بمناسبة اليوم العالمي للقلب تطلق الجمعية التونسية لأمراض القلب وجراحة القلب والأوعية الدموية (STCCCV) بالتعاون مع مخابر " نوفارتيس " حملة " عن بعد " موجّهة للعموم للتحسيس بمخاطر مرض قصور و ضعف القلب. وأعلنت الأستاذة ليلى عبيد رئيسة الجمعية أن اليوم العالمي للقلب الذي يصادف يوم 29 سبتمبر من كل سنة هو يوم يتّحد فيه العالم من أجل مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية. وتعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الأول في الوفاة في العالم بنسبة 31 بالمائة من الوفيات. أما الأسباب المؤدّية إلى هذه الأمراض فهي بالأساس التدخين والسكّري والشحم في الدم والسمنة ونمط الحياة ( قلّة النشاط البدني) والتوتر ( ستراس) وهي تمثّل عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويعدّ مرض القصور القلبي أحد أمراض القلب والأوعية الدموية الأكثر خطرا. اليوم العالمي للقلب 2020. ومع ذلك فهو غير معروف بالشكل الكافي وما زال كذلك يمثّل مشكلة للصحة العمومية في العالم وفي تونس من حيث انتشاره الحالي المرتبط أساسا بالشيخوخة أو التقدّم في السن في صفوف السكّان ( الشعب التونسي يعدّ الأكبر سنّا في إفريقيا) وعدّة عناصر خطر أخرى بالنسبة إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
سبتمبر 27th, 2021 رياضة الشرق الأوسط، 27 سبتمبر 2021: يحتفل العالم في 29 سبتمبر من كل عام باليوم العالمي للقلب، ومع قرب حلول هذا اليوم الهام فإ نه الوقت مثالي للحديث عن كيفية تحسين عاداتك لتناول الطعام بشكل يعزز سلامة قلبك لتعيش حياة صحية. يبلغ متوسط عدد الوفيات بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية حوالي 17. في يومها العالمي.. كيف تؤثر «السعادة» على صحتنا العامة؟. 9 مليون وفاة سنويًا، مما يجعلها السبب الأول للوفاة على المستوى العالمي. ورغم عدم وجود سبب دقيق لأمراض القلب والأوعية الدموية، فإن هناك العديد من العوامل التي تزيد من احتمالات الإصابة بها، ومنها ارتفاع ضغط الدم ومستوى الكولسترول، والتدخين، وتناول الطعام غير الصحي، وانعدام النشاط البدني. فالقلب عضلة نشطة تعمل باستمرار، ومن المهم الحفاظ على قوتها وصحتها تمامًا كغيرها من العضلات في الجسم. ويمكننا اتخاذ الخطوات الصحيحة لتحسين صحة القلب من خلال بعض التغييرات البسيطة في أسلوب حياتنا كالتمرين بشكل مستمر وتناول الطعام الصحي وتقليل استهلاك التبغ والكحول، يمكننا اتخاذ الخطوات الصحيحة لضمان صحة القلب. يقدم لنا كريس أجوستين ، مدير اللياقة البدنية في فيتنس فيرست سبع نصائح بسيطة للمساعدة في الحفاظ على صحة القلب: التحكم بكميات الطعام: يعني أسلوب الحياة الصحي ضرورة الاهتمام بكميات الطعام وأنواعه – ينبغي تناول كمية أكبر من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والتي تحتوي سعرات حرارية أقل، كالفاكهة والخضروات.
