نقدم لك فوائد قشر البرتقال وأفضل الوصفات المنزلية لتحقيقها من خلال المقال الآتي. لا تقم برمي قشر البرتقال فقد يخلصك من وزنك الزائد، ويردع النمل والحشرات من منزلك، إليك أهم فوائد قشر البرتقال في ما يأتي: فوائد قشر البرتقال المختلفة سنقدم لكم الآن أبرز فوائد قشر البرتقال وأفضل الوصفات المنزلية لتحقيقها في ما يأتي: 1. يحسن لون البشرة تقلل قشور البرتقال من عيوب البشرة والبقع الداكنة، وتعمل كمبيّض طبيعي لتحسين لون بشرتك الداكنة. تحتوي قشور البرتقال على فيتامين ج وفيتامين هـ المهمان في المحافظة على ليونة بشرتك ومنع بهتانها، وحماية الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة. لتحسّن من لون بشرتك اتبع الخطوات الآتية: قم بمزج ملعقتين صغيرتين من مسحوق قشور البرتقال وأخرى من الزبادي مع ملعقة صغيرة من العسل، ومن الجدير بالذكر أنه يمكنك تحضير بودرة قشر البرتقال من خلال تجفيف القشور في الشمس لمدة 3 أيام متواصلة. ضع القناع على وجهك، ودلّكه بلطف في حركة دائرية. اتركه لمدة 20 دقيقة، كرر هذا مرتين إلى ثلاث أسبوعيًا. 2. يحارب علامات الشيخوخة تحتوي قشور البرتقال على مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة الضارة بخلايا الجلد والمشجعة لظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة في البشرة.
متابعة – لجين اسماعيل: يمتاز البرتقال برائحته الفاتحة للشهيّة. كما يعد شرب عصير البرتقال من الطرق التي يفضلها المعظم. لتناول هذا النوع من الفاكهة. لذا تعرفي فوائد البرتقال على الريق. تقليل خطر الإصابة بالسرطان: لاحتواء هذا النوع من الفاكهة على فيتامين ج. وهو من مضادات الأكسدة التي قد تساعد على مكافحة تكوّن الجذور الحرّة في الجسم. التي تؤدي إلى الإصابة بالسرطان. تعزيز الجلد: فقد يساهم تناول فيتامين ج. أو استخدامه على الجلد في حمايته من التلف الناتج عن التعرّض للشمس. وبالتالي يمكن أن يقلّل التجاعيد. ويعزز بنية الجلد. تقليل خطر الإصابة بفقر الدم: يعد من المصادر الجيدة للأحماض العضويّة. التي يمكنها تعزيز امتصاص عنصر الحديد في القناة الهضميّة. وبالتالي يمكن لتناول البرتقال مع الأطعمة الغنيّة. بهذا العنصر أن يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم. تحسين الذاكرة: لاحتوائه على الفولات، والبوتاسيوم. بالإضافة إلى مضادات الأكسدة؛ التي تعتبر مفيدةً للأعصاب. إذ يرتبط البوتاسيوم بتعزيز تدفق الدم إلى الدماغ. وتعزيز القدرات الإدراكية، والقدرة على التركيز، والنشاط العصبيّ، أمّا الفولات فيمكن أن يقلل خطر الإصابة بمرض الألزهايمر.
الحوامل تحت سن 18 يجب تناول 80 مليجرام فقط. الحوامل فوق سن 19 مسموح لهم بتناول 85 مليجرام. المرضعة تحت سن ال 18 يجب أن تتناول 115 مليجرام يومياً. المرضعات فوق سن 19 مسموح لها 120 مليجرام.
التواصل: سواء كان التواصل لفظي او غير لفظي، وهي من المهارات الحيوية وبها يكون الأخصائي الاجتماعي قادر على التواصل بوضوح مع مجموعة كبيرة من الناس، يجب على الأخصائي الاجتماعي فهم الاحتياجات التي يحتاجها العميل منه والدفاع عنه، بالإضافة إلى ذلك يجب عليه فهم لغة الجسد و الإشارات الغير لفظية،وذلك للقدرة على التواصل بشكل مناسب وفعال وذلك بغض النظر عن الثقافة أو العمر أو الجنس أو الإعاقة أو مستوى المهارات المختلفة كمهارة القرارة والكتابة، ويجب أيضاً على الأخصائيين الاجتماعيين التواصل مع مقدمي الرعاية والزملاء وذلك لتوثيق المعلومات والإبلاغ عن المعلومات بطريقة صحيحة. التنظيم: لدى الأخصائيين الاجتماعيين مجموعة واسعة من المسؤوليات، كذلك لديهم جداول زمنية مزدحمة،إضافة إلى ذلك لديهم مسئوليات إدارة ودعم العديد من العملاء وإعداد التقارير والفواتير، وكل هذه الأمور تتطلب ان يكون الاخصائي الاجتماعي منظم للغاية وقادر على تحديد أولوياته وأولويات احتياجات عملائه لكي يتم إدارة الأولويات بشكل فعال،فإذا كان الاخصائي الاجتماعي غير منظم قد يتسبب ذلك في حدوث نتائج سلبية تؤثر على عمله. التفكير النقدي: وهو عبارة عن قدرة الاخصائي الاجتماعي على تحليل المعلومات التي قام بتجميعها من الملاحظات التي قام بتدوينها، لذلك يجب ان يكون الاخصائي الاجتماعي قادر على تقييم كل حالة بشكل موضوعي وذلك من خلال تجميع المعلومات التي تحصل عليها من المقابلات والبحث والملاحظات،التفكير بالشكل النقدي ودون التحيز إلى تفكير معين يساعد على اتخاذ القرارات الصائبة لمساعدة العملاء.
يعمل سبعة أيام في الأسبوع وتغلق جميع فروع مكتبة جرير في الساعة الحادية عشرة مساء.