2- الوقاية من الإمساك: هناك 5 جرامات من الألياف فى كل ثمرة من التين البرشومى، وهذه النسبة العالية من الألياف تساعد على تعزيز الصحة، وتعزيز وظيفة الأمعاء وتمنع الإمساك. وتعمل الألياف على تنظيم حركات الأمعاء، لذلك تمنع ليس فقط الإمساك، ولكن أيضا تزيل الإسهال وحركات الأمعاء غير الصحية أو غير منتظمة. 3- فقدان الوزن: الألياف فى التين البرشومى تساعد على تقليل الوزن، وغالبًا ما ينصح للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ومع ذلك، يحتوى التين على سعرات حرارية عالية تؤدى إلى زيادة الوزن، خصوصًا عند تناوله مع الحليب، لذلك لا يجب أن يتم الإسراف فى تناوله. 4- خفض الكولسترول: التين البرشومى يحتوى على البكتين، وهو من الألياف القابلة للذوبان، فعندما تتحرك هذه الألياف عبر الجهاز الهضمى، فإنها تأخذ الكتل الزائدة من الكولسترول وتحملها إلى فتحة الشرج إلى أن يتخلص منها الجسم. كما الألياف القابلة للذوبان مثل البكتين تحفز حركة الأمعاء بطريقة صحية، حيث يمكن أن يكون لها تأثير ملين، كما يعتبر التين البرشومى واحدًا من أكثر الأطعمة التى تحتوى على الألياف الكثيفة المتاحة. الخبز المجمد والطازج والمحمص والبايت.. أيهم أفضل لصحتك؟. وأضاف الخبراء أن الكميات عالية من الألياف فى النظام الغذائى يمكن أن تفيد الصحة العامة عن طريق منع أنواع معينة من السرطان فى البطن مثل سرطان القولون.
ولا أدل على ذلك ملاحظة عدد الممارسين للأنشطة الرياضية خلال الفترة التي تسبق آذان المغرب حين يحس الصائم بقرب وجبة الفطور وبالتالي يحس بالأمان حيث يمكنه إكمال يومه حال حدوث طارىء صحي معين. ويعتبر النشاط البدني بصفة عامة هو كل حركة جسدية تؤديها عضلات الجسم وتستلزم طاقة بطبيعة الحال، حيث نستنتج من هنا أن ممارسة الرياضة تتطلب طاقة كبيرة بالنظر إلى أنها تتخذ في أحيان عديدة أبعادا كبيرة تستلزم تحريك عضلات كثيرة، وفي نفس الآن، مما يشكل ضغطا على جسد الصائم الذي يفتقد أصلا للطاقة والماء. وكما لا يخفى على المتتبع الكريم فإن ممارسة الرياضة هي مفيدة للغاية ومن هنا جاءت عبارة العقل السليم في الجسم السليم حيث تتعدد فوائد ممارسة الرياضة: ◦ تحسين اللياقة وتحسين نشاط القلب، ◦ تحسين الصحة العقلية والمزاج و طرد الإحساس بالتعب والوهن، ◦ تحسين الجهاز التنفسي والحفاظ عليه، ◦ تحسين صحة العظام والصحة الوظيفية، ◦ المحافظة على توازن الجسم من أجل بلوغ وزن صحي، ◦ المساعدة على الإقلاع عن التدخين، ◦ الحد من مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة والقاتلة ومضاعفاته: أمراض القلب والشرايين، ارتفاع الضغط الدموي، السكري، السكتة الدماغية، السرطانات بمختلف أنواعها، والاكتئاب.
