المراهقة مصطلح مشتق من كلمة لاتينية تعني تنمو، أي الفترة الانتقالية بين الطفولة والبلوغ والتي تشهد تقلبات وتطور نفسي واجتماعي، ودائما ما يرفقها تطورات بيولوجية مثل التغيرات في الجسم، ونفسية مثل تطور الحالة النفسية ، وتعرف أيضا عند الكثيرين بفترة المراهقة. ما هي المراهقة غير مرتبطة بأي ظواهر جسدية فمن الممكن أن تستمر مرحلة المراهقة طويلاً رغم النضج الجسدي، ولكنها في الغالب تبدأ ما بين 12 إلى 14 عاما وتنتهي في بداية العشرينات،ويسعى الشاب في سن المراهقة إلى الاستقلال بشكل أكبر عن طريق السعي في الانفصال عن الأبوين مع محاولة للثورة على المظهر الخارجي وشخصيته له والسعي إلى تغييره باستمرار مما يولد صراعا بداخله. صحيفة التاخي - مرحلة المراهقة في علم النفس. مراحل المراهقة المراهقة المبكرة – تبدأ من 10 أعوام إلى 15 عام وهي تعتبر بداية سن البلوغ حيث تبدأ العلامات الجنسية بالظهور وينمو الجسم. – يصاحبها بعض النضج الفكري حيث يميل في تلك الفترة إلى الواقعية دون الاهتمام أو معرفة النتائج المستقبلية. – تبدأ تقلبات مزاجية ظاهرة ليبدأ الجدال مع الأسرة باستمرار سعيا إلى استقلال يبحث عنه في الأصدقاء أو علاقته الطفيفة بالجنس الأخر. المراهقة المتوسطة – تبدأ من عمر 14 عام إلى 17 عام، وفيها تظهر العلامات الجنسية بشكل أكبر، بينما يُصبح النمو الجسدي أبطأ.
مفاهيم مرحلة المراهقة في علم النفس التنموي. المراهقة في علم النفس التنموي. المراهقة في علم النفس. إنَّه من الممكن تعريف مرحلة المراهقة بأنها فترة الانتقال من الطفولة إلى سن البلوغ، يتضمن العديد من التغيرات الجسدية والمعرفية والنفسية الاجتماعية، أما مرحلة البلوغ فهي فترة من النمو البدني السريع والنضج الجنسي التي تحدث خلال فترة المراهقة، تبدأ هذه التغييرات في مكان ما بين سن 8 و14 عام، كما تبدأ الفتيات في سن البلوغ في حوالي عشر سنوات من العمر، يبدأ الأولاد بعد حوالي عام ونصف، تستغرق هذه التغييرات حوالي من ثلاث إلى أربع سنوات حتى تكتمل. مفاهيم مرحلة المراهقة في علم النفس التنموي: طفرة النمو الجسدي: يعاني المراهقون من طفرة نمو جسدي شاملة، حيث يبدأ النمو من الأطراف تجاه الجذع، يشار إلى هذا على أنّه التنمية القريبة القريبة، بعبارة أخرى قد نرى اليدين تنمو ثم الذراعين وأخيراً الجذع، تعني طفرة النمو الجسدي الكلي زيادة في الطول حوالي 10-11 بوصة ووزن من خمسين إلى خمسة وسبعين رطلاً، يبدأ الرأس في النمو في وقت ما بعد مرور القدمين بفترة نموها، لكن نمو الرأس يسبقه نمو الأذنين والأنف والشفتين، مع نمو الجذع تنمو كذلك الأعضاء الداخلية.