الدم عنصر أساسي للحياة لأنه مسؤول عن نقل الأكسجين و المواد المغذية إلى كل خلية من خلايا الجسم، بالإضافة إلى أنه يسهل أيضًا التخلص من النفايات التي يتم إنتاجها في أنسجة الجسم المختلفة. الدم يتكون من سائل مائي يتضمن بين أعضائه بروتين يسمى البلازما. و من أبرز مكونات الدم الأخرى خلايا الدم الحمراء و خلايا الدم البيضاء و الصفائح الدموية. القلب و أجزائه يعمل القلب كمضخة دفع ترسل الطاقة إلى أجزاء الجسم المختلفة. عادة ما تنبض هذه المضخة ما بين 60 و 100 مرة في الدقيقة. مع كل من هذه الضربات، يرسل قلبنا الدم إلى جميع أنحاء الجسم و مع الدم يحمل الأكسجين و المواد المغذية إلى الخلايا. بعد توزيع هذا الأكسجين، يعود الدم إلى القلب، و من هناك، يتم ضخه مرة أخرى إلى الرئتين حيث يتم شحنه بالأكسجين مرة أخرى. و هكذا مرارا و تكرارا. يحتوي القلب على أربع حجرات، اثنتان في الجزء العلوي و اثنتان في الجزء السفلي: البطين الأيمن و الأيسر موجودان في الأسفل و مصممين لضخ الدم خارج القلب. اليوم العالمي للقلب - RT Arabic. يفصل جدار يسمى الحاجز بين البطينين كلا البطينين. الأذين الأيمن و الأيسر هما العلويتان و تتمثل وظيفتهما في استقبال الدم الذي يدخل القلب.
- هل كان خروجها من إحدى المؤسسات فجأة بسبب إصابتها بالسرطان؟ شريف: مقاومة المرض أحد أضلاعه الإحساس بالقهر وإبعادها عن المؤسسة التي تفانت في عملها البعض اعتبره سببا في تنشيط الخلايا السرطانية داخل الجسم.. ولكن هناك أسباب آخرى من المؤكد ترتبط بالإصابة وفي النهاية هو قدر وبعد عودتنا من ألمانيا جلسنا لشهور في كتابة الكتاب.. وحرصت على النزول لمجلس النواب وأن تكون بقدر المسؤولية واشتركت في العمل المدني بشكل أوسع وكان يراودها دائما في لقاء أي طبيب "أنا فاضلي قد إيه؟" وكنا بقدر الإمكان نحاول إبعادها عن هذا التفكير. اليوم العالمي للقلب 2022. - تولت المسؤولية عن مستشفى الناس في وقت صعب.. كيف استقبلت هذه المهمة ومن دعمها في قبوله ؟ شريف: جاء فى وقت استثنائى لها وكان بمثابة تحدي، تم عرض الفكرة عليها وترددت لفترة وبعد ذلك وجدت مستوى الصرح ليس له مثيل في مصر والشرق الأوسط وبالمجان للأطفال.. قلتلها انتي قد التحدي ورسم البسمة لقلوب الأطفال وهو ما كان حافز أساسى لها في مقاومة المرض وقدرت على بذل أقصى ما تستطيع في أصعب فترات علاجها وكان هدفها الأسمى هو المحاربة من أجل انتهاء قوائم الانتظار. - كيف جاءت فكرة كتاب "بدون سابق الإنذار"؟ شريف: تم طرحه من الأسرة وكنا حريصين على كتابتها له حتى يكون حافز لها في استكمال المعركة لتروي تجربتها حتى تستفيد منه محاربات مثلها، وما جاء به من مشاعر والعلاقات الأسرية وكيفية الاهتمام بها فكل ما ورد به كانت كلمات متلألئة لمن يقرأها.
التوت البري والذي له دور كبير في منع التصاق البكتيريا بالأسنان، نظرً للمركبات التي تتوافر به والتي تعمل على التقليل من الالتهابات في اللثة لحين أن يتم منعها تمامًا. زيت شجرة الشاي يعمل على وقاية اللثة من الالتهابات وذلك من خلال المواد مضادة للالتهاب الموجودة به. لتقوية اللثة ومنع تساقط الأسنان ما هي الأعراض. استخدام العرق سوس وخاصة للأطفال. الاستعانة بأوراق الجوافة من خلال المضمضة بالماء المغلي منها، واستخدامه كغسول يومي حيث إنها تحتوي على مواد مضادة للميكروبات. إن طرق لتقوية اللثة ومنع تساقط الأسنان تُعد الطرق الأمثل في العناية بالأسنان، ولا يوجد بها سوى طرق يجب أن يتم اعتيادها كروتين يومي يجب القيام به كنوع من أنواع النظافة الشخصية المتعلقة بالأسنان، ولا يوجد به أي تعقيدات.
