كم كيلو ينزل خل التفاح في أسبوع، ويساعد على إنقاص الوزن وتحسين الصحة العامة؟ لخل التفاح العديد من الفوائد الصحية، مثل خفض مستويات السكر في الدم. ولكن هل يمكن أن تساعدك إضافة خل التفاح إلى نظامك الغذائي، ويساعد على إنقاص الوزن؟ إليك كم كيلو ينزل خل التفاح في الأسبوع. ملعقة كبيرة واحدة (15 مل) من خل التفاح تحتوي على نحو ثلاث سعرات حرارية، ولا تحتوي على كربوهيدرات تقريباً. تشير بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن حمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح قد يعزز فقدان الوزن بعدة طرق: يحسن التمثيل الغذائي: يساعد تناول ملعقة يومياً من خل التفاح أو إضافته لأطباق طعامك في التخلص من الوزن الزائد ويحسن التمثيل الغذائي. أظهرت دراسة أخرى أجريت على الفئران المعرضة لحمض الخليك زيادة في إنزيم AMPK، مما يعزز حرق الدهون ، ويقلل إنتاج الدهون والسكر في الكبد. يقلل من الانسولين في الجسم إذا كنت تتناولين خل التفاح للتخلص من الوزن الزائد فهو لا يساعد على التخلص من الوزن الزائد فقط، بل يساعد على تحسين قدرة الكبد والعضلات. ويقلل من مستويات الأنسولين مما قد يساعد في حرق الدهون في البطن ودهون الكبد، والتخلص من 4 كيلوغرامات من وزن جسمك خلال شهر تقريباً بمعدل كيلوغرام واحد أسبوعياً.
يثبط الشهية تشير دراسة أخرى إلى أن مادة الأسيتات قد تساعد في التحكم في الشهية، مما قد يؤدي إلى تقليل تناول الطعام. وجدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن حمض الأسيتيك قد يعزز فقدان الدهون بعدة طرق. يمكن أن يقلل من تخزين الدهون، ويزيد من حرق الدهون، ويقلل من الشهية ويحسن نسبة السكر في الدم واستجابة الأنسولين. يعزز الشعور بالشبع خل التفاح يزيد من الامتلاء، ويقلل من السعرات الحرارية وقد يعزز خل التفاح من الشعور بالشبع، مما قد يقلل من تناول السعرات الحرارية. في إحدى الدراسات الصغيرة التي أجريت على 11 شخصاً، كان أولئك الذين تناولوا الخل مع وجبة غنية بالكربوهيدرات لديهم استجابة سكر دم أقل بنسبة 55٪ بعد ساعة واحدة من تناول الطعام. خل التفاح وانقاص الوزن يحرق الدهون في الجسم بالإضافة إلى آثاره القاتلة للشهية، فقد ثبت أيضاً أن خل التفاح يبطئ معدل خروج الطعام ويساعد على حرق الدهون. في دراسة أخرى صغيرة، أدى تناول خل التفاح مع تناول النشويات إلى إبطاء إفراغ المعدة بشكل ملحوظ. أدى ذلك إلى زيادة الشعور بالامتلاء وانخفاض نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين. يساعد خل التفاح على تعزيز الامتلاء جزئياً بسبب تأخر تفريغ المعدة.
ابو النار و ابو قاسم يتذكرون اهل الحارة في مشهد حزين ومؤثر - YouTube
أطل الفنان السوري أيمن بهنسي في لقاءٍ قصير مع شبكة يوميات دراما، من كواليس مسلسل الكندوش، الذي يُجسد فيه شخصية "أبو دياب" صاحب قهوة في حارة شامية. وكشف بهنسي أن دوره في الكندوش ليس كبيرًا، ولكنه معجب به ومرتاح لتجسيده، مشيرًا إلى أنه يشارك أيضًا في مسلسل بيئة شامية آخر، هو مسلسل حارة القبة. متزوج ولديه 3 أبناء، واشتهر بشخصية أبو قاسم في باب الحارة.. 10 معلومات عن حياة الفنان السوري أيمن بهنسي (صور/ فيديو) - Mada Post - مدى بوست. وصرح بهنسي أنه حقق شهرة واسعة من خلال مسلسل باب الحارة، حتى أن الناس في الشارع تناديه حتى الآن باسم "أبو جاسم"، وقد أصبح اسم الشخصية أكثر شهرة من اسمه الحقيقي. آراء فنية كشف الفنان أيمن بهنسي أن بداية مشواره الفني كانت عام 1964، من فرق الفنون الشعبية، ثم اتجه بعد ذلك للمشاركة في عددٍ من مسرحيات الفنان دريد لحام، ومنها: غربة وضيعة تشرين. وعن رأيه في الفنان القدير ياسر العظمة، أكد أن العظمة بدأ كبيرًا، وكان الجميع يتنبأ له بأن سيصبح قامة كبيرة مستقبلًا بسبب مواهبه المتعددة وشغفه بالفن. ويرى بهنسي أن فنانة سوريا الأولى هي الفنان منى واصف، التي وصفها بالقول "كبيرتنا"، بينما رفض أن يسمي أي فنانة من المتربعات حاليًا على الساحة، لأنه ليس جهة تقييم. أما عن رأيه في الفنانة أمل عرفة، فأجاب أنها فنانة موهوبة شاملة، ورفض أن يختار الأفضل ما بين المخرج الليث حجو والمخرجة رشا شربتجي، مؤكدًا أن لكل منهما بصمة خاصة.
ويستعد حاليًا لتصوير مشاهده في الجزء الحادي عشر من مسلسل "باب الحارة" الذي تدور أحداثه في حارة "الصالحية"، والمقرر عرضه في موسم دراما رمضان 2020. مشاركة الفنان أيمن بهنسي في مسلسل باب الحارة شارك الفنان أيمن بهنسي في مسلسل البيئة الشامية الشهير "باب الحارة"، منذ الجزء الأول الذي عُرض عام 2006، واستمر في المشاركة في أجزاء باب الحارة حتى الجزء التاسع. ومع بدء الإعلان عن تصوير الجزء العاشر، بدأت تظهر مشكلة حقوق الملكية الفكرية ما بين شركتي "ميسلون فيلم " للمنتج بسام الملا، و"قبنض"، وانتهى الخلاف لصالح الشركة الأخيرة. الكثير من شخصيات الأجزاء التسعة لم تشارك في الجزء العاشر، إلا أن الفنان أيمن بهنسي استمر في المشاركة بشخصية "أبو قاسم"، وأصبحت الأحداث تدور في أرض جديدة، بعد تدمير حارة الضبع في القصف الفرنسي، واللجوء إلى حارة الصالحية. الأجزاء الجديدة أصبحت تحمل اسم "باب الحارة: حارة الصالحية"، عُرض الجزء العاشر، ويتم تصوير الجزء الحادي عشر لعرضه في موسم دراما رمضان 2021 ويشارك فيه بهنسي أيضًا، وهناك حديث عن جزء ثاني عشر لم يتضح مشاركة بهنسي فيه حتى الآن. جدير بالذكر أن شخصية "أبو قاسم" في نسخة باب الحارة ما بعد الجزء التاسع الخاصة بالمخرج "مؤمن الملا"، لم تكن موجودة، حيث تم إلغائها مع عددٍ من الشخصيات مثل شخصية "أبو عصام" التي يؤديها الفنان "عباس النوري".