وعلى الرغم من أن الرغيف الأبيض المقطّع والمُنتج بكميات كبيرة يُصنف على أنه "طعام شديد المعالجة" (يرتبط الاستهلاك المنتظم بالسمنة ومرض السكري من النوع 2) ، فإن رغيف الخبز الطبيعي الطازج من الخباز المحلي هو خيار مغذي. ايهما مفيد لصحتك ؟ الخبز القديم.. قد يكون الخبز القديم خيارًا صحيًا - وربما يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء. في دراسة أجريت عام 2017، قام باحثون في معهد ملبورن الملكي للتكنولوجيا بأستراليا بخبز الخبز الأبيض وتركوه في درجات حرارة مختلفة لمدة تصل إلى أسبوع. ثم قاموا باختبار عينات منه، ووجدوا أن الفتات يحتوي على مستويات أعلى من النشا المقاوم من الخبز الطازج. قال الباحثون إنه عندما تتغذى بكتيريا الأمعاء على هذه النشويات، فإنها تحولها إلى أحماض دهنية تحمي من سرطان الأمعاء، تعمل هذه الأحماض الدهنية أيضًا على تحفيز الهرمونات التي تخبر الدماغ بالشعور بالشبع والامتلاء. أكدت الدكتورة ثوندري، إنه من الأفضل ترك الخبز في صندوق الخبز بدلاً من الثلاجة، فكلما زاد جفافه، كلما كان التمثيل الغذائي أبطأ في القناة الهضمية. الخبز المحمص الخبز المحمص.. مثل التجميد، يغير تحميص الخبز جزيئات النشا بحيث تكون أكثر مقاومة للهضم، وأقل عرضة للتسبب في ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر في الدم.
دخل أحد الأعراب الإسلام، وجاء ليصلى في المسجد مع الرسول صلى الله عليه وسلم، فوقف في جانب المسجد، وتبول، فقام إليه الصحابة، وأرادوا أن يضربوه، فقال لهم النبي صلى الله عليه وسلم: (دعوه، وأريقوا على بوله ذنوبًا من ماء -أو سجلاً (دلوًا) من ماء- فإنما بعثتم مُيسِّرِين، ولم تبعثوا مُعَسِّرين) [البخاري]. *** ما هو الرفق؟ الرفق هو التلطف في الأمور، والبعد عن العنف والشدة والغلظة. قصه عن الرفق بالحيوان للأطفال. وقد أمر الله بالتحلي بخلق الرفق في سائر الأمور، فقال: {خذ العفو وأمر بالعرف وأعرض عن الجاهلين} [الأعراف: 199]، وقال تعالى: {ولا تستوي الحسنة ولا السيئة ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم}. [فصلت: 34]. رفق النبي صلى الله عليه وسلم: كان النبي صلى الله عليه وسلم أرفق الناس وألينهم.. أتى إليه أعرابي، وطلب منه عطاءً، وأغلظ له في القول، فتبسم النبي صلى الله عليه وسلم في وجهه، ثم أعطاه حمولة جملين من الطعام والشراب، وكان الرسول صلى الله عليه وسلم يلاعب الحسن والحسين ويقبُّلهما، ويحملهما على كتفه. وتحكي السيدة عائشة -رضي الله عنها- عن رفق النبي صلى الله عليه وسلم فتقول: ما خُيرَ رسول الله صلى الله عليه وسلم بين أمرين قط إلا أخذ أيسرهما ما لم يكن إثمًا، فإن كان إثمًا كان أبعد الناس منه، وما انتقم رسول الله صلى الله عليه وسلم لنفسه في شيء قط إلا أن تُنْتَهَك حرمة الله؛ فينتقم لله -تعالى-.
والآية الكريمة تقول: ﴿ فَبِمَا رَحْمَةٍ مِنَ اللَّهِ لِنْتَ لَهُمْ﴾.. قصة عن الرفق بالخدم | المرسال. هذه الباء باء السبب، وهو ما يعني أنه بسبب رحمة الله واتصال الحبيب صلوات الله وسلامه عليه وعلى آله بالله سبحانه وتعالى استقرت في قلبه الرحمة واللين. والسيرة النبوية الشريفة مليئة بمواقف رفق النبي صلى الله عليه وآله وسلم، فقد رفق بأهل الطائف اللذين آذوه واستقبلوه بالسخرية وسلطوا عليه صبيانهم وسفهائهم يؤذوه ، وكان بإمكانه أن يلغي وجودهم عندما أتاه جبريل عليه السلامه وقال له: " إن شئت أُطبق عليهم الأخشب"، لكنه اعتذر عنهم ، ولم يتبرأ منهم، ودعا الله لهم فقال: اللهم اهدِ قومي فإنهم لا يعلمون، لعل الله يخرج من أصلابهم من يوحدك. وكذلك في فتح مكة فقد ناصبه أهلها العداء وأخرجوه من أحب البلاد إليه وتفننوا في التنكيل به وبأصحابه الذين آمنوا، وقادوا حروباً ثلاثة ليستأصلوا الإسلام ثم فتحت مكة، وعشرة آلاف سيف متوهجة تنتظر حركة من شفتي النبي عليه الصلاة والسلام وعلى آله، وكان بإمكانه أن ينتقم أشد الانتقام، كان بإمكانه أن يأمر بإبادتهم، ولكنه ما زاد عن أن قال: "ما تظنون أني فاعل بكم؟ قالوا: أخ كريم وابن أخ كريم، قال: اذهبوا فأنتم الطلقاء".
