اين تقع القريات ؟ إنّها إحدى المحافظات التي يعود تاريخها إلى عام 1357 للهجرة. ويقع في القريات جبل الحلال، الذي يتمتّع بإطلالته الطبيعيّة والساحرة وبمناظره الخلاّبة، والذي يشرف على وادٍ من البازلت ذي الحجارة السوداء. كما يمرّ نهر القريات في هذه المدينة ليمنحها رونقاً وسحراً خاصّاً. اين تقع القريات تقع القريات في المملكة العربيّة السعوديّة، في الجهة الشماليّة منها ، وهي إحدى محافظات منطقة الجوف. سيول وأمطار وزخات.. "أجواء الخميس" في قراءة لـ"درجات الحرارة بـ18 وجهة". في الواقع إنّ محافظة القريات السعودية تبعد حوالي 30 كيلو متراً عن حدود المملكة الأردنيّة الهاشميّة. فهي بذلك تربط بين كلٍّ من دول الخليج العربيّ مع إقليم بلاد الشّام، ودول أوروبا. في حين أنّ المسافة التي تفصل بين القريات عن مدينة سكاكا تبلغ حوالي 360 كيلو متراً. ويقع في الجهة الغربيّة من القريات منفذ الحديثة إلى الأردن، والذي يعدّ المنفذ البرّي الحدودي الأكبر في منطقة الشرق الأوسط. أصل تسمية القريات إنّ تسمية محافظة القريات التي تقع في منطقة الجوف في المملكة العربيّة السعوديّة – وبحسب ما ذكره ياقوت الحموي في كتابه معجم البلدان – فإنّها جمع تصغير لكلمة القرية. وبذلك فإنّ كلمة القريات هي جمع لكلمة قُرى.
وقبيلة عنزة: وهي من كُبرى قبائل القريات، حيث تفرّع عنها العديد من القبائل كالرولة الكريمة. قرى تقع في القريات تضمّ محافظة القريات التي تقع في الجوف العديد من القرى، ولعلّ أبرز قرى القريات هي: قرية العقيلة: تقع في الجهة الشماليّة الشرقيّة من مركز محافظة القريات، حيث تبعد عنها حوالي 8 كيلو متر. ويقع بها سور القرية القديم. قرية القرقر: تقع بالقرب من محافظة طريف وتحديداً على الطريق الدوليّ. كما تبعد عن مركز محافظة القريات حوالي 35 كيلو متر. وقرية غطي: تقع في الجهة الشماليّة الشرقيّة من مدينة القريّات، كما تبعد عنها حوالي 25 كيلو متر. قرية جماجم: تقع في الجهة الشرقيّة من مدينة القريّات، حيث تبعد عنها حوالي 50 كيلو متر. قرية الناصفة: وتقع في الجهة الشرقيّة من مدينة القريات، حيث تبعد عنها حوالي 45 كيلو متر. وقرية الرديفة: وتقع في الجهة الشرقيّة من مدينة القريّات، وتحديداً على الطريق الدولي. قرية كاف: تقع في الجهة الشماليّة الشرقيّة من مدينة، حيث تفصلها عنها مسافة تقدّر بحوالي 25 كيلو متر. اخبار الطقس في القريات الان. قرية عين الحواس: تقع في الجهة الشماليّة، ويفصلها عن مدينة القريات مسافة تقدّر بحوالي 33 كيلو متر. وقرية قليب خضر: تقع في الجهة الشرقيّة، حيث تبعد عن مدينة القريات حوالي 80 كيلو متر.