من المحتمل أن يشعروا برغباتهم في الخروج مع الأصدقاء والأشخاص الآخرين في مثل سنهم وهذا أمر جيد. يجب على الآباء التأكد من أن أطفالهم لا يقضون الوقت بشكل سلبي، ولكن في النهاية، يجب النظر إلى النمو الاجتماعي على أنه مؤشر فطري وإيجابي على مرحلة البلوغ. نصائح من علماء النفس للتعامل مع المراهق سنوات المراهقة صعبة على كل مراهق، لكن يعاني بعض المراهقين من مشاكل أكثر من غيرهم. أولادك في سن المراهقة هم اشد الحاجة الى المصاحبة من قبل الوالدين ،فإستغل تلك الفرصة في جذبهم نحوك،لزيادة الثقة بينكما. إذا بدا أن طفلك يعاني من ضائقة عاطفية شديدة أو مشاكل أخرى، فهناك العديد من الخيارات لمساعدته في أسرع وقت ممكن. بصفتك أحد الوالدين، فإنك تكافح عندما يكافح أطفالك، تحتاج إلى الاهتمام بصحتك العقلية إذا كنت تريد أن تكون قوياً وعاطفياً بما يكفي لتزويد ابنك المراهق بالدعم والتوجيه الذي يحتاجه. يمكن للجلوس والتحدث مع معالج نفسي أن يحدث فرقاً كبيراً للناس من جميع الأعمار. التغيرات النفسية في مرحلة المراهقة | المرسال. على الرغم من المخاوف التي تحيط غالباً بالإرشاد النفسي والعلاج، فإن البحث عنه هو علامة على القوة وليس الضعف، يمكن لمحادثة بسيطة مع شخص متخصص في علم النفس أن تغير حياتك.
التطور المعرفي: يعتقد بياجيه أنّ العديد من المراهقين يصلون إلى التفكير العملي الرسمي، يتميز هذا بالقدرة على التفكير المجرد أو استخدام أنظمة الفكر المجرد أو المنطق بسهولة أكبر، قد يكون المراهق الآن قادر على فهم المعاني الرمزية مثل تلك الموجودة في الدين، قد يهتم المراهقون كذلك بمواقف "ماذا لو" أو المواقف الافتراضية بسهولة أكبر، فقد يدرك المراهق أفكاره ويستمتع بلعبة التفكير أو الاستبطان، يقدم عالم النفس ديفيد إلكيند بعض الأفكار حول الصفات الفريدة لفكر المراهق. تمركز الذات لدى المراهقين هو الشعور الذي قد يشعر به المراهق بأنّه لا يمكن لأحد أن يفهم ما يمر به، قد يُقال لشخص بالغ "أنت لا تفهم ولا أحد يفهم، يشير الجمهور الخيالي إلى الشعور بالوعي الذاتي الذي يشعر به العديد من المراهقين، حتى عندما يكون بمفرده، قد يتخيل المراهق كيف يراه الآخرون، أولئك الذين يشعرون بعدم الارتياح أو الإحراج بشكل خاص قد يحاولون إزعاجهم من خلال السخرية أو من خلال المواقف في الأماكن العامة. يمكن أن يصاحب التفكير التشغيلي الرسمي القدرة على رؤية الاحتمالات التي لم يتم التفكير فيها من قبل، نتيجة لذلك غالباً ما يكون الشباب مثاليين، مع ذلك فإن ما هو ممكن ليس هو نفسه المحتمل، تتضمن بعض المخاوف الحالية في مجال التعليم في الولايات المتحدة تقليل معدل الطلاب الذين يتركون المدرسة قبل إكمال شهاداتهم الثانوية والطبيعة غير الشخصية للمدارس الثانوية الكبيرة والبيروقراطية، كذلك مسألة مكان تجميع الطلاب حسب العمر في المدرسة.
