كما يمكنك تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على الأسبارتم، إذ أن الدراسات العلمية تفيد بأنه يمكن تناول نحو 2. 8 جرام من الأسبارتم في اليوم، أي ما يقارب 14 علبة من المشروبات الغازية الدايت، وإن كانت المشروبات الغازية أصلًا من الممنوعات على الحامل أو على الأقل من المهم تقليلها جدًا.
يزداد وزنك بشكل تلقائي خلال فترة حملك، وربما تكونين قد بدأتِ أحد الأنظمة الغذائية قبل معرفتك بحملك، وغالبًا ما تتغير قواعده بعد الحمل، ولكن يظل سكر الدايت هو أبرز الأشياء المشتركة بين مختلف أنواع الريجيم التي تتبعينها، لذلك فمعرفتك بالأنواع المناسبة لحملكِ، يحميكِ من الأضرار الناتجة عن استخدام أنواع ضارة أو غير مناسبة. هل تناول السكر الدايت يضر بحملك؟ لا، بل يمكنك تناول السكر الاصطناعي في أثناء الحمل، ولكن تأكدي أن النوع المستخدم في المنتج الغذائي مدرج على القائمة المصرح باستخدامها عالميًا من قبل الهيئة العامة للغذاء والدواء. اقرئي أيضًا: مقارنة بين أسعار وأنواع سكر الدايت ما هي قائمة أنواع سكر الدايت المصرح بها خلال حملك؟ - الأسبارتم "بدأت تتصاعد الموجات ضده إذ ترى إحدى المدارس الطبية أنه مسبب للسرطان وبالتالي غير مناسب للجميع" - السكرين. - الأسيسولفام بوتاسيوم. 6 أنواع للسكر الدايت مناسبة لحملك | سوبر ماما. - سكرالوز - فركتوز.. سكر الفاكهة - السيكلامات والستيفيا. اقرئي أيضًا: أنواع السكر والسعرات الحرارية لكل ملعقة يعتبر النوع الأخير هو الأفضل حتى الوقت الحالي، إذ ينصح الأطباء باستخدام الستيفيا، لأنّه نبتة طبيعية تتميز بمذاق حلو، يمكنك إيجاد الستيفيا في المتجر تحت اسم "بيورفيا"، ومؤخرًا يمكن إيجاده في الأسواق العربية تحت اسم "كاندريل ستيفيا".
الدهون غير المشبعة، مثل زيت الزيتون والمكسرات والأسماك. البروتينات الخالية من الدهون مثل الدواجن الخالية من الجلد، وجميع أنواع الأسماك، ومنتجات الألبان قليلة الدسم والبقوليات. الحصول على السكر من مصادره الطبيعية، مثل الفاكهة والعسل ودبس الفواكه.? رجيم سهل مناسب للأم أثناء فترة الرضاعة تذكري أن رأي طبيبك الخاص في أي شيء يدخل نظامك الغذائي خلال فترة الرضاعة الطبيعية مهم للحفاظ على صحتك وصحة طفلك الرضيع، لذا لا تنسي استشارته عن المحليات الصناعية المناسبة لكِ.
تساءلت امرأة عبر منتدى عالم حواء عن نتيجة الوصفة لأنها تود استخدامها وتلقت عدد من الرود من بينها:- التجربة الأولى: أشادت إحداهن بالوصفة قائلة "أختى يشهد الله أن جارتي أصلا سمراء، واستخدمت الوصفة لـتفتيح الجسم، وعندما زارتنى كنت أحس نور فى وجهها وجسدها وقررت مع الراتب اشترى مكوناتها وتنفيذها فورا". التجربة الثانية: من ضمن تجارب خلطة بياض الثلج قالت أخرى "حلوة الخلطة بس مرة تلزق بالجسم". التجربة الثالثة: أما عبر منتدى حياة ، فنشرت امرأة تجربتها الشخصية لـخلطة بياض الثلج للجسم قائلة "أول ملاحظاتي إن يدي نعمت بشكل غريب، وأضافت بعد ساعتين استحممت وفركت جسمي ولاحظت التخلص من الجلد الميت، مما ساهم في تبيض أطرافي بشكل واضح وشعوري بنعومة بشرتي".. ربما تفيدك قراءة: أفضل 8 خلطات تبييض اليدين والرجلين في إسبوع. ثالثا صابونة بياض الثلج: ستتمكنين سيدتى أيضا من تحضير صابونة بياض الثلج لتحصلى على بشرة خالية من العيوب والتى تنجح فى تجديد وتوحيد لون البشرة، وتنصح الفتيات باستخدامها إلى جانب وصفة بياض الثلج السابقة لنتيجة أفضل. حضرى ثلاثة ملاعق من ماء الورد, وملعقتين من الأرز المطحون، وأخرتان من زيت الزيتون، مع خمس ملاعق من الصابون المبشور لكن يشترط أن يكون بدون عطور.
