هل سمعت من قبل عن زيت السيرج أو المعروف باسم زيت السمسم؟ هل تعرف ما هو؟ أو ما هي أبرز فوائد هذا الزيت الصحية وأبرز استخداماته؟ تابع المقال الآتي لتعرف على أبرز الفوائد الصحية لزيت السيرج. فوائد زيت السيرج بإمكانك التعرف فيما يلي على أبرز فوائد زيت السيرج أو المعروف باسم زيت السمسم المحتملة، [1] يمتلك خصائص مضادة للأكسدة من فوائد زيت السيرج أنه يمتاز بخصائص مضادة للأكسدة، وذلك بسبب احتوائه على مادة السيسامول ( Sesamol)، والسيسامينول ( Sesaminol)، تمتلك مضادات الأكسدة تأثير قويا على الصحة العامة، إذ يساعد في التقليل من تلف الخلايا الناجم عن الجذور الحرة التي يمكن أن يسبب تراكمها إلى حدوث الالتهاب. يمتلك خصائص مضادة للالتهابات وجدت بعض الدراسات التي تم إجراؤها على بعض الحيوانات أن استخدام زيت السيرج قد يساعد على التقليل من الالتهاب، ما زالت هناك الحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لإثبات فعالية استخدام زيت السيرج في التقليل من الالتهابات. تعزيز صحة القلب زيت السيرج هو زيت صحي غني بالدهون الأحادية الغير مشبعة وعلى وجه الخصوص، أحماض الأوميغا 6 الدهينة، والتي يعتقد أنها تساعد في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
لقد تم استخدامه في الطب التقليدي لبعض الوقت بسبب هذا. تم التعرف على زيت السمسم في بعض الدراسات على أنه يحارب تصلب الشرايين وتضيق الأوعية الدموية. يعد تصلب الشرايين أحد عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية الشديدة ، حيث يؤدي تضيق الأوعية الدموية إلى زيادة ضغط الدم ويزيد من خطر حدوث انسداد قد يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية. بذور السمسم غنية بالألياف والبروتينات وعدد من الفيتامينات. لا توجد كل هذه العناصر الغذائية في الزيت المكرر. يمكن العثور على مضادات الأكسدة التي ينتجها النبات في الزيت. وهذا يشمل فيتامين إي ومجموعة من المواد الكيميائية تسمى قشور. القشور هي نوع من الاستروجين النباتي يرتبط بفوائد غذائية قوية. وجد أن سيسامين ، أحد قشور السمسم ، يقلل من ارتفاع ضغط الدم. وجدت دراسات صغيرة فوائد إيجابية للزيت على نسبة السكر في الدم بين مرضى السكري من النوع 2. لقد نظرت الدراسات التي أجريت على زيت السمسم وبذور السمسم على نطاق واسع في التأثير على الأشخاص الذين لا يتناولون أي دواء أو علاج طبي آخر. هذا يعني أنه قد يضاعف آثار الأدوية وينتج عنه آثار ضارة. استشر طبيبك قبل محاولة تطبيق النصائح الغذائية الموجودة على الإنترنت.
تعزيز صحة البشرة والشعر يمكن لزيت السيرج أن يساعد في منحك بشرة نضرة وشعر صحي ولذلك تم استخدامه في العديد من منتجات العناية بالشعر والبشر. تعود فوائد زيت السيرج التجميلية للشعر والبشرة إلى احتوائه على فيتامين ه، الذي يعتقد أنه يساعد في تعزيز قوة الشعر ولمعانه. التقليل من شدة الألم وجدت بعض الدراسات أن استخدام زيت السيرج يمكن أن يساعد في التقليل من آلام الساق والذراع، ولذلك تم استخدامه بشكل كبير في جلسات تدليك الجسم. مخاطر زيت السيرج على الرغم من فوائد زيت السيرج المحتملة إلا أن هناك بعض المخاطر التي قد تترتب على استخدامه ويجب أخذها بعين الاعتبار، فيما يلي أبرزها، [2] ردود فعل تحسسية ، يعد السمسم تاسع أكثر مسببات الحساسية شيوعا، تتراوح ردود الفعل التحسسية لزيت السيرج في شدتها وقد تكون مفرطة في بعض الأحيان. زيادة الوزن ، على الرغم من احتواء زيت السيرج على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الصحية إلا أن الإفراط في استخدامه قد يتسبب بزيادة الوزن نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية. التداخلات الدوائية ، قد يتسبب استخدام زيت السيرج مع العلاجات المستخدمة لارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أن يتسبب في انخفاض ضغط الدم أو مستويات السكر في الدم بشكل كبير، لذلك ينصح باستشارة الطبيب قبل البدء باستخدامه.
