم لها مزايا وتتيح لحاملها التمتع بمزايا حصرية وكلها تشترك في تسهيل مهمة التنقل بلا نقود على عملاء بنك الراجحي لكن أهم هذه البطاقات بطاقة الراجحي الائتمانية التي يتم إصدارها وفق عدد من الشروط. شروط إصدار بطاقة الراجحي الائتمانية بلاتينيوم من أهم شروط بطاقة الراجحي الائتمانية ما يلي: أن يكون المستفيد أحد عملاء بنك الراجحي. أن يمتلك حسابا بنكيا فعالا وغير معلق. رسوم إصدار بطاقة الراجحي بلاتينيوم 490 ريال. يتم إصدار 2 بطاقة إضافية مجانية. كل بطاقة إضافية بعد ذلك تكلف 130 ريال. يمكن استخدام البطاقة في نقاط البيع التي تقبل الفيزا. تجديد بطاقة صراف الراجحي خطوة بخطوة تجديد بطاقة صراف الراجحي يمكن تجديد بطاقة الصراف الراجحي من خلال إحدي الطرق التالية: زيارة أحد فروع بنك الراجحي في المملكة.
الثلاثاء 20 شعبان 1433 هـ - 10يوليو 2012م - العدد 16087 أطلق مصرف الراجحي خدمة "تجديد بطاقة الصراف الآلي عبر صراف الراجحي" والتي تتيح للعميل طلب تجديد بطاقة الصراف الآلي قبل 60 يوماً من انتهاء البطاقة عبر أجهزة الراجحي للصراف الآلي، مع إمكانية اختيار الفرع الذي يرغب باستلام البطاقة منه بدون إلزام العميل بمراجعة الفرع الذي فتح حسابه به. وسيتم إصدار جميع طلبات تجديد بطاقات الصرف الآلي مركزيا وإرسالها للفروع وحال وصولها للفرع سيتم إرسال رسالة نصية على جوال العميل تدعوه لاستلام البطاقة المجددة من الفرع الذي اختاره. وتهدف الخدمة الجديدة إلى تسهيل وتنظيم عملية تجديد بطاقة الصراف الآلي بحيث يكون لدى العميل المدى الزمني المناسب والمريح، والخيار الأفضل له لجهة موقع الفرع حتى تتم هذه العملية بكل يسر وسهولة، كما تهدف إلى تنظيم زيارات الفروع لتجديد بطاقات الصراف الآلي، الأمر الذي يساعد موظفي الفروع على تقديم خدمة أفضل. ويواصل مصرف الراجحي تقديم المنتجات والخدمات التي توفر الوقت والجهد على العملاء، مستثمرا بنيته الإلكترونية الكبيرة، وقدرات وطموحات منسوبيه في التنافس لراحة العملاء وتحويل معظم عملياتهم إلى الوسائل التقنية التي تحقق لهم الراحة والأمان.
كما أن البطاقة تتيح للمستخدم القيام بالتسوق والدفع من خلال الشبكة العنكبوتية بنحو آمن، كما يمكن استخراج بطاقة مدى من خلال أي فرع من فروع صراف الراجحي، بنحو فوري وفوري. تجديد بطاقة مدى يمكن للمستخدم الذي يقتني بطاقة مدى أن يقوم بالتقديم على طلب تجديد البطاقة، ويجب أن يتم ذلك في خلال فترة لا تتعدى عن 60 يوم، قبل انتهاء فترة صلاحية البطاقة. ولتجديد بطاقة مدى، يقوم المستخدم بالتوجه إلى أي جهاز من أجهزة صراف الراجحي، التي تعمل بالخدمة الذاتية، والتي تعرف بخادم "أسرع"، وهي وسيلة سريعة وسهلة لتجديد البطاقة. ثم يتم إدخال الرقم السري الخاص بالبطاقة، بعد ذلك يتم تعيين من القائمة الأساسية "طباعة الرجحي مدى"، وبعد ذلك يتم بعِث برقية بها الرقم السري إلى الجوال الخاص بالعميل. ثم يتم إدخال هذا الرقم السري، لذلك لتأكيد عملية تجديد بطاقة مدى، وبعد ذلك يتم طباعة بطاقة مدى الجديدة، ويتم استعمالها والاستفادة من الخدمات التي تقدمها البطاقة. وفي حالة فقد أو فقدان بطاقة مدى، يتم طلب الحصول على بطاقة "مدى" بدل فاقد، حيث يتم التوجه إلى أقرب جهاز من أجهزة بنك الراجحي، بعد ذلك يتم فتح أعلى تبويب في الشاشة. ثم يتم تعيين "طباعة بطاقة الراجحي مدى"، وبعد ذلك يتم إدخال رقم الحساب الحالي, بعد ذلك يتم إدخال رقم الهوية الوطنية، أو رقم الإقامة، وبعد ذلك يتم بعِث برقية على الجوال الخاص بالعميل.