فهناك العديد من أنواع المعجون التي لا يميزها سوى تلك الرائحة المنعشة والجميلة، وعلى الرغم من ذلك إلا أنها لا تحقق الفائدة المرجوة على الإطلاق. لتقوية اللثة ومنع تساقط الأسنان التجميلي. لذا يجب استهداف النوع الجيد بل والمناسب لحالة الأسنان، ففي حال الحاجة إلى تبييض الأسنان يمكن الاستعانة بهذا النوع، وفي حال الحاجة إلى الاعتناء بالتركيبات فإنه يجب أيضًا استهداف هذا النوع. حيث إنه يمكن الاستعانة بأنواع صودا الخبز، وأنواع أخرى تتمثل في المنتجات الخاصة بالتبييض، وأخرى تتمثل في الفحم والذي يشتهر بنتائجه الهائلة في تبييض الأسنان. 4- العناية باللثة باستخدام غسول الفم قد يمر الكثير من الأشخاص بفترة تتخطى بها نسبة الإهمال لأسنانهم الحد المسموح به، والذي قد يؤدي بهم إلى إصابة اللثة بالكثير من الأمراض التي تؤدي إلى ضعفها مما يشكل خطورة على الأسنان، وبموجب ذلك يجب اتباع طرق لتقوية اللثة ومنع تساقط الأسنان، والتي منها استخدام غسول الأسنان. حيث إن هناك نوعين من أنواع غسول الفم، والتي يتخذ أحدها الجانب العلاجي والآخر الجانب التجميلي، ويمكن أن يتم استخدام كلا النوعين دون الحاجة إلى الحصول على موافقة من الطبيب، فهي منتجات للعناية الشخصية لا تستدعي استشارة طبية إلا في حال كانت اللثة مُصابة بنزيف، وهنا يمكن استشارة الصيدلاني.
محتويات المقالة تمهيد عن الأطعمة المفيدة للأسنان إن هناك مجموعة أطعمة تقوي الأسنان واللثة ويمكن اعتبارها أقوى علاج لتقوية اللثة والأسنان لدى الإنسان والتمتع بابتسامة جميلة. ويلجأ البعض إلى علاج ضعف الأسنان عبر مراجعة أطباء الأسنان لكن درهم وقاية خير من قنطار علاج، فإن اهتممت بأسنانك فقد لا تضطر لمراجعة الطبيب مكرهاً. مشروبات مضرة للأسنان قبل أن نخوض في العوامل التي تحافظ على بياض الأسنان، من المهم جداً أن تتعرف على العوامل التي تؤدي إلى عكس ذلك أي إلى إصفرار الأسنان في الروتين اليومي لكل شخص منا. يعتبر شرب هذه المشروبات إحدى الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى بهتان لون الأسنان ومن ثم إلى اصفرارها بشكل دائم وهي: الشاي. القهوة. النبيذ الأحمر. هناك مشروبات وأطعمة أخرى مسؤولة عن اصفرار الأسنان خصوصاً إن تم الإكثار منها. ولكننا ركزنا على المشروبات المذكورة أعلاه كونها الأكثر تأثيراً والتي من الممكن للشخص أن يدمن شربها وأن تكون شيئا رئيسيا في روتينه اليومي. ما هي افضل اطعمة لتقوية الاسنان ؟ - طريقة. تغير لون الأسنان ما يجب معرفته أن عناصر قليلة من مكونات هذه المشروبات مسؤولة عن بهتان الأسنان. وتعتبر مشكلة تلون الأسنان شائعة جدا، بين جميع الأوساط حتى الأطفال.