وجدت دراسة استمرت لمدة شهرا على 48 شخصا بالغا أن أولئك الأشخاص الذين قاموا بتناول 4 ملاعق كبيرة من زيت السيرج ساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيئة والدهون الثلاثية في الدم. السيطرة على مستويات السكر في الدم من فوائد زيت السيرج الصحية لمرضى السكري المساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم. وجدت دراسة تم إجراؤها على 46 شخصا بالغا مصابا بمرض السكري من النوع الثاني أن تناول زيت السيرج لمدة 90 يوما استطاعت أن تقلل نسبة السكر الصائم في الدم بشكل كبير، بالإضافة إلى التقليل من آثار السكري على المصابين بمرض السكر من النوع الثاني. علاج التهاب المفاصل وجدت بعض الدراسات العملية التي تم إجراؤها على مجموعة من الحيوانات فعالية زيت السيرج في التقليل من الأعراض المرافقة لالتهاب المفاصل لدى الحيوانات، ما زالت هناك الحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لإثبات فعالية استخدامه على البشر. المساعدة على التئام الجروح والحروق من فوائد زيت السيرج الصحية هي قدرته في المساعدة على التئام الجروح والحروق، وذلك بناء على مجموعة من الدراسات التي تم إجراؤها على الفئران والناجمة عن الاستخدام الموضعي لزيت السيرج، ما زالت هناك الحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لإثبات فعالية استخدام زيت السيرج على البشر.
ما هو زيت السيرج؟ زيت السيرج هو زيت صالح للأكل يستخرج من بذور السمسم (الاسم العلمي: Sesamum indium L)، التي توجد بشكل أساسي في أفريقيا والقارة الهندية، يتميز زيت السيرج بطعمه المميز وفوائده الصحية للجسم. يحتوي زيت السيرج على نسبة عالية من الفيتامينات الهامة للجسم منها، فيتامين ه وفيتامين ك وبعض الأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة، يستخدم هذا الزيت بشكل رئيسي في الطهي، وعلى وجه الخصوص في تحضير المأكولات الآسيوية، كما يمكن تناوله كما هو للاستفادة من خصائصه المهمة، أو يمكن أن يستخدم بشكل موضعي للاستفادة من خصائصه الفريدة للجلد. [3] تتضمن الفوائد الصحية لزيت السيرج قدرته في تعزيز صحة القلب والمساعدة على سيطرة على مستويات السكر في الدم جنبا إلى جنب مع الفوائد الأخرى كعلاج التهاب المفاصل وتعزيز صحة الشعر والبشرة، والمساعدة على التئام الجروح والحروق. وعلى الرغم من فوائد زيت السيرج للجسم إلا أنه قد يترتب على استخدامه بعض الأضرار والمخاطر.
فيزا اوكرانيا.. لا يختلف عاقلان عن كون أوكرانيا تعد من أجمل البلدان الأوروبية التي تزخر بمناظر طبيعية خلابة وبمآثر عمرانية تأسر الأنفس وتعود بك عبر الزمن الى حقب مضت، ولكن لا زال تأثيرها موجود الى الآن. فمن منا لا يرغب في السفر الى كييف عاصمة أوكرانيا وأكبر مدنها، حيث يمكن زيارة كاتدرائية سانت صوفي ، المدرجة على قائمة اليونسكو للتراث العالمي، ومن منا لا يرغب في السياحة في أوديسا التي تلقب بـ "لؤلؤة البحر الأسود" بطرقها التي تشبه المتاهة وزواياها الخفية وحدائقها الخضراء ومسارحها. ومن منا لا يحلم بالوصول الى باكوتا ويالطا ومدينة كليفان التي تعرف بنفق الحب الشهير والعديد من المدن الأوكرانية الجميلة. السياحة في أوكرانيا للسعوديين. إذا أردنا أن نلخص أوكرانيا في جملة واحدة فسنقول عنها " أوكرانيا بلد الجَمال: أرضا، وشعبا" ولن تحتاج أن أحدثك عزيزي القارئ عن جمال نساء اوكرانيا، وحتى عن جمال رجالها بالنسبة لكِ عزيزتي القارئة 😉 فجمال سكان أوروبا الشرقية عامة لا يختلف عليه عاقلان كذلك. عموما إذا كنت تفكر في السفر الى اوكرانيا وترغب في معرفة كيفية استخراج تأشيرتها فإننا في هذا المقال سنقدم لك كافة المعلومات التي ستحتاجها بخصوص التأشيرة الأوكرانية بشكل مبسط ومفصل.
