الساعة: 9:50 بــســم اللـﮧ نــبــدأ:. :ثِقْ بأنَ الصَوتْ الهّـٍادئ أقوى مـِْט الصُراخ … وأنَ التهـٍذيبَ يهَزم الوقآحةً... وأنْ التوآضـُعٌ يُحطمَ الغُـرورَ... وأنَ الأحِترآمَ يسَبقْ الحُبَ... إللي حكآآ فيني ،،!! قبل لآيقوؤؤل شششيـ …. خلـﮧ يعدل وقفتـﮧ لآطرآني,,. أمانـة تـرى اللـي فـي كافينـي إن رحت منك كذا مـا رحـت متعافـي بصـدق الحلـم وأحـذر لا تصحيـنـي في خاطـري كلمتيـن إن قلتهـا كافـي أمانة الله عليك إن غبـت عـن عينـي لا يكون قلبك مثل قلـب الزمـن جافـي مع كـل دمعـة تذكـر رعشـة يدينـي ومع كل ضحكـة تذكـر قلبـي الوافـي. آصعب مسـآحـآت آلآلـم.. [.. جرحٍ يجي وسط آلصـدور.. ]^^وآصعب موآقف دنيتـي.. [.. من يفهم آحسـآسـي غلط!. القآآآدم من تأليفي:. ضمني ما دام جيتك خلني بقلبك أنام !!! - نهار الامارات. يآلله سجد لـﮗ وجـﮧ ξــبد(ن) حزين ،، يدري بتفرجهآآ ξـــلــيـــﮧ!! ومآتششــين الآ تزيــــــن ،،.
و زنزا اعمالكم قبل ان توزن عليكم….. تفكرت في نفسي يوما تفكر محقق، فحاسبتها قبل أن تحاسب، ووزنتها قبل أن توزن، فرأيت اللطف الرباني فمنذ الطفولة وإلى الآن أرى لطفا بعد لطف، وسترا على قبيح، وعفوا عما يوجب عقوبة. وما أرى لذلك سكرا إلا باللسان. ولقد تفكرت في خطايا لو عوقبت ببعضها لهلكت سريعا. ولو كشف للناس بعضها لاستحييت. ولا يعتقد معتقد عند سماع هذا أنها من كبائر الذنوب، حتى يظن في ما يظن في الفساق. بل هي ذنوب قبيحة في حق مثلي، ووقعت بتأويلات فاسدة. فصرت إذ دعوت أقول: اللهم بحمدك وسترك علي إغفر لي. ثم طالبت نفسي بالشكر على ذلك فما وجدته كما ينبغي. ثم أنا أتقاضى القدر مراداتي ولا أتقاضى نفسي بصبر على مكروه، ولا بشكر على نعمة. فأخذت أنوح على تقصيري في شكر المنعم، وكوني أتلذذ بإيراد العلم من غير تحقيق عمل به. وقد كنت أرجو مقامات الكبار، فذهب العمر وما حصل المقصود. فوجدت أبا الوفاء بن عقيل قد ناح نحو ما تحت فأعجبتني نياحته، فكتبتها ههنا. قال لنفسه: يا رعناء تقومين الألفاظ ليقال مناظر. وثمرة هذا أن يقال: يا مناظر. كما يقال للمصارع الفاره. تحميل أغنية جيتك بنفسي بخيت المرر. ضيعت أعز الأشياء وأنفسها عند العقلاء، وهي أيام العمر حتى شاع لك بين من يموت غدا اسم مناظر.
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.
غير أن حالة الفوضى الاجتماعية والسياسية التي تعيشها مجتمعاتنا ودولنا، وانشغال مثقفينا بالمعارك والانشغالات الدونكيشوتية والآيديولوجية القشرية والذاتية، تجعل من قوننة وضبط هذه الظاهرة أمرين بعيديْ المنال حاليا ولزمن قد يطول. ولكن، وبالمقابل، ألا نظلم ذوي النوايا الحسنة والقلوب الكريمة والضمائر المشاعية الحية الذين يريدون بهذا الفعل النبيل مرضاة الله والضمائر بكلامنا هذا والذي لا يخلو من التعميم؟ في الواقع نحن لا نظلم أحدا، ونقدر أهل العطاء والكرم أيما تقدير غير أن من الصعب أن يسكت المرء وهو يرى البعض يحاول، وبرخص ولؤم، استغلال أعمال الخير والصدقة ليذل المحتاجين ويحاول الصعود على أكتافهم. ثم إن تراثنا الديني والاجتماعي يوضح الفرق جيدا بين الصنف الأول من المتصدقين ويصفهم بأهم أهل المن والأذى والعلانية، وأية علانية أكثر وأشد قبحا من الفضح على شاشات الفضائيات فيرفضهم ويلعنهم، وبين الصنف الثاني وهم أهل التصدق بالسر دون مَنٍّ أو أذى فيحَيّهم ويطريهم، ومن السهل التفريق بين الصنفين بسهولة! فمن يريد أن يعين الفقراء لوجه الله ليس بحاجة إلى اصطحاب الكاميرات وشبكات الإضاءة وجيش من الإعلاميين والفنيين معه.