آيات عن الرفق بالأطفال وخير ما نؤكد به الحديث هو كلام الله عز وجل، فهو أصدق القائلين فقال سبحانه وتعالى في كتابه العزيز بسورة آل عمران "فَبِمَا رَحْمَةٍ مِنَ اللَّهِ لِنْتَ لَهُمْ وَلَوْ كُنْتَ فَظًّا غَلِيظَ الْقَلْبِ لَانْفَضُّوا مِنْ حَوْلِكَ فَاعْفُ عَنْهُمْ وَاسْتَغْفِرْ لَهُمْ وَشَاوِرْهُمْ فِي الْأَمْرِ فَإِذَا عَزَمْتَ فَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُتَوَكِّلِينَ". كذلك قوله عز وجل في سورة البلد " ثُمَّ كَانَ مِنَ الَّذِينَ آمَنُوا وَتَوَاصَوْا بِالصَّبْرِ وَتَوَاصَوْا بِالْمَرْحَمَةِ أُولَئِكَ أَصْحَابُ الْمَيْمَنَةِ". قصص عن الرفق. وقوله عن ضرورة اتباع الرفق حتى ولو كان مع الكافرين في قوله تعالى بسورة طه "اذْهَبَا إِلَى فِرْعَوْنَ إِنَّهُ طَغَى فَقُولاَ لَهُ قَوْلاً لَيِّنًا لَعَلَّهُ يَتَذَكَّرُ أَوْ يَخْشَى". أحاديث نبوية عن الرفق بالأطفال وكما ذكرنا كان رسول الله عليه أفضل الصلاة والسلام خير قدوة ومثل للرفق بالأطفال، كما أنه ترك العديد من الأحاديث النبوية التي تدعو إلى ضرورة اتباع الرفق مع الأطفال وغيرهم، كما كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يحمل الحسن والحسين على رجليه، و كان يمضغ التمر بفمه الشريف ويضعه في فم الرضيع عند ولادته ليكون أول ما يدخل إلى الفم هو ريق النبي المبارك.
ذهبت الخادمة المسكينة لتغسل كلابس رشا في الفجر، في هذا الجو البارد جدا، وتحملت عناء رشا المهملة، وأسرعت لكي تجففه بسرعة، لكي تعطيه لرشا كي تلحق موعد المدرسة. وهذا ليس إلا موقف واحد مما تفعله رشا مع الخادمة المسكينة، فهي تلومها بشدة وتصرخ إذا ضاع شيئا من أدواتها، وتتهم الخادمة أنها من أضاعته. لذا كان لابد لرشا أن تتلقن درسا قويا، فقد قامت والدة رشا التي سمعت كل الحديث وهي تصلي الفجر بحيلة، حيث أعطت الخادمة أجازة مدفوعة لمدة أسبوع كامل، وطلبت من رشا أن تقوم بكل المهام التي تقوم بها الخادمة، بالإضافة إلى ذهابها للمدرسة. قصه عن الرفق قصيره جدا. كانت رشا تمسح الأرض وتغسل الصحون، وتحضر الغداء والعشاء، وتحضر سندويتشات المدرسة، وتذهب إلى المدرسة، وترتب غرفتها، وتغسل ملابسها، حتى أنها أصبحت أنحف خمسة كيلو جرامات. ولم تكتفي بهذا وحسب، بل كانت تعنف رشا على أي تقصير حتى لو لم تكن هي سببه، فشعرت رشا بالظلم والقهر، وأخذت تبكي بحرقة. فقالت لها والدتها: هدأي من روعك يا ابنتي هذا لم يكن إلا درس لك لتعلمي أهمية الخادمة في حياتك، وكيف أنها تتعب من أجل راحتك، إنها تأخذ مال مقابل ما تقوم به، لكن هذا لا يعطيك الحق أن تسيئي معاملتها، عندما تتخرجي من الجامعة ستعملي في شركة ما، وستأخذي مال مقابل عملك، لكن هذا لا يعطي الحق لمديرك لكي يهين كرامتك، هل فهمتي ؟ قالت رشا: نعم فهمت، آسفة يا أمي.
