أقوى وأسرع علاج فعال للإمساك المزمن وكيفية التخلص منه نهائيا، هذا ما نتحدث عنه اليوم من خلال مقالنا هذا وعن الأسباب المؤدية للإمساك والعلاج اللازم للتخلص من الألم الذي يسببه الإمساك، والذي يعد عبارة عن بقاء الطعام في المعدة لفترات طويلة، ويؤدي ذلك لصعوبة التخلص منه فيجب علينا اتباع نظام غذائي صحي، وبالإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف من الخضار وخبز القمح. علاج فعال للإمساك المزمن من الأسباب التي تؤدي إلى الإمساك هو: أن تكون عضلة البطن ضعيفة، وذلك لأننا نقوم بضغط البطن للداخل أثناء عملية الإخراج لطرد الفضلات عليك بتقوية عضلات البطن من خلال سحب البطن للداخل أثناء الوقوف أو الجلوس بعمل تمارين البطن؛ فهذا يعمل على تقويتها عليك بتمرين بطنك بالاستلقاء على ظهرك، وتقوم بعمل حركات دائرية للبطن لمدة خمس دقائق؛ فهذا يعمل على تسهيل التخلص من الفضلات وهذا التمرين فعال جدا لعلاج الإمساك المزمن الذي من أعراضه قلة الإخراج عن مرتين في الأسبوع إخراج البراز جاف ونزوله بصعوبة. الأسباب المؤدية للإمساك وعلاجها إليكم بعض الأسباب التي تؤدي إلى الإمساك المزمن، ومن أهمها التي: معاناة الإنسان من أزمة نفسية تجعله كثير القلق والتوتر تأثير العامل النفسي على العضلات التي تحرك القولون.
سيعمل كوب الماء الدافئ المحلي بالعسل الطبيعي علي حل جميع مشاكل الهضم وعلاج الإمساك، ويمد جسمك بالطاقة اللازمة له طول اليوم. علاج الامساك بالعسل والزبادي يمكن إضافة ملعقة من عسل النحل الطبيعي علي كوب (علبة) من الزبادي والذي يعتبر أيضاً علاج قوي للامساك، وهو بالطبع مفيد للأطفال وخاصة ممن لا يفضلون تناول العسل. الزبادي له فوائد أخري بالطبع وعند تحليته بالعسل الطبيعي، فسيعطي نتائج فورية في حل مشاكل الهضم وتحسين حركة الأمعاء وعلاج الامساك. علاج الإمساك بالعسل والبطاطا اشتُهرت العديد من الدول العربية بمزج العسل مع البطاطا وبيعها في الشوارع، وهذا الفعل ليس عشوائياً ولكنه نابع عن علم تم توارثه لأجيال عديدة. البطاطا تحتوي علي الألياف اللازمة لصحة الجهاز الهضمي وعلاج الإمساك، كما أن نقص الألياف يؤدي إلي الإمساك كما أشرنا في بداية المقال ( الامساك وعلاج ومتي يصبح خطيراً). يمكن إضافة 3 ملاعق أو أكثر "حسب الحاجة" إلي حبة متوسطة من البطاطا الحلوة ومزجها جيداً وتناولها صباحاً ومساءاً، بالإضافة إلي علاج الامساك فإنها تعد وجبة كاملة. علاج الامساك بالعسل مع البقدونس يحتوي البقدونس علي الألياف والبيتا كاروتين والكربوهيدرات، والعديد من العناصر والقيم الغذائية الأخري، وقد استخدم البقدونس في العديد من الحضارات لعلاج الكثير من المشاكل الصحية.
وحيث أن منتجات النحل تلعب دوراً كبيراً في علاج كثير من الأمراض فإننا سنبدأ في الحديث عن هذه المنتجات. وكذلك في علاج الربو ما هي النحلة ؟ هي حشرة تنتمي إلى قسم مفصليات الأرجل ولها أنواع عديدة منها نحل الخشب ونحل الأرض والنحل الطنان وهو ذو فائدة كبيرة في تلقيح الأزهار بسبب كبر حجم جسمه الذي يحمل حبوب اللقاح من زهرة إلى أخرى. والنحل الأسترالي وهو نحل ضخم الجسم يبني عادة قرص كبير جداً من الشمع في قمم الأشجار الضخمة. أهم أنواع النحل التي لها منتجات هامة في حياة الإنسان وهي: 1 النحل الإيطالي: يميل إلى اللون الأصفر وموطنه الأصلي جبال الألب نحل وديع يعيش في المناخ الحار والبارد وهو أنشط أنواع النحل في جمع العسل وقليل في جمع العكبر ملكاته كثيرة الإنتاج. 2 النحل القوقازي لونه يميل للسنجابي وديع يتميز بجمع كميات كبيرة من العكبر. 3 النحل المصري يميل لونه للأصفر لا يتحمل البرد شرس شغالاته صغيرة الحجم وملكته وافرة الإنتاج لون شمعه أبيض يجمع العكبر بكثرة. 4 النحل السوري يميل لونه للإصفرار يشبه الإيطالي لكن شغالاته شرسه وتدافع عن خليتها بعنف. 5 النحل التونسي نوع شرس يتكاثر بسرعة ويجمع العكبر بكثرة. 6 النحل الألماني لونه أسود شرس قليل الانتاج وشغالاته كسوله.
مصادر الصورpixabay
مفهوم مصادر المعلومات:- يُعرف بأنه عبارة عن وسائل تقوم بنقل المعلومات إلى المستقبل، وتشمل كافة المعلومات المطبوعة مثل الكتب والنشرات والتقارير، والمعلومات غير مطبوعة مثل المواد البصرية والمواد السمعية. مصادر المعلومات تؤخذ مصادر المعلومات من عدّة مصادر هي: مصادر المعلومات التقليدية، ومصادر المعلومات السمعية والبصرية، ومصادر المعلومات الإلكترونية.
مصادر ورقية 2. مصادر سمعية بصرية أ) المصادر الأولية: هي التي تتضمن معلومات تنشر لأول مرة وتعتبر معلومات المصادر الأولية أقرب ما تكون للحقيقة.