الامكانات الاقتصادية في الوطن العربي - YouTube
_________________ مصدر الارقام والاحصائيات من التقرير العربي الموحد
العدد 10184 السبت 25 فبراير 2017 الموافق 28 جمادى الأولى 1438 يبدو أنه في خضم أزماتنا السياسية المتضخمة والمزمنة في نفس الوقت، أهملنا البحث عن كيفية النهوض بأمتنا العربية اقتصاديًا، فقد ضيعنا الوقت والجهد في ايجاد حلول ناجعة لمشكلاتنا السياسية التي تنتشر في إرجاء وطننا العربي، وضاع معها الجهد أيضًا في تحقيق التكامل الاقتصادي العربي. هذا رغم انعقاد أكثر من مؤتمر اقتصادي عربي على مستوى القمة، حيث يناقش القادة كيفية الخروج من عنق الزجاجة وتجاوز حالة التراجع الاقتصادي في معظم الدول العربية، باستثناء دول الخليج التي نجحت في تجنب الأزمات السياسية والاقتصادية، لما يتميز به اقتصادها من امتلاك عناصر القوة والأمان والاستمرارية، كما أن الاقتصاد الخليجي يتمتع بخواص قلما توجد في منطقة أخرى ومن أهمها توافر ميزة الرفاهية للشعوب حتى مع تراجع أسعار النفط عالميًا. ربما يبدو أن حديثي عن الاقتصاد أو لو شئنا الدقة عن كيفية النهوض بالاقتصاد العربي ككل وتكامله إقليميًا ودوليًا، جاء متأخرًا بعض الشيء، لأن معظم كتاباتنا تركز على عالم السياسة، ولكني أقول إن التوجهين متلازمان، وكلاهما مترابطان، فلا نهضة اقتصادية بدون استقرار سياسي، ولا حياة سياسية بدون نمو اقتصادي آمن ومستمر.
ولعل من الأسباب الشائعة لانتشار السمنة تكمن في قلة الحركة والنظام الغذائي غير المتوازن كما أن النمط الغذائي غير السليم الذي يفتقر إلى الفيتامينات والمعادن اللازمة لتجديد الخلايا وبنائها، وتتمثل بقيامك بإحداث بعض التغييرات الصغيرة والدائمة في نظامك الغذائي وزيادة معدل حركتك اليومية. كيف نتفادى آلام الظهر؟ المشي والرياضة بشكل منتظم وتُعد السباحة من أفضل أنواع التمارين الرياضية والتي تساعد في زيادة مرونة العمود الفقري. استخدام الأسلوب الصحيح في حمل الأشياء الثقيلة. استخدام سرير قاعدته صلبة ومرتبة ذات كثافة متوسطة لمنع انحناء العمود الفقري. الالم اسفل الظهر اسبابه. إبقاء الجسم في وضع سليم أثناء الجلوس أو الوقوف، ويُفضل تغيير الوضعية والقيام ببعض الحركات الرياضية البسيطة في حالة الجلوس لفترة طويلة. تجنّب القيادة لفترة طويلة. ترك التدخين بكافة أنواعه وقد وجدت الأبحاث في الغرب أن تناول الكحول يعتبر عاملاً يساعد على حدوث آلام الظهر مما يجعلنا كمسلمين أكثر اعتزازاً بتعاليم ديننا الحنيف حيث يثبت لنا العلم باستمرار أن في اجتناب ما نهى عنه الشارع عز وجل سلامة لديننا ودنيانا بما فيها صحتنا. قسم العلاج الطبيعي
البنكرياس هو عبارة عن غدة خارجية الإفراز، تتوضع أسفل وخلف المعدة، له دور هام بتشكيل العصارات الهاضمة وطرحها ضمن العفج (أو ما يُسمى الاثني عشر)، عصاراته الهاضمة تحلّ الطعام قبل دخوله إلى الأمعاء الدقيقة حيث يُمتص هناك. يلعب البنكرياس دوراً أساسياً في عملية تصنيع هرمون الأنسولين، حيث يُصنَّع في جزر لانغرهانس ضمن البنكرياس ومن ثم يُطرح إلى الدوران الدموي ليساهم بمنع ارتفاع السكر عن طريق إدخاله للخلايا، وبهذا فهو يؤمّن للأعضاء والأوعية الدمويّة الحماية من تأثيرات السكر المخُرِّبة. ويوجد مجموعة من المُسببات الرئيسية والتي تساهم بشكل كبير في إصابة الإنسان بالتهاب البنكرياس الحاد، نُلخص هذه الأسباب في النقاط الستة التالية: الحصيّات المرارية، وتُعد السبب الأكثر شيوعاً على الإطلاق، حيث تتجمع بعض الحصيّات في المرارة، ومن ثم تنزل من المرارة باتجاه الأقنية الصفراوية، لكنها أثناء النزول تقف في الطرق الصفراوية مسببةً انسدادها، وقد تسد أيضاً الطرق المفرغة للبنكرياس، وبهذا يحدث ارتجاع للمواد الهاضمة المفرزة، مما يُسبب هضم للنسيج البنكرياسي، وهذا ما يُسمى بالهضم الذاتي للبنكرياس، يسبب هذا الهضم التهاباً شديداً بالنسيج البنكرياسي وينتج عنه الألم الشديد.
هناك أسباب أخرى غير ميكانيكية أي حالات الالتهابات المرَضية مثل التهاب العمود الفقري التصلبي ووهن العظام والحمى والروماتيزم وانزلاق العمود الفقري وغيرها والتي لابد حينها من استشارة الطبيب أولاً من أجل أخذ العلاج المناسب. يكون الألم في منطقة أسفل الظهر أحياناً بسبب مشاكل في مناطق مجاورة أو أعضاء قريبة مثل التهاب الكلى أو المثانة أو مشاكل في مفصل الفخذ أو الحوض، وهنا يجب استشارة الطبيب أيضاً قبل كلّ شيء. قسم العلاج الطبيعي