الإفرازات المهبلية: وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تزيد من إفرازات المهبل البيضاء. تغيرات الجلد: قد تؤدي زيادة هرمونات الحمل إلى ظهور بقع على الجلد. تغيرات في الثدي: ففي الغالب تصبح الحلمات أغمق في الشهر الرابع والأوردة أكثر بروزًا بسبب زيادة الدورة الدموية. احتباس السوائل: خاصة في القدمين والكاحلين وقد يستمر التورم حتى موعد الولادة، فينصح بأخذ فترات راحة وتجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة للمساعدة على تخفيف التورم و احتباس السوائل ، إلا أنَه في حال وجود تورم كبير في الوجه واليدين يجب استشارة الطبيب. ما أهم النصائح للحامل في الشهر الرابع؟ من أهم النصائح المقدمة للمرأة الحامل في الشهر الرابع وباقي أشهر الحمل ما يلي: [٣] تناول الفيتامينات الضرورية ما قبل الولادة واستشارة الطبيب حولها. اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضراوات والألياف والبروتين قليل الدسم. شرب كميات مناسبة من الماء. استهلاك سعرات حرارية كافية ومناسبة للمحافظة على صحة الجنين والأم و زيادة الوزن الطبيعي أي بحوالي 300 سعرة حرارية إضافية عن احتياجاتها قبل الحمل. زيارة طبيب الأسنان باستمرار للمحافظة على صحة اللثة والأسنان.
يمثل الحمل في الثلاثة شهور الأولى مرحلة قلق و خوف للحامل و لكن مع مجيء الشهر الرابع يصبح الوضع أكثر أمانا, ففي الشهر الرابع من الحمل تقل الأخطار التي تصاحب الحمل في شهور الحمل الثلاث الأولى, و تطرأ الكثير من التغيرات على الأم و الجنين.
منتجات الألبان: يزداد احتياجكِ واحتياج طفلكِ للكالسيوم في الشهر الرابع، وربما يصف لكِ طبيبكِ في بدايته فيتامين "د" كمكمل غذائي، لكن يتعين عليكِ مساعدة طفلكِ في تكوين عظام أقوى بتناول ما يعادل لترًا يوميًا من الحليب أو اللبن الرائب، ويمكنكِ الإكثار من تناول الزبادي أيضًا. الأطعمة الغنية بالحديد: يحتاج جسمكِ إلى كمية كبيرة من الحديد في هذا الشهر، لذا احرصي على تناول الخضراوات ذات الأوراق الخضراء، مثل: الجرجير والسبانخ والسلق، والبقوليات، مثل: الفول والعدس والفاصوليا، فضلًا عن تناول اللحوم والدجاج، لكن عليكِ التأكد من غسلها وطهيها جيدًا، لأن اللحوم غير المطهية جيدًا قد تحمل فيروسات وبكتيريا خطرة، وابتعدي عن تناول اللحوم المصنعة واللحوم من خارج المنزل، لعدم ضمان سلامتها وطريقة طهيها. الفواكه الطازجة: احرصي على تناول الفواكه الطازجة في هذا الشهر، إذ تتزايد فرص الإصابة بالحموضة وحرقان المعدة، لأن الفواكه تحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء وكثير من الفيتامينات والمعادن، التي تخفف عنكِ ذلك، لذلك احرصي على أن تكون الفواكه الطازجة الموسمية جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي الخاص بكِ في الشهر الرابع من الحمل.