ويأتي قصر كاف الذي يقع على بعد 18 كم عن محافظة القريات، وهو عبارة عن قصر تاريخي بُني العام 1338 هـ، وفي الجهة الغربية من القصر تقع قلعة الصعيدي وهي عبارة عن أساسات من جدران حجرية، ويوجد على أطرافها عدد كبير من الأبراج، وهي قلعة حربية الشكل من العصر النبطي حيث تعود إلى ستين عاما قبل الميلاد، ويحيط بها سور خارجي، وكانت وظيفتها هي العمل على حماية القوافل التجارية وكذلك قوافل الحجاج. بالإضافة إلى أن قصر كاف يعد أحد الحصون القديمة في القرية، ويعد الآن من المواقع السياحية المهمة؛ نظرا لما يتفرد به من طابع تراثي وتاريخي فريد، كما يتمتع بمساحته الكبيرة وقربه من بعض المواقع الأثرية الأخرى كقرية كاف الأثرية وقلعة الصعيدي التاريخية، وما يميز قصر كاف هو بناؤه بطابع أعمدة معمارية محتفظة بالطراز التراثي القديم، وغير ذلك من المواصفات المعمارية التراثية الرائعة النابعة من تراث وثقافة المملكة. قصر كاف
الغذاء الصحي المتكامل يجب أن تحرص الحامل على التغذية السليمة لإمداد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة، وأهم عادات التغذية السليمة للحامل الآتي: الابتعاد عن الأكلات التي تحتوي على دهون وسكريات بنسبة كبيرة. تناول الغذاء الذي يحتوي على نسبة من الألياف للوقاية من الإمساك وتحسين عملية الهضم. أخذ جرعات محددة من حمض الفوليك في الشهور الأولى من الحمل، فهي تساعد على وقاية الجنين من التشوهات لتقليل الغثيان. الحصول على الحصة اليومية من البروتين لنمو الجنين وتكوين الدماغ. يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد والفيتامينات الموجودة في الخضروات والفواكه. تناول الماء بقدر كاف طوال اليوم. اكل الحامل في الشهر الاول طبيعي. الراحة والنوم بالتأكيد تحتاجين في فترات الحمل الأولى الحصول على قسط كافٍ من النوم طوال اليوم، بالأخص فترات الليل، لذلك يفضل اتباع النصائح التالية: عدم السهر لأنه يزيد من التوتر والقلق بالإضافة إلى التأثير على نمو الجنين. يمكنكِ أخذ قسط من الراحة في فترات النهار. يفضل التقليل من ممارسة الرياضة العنيفة التي لا تتناسب مع تلك الفترة.
امزجي جميع التوابل مع إضافة عصير البصل وعصارة الليمون. تبلي الدجاج ونتركه في التتبيلة لمدة ساعة. ضع قليل من الزيت في مقلاة ثم أضيفي الدجاج. اترك الدجاج على نار هادئة حتى ينضج تماماً. 3- السمك السمك للسمك فوائد مدهشة للجسم ويعتبر خياراً صحياً للحامل في الشهور الأولى للحمل حيث أنه مصدر غني بالمعادن ومضادات الأكسدة والفيتامينات الهامة. تساعد الأسماك على نمو الجنين بشكل جيد وسليم وذلك لاحتوائه على اثنين من الأحماض الهامة التي تساعد على تطور مراحل الجنين. يفضل تناول الأسماك مرتين في الأسبوع. يمكنك إعداد السمك بالطريقة التالية:- المكونات كيلو سمك بلطي. 2 فص ثوم مهروس. اكل الحامل في الشهر الاول للاتصالات وتقنية المعلومات. ثمرة فلفل أخضر. نصف ملعقة كمون وملح. ربع كوب كزبرة خضراء. طريقة تحضير السمك المشوي للحامل امزجي جميع المكونات بشكل جيد لتتبيل السمك. ضع نصف الخليط في بطن السمك وباقي الخليط على السمك من الخارج. قومي بلف السمك في ورق قصدير وضعيها في في صينية بالفرن. اترك الصينية في الفرن حتى تنضج. 2- الحبوب الكاملة مثل العدس الحبوب الكاملة تعد الحبوب الكاملة غذاء أساسي للحامل في الشهور الأولى حيث أنها غنية بحمض الفوليك والحديد والكالسيوم المفيد لصحة الأم والجنين وتتضمن العدس والبازلاء والحمص والفول السوداني.
5- السلمون السلمون السلمون واحد من أفضل الأطعمة التي تحقق النمو القوي والسليم للجنين. يساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر والضغط النفسي الذي تتعرض له المرأة الحامل طوال فترة الحمل وخاصةً قبل الولادة. ط يعد السلمون مصدر غني لفيتامين د و الأوميجا 3 والتي لها تأثير فعال في تعزيز القوة الذهنية والعقلية لدى الجنين. ومن أبرز فوائد تناول الحامل للسلمون احتوائه على جميع العناصر الغذائية للجسم وتسهيل عملية الولادة. 4- الدجاج الدجاج تعد وجبة الدجاج من أفضل 10 اكلات للحامل في الشهر الأول حيث أنها غنية بالبروتين والمعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية. تساعد صدور الدجاج على بناء الجسم ومد الحامل بالطاقة والنشاط. الأطعمة المفيدة للحامل في الشهر الأول | المرسال. تحتوي صدور الدجاج على قليل من السعرات الحرارية وقليل من الدهون وبالتالي الحفاظ على وزن الحامل بشكل مثالي خلال فترة الحمل. ينصح الحامل بتناول 100 جرام من الدجاج المطهو بشكل جيد يومياً. طريقة عمل صدور الدجاج للحامل المكونات 2 صدر دجاجة. 3 ملاعق روزماري. عصرة ليمونة. ربع كوب عصير بصل. ملعقة صغيرة توابل (ثوم بودرة،بصل بودرة، ملح، فلفل أسود). ملعقة زيت. طريقة تحضير صدور الدجاج اغسلي صدور الدجاج جيداً.