ولعل أبرز نتائج دبلوماسية العشر الأواخر، هو إعلان "ميثاق مكة المكرمة لتعزيز التضامن الإسلامي" الذي صدر في ختام "قمة التضامن الإسلامي" الاستثنائية التي عقدت في مكة المكرمة يومي 14 و15 أغسطس/آب 2012 (26 - 27 رمضان) بمشاركة ملوك ورؤساء 57 دولة إسلامية أعضاء منظمة التعاون الإسلامي. أيضا من أبرز نتائج "دبلوماسية العشر الأواخر"، توقيع معاهدة الصلح بين أطراف القيادات الدينية العراقية (سنة وشيعة) في أكتوبر 2006 خلال لقاء تركز على محاولة جمع شتات القيادات لتوحيد الصف ونبذ الخلافات الطائفية والسياسية. البنك المركزي التونسي يسجل أرباحا صافية بقيمة تتجاوز 450 مليون دينار في 2021 - الإذاعة التونسية. ووقع علماء عراقيون من السنة والشيعة على وثيقة مكة التي تؤكد على حرمة إراقة الدم العراقي، وتضمنت 10 نقاط رئيسية من بينها تحريم تكفير المسلمين، والابتعاد عن استهداف المساجد، والعمل على تعزيز المصالحة الوطنية في العراق. كما استضافت مكة 3 قمم في العشر الأواخر من رمضان يومي 30 و31 مايو/ آيار 2019، قمتان خليجية وعربية طارئتان صدر في ختامهما بيان ختامي، ثم قمة إسلامية عادية صدر في ختامها بيان ختامي مطول من 102 بند، إضافة إلى قرار بشأن فلسطين، وإعلان حمل اسم "إعلان مكة". وتضمنت البيانات في بنودها خارطة طريق للتعامل مع جرائم إيران وأذرعها وتدخلاتها في شؤون دول المنطقة، إضافة إلى آليات شاملة للتعامل مع التحديات التي تواجهها الأمة الإسلامية وعلى رأسها مكافحة الإرهاب، وأكدت التضامن الخليجي والعربي والإسلامي.
أعلنت نيفين جامع وزيرة التجارة والصناعة، في قرار جديد في إطار الدفعة الثالثة من المرحلة الرابعة من مبادرة السداد الفوري للمصدرين، أن صندوق تنمية الصادرات أصدر حتى اليوم 564 شهادة صرف لعدد 564 شركة باجمالي 2 مليار جنيه. لفتت الوزيرة في بيان، إلى أن عدد الشركات المستحقة للمساندة التصديرية في إطار هذه الدفعة يبلغ 683 شركة بإجمالي 2. 4 مليار جنيه. عروض بنده اليوم عيد الفطر السبت 30 أبريل 2022 متمم 29 رمضان 1443. وقالت الوزيرة إن سداد هذه الدفعة من المستحقات يأتي تنفيذًا للتوجيهات الرئاسية بمساندة القطاع التصديري، وسرعة رد الأعباء التصديرية المستحقة للشركات المصدرة ودعم قطاعي الصناعة والتصدير. أشارت الوزيرة إلى أن رد مستحقات المصدرين لدى الصندوق سيسهم بشكل كبير في زيادة قدراتهم الإنتاجية وتعزيز تنافسية المنتجات المصرية في الأسواق الخارجية خاصةً في ظل الأزمات الاقتصادية التي تعاني منها دول العالم حالياً. ومن جانبها أوضحت الدكتور أماني الوصال الرئيس التنفيذي لصندوق تنمية الصادرات أن الصندوق سيستكمل إصدار باقي الشهادات في إطار المرحلة الرابعة من المبادرة حتى نهاية شهر مايو المقبل. ولفتت الوصال إلى أن البرنامج يتضمن عدد من المحاور الاساسية وتشمل تعميق الصناعة ومساندة الصعيد والمناطق الحدودية والمناطق الصناعية المتخصصة مثل الروبيكي ومدينة دمياط للأثاث والأسواق الجديدة المستهدفة وترويج العلامات التجارية المصرية ومساندة النقل وايضا المنطقة الاقتصادية لقناه السويس وتحقيق مضاعفة الصادرات لإفريقيا.
