زيت الطحالب هو زيت مشتق من الطحالب البحرية. وهو زيت غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهو بديل جيد لزيت السمك ، لذا اتبع السرقة التالية لتعرف معنا ما هو زيت الطحالب؟ وما هي أهم فوائده. ما هو زيت الطحالب؟ زيت الطحالب هو الزيت المشتق مباشرة من الطحالب. يحتوي على DHA ، وهو 97 بالمائة من دهون أوميغا 3 في الدماغ. يتم استخراجه بشكل أساسي من الطحالب التي تمت تربيتها في مزارع متخصصة ، لأن أسماك المياه الباردة لم تعد مصدرًا كافيًا لاستخراج أوميغا 3 والأحماض المستخرجة منها لا تصلح للنباتيين. يعتبر زيت الطحالب أيضًا فعالًا مثل الأحماض الدهنية الموجودة في أسماك المياه الباردة. الفوائد الصحية لزيت الطحالب يدعم الحمل الصحي حمض أوميغا 3 الدهني DHA ضروري لنمو دماغ الجنين أثناء الحمل حيث أظهرت الدراسات أنه عندما تستهلك المرأة الحامل أوميغا 3 فإنه يحسن من نمو الجنين ، وبالتالي فإن متطلبات أوميغا 3 تزداد أثناء الحمل من أجل المساعدة. ما هي الطحالب وأنواعها؟ - موقع الأكاديمية بوست. نمو الدماغ ، خاصة وأن النمو يتسارع خلال النصف الثاني من الحمل. أظهرت الدراسات أيضًا أن النساء الحوامل اللائي تناولن أوميغا 3 أثناء الحمل أظهرن لأبنائهن تطورًا معرفيًا وإدراكًا بصريًا أفضل.
إذا كنت من محبي السوشي فأنت غالبًا على معرفة جيدة بطحالب البحر الداكنة والرقيقة والتي غالبًا ما تستخدم في لفائف السوشي، ولكن ما هي فوائد طحالب البحر؟ وما هي أنواعها المختلفة؟ طحالب البحر هي من الأغذية البحرية الغنية ذات القيمة الغذائية العالية، فلنتعرف عليها فيما يأتي: أنواع طحالب البحر تعد الطحالب البحرية أحد المكونات الغذائية الطبيعية التي يشيع استخدامها في العديد من الدول الآسيوية، مثل: الصين، واليابان، حيث أن هذا النوع من الأعشاب البحرية ليس غذاء وملجأ للكائنات البحرية فحسب، بل هو كذلك مكون غذائي طبيعي صالح للاستهلاك البشري ويتمتع بقيمة غذائية عالية. وتأتي طحالب البحر بعدة أنواع، وتختلف هذه الأنواع في اللون والشكل والمذاق والقيمة الغذائية وأمور عديدة أخرى، وإليك قائمة بأكثر أنواع الطحالب البحرية شيوعًا واستخدامًا: طحالب الواكامي (Wakame algae). طحالب الكومبو (Kombu algae). طحالب النوري (Nori algae). طحالب الهيجيكي (Hijiki algae). طحالب الدولسي (Dulse algae). سبيرولينا (Spirulina). وتعد طحالب البحر على اختلاف أنواعها غنية بالمعادن والعناصر الغذائية المختلفة، ولكن الأمر لا يخلو من بعض الأضرار المحتملة التي قد تجعل من الأفضل لبعض الفئات أن تتجنبها.
[4] الطحالب للعناية الجلدية تحتوي بعض أنواع الطحالب على كمية كبيرة من المعادن ومضادات الأكسدة لتساعدها في الحفاظ على نفسها في بيئة المحيطات القاسية والتلوث و «الأشعة فوق البنفسجية- ultraviolet radiation». لهذه الأسباب، أصبحت من أهم المكونات في المستحضرات المستخدمة في العناية الشخصية مثل الأعشاب البحرية. استخدمها الإنسان لتعطِ بشرته مظهرًا صحيًا، فساعدته على التخلص من مشاكل البشرة مثل السيلوليت والحبوب وغيرها من مشاكل البشرة الشائعة. رغم غرابة الفكرة لدى البعض إلا أنه يستخدمها في الفم أيضًا. فيعتبر «الكاراجينان-carrageenan» الذي يستخرج من الطحالب الحمراء من أهم مكونات بعض معاجين الأسنان والمثلجات والشوكولاته. وتعتبر l'oreal و Estée lauder من أكثر المؤيدين لاستخدام مكونات الطحالب في العناية بالبشرة والتجاعيد وواقيات الشمس الطبيعية. [5] الطحالب كسماد بينما اعتبر معظمنا نمو الطحالب شئ من قلة النظافة، إلا أنه عندما استخدمها الإنسان بطريقة صحيحة أصبحت سماد غذائي فعال باعتبارها اختيار صديق للبيئة. إذ تتكون الطحالب من كائنات حية، لذلك عندما تستخدمها كسماد للتربة، تنكسر روابطها وتُطلق كمية هائلة من المواد الغذائية التي تساعد في نمو المحاصيل بجودة أفضل.