مراحل المراهقة تختلف فترة المراهقة من مجتمعٍ لآخر، ومن دولة لأخرى، ويَكمن السبب في هذا الاختلاف إلى اختلاف المناخ الذي يؤثّر على البنية الجسدية والنفسية للأفراد، وتوصل العلماء إلى تقسيم المراهقة لثلاث مراحل، وهي: المرحلة العمرية الممتدة من 11 إلى 14 عاماً، وهي التي تتّصف بتغيّراتٍ بيولوجيّة سريعة. المرحلة العمرية الممتدة من 14 إلى 18 عاماً، وفيها تكتمل هذه التغييرات البيولوجيّة. المرحلة العمرية الممتدّة بين 18 إلى 21 عاماً، وفيها يُصبح الفرد شخصاً واعياً، ورَاشداً، من حيث شكله وتَصرّفاته. مؤشرات دالة على دخول مرحلة المراهقة النمو الجسدي: يشمل كبر حجم العضلات، والكتفين عند الذكور، وبروز الوركين بشكلٍ أكثر عند الإناث. النضوج الجنسي: ويتمثل في قدوم الدورة الشهرية عن الإناث، والتي تصاحبها بعض التغييرات الجسمية، مثل بروز حجم الثدي، أمّا بالنسبة للذكور فيزيد حجم الخصيتين، ويُصبح نموّ الشعر كثيفاً في أماكن متفرّقة، مثل تحت الإبطين، والجهاز التناسلي، والصدر. التغير النفسي: هو ناجم عن تعرّض الجنسين لتغيرات هرمونية وجسدية، كالاضطراب النفسي، والشعور بالحرج الذي يشعر به الصبيان عند البلوغ، والخوف الشديد الذي تشعر به الإناث عند نزول الطمث، ولهذا السبب يجب أن يكون الفرد في هذه الفترة تحت مراقبة الوالدين، حتى يتم توجيهه إيجابياً، ويعي تماماً ما الذي يتعرض له، وبالتفصيل، للتقليل من هذه الاضطرابات.
كيفية التعامل مع المراهق يجب مراعاة النقاط التالية عند التعامل مع المراهقين من الجنسين: تقدير مشاعر المراهق واحترام شخصيته المختلفة، ومناقشة أرائه واقتراحاته بأصغاء وهدوء، ومدحه عندما يكون على صح، والعمل على التعديل بالحسنى عندما يكون على خطأ. أشعار المراهق بأن الوالدين موجودين دائما بجانبه لمساعدته بأي وقت وبأي مشكلة، ويجب أن يكونوا الأقرب له من أي شخص أخر. عدم فرض القرارات على المراهق، وترك له حرية اتخاذ القرار، وإعطاءه دور داخل منزله لكي يشعر بالمسؤولية. إشعار المراهق بالمحبة والحنان والعطف، وشكره عند تقديمه للمساعدة، ومشاركته في مختلف الأنشطة. فهم رغبات المراهق ودوافعه، والابتعاد عن انتقاد المراهق وبشكل خاص أمام الناس عندما يقوم بأبداء رأيه بقضية أو مشكلة ما. العمل على تيسير قضاء أوقات فراغ المراهق بأشياء ممتعة ومفيدة ومهمة، وتشجيع المراهق على المشاركة بالعمل التطوعي للمساهمة في بناء المجتمع. مساعدة المراهق في تحديد أهدافه وتنظيم أوقاته وفقا لهذه الأهداف. قضاء الوالدين لبعض الوقت مع المراهق يعاملانه فيه كصديق، وعلى الوالدين أتقان فن تدارك مشاعر وأفكار المراهق بطريقة غير مباشرة، وأشعار المراهق بالحزم والحب بوقت واحد.
من الضّروري الانتباه أنّ التّغيرات التي تحدُث للفرد في مرحلة الطّفولة والرُّشد هي تغيُّرات بطيئة جداً، بينما التّغيرات التي تحدُث للفرد في مرحلة المُراهقة سريعة جداً، يُعتبر النمو الجسديّ هو من أكثر التّغيرات التي تكون واضِحة بشكل كبير على الفرد، يعد النّمو الجنسي هو سيد النّمو الجسدي في هذه المرحلة، من التّغيرات الجسديّة التي تحدث للفرد في هذ المرحلة هو تغيُّر الأَعضاء التناسليّة بشكل كبير، نمو في الغدد، بالإضافة لتغيُّر في الصّوت، نمو الشّعر في بعض مناطِق الجسم. أهداف دراسة علم نفس نمو المراهقة: معرفة الدّارس بطبيعة النّفس البشريّة وطبيعة المراحل التي يمُر بها، بهدف توسيع نِطاق المعرِفة للآباء والُمعلمين والأخصائيّين النفسيين والاجتماعيين، بالتالي التفاعل المراهقين بالشكل الصّحيح لطبيعة نموّهم وخصائصهم. الوُصول للمعرفة الكامِلة فيما يتعلّق بطبيعة شخصيّة الأفراد ومكوّناتها، تأثير الوُراثة والبيئة في تشكيل رغبات وأنماط سلوك ذلك الفرد، إضافةً إلى العوامِل الأُخرى التي تُساهم في تكوين الشخصيّة وتعديلها، بالتّالي الوُصول لفهم صَحيح لطبيعة النمو. فهم السّلوك بجميع أبعاده وأشكاله المُختلفة، التعرُّف على العوامل التي تُؤثر فيه بطريقة سلبيّة أو طريقة إيجابيّة، بالتّالي تحديد الأَساليب الأمثل للتنشِئة الاجتماعيّة والحُكم على السُّلوك، تقويمه، ضبطه أو تغييره بطريقة تحقّق سعادة المراهق وسلامة مُحيطه.