الوجبات السريعة والمعلبة: تُنصح الحامل بتجنب الأكل من المطاعم والحفاظ على مستوى نظافة الأطعمة في المنزل والابتعاد عن تناول اللحوم غير المطبوخة جيدًا والنيئة، مثل: اللحوم المصنعة والنقانق والفسيخ والملوحة والسردين والتونة والأنشوجة والرنجة. الكبدة: تحتوي الكبدة على كميات كبيرة من فيتامين "أ"، الذي قد يؤدي تناوله بكميات كبيرة إلى التشوهات الخلقية ، لذا ينصح بتجنب تناول الكبدة خلال أشهر الحمل، وإذا كنتِ تشتهينها بشدة فيمكنكِ تناول كمية بسيطة جدًا منها. يجب أن يكون غذاء الحامل في الشهر الرابع صحيًا متوازنًا، لذا احرصي التنويع في طعامك وعدم الإسراف في أي نوع من الطعام واستشيري الطبيب بشأن النظام الغذائي الصحي المناسب لكِ خلال فترة الحمل. الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما". لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store
الشهر الرابع للحمل بداية مرحلة الراحة، أو قد يطلق عليه بعض الناس فترة "شهر العسل" بالنسبة لمرحلة الحمل، نظرًا لاختفاء بعض الأعراض المزعجة، كالغثيان والقيء والصداع والنعاس والانتفاخ، وفيها أيضًا، يقل شعور الحامل بالقلق ويحل محله بعضًا من النشاط، إذ تبدأ الشعور بحركات الطفل وتظهر علامات الحمل على بطنها، وتزيد أهمية حصول الحامل على تغذية صحية متكاملة، لضمان النمو السليم للجنين والمرور من مرحلة الحمل بسلام، تعرفي إلى غذاء الحامل في الشهر الرابع في هذا المقال. أهم أنواع غذاء الحامل في الشهر الرابع تقدم لكِ "سوبرماما" أهم خمسة أطعمة يجب أن تحرصي على تناولها في أول شهور الثلث الثاني من الحمل: الأطعمة الغنية بالألياف: الإصابة بالإمساك والحموضة من أهم أعراض الشهر الرابع في الحمل، التي تتعرضين لها كثيرًا، ما يحتم عليكِ الإكثار من تناول الأطعمة، التي تحتوي على نسبة ألياف عالية في كل وجبة، مثل الحبوب الكاملة والشوفان والخضراوات الخضراء وخبز القمح البني بدلًا من الخبز الأبيض العادي. الأحماض الدهنية الأساسية: احرصي على تناول الأطعمة الغنية بهذا النوع من الأحماض للتقليل من مخاطر الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الطفل عند الولادة، أي تناولي الأطعمة، التي تحتوي على كميات كافية من الأوميجا 3 و6 و9 والأحماض الدهنية، مثل أسماك المياه العذبة والتونة المعلبة والمكسرات وزيت الزيتون.
الأكلات الممنوعة للحامل يطرأ على جسم الحامل عديد من التغيرات، ويتأثر بالأطعمة التي تتناولها الأم، لذا يجب على الحامل الالتزام بتناول أطعمة صحية متنوعة، وتجنب تناول بعض الأطعمة التي تضر بصحتها وصحة جنينها. الصلصات والمخللات والزيتون: لأنها تزيد من اضطرابات المعدة وعسر الهضم والانتفاخ في البطن. الحلويات: تؤدي إلى زيادة نسبة السكر في دم الأم ودم الجنين أيضًا، ويجب استبدالها بالفواكه والمكسرات غير المملحة أو بالحلويات الخفيفة، مثل: الحليب بالفاكهة أو الكيك السادة مع ملعقة مربى أو عسل أو الموز والتفاح والفراولة للحامل. الأطعمة الدسمة: تنصح الحامل بعدم الإكثار من أكل الأطعمة الدهنية، خاصة في الثلث الثاني من الحمل، ومن بينها الزبد والسمن والزيوت، والتقليل من الأطعمة التي تسبب السمنة، ويحذر إضافة زيت الريحان أو زيت الثوم للطعام، لأن هذان الزيتان يتسببان في حدوث انقباضات قوية في الرحم من الشهر السادس يمكن أن تتسبب في حدوث ولادة مبكرة. الكافيين: يُفضل أن تقلل الحامل من تناول الكافيين وشرب المنبهات، مثل: الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، حتى انقضاء الحمل أو على الأقل تناول مقدار لا يتعدى 200 ملليجرام في اليوم فقط منه، لأنه يمتص الماء من الجسم، ويمكنه أن يعبر المشيمة ويؤثر في الجهاز العصبي للطفل.
إجراء فحص للتحقق من وجود تورم في الساقيين والكاحلين والقدمين، إذ قد يكون التورم غير طبيعي دليل على وجود ما قبل تسمم الحمل أو سكري الحمل أو جلطة دموية. يمكن اجراء اختبار ألفا فيتوبروتين (Alpha-fetoprotein) لتحقق من وجود عيوب في الأنبوب العصبي، ويجرى هذا الاختبار كمتابعة للفحص المشترك في الثلث الأول من الحمل. اختبار بزل السائل الأمينوسي (Amniocentesis tests) لفحص الكروموسومات غير الطبيعية في الطفل، ويجرى هذا الاختبار للنساء اللائي يخضعن لفحوصات بالموجات فوق الصوتية أو اختبارات فحص تظهر مشكلة محتملة في الطفل، وللنساء فوق سن 35 عام أيضًا لأن لديهن فرصة أكبر لإنجاب طفل مصاب بمتلازمة داون، ويجرى هذا الفحص من خلال إدخال إبرة مجوفة عبر جدار البطن إلى الرحم لسحب عينة من السائل الأمنيوسي، ثم يفحص السائل الأمنيوسي بحثًا عن أي تشوهات. المراجع ↑ "The Second Trimester: Your Baby's Growth and Development in Middle Pregnancy", webmd, Retrieved 22/1/2021. Edited. ↑ "4 Months Pregnant: Symptoms, Baby Development And Diet Tips", momjunction, Retrieved 22/1/2021. Edited. ↑ "The Second Trimester of Pregnancy", healthline, Retrieved 22/1/2021.