إن كنتي من أصحاب البشرة الحساسة, فاعتمدى غسول لليدين مضاد للبكتريا والفيروسات وخالى من العطور مثل غسول سيتافيل. اختارى لفصل الشتاء كريمات تحتوى على خصائص الانسداد مثل الفازلين وزبدة الشيا لتشكيل حاجز واقي يمنع تبخر الرطوبة بسرعة من طبقة الجلد العليا بسبب الهواء الجاف. ومع دخول الصيف أو مع الطقس الأقل جفافا, طبقي غسول ملين بقوام أرق. من أجل علاج جفاف اليدين من المنظفات أو الحماية من المواد الكيماوية بالعمل, فإن لبس القفازات من اللاتكس أو الفينيل الزامي للحفاظ على البشرة من العوامل القاسية. جريدة الرياض | جفاف اليدين وتشققها خلال الشتاء.. الوقاية والعلاج!. وللمهام الجافة أو الزراعة, استعملي لها قفازات من القماش. قومي بتعديل روتينك اليومى, بوضع واقي الشمس للحماية من آثار الأشعة الفوق بنفسجية مع شرب قدر كافي من الماء يوميا لترطيب الجسم. عليكى أيضا, تقليل التدخين الضار والتوتر واستخدام الماء البارد أو الفاتر للاستحمام ولوقت أقل لمنع الجفاف و الخشونة. كريم لجفاف اليدين وتشققها وسيلة لكي تبدو البشرة أكثر نعومة, أقل جفافاً ومحمية من العوامل الخارجية المستقبلية, حيث يقلل الاحمرار والخشونة مع إضافة خصائص تغذية الأيدي وترميمها. فإذا أردتى النضارة وتحصين البشرة من عوامل الجفاف والتشقق والاحتكاك, فقط قومى بتعديلات في الروتين اليومى لحماية البشرة مع حسن اختيار مكونات مرطب اليدين.
ضعي الخليط على يديكِ، ودلكيه جيدًا حتى يُمتص. اتركي الخليط لمدة 20 دقيقة. اغسلي يديكِ بالماء والصابون. يمكنك استخدام هذه الوصفة مرة كل أسبوع، سوف تلاحظين الفرق بعد الانتظام عليها لمدة شهر كامل. صفار البيض يحتوي صفار البيض على مادة الليسيثين lecithin، هي مادة تساعد على علاج جفاف اليدين والبشرة عامة. تدخل هذه المادة في صناعة كريمات ترطيب اليدين والوجه. المكونات صفار بيضة. خطوات الاستخدام قومي بخفق صفار البيضة في الخلاط جيدًا. افردي الصفار على يديك، واتركيه لمدة 20 دقيقة حتى يجف. اشطفي يديكِ بالماء الفاتر والصابون. للحصول على يدين مُرطبة خالية من التشققات، يجب وضع هذا الماسك مرة واحدة كل أسبوعين. مقشر القهوة يعمل مقشر القهوة على إزالة خلايا الجلد الميتة. تساعد حبيبات القهوة على إزالة الجلد الميت من جلد اليدين. كما يعمل مقشر القهوه على ترطيب اليدين وتنعيمها إلى حد كبير من خلال تقشيرها. المكونات ملعقة صغيرة من القهوة. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. خطوات الاستخدام اخلطي المكونات في وعاء مناسب حتى يتكون خليط متماسك. افركي الخليط على يديكِ بحركات دائرية لمدة 15 دقيقة. للحصول على أفضل النتائج، يمكنك استخدام مقشر القهوة مرة واحدة كل أسبوع.
• ارتداء القفازات: ينصح بارتداء القفازات البلاستيكية عند القيام بالأعمال التي تتطلب استخدام الماء لفترة طويلة مثل غسل الأطباق لتجنب جفاف اليدين. • عدم الإفراط في استخدام الصابون: لأن الصابون يحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية والتي من الممكن أن تتسبب في جفاف الجلد إذا ما تم استخدامها بكثرة. • تجنب استخدام الماء والهواء الساخن: يسبب استخدام الماء الساخن بكثرة في إزالة طبقة الدهون الموجودة تحت الجلد مما يؤدي إلى جفاف الجلد وكذلك الحال مع استخدام الهواء الساخن أثناء تجفيف اليدين حيث ينصح باستخدام المناديل الورقية بدلاً من ذلك. (2) ◊◊◊ متى يجب عليك الذهاب للطبيب: غالباً ما تكون مشكلة جفاف اليدين مشكلة بسيطة ولا تتطلب التدخل الطبي. ولكن إذا ظهرت عليك بعض هذه الأعراض قم بمراجعة الطبيب. نزيف في اليدين. تغير في لون الجلد. احمرار شديد في الجلد. تورم اليدين. تصريف بعض السوائل أو القيح من مناطق التشقق. (3) المراجع: (1)،(2) The Causes of Cracked Skin and the Best Ways to Treat It ، healthline ، تم الإطلاع عليه بتاريخ 10/1/2022 بتصرف. (3) How to Heal and Prevent Dry Hands ، healthline ، تم الإطلاع عليه بتاريخ 10/1/2022 بتصرف.