يجب أن يتم استخدام فرشاة أسنان ناعمة. الاعتماد على معجون أسنان ترتفع به نسبة الفلورايد. في التنظيف لا بُد أن يكون بزاوية 45 على اللثة. - زتونة. تغيير الفرشاة كل 3 او 4 أسابيع أمر ضروري في بقاء الأسنان على حالة نظيفة. يجب استخدام فرشاة رفيعة من أجل القدرة على التنظيف العميق للأسنان، والذي يتم به إزالة الأوساخ من زوايا الأسنان والضروس. اقرأ أيضًا: تجربتي مع جسر الأسنان 2- الخيط الطبي يعمل على تقوية اللثة في استخدام الخيط الطبي والذي ينصح به العديد من الأطباء فعالية هائلة في تقوية اللثة، وهذا يُبرز أهميته القوية التي يتغافل عنها الجميع، ولا يعتدون لأهميته في بقاء اللثة قوية وعلى حالة جيدة. حيث إن دوره الهام يتمثل في إزالة بقايا الطعام بين الأسنان، وفي المناطق الدقيقة التي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها، خاصةً في حال وجود مشكلة في الأسنان والتي يعاني مصاحبها من عدم انتظامها وبقائها على الشكل الأمثل لها. كما أن استخدامه يقي من تكون الجير على الأسنان، بجانب تجنب تراكم البكتيريا والفيروسات بين الأسنان، والتي تُعد السبب الرئيسي في إصابة اللثة بالأمراض التي تؤدي إلى ضعفها بل وتساقط الأسنان منها. 3- اختيار معجون الأسنان المناسب يقي من تساقط الأسنان في استهداف نوع معجون الأسنان الأمثل والمناسب لنوع الأسنان، بل والذي يُحقق فعالية في عملية التنظيف والوقاية من مختلف أنواع الأمراض التي قد تصيب اللثة، دور هام وشان واضح في حمايتها من إصابتها بالأمراض.
بالإضافة إلى حمض الماليك، إن الملمس الليفي للبطيخ يعمل على تنظيف الطبقة الخارجية للأسنان مما يجعلها ناعمة الملمس ولامعة. فوائد التفاح والجزر للأسنان لا يخفى على الكثير من الناس أن التفاح والجزر من الفواكه و الخضروات الغنية جداً بالفيتامينات والمعادن الصحية. وتعمل هذه الأطعمة على زيادة إفراز اللعاب في الفم وتعتبر بمثابة مطهر طبيعي. لتقوية اللثة ومنع تساقط الأسنان في المنزل طبيعيا ووقايتها بكل سهولة - ايوا مصر. إن الأحماض والمعادن الموجودة في التفاح والجزر مسؤولة أيضاً عن التخلص من جميع البكتيريا التي تؤدي إلى الاصفرار و البقع الدائمة على الأسنان. بالإضافة إلى ملمس التفاح و الجزر المقرمش الذي يحافظ على ملمس الأسنان و نعومتها ولمعانها. فوائد الفراولة للأسنان قد يشكل عصير الفراولة مشكلة في حال وقع على الثياب، ولكن الفراولة و بكل تأكيد تزيل البقع عن أسنانك وتمنع اصفرارها، إن الفراولة شبيهة إلى حد ما بالبطيخ فيما يخص مسألة الحفاظ على بياض الأسنان. وإن الفراولة من الفواكه الغنية جداً بحمض الماليك والذي ذكرنا فوائده سابقاً. كما يمكنك الاستفادة من الفراولة عن طريق سحق بضع من حبات الفراولة وفركها على أسنانك باستخدام إصبعك السبابة، وتركه لمدة 5 دقائق ثم اشطفيه بالماء. فواكه حمضيات للأسنان تعتبر الفواكه الحمضية مثل: (برتقال، أناناس، إلخ) من الأطعمة التي تساعد في إنتاج المزيد من اللعاب، بالإضافة إلى التركيبة الغنية بالفيتامينات و المعادن الموجودة في الحمضيات تساهم بشكل كبير إلى تفتيح لون الأسنان والحفاظ عليه.
تفرم كمية من فصوص «الثوم» المقشورة ويدلك منها اللثة بالأصبع السبابة ثم يتمضمض بماء مغلي فيه بقدونس لإصلاح رائحة الفم بعد ذلك مع استعمال اللبان أو النعناع. وان شاءالله نستفيد منها يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول يعطيك الصحه والعافيه على هالمعلومه الرائعه الصفحة الأخيرة