ولكن عدم وجود هذه الأعراض لا يعني بالضرورة أنكِ لستِ حاملاً، فمعظم السيدات لا يشعرن بأعراض الحمل إلا مع بداية الشهر الثاني منه. أعراض الحمل في الشهر الاول العاطفية والجدير بالذكر أن التغيرات التي تحدث مع بداية الحمل لا تقتصر على جسدكِ فقط، فهناك أيضاً بعض التغيرات العاطفية التي قد تحدث، ومن هذه التغيرات: الشعور بالسعادة، أو القلق، أو الشك. التقلبات المزاجية المتكررة، كالشعور بالإحباط ثم الشعور بالحزن في لحظات وجيزة متتالية. اكل الحامل في الشهر الاول الحلقة. على الرغم من أن الأعراض العاطفية للحمل قد تكون مبكرة عند بعض النساء، فإن مستوياتها من حيث الارتفاع والانخفاض تكون أكثر وضوحاً مع تقدم الحمل. اقرئي أيضاً: نصائح للحامل في الشهر الأول، هكذا يمكنكِ الحفاظ على حملكِ. الحمل في الشهر الاول والاسابيع الاولى الأسبوع الأول من الحمل إذا قررت القيام بحساب فترة التبويض، وتبين أنه في الغالب حدث تخصيب وبالتالي أنت على وشك الحمل، قد تكوني بحاجة إلى بعض التغيرات في أسلوب الحياة اليومي لتعزيز فرص الحصول على طفل يتمتع بالصحة ومن هذه النصائح: اتباع نظام غذائي سليم يضمن. تناول الفيتامينات الضرورية للجسم، والتوقف عن تناول الكافيين والمواد الحافظة.
4- أكثري من تناول الخضروات الداكنة كالسبانخ والبقدونس والجرجير والبروكلي، وغيرها من الخضروات داكنة اللون الأخضر، وتناولي البقوليات بكثرة بجميع أنواعها وأشكالها كالعدس والفاصوليا، ونبتة الفول وحبة الحمص الكاملة وخبز القمح ، نظراً لأهمية تلك الأطعمة لنمو الجنين بشكل صحي وسليم. 5- تناولي بكثرة عصير البرتقال وثمرة الأفوكادو ونبتة البروكلي، وينصح بهم أيضاً من جهة الأطباء قبل حدوث الحمل لتعزيز حدوثه بشكل طبيعي دون أدوية منشطة. 6- شرب كمية كافية من الحليب يومياً أو ما يعادلها من منتجات الألبان الأخرى، وهذا يرجع لأهمية منتجات الألبان الكبيرة للأم والجنين، و تناولى ما لا يقل عن كوب زبادي يومياً على الفطور وقبل النوم. 7- توزيع وجباتك ال 3 إلى 6 وجبات نهارية، إن كنتي تخشين زيادة الوزن. اكل الحامل في الشهر الأول. 8- تجنبي تناول اللحوم النيئة، أو النصف نيئة، والتي تشمل الطحال و النخاع والكبدة والستيك النصف مطبوخ، و السوشي والساشيمي لاحتوائها على السمك النيئ، وهذا لاحتواء اللحوم النيئة سواء اللحوم الحمراء، أو البيضاء على البكتيريا التي يمكن أن تضر بصحة الجنين أو تودي بحياته. 9- ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتجنب الأطعمة المقلية والدسمة والحلويات الشرقية الثقيلة والبهار أثناء شهرك الأول للحمل، لصعوبة هضمها واستفزازها للغثيان والقئ، التزمي سيدتي بما جاء في جدول غذاء الحامل في الشهر الاول لتضمني مرور الحمل بشكل سليم.