ولفت السفير الانتباه إلى الاهتمام الذي تحظى به تشاد من الحكومة السعودية، الذي انعكس عبر الدعم الاقتصادي والمشروعات التنموية التي مولتها المملكة عن طريق الصندوق السعودي للتنمية بأكثر من (424 مليون ريال)، وكذلك المساعدات التي قدمها مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية بقيمة (17. 5 مليون ريال)، إضافة للمنح الدراسية للطلاب التشاديين في الجامعات السعودية. وقبل أيام، أجرى ولي العهد السعودي مباحثات مع الرئيس السنغالي ماكي سال ، الجمعة، جرى خلالها استعراض أوجه العلاقات بين البلدين، ومجالات التعاون الثنائي وسبل تعزيزه وتطويره في مختلف الجوانب، بالإضافة إلى بحث عدد من المسائل ذات الاهتمام المشترك. عمرة وزيارة وفي اليوم نفسه، أدى رئيس السنغال مناسك العمرة. كما أدى مناسك العمرة أمس الثلاثاء، كلا من الحسن واتارا رئيس جمهورية كوت دي فوار والرئيس عثمان غزالي رئيس جمهورية القمُر المتحدة. عروض التابلت من الحداد اليوم 29 أبريل 2022 الموافق 28 رمضان 1443. وإضافة لأداء العمرة زار القادة الثلاث المسجد النبوي في المدينة المنورة، حيث يحرص قادة الدول الذين يتوافدون على السعودية خلال العشر الأواخر من رمضان على تلك الزيارة. تعزيز التضامن وتلعب "دبلوماسية العشر الأواخر" دورا هاما في مناقشة قضايا الأمتين الإسلامية والعربية، وحل مشاكلها، وتعزيز التضامن بين دولها.
يو اس بي 2. 0 وأيضا كذلك. الابعاد 210 × 124. 4 × 8 ملم وأيضا كذلك. الوزن 347 جرام وأيضا كذلك. الضمان سنة واحدة و إليكم الصور الآتية على موقع عروض
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة الطريق ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من الطريق ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة العين الاخبارية ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من العين الاخبارية ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
أقيم الاجتماع الفني التنسيقي الخاص بمباراة إياب الدور ربع النهائي من النسخة التاسعة عشرة لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية، والتي تجمع بين المصري وفريق نهضة بركان المغربي، والمقرر إقامتها في العاشرة مساء بتوقيت المغرب ، الثانية عشرة منتصف الليل على الملعب البلدي بمدينة بركان. وخلال الاجتماع، تم الاتفاق على كافة الترتيبات المتعلقة بالمباراة، حيث سيرتدي المصري القميص الأبيض والشورت الأخضر والجوارب البيضاء، وسيرتدي حارس المصري اللون البنفسجي، فيما سيرتدي فريق نهضة بركان القميص البرتقالي والشورت الأسود والجوارب البرتقالية وسيرتدي حارسه القميص الأزرق. من جانبه، حرص الدكتور علي الطرابيلي، أمين صندوق المصري ورئيس بعثة النادي بالمملكة المغربية، على الاجتماع باللاعبين والجهاز الفني قبل انطلاق المران الأخير للفريق استعدادًا لمباراة الأحد أمام مضيفه نهضة بركان بإياب الدور ربع النهائي من بطولة كأس الكونفيدرالية الأفريقية. وخلال كلمته، أكد الدكتور الطرابيلي ضرورة بذل قصارى الجهد خلال مباراة الأحد والتي ينتظرها الجميع داخل بورسعيد بفارغ الصبر، وشدد على ضرورة التركيز التام خلال أحداث اللقاء، ومطالبًا اللاعبين بالعمل على تحقيق نتيجة إيجابية سعيًا منهم لاسعاد جماهير المصري، معرباً عن ثقة مجلس إدارة النادي المصري برئاسة سمير حلبية ومعه جماهير المصري الوفية في قدرة الجهاز الفني للفريق بقيادة معين الشعباني على قيادة لاعبيه من أجل حصد بطاقة التأهل للدور نصف النهائي من البطولة.