الرفق بالجمادات: المسلم رفيق مع كل شيء، حتى مع الجمادات، فيحافظ على أدواته، ويتعامل مع كل ما حوله بلين ورفق، ولا يعرضها للتلف بسبب سوء الاستعمال والإهمال. قصة عن الرفق والتسامح. فضل الرفق: حثَّ النبي صلى الله عليه وسلم على الرفق، فقال: (إن الله رفيق يحب الرفق في الأمر كله) [متفق عليه]، وقال الله صلى الله عليه وسلم: (إن الله رفيق، يحب الرفق، ويعطي على الرفق ما لا يعطي على العنف، وما لا يعطي على ما سواه) [مسلم]. والمسلم برفقه ولينه يصير بعيدًا عن النار، ويكون من أهل الجنة، قال النبي صلى الله عليه وسلم: (ألا أخبركم بمن يحْرُم على النار؟ أو بمن تَحْرُم عليه النار؟ تَحْرُم النار على كل قريب هين لين سهل) [الترمذي وأحمد]. وإذا كان المسلم رفيقًا مع الناس، فإن الله -سبحانه- سيرفق به يوم القيامة، وكان النبي صلى الله عليه وسلم يدعو، فيقول: (اللهم مَنْ وَلِي من أمر أمتي شيئًا فرفق بهم، فارفق به) [مسلم].
تبسمك في وجه طفلك يعتبر من أبسط وأهم أنواع الرفق بهم، فهذا يساعدهم على الشعور بالتفاؤل، كما يمنحهم السعادة ويبعدهم عن الحزن والنفسية السيئة. شعورك بالسعادة عندما يخبرك طفلك بنجاحه أو عندما يخبرك بفعل جيد قام به، يشجعه على القيام بالمزيد وتحقيق الأفضل، أما عدم اهتمامك بالأمر وكأنه أمر عادى يجعل الطفل يشعر بالحزن واليأس ويمنعه من تكرار هذا الأمر مرة أخرى. قصة عن الرفق بالخدم - منتديات برق. اللمسة الحنونة على وجه طفلك أو على كتفه، تمنحه طاقة إيجابية جبارة تساعده على الإنجاز وتملأ قلبه بالحب والسعادة، وتدفعه إلى الأمام. النصح في السر من مظاهر الرفق بطفلك، وذلك لأنه يرغب في أن يظهر أمام الناس بأفضل صورة، وبالتالي فإن ذكرك لعيوبه أمام الناس يحبطه كثيراً ويُزيد شعوره بالرغبة في العزلة عن الجميع. الصبر على طفلك حتى يستطيع أن يُهذب سلوكه، وذلك من خلال اتباع أسلوب الحوار والنصح باللين وبالأسلوب غير المباشر. قصص عن الرفق بالأطفال من القصة نأخذ العبرة ونستطيع أن نقوم بتطبيقها في الحياة، وقصص الرفق بالأطفال كثيرة ومتعددة إلا أننا سنذكر لكم قصة وردت عن النبي صلى الله عليه وسلم، والتي تعتبر خير دليل عن رفق الرسول بالأطفال، وعن أنه عليه الصلاة والسلام كان قدوة يُقتدى بها في اتباع الرفق واللين.