تجدر الإشارة أن سفارات وقنصليات شنغن توصي بعدم شراء تذكرة الطائرة بالكامل أو الدفع الكامل للحجز الفندقي، وبدل ذلك يمكن الاكتفاء بالحجز فقط ، القابل للالغاء وذلك لتجنب ضياع الأموال في حال عدم الحصول على التأشيرة. ولفهم هاته المسألة أكثر ندعوك عزيزي القارئ الى الاطلاع على هذين المقالين حيث وضحنا فيهما كيفية حجز تذاكر الطيران أو حجز الفندق مع قابلية الالغاء. حجز تذاكر طيران "وهمية" لفيزا شنغن: كيفية "حجز طيران وهمي" بشكل قانوني كيفية حجز فندق مبدئي لغرض التأشيرة (طريقة عمل حجز فندق وهمي) أين يجب تقديم طلب الحصول على تاشيرة اسبانيا من السعودية؟ تقديم الطلب الحصول على تاشيرة اسبانيا القصيرة الاجل يكون في مركز تقديم طلبات التأشيرة الاسبانية التابع لمركز BLS فماهو مركز BLS ؟ BLS هو شريك تعهد خدمات خارجي لسفارة اسبانيا في السعودية والقنصلية العامة لاسبانيا في الرياض. يعمل مركز تقديم طلبات التاشيرة الاسبانية التابع لـ BLS كمركز للتحصيل والمعالجة وتقديم خدمات أفضل من أجل الاستجابة للطلب المتزايد على الفيزا الاسبانية من السعودية. كيف يمكنني التواصل مع مركز BLS يمكن التواصل مع مركز تقديم طلبات الفيزا الاسبانية عبر الخط المساعدة أو عن طريق البريد الالكتروني أو عند طريق الذهاب الى المركز مباشرة.
الحصول على تاشيرة اوكرانيا بالنسبة للمواطنين السعوديين هو أمر يمكن أن نقول عليه أنه أسهل من الحصول على شهادة الميلاد (أظن أنني بالغت شيئا ما). ولكن ما أود قوله هو أن السلطات الأوكرانية تتعامل بليونة كبيرة مع طالبي تأشيرتها من مواطني المملكة السعودية. لذلك سنخصص هذا المقال للحديث عن طريق الحصول على تاشيرة اوكرانيا سواء عن طريق الأنترنت أو ما يعرف بـ تاشيرة أوكرانيا الالكترونية أو من خلال استخراجها في المطار عند الوصول الى التراب الاوكراني. الحصول على تاشيرة اوكرانيا للسعوديين عن طريق الانترنت: بإمكان المواطن السعودي الدخول الى الموقع الالكتروني لاستخراج الفيزا السياحية أو التجارية. هاته التأشيرة صالحة للدخول الى أوكرانيا لمرة واحدة ومدتها قد الى 30 يوما. ويجب أن يتم التقديم للحصول على التاشيرة الاوكرانية الالكترونية خلال مدة لا تزيد عن 3 أشهر ولا تقل عن 10 أيام قبل بداية السفر. خطوات الحصول على تاشيرة اوكرانيا الالكترونية للسعوديين: ♦ تعبئة نموذج التأشيرة عن طريق الموقع الالكتروني السالف الذكر. ثم تحميل نسخ ممسوحة ضوئيا للوثائق المطلوبة وهي كالتالي: جواز السفر ساري المفعول لمدة لا تقل عن 6 أشهر؛ صورة شخصية حديثة؛ تأمين صحي ساري المفعول يغطي 30 ألف يورو طيلة التواجد بالأراضي الأوكرانية؛ اثبات القدرات المالية عن طريق كشف للحساب البنكي.