أطعمة غنية بالبروتين يتواجد البروتين بكميات كبيرة في اللحوم والدجاج والأسماك ويتواجد أيضا بنسب مُعينة في الخضروات والفاكهة والحبوب المختلفة. وهذه بعض الأفكار لإضافة البروتين لروتينك الغذائي اليومي والاستفادة منه للحفاظ على صحتك: يُمكنكِ تناول بيض مخفوق بالسبانخ لوجبة الإفطار. اضيفي بعض من الحبوب أو المكسرات مثل حبوب الشيا أو اللوز أو البندق على طبق السلطة أو أي طبق خضار جانبي مع الوجبات الرئيسية. تناولي حفنة من اللوز كسناك في منتصف اليوم بدلا من الأطعمة المليئة بالنشا. تناولي الدجاج المشوي أو المطهو في الفرن بدلا من الدجاج المقلي. قدّمي اللحوم مع السلطة أو الخضروات المشوية. كم احتاج بروتين في اليوم العالمي. تناولي أنواع مختلفة من الأسماك ولكن ابتعدي عن طريقة القلي لتناولها. نستنتج من كل ذلك أن حساب كمية البروتين التي يحتاجها الجسم هو الحل الأمثل لتناول الكمية المناسبة من البروتين بالشكل الذي يُفيد الجسم ولا يضر وظائفه. اقرئي أيضا:
2) 1 غرام دهون لِكلّ كيلوغرام من وزنك, يَعني 1 × ( 60 " وَزنك المُفترض ") = 60 غرام دهون. أمّا طريقة حساب سعراتها الحرارية, فهي نفس الطريقة دائماً. ( مِثال): 100 غرام من اللّوز تحتوي على 50 غرام دهون, ولِكي تُأَمِّنَ 60 غرام من الدهون " المطلوبة منك ", يَلزَمُك 120 غرام من اللّوز, على آعتِبار أن 100 غرام من اللّوز تحتوي على 50 غرام دهون " كما ذَكرنا ", إذن فَ 120 غرام تَحتَوي على 60 غرام دهون, حيث أنّنا قُمنا بِهاتِه العَملِيّة البَسيطة في البداية ( 50 × 1. 2 = 60). فيما مجموع السعرات الحرارية لهذه الكمّية ( أي 120 غرام من اللَّوز) سَيكون هو: 680 سعرة حرارية, على آعتِبار أنّ 100 غرام من اللّوز تحتوي على 567 سعرة حرارية, و إذا ضَرَبنا هذا العَدد في 1. 2 ( نِسبَةً إلى 120 غرام) سَوف نَحصُل على 680 ( 567× 1. كم نحتاج من البروتين يوميا؟. 2 = 680). * الآن إذا قُمنا بِجَمع 440 ( مجموع السُّعرات الحرارية من البروتين) + 680 ( مجموع السُّعرات الحرارية من الدهون الصّحيّة), سَيَكون المجموع هو: " 1120 سعرة حرارية ", في الوقت الذي تَحتاج فيه إلى 2462 سعرة حرارية ( كما ذكرنا سابقاً في بِدايَة المِثال التّوضيحي), وبالتّالي فقد بَقِيَت لك " 1342 سعرة حرارية ", سَتَقوم بِتَأمينها عن طريق الكربوهيدرات.
أنت الآن تقف على أعتاب أفضل محتوى عربي ستجده أبداً على الإنترنت. أنشئ حساباً واستمتع بقراءة مقالتين مجاناً كل شهر من أوسع تشكيلة محتوى أنتجته ألمع العقول العربية والعالمية. الاشتراك بالنشرة البريدية تريد المزيد؟ سجل في نشرتنا البريدية واستمتع بالمعرفة عبر بريدك الإلكتروني! كم احتاج بروتين في اليوم. مقالات مشابهة [lableb-recommender img-above = 1 count = 4] بدعم من تقنيات نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. موافق اقرأ أكثر حول سياسة الخصوصية