5- السلمون السلمون السلمون واحد من أفضل الأطعمة التي تحقق النمو القوي والسليم للجنين. يساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر والضغط النفسي الذي تتعرض له المرأة الحامل طوال فترة الحمل وخاصةً قبل الولادة. ط يعد السلمون مصدر غني لفيتامين د و الأوميجا 3 والتي لها تأثير فعال في تعزيز القوة الذهنية والعقلية لدى الجنين. ومن أبرز فوائد تناول الحامل للسلمون احتوائه على جميع العناصر الغذائية للجسم وتسهيل عملية الولادة. 4- الدجاج الدجاج تعد وجبة الدجاج من أفضل 10 اكلات للحامل في الشهر الأول حيث أنها غنية بالبروتين والمعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية. تساعد صدور الدجاج على بناء الجسم ومد الحامل بالطاقة والنشاط. الحمل في الشهر الاول .. ماذا يحدث في كل أسبوع؟ - كل يوم معلومة طبية. تحتوي صدور الدجاج على قليل من السعرات الحرارية وقليل من الدهون وبالتالي الحفاظ على وزن الحامل بشكل مثالي خلال فترة الحمل. ينصح الحامل بتناول 100 جرام من الدجاج المطهو بشكل جيد يومياً. طريقة عمل صدور الدجاج للحامل المكونات 2 صدر دجاجة. 3 ملاعق روزماري. عصرة ليمونة. ربع كوب عصير بصل. ملعقة صغيرة توابل (ثوم بودرة،بصل بودرة، ملح، فلفل أسود). ملعقة زيت. طريقة تحضير صدور الدجاج اغسلي صدور الدجاج جيداً.
ما المضادات التي ينصح بتجنبها خلال الحمل؟ يُمنع تناول بعض المضادات تمامًا خلال الشهر الأول من الحمل لما لها تأثير على الجنين أو على الحمل نفسه أو الأم الحامل، ومن أهم هذه المضادات ما يلي: الميترونيدازول (Metronidazole): يُمنع استخدام الميترونيدازول في الأشهر الثلاث الأولى من الحمل، فهو يعبر المشيمة ويدخل دم الجنين بشكل سريع وقد يؤثر على نموه. [٥] الكلورامفينيكول (Chloramphenicol): يسبب تناوله اضطرابات خطيرة في الدم، وإصابة الجنين بمتلازمة الطفل الرمادي (Gray baby syndrome). [٦] مجموعة الفلوروكوينولون (Fluoroquinolones): مثل السيبروفلوكساسين (Ciprofloxacin)، والليفوفلوكساسين (Levofloxacin)، إذ إن تلك المجموعة تُسبب مشكلات في نمو عضلات الطفل وهيكله العظمي، وتسبب آلام في المفاصل وتلف أعصاب لدى الأم الحامل، وتزيد من خطر الإجهاض ، وخطر التعرض لحالة تمزق الشريان الأبهر المهددة للحياة. اكتشف أشهر فيديوهات اكلات مفيده للحامل | TikTok. [٦] التريمثوبريم (Trimethoprim): يسبب تناوله تشوهات في الأُنبوب العصبي لدى الجنين، بالإضافة إلى تأثيره على تطور الدماغ. [٦] مجموعة السلفونامايد (S ulfonamides): مثل السلفاديازين (Sulfadiazine)، وهي من الأدوية التي تعبر المشيمة للجنين، وعلى الرغم من عدم وجود بيانات نهائية تثبت ارتباطها بالعيوب الخلقية لدى الأطفال، إلا أنه لوحظ شقوق فموية عند التعرض لهذه الأدوية خلال الأشهر الأولى من الحمل، بالإضافة لدراسات أُجريت على الحيوانات تربط بين ظهور الشق الحلقي ( Cleft palate) واضطرابات عظمية في الأجنة عند التعرض لجرعات كبيرة.