أضيفي للمكونات ملعقة من السكر وأخرى من النشا؛ ليعمل السكر على تقشير البشرة. يوضع الصابون المبشور مع ماء الورد فى وعاء على نار هادئة، وأضيفي بقية المكونات بالتدريج ويوضع الخليط فى قالب حتى يتماسك ويتم فرك البشرة به. رابعاً خلطة بياض الثلج المغربية: تناسب تلك الخلطة جميع أنواع البشرة وهى أيضا لمحبات النضارة والحيوية من الفتيات والنساء، وتعمل الخلطة على تنظيف الجسم و تفتيح الوجه. إزالة الخلايا الميتة والجافة بشكل ملحوظ من أهم المميزات التي تقدمها لكي خلطة العروس والتي تتكون من زبدة الشيا وفيتامين E والكركم الطبيعي، وأيضا زيت الأرجان الأصلي وبعض المستخلصات الطبيعية. خامسا تجارب خلطة البياض الصارخ لبشرة كالثلج: يقدم الدكتور جابر القحطانى تلك الوصفة لتنعيم الأماكن التى تحتاج إلى عناية خاصة وتوضع تلك الخلطة لمدة ساعتين على المكان المراد تفتيحه وتكرر كل 10 أيام. تتكون الخلطة من نصف كأس ليمون ونصف كأس جلسرين، وربع كأس من المسك المطحون وآخر من الزيت اللوز الحلو, وتمزج جميع المكونات معا حتى تكون خليطا متجانسا يصلح للاستخدام كالكريم للبشرة. الكثيرات مدحو هذه الخلطة وكانت تجارب خلطة بياض الثلج رائعة بنسبة لهن.
خلطة بياض الثلج اشتهرت خلطات تنظيف البشرة فى عالمنا العربي واتخذتها النساء دليلا للوصول لبشرة مثالية تشع بياضا ونضارة وكانت هناك تجارب خلطة بياض الثلج التى انتشرت عبر المواقع والمنتديات، نظرا لمنحها البشرة تأثيرا مميزا لا تمنحه لها أى من الخلطات الأخرى. حازت الوصفة على إعجاب الكثيرات وسعين لتنفيذها ، فـ تفتيح البشرة هو هدفها الأول, كما أن الكثير من الفتيات وخاصة العرائس أشادوا بها كخطوة تأهلهم للظهور بشكل لا مثيل له يوم عرسهم، ونقدم إليكي فى السطور التالية طريقة تحضير الخلطة وآراء مختلفة حولها. أولاً خلطة بياض الثلج الاصلية: تعرفى معنا أولا على مكونات وطريقة تحضير الوصفة التى تشيد بها الفتيات، فيمكن تحضير هذه الخلطة منزليا واستخدامها على جميع أنواع البشرة لمنحها البريق واللمعان وكذلك اللون الموحد. ومن مقادير خلطة بياض الثلج:- نصف كوب مياه. سبعة ملاعق من كريم الجلايسوليد. نصف كوب ماء ورد. جلسرين. خمسة ملاعق فازلين. ملعقة نشا كبيرة. عبوة كريم الفيكس. أربعة ملاعق خروع. أربعة ملاعق زيت لوز حلو سبعة ملاعق بودرة أطفال. تقسم المكونات إلى عدة أقسام لتنفيذ الخلطة بنجاح، فتوضع بودرة الأطفال مع الجلسرين والجليسوليد ويصنع منه خليطا ويترك جانبا، ثم يقلب النشا فى ماء الورد على النار الهادئة حتى يمتزجان، وتوضع بقية المكونات معا فى وعاء جاف آخر, وأخيرا تمزج جميع المكونات معا بشكل جيد لتحصلى على مزيج متجانس يستخدم فى تبيض البشره من خلال استخدامها على الجسم بشكل دوري يجعلك راضية عن مظهرك.. ثانياً تجارب خلطة بياض الثلج: التجربة هى خير دليل، ما خاب من استشار، لذلك نقدم لكي بعض آراء الفتيات حول الخلطة واستخدامها ونتائجها.